Консультация для педагогов
учебно-методический материал

Консультация для педагогов ДОО,

«Организация и проведения утренней гимнастики

в разных возрастных группах детского сада»

Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.

Утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине и порядку. Проводится ежедневно перед завтраком, в хорошо проветренном помещении, а в теплый период времени в хорошую, сухую погоду гимнастику проводят на открытом воздухе, что способствует закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость к различным воздействиям окружающей среды.

Какой должна быть утренняя гимнастика?

1. Регулярной, систематической. Оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения.

2. Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка.

3. Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения.

4. Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние.

5. Разнообразной. Заменять упражнения на новые, чтобы поддерживать интерес ребенка.

Поэтому наша цель помочь ребёнку гармонично развиваться, расти крепким и здоровым с помощью гимнастики.

Нужно помнить, что утренняя гимнастика - это не только физкультурное мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый комплекс воздействий на разностороннее развитие детей. Выполняя упражнения, ребенок должен получать приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений. Не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, главное, в последствии понять причину такого поведения и подобрать индивидуальные формы воздействия, учитывая возрастные особенности, индивидуальные и иные особенности развития.  Отсутствие строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, разнообразить размещение детей в пространстве (для снятия монотонности и однообразии, важно чтобы способы перемещения были знакомы.)

  Как любое физкультурное мероприятие, утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна, физические нагрузки в ней не велики.

Комплексы для утренней гимнастики составляют из упражнений, освоенных детьми на физкультурных занятиях: знакомые упражнения выполняются более правильно и это повышает эффективность их влияния на детский организм; кроме того, сокращается время на объяснения и показ упражнений.

Для проведения утренней гимнастики используются как  традиционная форма; с использованием обще-развивающих упражнений.

 При подборе таких упражнений нужно руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, разной интенсивности, темпа; выполняться из разных исходных положений, с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях.

Так и  нетрадиционные формы физкультурно-оздоровительной работы; сюжетные, тренировочные, комплексные, игры-эстафеты.

В младшем возрасте это преимущественно сюжетные, образноигровые формы, с использованием имитационных движений (цыплята, котята, гномики), Сюжетная форма утренней гимнастики проводится в виде двигательного  рассказа или сказки. Например, «Колобок», «Теремок»,  «На прогулке», «Любимые игрушки»,  «Зоопарк» и т.  В виде подвижных игр, где в самом тексте игры заложено содержание  разных двигательных действий. 

Утренняя гимнастика в форме подвижных игр облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон.

В старшем возрасте гимнастика можно проводить в виде круговой тренировки, Ее особенность в том, что все движения и сочетания движений выполняются в построении «круг». Дети могут выполнять движения с различными предметами, но при этом их передвижения должны быть строго по кругу, с использованием обручей, мячей, гимнастических палочек и т. д.

 Утренняя гимнастика в форме танцевальных упражнений облегчает процесс запоминания и освоения движений, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка, включает различные виды ходьбы, танцевальные шаги, подскоки и бег под музыку.

– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);

Гимнастика в форме полосы препятствий, позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, включать разные виды движений. Обязательно вводятся специальные упражнения, способствующие развитию координационных механизмов нервной системы. На равновесие, прыжки по воображаемой прямой, с бегом между предметов, используя различные модули.

Форма игрового стрейчинга – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

В результате использования разнообразных форм утренней гимнастики у

дошкольников преобладает мотив эмоциональной привлекательности, польза от совершаемых движений неизменно выше, когда они выполняют их охотно и

 с радостью.

При подборе использования комплексов зарядки, придерживаться основных требований:

• В зависимости от возраста ребенка и состояния его здоровья продолжительность утренней зарядки составляет:

3 - 4 лет – 5 - 6минут;

4-5 лет – 6 -8 минут;

5-6 лет – 8 -10 минут;

6-7 лет – 10 - 12 минут.

Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики?

Вводная часть: решает психологическую задачу: организовать, активизировать внимание детей, вызвать интерес, создать бодрое настроение.

Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен, строевые упражнения) и бега с последующей ходьбой. Это небольшая разминка.

Основная часть: в ней формируются двигательные навыки, развиваются физические качества.

Общеразвивающие упражнения выполняются с предметами и без предметов, с нестандартным оборудованием (сделанное своими руками: ленты, мешочки, тканевые мячи, пластиковые бутылки, и т. д.).

Заключительная часть: ее назначение снизить физическую нагрузку, спокойное состояние ребенка. В заключительной части проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания,

 Утренняя гимнастика для детей во второй младшей группе.

Комплексы утренней гимнастики составляются из 4 – 5 упражнений обще-развивающего характера. Обязательно включаются в содержание их ходьба, подскоки на месте, бег.

Ходьба может совершаться в любом построении: друг за другом, врассыпную, парами не держась за руки. Она чередуется с бегом.

Затем дети становятся в круг или располагаются в свободном построении для выполнения обще-развивающих упражнений. Применяются упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук, ног. Спины, живота и всего туловища, рекомендованные в разделе занятий. Эти упражнения чаще всего основаны на образном подражании. Распространены обще- развивающие упражнения с кубиками, флажками, колечками, мячами средних размеров. Последовательность упражнений та же. Широко распространены исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине и на животе. Повторение упражнений в этой возрастной группе 5 – 6 раз. Оно зависит от сложности и характера упражнений, подготовленности и эмоционального состояния детей. В заключении следует бег, подскоки на месте (2 раза за 10 – 15 секунд с небольшим отдыхом) или подвижная игра, хорошо знакомая детям, с очень простыми правилами и содержанием.

 Утренняя гимнастика с детьми среднего возраста.

Дети пятого года жизни более самостоятельны при подготовке и участии в утренней гимнастике. В содержание утренней гимнастики включаются упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте и 4 – 5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Структура построения утренней гимнастики та же, что и в предыдущей группе.

Для выполнения обще-развивающих упражнений в начале года дети чаще всего становятся в круг. Во вторую половину года используется и построение в звенья. Количество повторений 4 – 6 раз. После обще-развивающих упражнений проводятся подскоки на месте. Они становятся разнообразней: ноги врозь – ноги вместе; с поворотами вокруг; перепрыгивая вперед-назад через лежащую на полу ленту; продвигаясь вперед вокруг предмета. Дозировка 15 – 20 подскоков (1-2 раза).

Утренняя гимнастика с детьми старшего дошкольного возраста.

Упражнения в ходьбе должны быть разнообразными. Широко используется ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, наружных сторонах стопы, высоко поднимая колени, «гусиным» шагом, с перешагиванием через препятствия и др., упражнения на внимание.

Все эти упражнения проводятся в разных построениях. Они недлительны и переходят в легкий бег (2 – 3 круга по залу). Бег снова переходит в спокойную ходьбу. И производится перестроение.

В комплексе используется 5 – 6 обще-развивающих упражнений. Для их выполнения удобнее всего построение в звенья. В звеньях дети размыкаются так, что бы не мешать друг другу. Для удобства проведения упражнений сидя и лежа целесообразно применить поворот всех детей в пол-оборота направо или налево.

В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

Педагог должен выполнять упражнения вместе с детьми, показывая, поясняя их и задавая тем самым правильный темп. Наклоны и приседания педагог может делать вместе с детьми 2-3 раза, а далее дети выполняют их самостоятельно, следуя его указаниям.

В целях оздоровления организма ребёнка во всех группах проводятся различные виды закаливания. В яслях это воздушные ванны и ходьба по корригирующим дорожкам. В младшей и средней группах добавляется дыхательная гимнастика. В старших группах - массаж стопы, гимнастика на постели, уход за полостью рта.

 Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную  привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм  ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание,

 усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

Проведения утренней гимнастики обеспечивает полноценное физическое  развитие детей, формирует интерес к занятиям спортом, подготавливает организм к нагрузкам предстоящего дня, придает эмоциональный подъём.

Ну и наконец, мы с вами, уважаемые коллеги, не должны забывать о своём эмоциональном тоне, настрое, ведь это всё передаётся детям.