Фото отчет о проведенном занятии по физической культуре "Путешествие в подводный мир".
учебно-методический материал (старшая группа)

 «Погружение».

Упражнение «Погружение». Дети лежат на полу, на спине, колени обхватывают руками и прижимают к себе, выполняют перекаты.

После погружения дети садятся в позе лотоса, лицом к экрану.

 «Краб».

Упражнение «Краб»: Дети становятся в пары из двух колон, ложатся на спину, головой друг к другу, берутся за руки, ноги согнуты в коленях и приподнят таз от пола. В этом положении нужно переступать ногами вправо и влево, изображая краба.

 «Дельфин».

Упражнение «Дельфины»: Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении, но ноги вместе лежат прямо на полу, держась за руки, выполнить перекаты вправо и влево. По 3-4 раза в каждую сторону.  

«Морская звезда».

Упражнение «Морская звезда»: так же парами, лежа на животе, на полу в шеренгах.

И.п.–лежа на животе поднять        верхнюю часть туловища, прямыми        руками упереться в пол;

1 - правая рука вперед, помахать своему партнеру

 2 – вернуться в И. п.

3-4 – то же левой рукой. Всего 3-4 повторения.

«Рыба-ёж».

Упражнение «Рыба- еж»:

И. п. – лежа ни животе, немного приподнять верхнюю часть туловища, отвести руки назад и захватить щиколотки согнутых в коленях ног.

1 – прогнуться, напрячь спину и ягодицы 2-3 – удерживать позу

4 – расслабиться.

 «Актиния».

Упражнение «Актиния»: 

И. п. – стойка на коленях, руки внизу, прижаты к туловищу.

1- напрячь туловище и отклонится назад (спина прямая);

2-3 – удерживать позу, отклонившись назад;

4 – вернуться в И. п.

 «Пингвины».

Упражнение «Пингвины»:

1.Ходьба по «ледяному мостику», руки в стороны (страховка обязательна).

2.Прыжки «с льдины на льдину» (на модули- шашки).

3.Ходьба «по следам» (следы резиновые).

4.Ходьба «по тропинке у обрыва» приставным шагом по извилистому канату.

Подвижная игра «Акула»

Подвижная игра «Акулы». 

По считалке выбирается водящий (акула, а остальные рыбки). Надеваются маски соответственно ролям, а обручи кладутся в разных местах, но недалеко друг от друга. С детьми заранее обговаривается, что обручи - это кораллы, за которые могут спрятаться рыбки, при появлении акулы. Начинается игра. Акула прячется в конце зала, а рыбки, пока нет акулы, плавают спокойно, в разных направлениях. Затем дается команда "Акула!", рыбки быстро уплывают от нее и прячутся за кораллами. Рыбки не успевающие уплыть вовремя и которых касается акула, считаются пойманными, они выходят из игры. Игра повторяется по желанию детей.