консультация для родителей
консультация

Консультация для родителей

Приобщение детей к здоровому образу жизни

Проблема здоровья подрастающего поколения, стала очень актуальной. Негативное влияние на организм ребенка различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния его здоровья, снижению умственной и физической активности.

Современного ребенка, как правило, невозможно оторвать от телевизора, компьютера и игровой приставки. Были времена, когда детей трудно было загнать домой с улицы.  Они играли в подвижные игры, активно общались с друзьями.

Некоторые родители чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием своих детей, таким образом снижая физическую нагрузку в ущерб их физическому развитию.

Что же делать?  Спросите вы.    Вы должны понять, что важным фактором, оказывающим разностороннее влияние на укрепление детского организма, является физическая культура.

Физические упражнения способствуют правильному физическому развитию детей, развитию умственных способностей, восприятия, мышления, внимания. Во время выполнения движений у детей формируются нравственно – волевые качества, целеустремленность, настойчивость, выдержка, смелость, обогащается двигательный опыт.

 За укрепление здоровья и физическое развитие, отвечают сначала родители, а уж потом, детский сад и школа.

        Задача каждого родителя – сформировать у ребенка понимание важности физических упражнений, спорта.  Ведь это – залог здоровья любого   ребенка.

Использование двигательных навыков и умений в повседневной жизни детей, а также совершенствование их в быту и в играх предполагает определенный уровень развития физических качеств.

         Начните с малого. Утренней зарядки, гимнастики.  Она очень полезна, как для детей, так и для взрослых.   Это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, получить заряд бодрости    на весь день.

У детей регулярно занимающихся утренней зарядкой, высокая сопротивляемость организма, инфекциям.  Под воздействием движений улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, повышается эластичность мышц.  

Ребенок, который привык начинать день с утренней зарядки, отличается дисциплинированностью и организованностью

  Лучший способ привить ребенку любовь к физкультуре и выполнению физических упражнений, а именно утренней гимнастике – заняться ею вместе с ребенком!

В возрасте 3-7 лет дети владеют в основном движениями, которыми им приходится пользоваться в  своей повседневной жизни, в играх при выполнении посильных заданий (ходьба, переноска предметов, приседание и вставание, бросание и т.д.)

Гимнастика по времени 8- 10 минут.  Подбирается одно – два    простых упражнений на разные группы мышц. Упражнения повторяются 5-6 раз.

          Важна последовательность выполнения упражнений. Сначала упражнения для шеи и плечевого пояса, затем для рук и кистей; для мышц спины и живота; для мышц ног и стоп.

Занимайтесь утренней гимнастикой вместе с ребёнком и будьте здоровы!