конспект "Улыбка"
план-конспект занятия (старшая группа)

Конспект закаливающих упражнений после сна для

детей старшего дошкольного возраста

«Улыбка».

Цель: создать бодрое состояние и настроение, мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений;

Задачи: сохранить и укрепить здоровье детей; развивать координацию движений; воспитывать у детей желание самостоятельно выполнять разнообразные упражнения.

Материалы: массажные дорожки, тучка.

Ход.

I Вводная часть:

- Эй, ребята, просыпайтесь!

Вам вставать пришла пора.

Мы спокойно просыпаемся

И за дело принимаемся.

После сна прогоним лень,

Настроенье улучшаем и здоровье укрепляем. 

Одеяло убери и зарядку ты начни.

II Основная часть:

В кровати.

- И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и.п.

- И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.

- И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, и.п., вдох (через нос).

- И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.

Игра «Разогреем наши руки» (тереть ладони друг о друга). Теплые руки, потрогаю щеки. Проснулись щеки? Легко потрем глаза, проснулись глаза? Потрогаем уши, проснулись уши? А рот проснулся? А ну-ка, рот, улыбнулся!

Возле кровати (стоя на массажных ковриках)

А теперь все потянулись. Встали на коврик, улыбнулись.

- И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1,2- руки вверх через стороны. Подняться на носки; 3,4 – и. п.

Дыхательная гимнастика

- И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед с одновременным отведением рук в стороны назад (смотреть вперед) — медленный выдох на звуке «Ш-ш-ш». Выпрямиться — вдох (5-6 раз).

III «Сухой дождь»