Тип проекта

Познавательно-игровой; информационно - исследовательский, вместе с родителями.

Участники реализации

Дети второй младшей группы, воспитатели, родители воспитанников

Возрастная группа

Вторая младшая группа (3-4 года).

Актуальность

Проблема профилактики заболеваний детей является одной из самых актуальных. Именно поэтому утверждение здорового образа жизни подрастающего поколения должно сегодня рассматриваться в практике работы детских садов, как одно из приоритетных

направлений, т.к. от того, насколько успешно удается сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни в раннем детстве, зависит в последующем реальный образ жизни и здоровье человека. Важной педагогической задачей должно являться воспитание у детей потребности в здоровье, формировании стремления к здоровому образу жизни.

Объект проекта

Инновационные здоровьесберегающие технологии в детском саду. (Игровой самомассаж).

Предмет проекта

Содержание работы воспитателя детского сада по сохранению и укреплению здоровья детей дошкольного возраста.

Цель проекта

Сформировать у детей устойчивую мотивацию и потребность в

сохранении своего здоровья, научить бережно относиться к себе и своему здоровью.

Задачи  

Образовательные:

 Формирование знаний, умений и навыков, которые необходимы для сохранения и укрепления здоровья.

 Формирование привычки к ЗОЖ, т. е. желания вести ЗОЖ и быть здоровыми.

Развивающие:

Развивать интеллектуальные функции

Развивать коммуникативные навыки и тактильное восприятие

Развивать бережное отношение к своему телу

Развивать двигательную память

Воспитательные: 

Воспитание у детей культуры здоровья, осознания необходимости заботы о своем здоровье

Воспитание потребности в здоровом образе жизни;

Гипотеза

Гипотеза данного исследования основывается на предположении о том, что эффективность комплексного плана по оздоровлению дошкольников, будет достигнута, если он строится на данных индивидуальной осведомленности детей о здоровье, а так же на использовании современных инновационных здоровьесберегающих технологий в воспитательно- образовательном процессе, динамическом контроле за их эффективностью.

11.

Этапы реализации проекта

На каждом из этапов можно указать работу с родителями

12.

Методы проекта

-Метод упражнений с четко заданной программой действий и точной дозировкой нагрузки;

-Игровой метод с организацией двигательной деятельности детей в соответствии с игровым сюжетом;

-Соревновательный метод;

-Словесные методы: объяснение, команда;

-Наглядные методы: имитация, использование ориентиров и т.д.

13

Ресурсы, необходимые для реализации проекта

Методическая литература, интернет источники.

14

Формы работы

Групповая

15

Ожидаемые результаты

Воспитание здорового во всех отношениях ребёнка:

- укрепление физического и психического здоровья детей;

• повышение работоспособности;
• создание хорошего настроения, способствующего общению между детьми;
• снижение уровня заболеваемости в группе;

-повышение уровня посещаемости;

• формирование двигательных умений и навыков, правильной осанки;

• развитие общей и мелкой моторики;

• повышение речевой активности.

№ п/ п

Содержание игрового комплекса

Цели

Используемые методики

Сентябрь (1-2 неделя)

1.

2.

3.

Беседа на тему: «Я и моё тело»

Массаж головы «Мытье головы»

1.Ребёнок сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы. 2.Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, от висков, ото лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.

3.Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку

Дать представления о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках. Познакомить с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги)

Воздействовать на активные точки

головы, улучшающие ток крови

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

«Потягивание»

И. П. - из позиции «лежа на спине».

1.На вдохе левая нога тянется пяточкой вперед по полу, а левая рука - вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, ноги, и руки максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: «ид-д-да-а-а». 2.Правая нога тянется пяточкой вперед по полу, а правая рука - вверх, вдоль туловища - вдох. После задержки дыхания на выдохе произносится

«пин-гал-ла-а».

3.Обе ноги тянутся пяточками вперед по полу, обе руки - вверх вдоль

туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести «су- шум-м-м-на».

Почувствовать удовольствие                от растяжки        мышц левой и правой сторон тела, от напряжения, переходящего в

расслабление.

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

«Заинька»

Тили-тили-тили-бом!

Сбил сосну зайчишка лбом!

Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.

Жалко мне зайчишку, Носит зайка шишку.

Массаж биологически активных зон, предотвращает

простудные заболевания.

Интерпретация и адаптированный вариант методик спецзакаливания

детей А. Уманской и К. Динейки

Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам.

Поскорее сбегай в лес,

Сделай заиньке компресс.

Раздвинуть указательные и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

4.

Самомассаж лица        «Ежик»

Жа-жа-жа-мы в лесу нашли ежа.

Слегка касаясь пальцами, провести по лбу -6 раз.

Жу-жу-жу-подошли мы к ежу.

Слегка касаясь пальцами, провести по щекам, 6 раз.

Ужа-ужа-ужа-впереди большая лужа.

Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек, растереть лоб движениями в стороны – вместе. Жок-жок-жок-надень, ежик, сапожок.

Кулачками массировать крылья носа.

Профилактика простудных заболеваний

Нестерюк Т., Шкода А.

Гимнастика маленьких

волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

Игровое упражнение для пальцев рук «Малина»

Развивать мелкую моторику рук

Блыскина И.В. Логопедический

5.

С веток ягоды снимаю И в лукошко собираю,

Кисти рук опущены вниз, затем собрать пальцы в щепотку.

Ягод – полное лукошко!

Я попробую немножко.

Сложить ладошки корзинкой.

Я поем еще чуть – чуть- Легче будет к дому путь. Я поем еще малинки.

Сколько ягодок в корзинке?

Сжимание и разжимание кистей рук.

массаж.

Комплексный подход к коррекции речевой патологии. Изд: Детство-Пресс,2010- 112с.

6.

7.

1, 2, 3, 4, 5,

Снова буду собирать.

Поочередно массировать пальцы рук.

Игры с песком. «Секретные задания кротов»

Предварительно необходимо познакомить ребенка с животными, обитающими под землей.

Педагог. Сегодня наши руки могут   превращаться   в   кротов.   Вот так. (Взрослый взмахивает руками и складывает их «уточкой», показывая ребенку нарисованные на костяшках пальцев глаза, нос и два зуба.) Хочешь превратить свои ручки в кротов? Надо помочь моему кроту выполнить важное секретное задание под землей. Ну, что погружаемся в песок? Смотри и делай, как мой крот.

Взрослый погружает одну руку в песок, шевелит ею под песком (обращает внимание ребенка на изменения поверхности песка), а затем осторожно раскапывает каждый палец. Затем, то же самое проделывает ребенок. После этого они раскапывают руки друг друга (можно дуть на песок, использовать перышко, палочки, кисточки).

Вариант: все действия осуществлять с закрытыми глазами — искать в

песке пальцы друг друга, пожимать их (кроты здороваются ласково или с силой пожимают друг другу лапки).

Развивать тактильную чувствительность,

расслабить        тело, активизировать

интерес к игре

«Воспитание детей дошкольного возраста в детском

саду и семье», раздел Песочная терапия http://doshvozrast.ru/m etodich/konsultac67.ht m

Сентябрь (3-4 неделя)

Массаж живота

И. П. - лежа на спине.

1. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке. Похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает.
2. С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста.

Улучшить        работу кишечника,

нормализовать стул.

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

8.

«Хлоп, ладошка»

По тексту стихотворения дети выполняют шлепки ладонями:

Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка, (Хлопки в ладоши.)

Хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой (Шлепки по левой руке от плеча к кисти.) Мы пошлепаем немножко. (Шлепки по правой руке.) А потом ладошкой левой

Воздействовать на биологически

активные зоны для профилактики простудных заболеваний

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом (Легкое похлопывание по щекам.)

Даже щечки побьем.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (Хлопки над головой.)

По коленкам - шлеп, шлеп! (Хлопки по коленям.)

По плечикам теперь похлопай! (Шлепки по плечам.) По бокам себя пошлепай! (Шлепки по бокам.) Можем хлопнуть за спиной! (Шлепки по спине.) Хлопаем перед собой! (Шлепки по груди.)

Справа - можем! Слева - можем!

И крест-накрест руки сложим! (Поколачивание по груди справа, слева.)

И погладим мы себя.

Вот какая красота. (Поглаживание по рукам, груди, бокам, спине, ногам.)

9.

«Часы»

Одно из самых любимых детьми упражнений (проверено на практике) Дети садятся на ковер или подушку (на колени). Перебираем пальчиками ("бежим") от коленок до макушки

Мышь полезла в первый раз Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: "Бом!”,

Один хлопок над головой.

Оказать

общеукрепляющее воздействие на

организм, создать у детей хорошее

настроение, вызвать приятные ощущения

Бирюков А.А.

Самомассаж для всех и для каждого. Изд: Физкультура и спорт, 1987-96 с.

10.

Мышь скатилась кувырком.

Руки "скатываются" на пол.

Мышь полезла второй раз Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: "Бом, бом!”

Два хлопка.

Мышь скатилась кувырком.

Мышь полезла в третий раз Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: "Бом, бом, бом!”

Три хлопка.

Мышь скатилась кувырком.

при тактильном контакте

Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

Крылья носа разотри – раз, два, три И под носом себе утри – раз, два, три

Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять Вытри пот теперь со лба – раз, два

Серьги на уши повесь, если есть.

Заколкой волосы скрепи – раз, два, три Сзади пуговку найди и застегни

Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку. А сюда браслетики, красивые манжетики.

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

Вот как славно потрудились и красиво нарядились Осталось ноги растереть и не будем мы болеть

Оказать

общеукрепляющее воздействие на организм, создать у детей хорошее

настроение

По методике А.А.Уманской

«Гусенок Тимошка»

Гусенок Тимошка

пошел погулять,        Шлепают ладошками по коленям.

Развивать слух, речь, укрепить общий тонус детского

организма

Комплекс игрового самомассажа с

пением (по А.А.Уманской)

11.

Зеленой и сочной

травы пощипать.        Щиплют пальцами мочки ушей

Гусенок: «Га-га!»                Показывают пальцами рук «клювики».

Веселый всегда,        Хлопают.

Он травку пошел пощипать.        Щиплют пальцами

мочки ушей.

Гусенок Тимошка        Шлепают ладошками

пошел на лужок,        по животу.

Увидел красивый и        Гладят шею сверху вниз

Вкусный цветок.

Гусенок: «Га-га!»                Показывают пальцами рук «клювики».

Веселый всегда,        Хлопают.

Уж очень был вкусный                Делают круговые цветок!        движения по животу Гусенок Тимошка                Шлепают ладошками по груди

на речку пошел,

В высокой осоке

лягушку нашел.        Щиплют        щечки.

Гусенок: «Га-га!»                Показывают пальцами рук «клювики».

Лягушка: «Ква-ква!»        Качают ладонями

с растопыренными пальцами

Подружку себе он нашел.        Хлопают.

Упражнение начинается в тональности до мажор, каждый

следующий куплет - на одну ступень выше. Дети легко массируют

указанные точки указательным пальцем, пропевая текст

Октябрь (1-2 неделя)

12.

НОД на тему: «Поможем мишке быть здоровым»

«Мы похлопаем ладошкой»

Чтобы не зевать от скуки, Встали и потерли руки,

А затем ладошкой в лоб - Хлоп-хлоп-хлоп.

Формировать у детей представление о здоровом образе жизни

Оздоровительный массаж всего тела

По методике А.А.Уманской

Щеки заскучали тоже?

Мы и их похлопать можем, Ну-ка, дружно, не зевать: Раз, два, три, четыре, пять. Вот и шея. Ну-ка, живо

... Переходим на загривок. А теперь уже, гляди, Добрались и до груди, Постучим по ней на славу:

Сверху, снизу, слева, справа. Постучим и тут, и там,

И немного по бокам.

Не скучать и не лениться! Перешли на поясницу,

Чуть нагнулись, ровно дышим, Хлопаем как можно выше.

(Выполняются быстрые частые хлопки на соответствующие слова.)

13.

Точечный массаж по системе А А.Уманской проводится по усмотрению воспитателя

Профилактика гриппа и ОРЗ

Методика точечного массажа

А.А.Уманской

«Волшебные точки» см. Приложение №1

14.

15.

« Прогулка »

Дружно за руки возьмемся,       Ходьба с перекатом с пятки на носок

В лес зеленый мы пойдем, По полянке мы пройдемся, Песню весело споем.

Нагибайся, погляди-ка,        Ходьба боком по толстому шнуру

Что краснеет по кустом? Ты не прячься, земляника, Все равно тебя найдем!

Комары звенят над нами,        Перекаты с носка на пятку, стоя на толстом шнуре

Комары кусают в лоб.

Мы воюем с комарами,        Одновременно с перекатами выполнять хлопки в

Мы в ладоши хлоп, хлоп, хлоп!        ладоши перед собой, над,

головой, справа, слева, внизу.

Профилактика плоскостопия

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО

см.картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 1

Массаж шеи.

И. П. - сидя по-турецки.

1.Ребёнок оглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 2.Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.

3.Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук.

Дать детям

почувствовать радость от внутреннего ощущения красоты и гибкости лебединой шеи, укрепить

мышцы шеи и подбородка

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

16.

17.

Игра        «Весёлые пальчики»

Дети встряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Эй, ребята, все ко мне.

Кто стоит там в стороне? А ну, быстрей лови кураж И начинай игру-массаж.

Разотру ладошки сильно, Каждый пальчик покручу. Поздороваюсь со всеми, Никого не обойду.

С ноготками поиграю, Друг о друга их потру. Потом ручки разогрею, Плечи мягко разомну. Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу, На замочек их закрою

И тепло поберегу. Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики. Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра. Вот и кончилась игра, Отдыхает детвора.

Интенсивно воздействовать на кончики пальцев

стимулировать прилив крови к рукам,

развивать мелкую моторику рук

деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

«Птичка»

1.На березовую ветку        Дети легко массируют

Птичка прилетела.        точку зоны № 1.

Села, посидела, Песенку запела:

Чив-чив! Тю-тю-тю!        Машут «крылышками».

Тирли-тирли! Лю-лю-лю!        Хлопают в ладоши.

При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается

кроветворение (№1)

Методика точечного массажа

А.А.Уманской

«Волшебные точки» представлена в Приложении №1

18.

2. И на веточку повыше        Массаж зоны №2.

Птичка прилетела. Села, посидела, Песенку запела:

Чив-чив! Тю-тю-тю!        Машут «крылышками».

Тирли-тирли! Лю-лю-лю!        Хлопают в ладоши.

3. Еще выше на березку        Массаж зоны № 8.

Птичка прилетела. Села, посидела, Песенку запела:

Чив-чив! Тю-тю-тю!        Машут «крылышками».

Тирли-тирли! Лю-лю-лю!        Хлопают в ладоши.

4. Вот на самую верхушку        Массаж зоны № 7

Птичка прилетела. Села, посидела, Песенку запела:

Чив-чив! Тю-тю-тю!        Машут «крылышками»

Тирли-тирли! Лю-лю-лю!        Хлопают в ладоши.

Повышается

сопротивляемость инфекционным заболеваниям(№2)

Массаж этой области воздействует на

органы слуха и вестибулярный аппарат(№8)

Улучшается кровосна бжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга (№7).

«Колючие дорожки»

После дневного сна дети босиком выполняют ходьбу по массажным

коврикам всей стопой, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы)

Массаж биологически активных зон предотвращает

простудные заболевания, плоскостопие

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс №

19

Ноябрь (1-2 неделя)

19.

НОД на тему: «Путешествие в страну здоровья"

Массаж ушных раковин.

И. П. - сидя по-турецки.

Закрепить полученные знания о работе мед. персонала; вызвать чувства сострадания к больному; воспитывать заботливое отношение к близким.

Вспомнить        образ любимой игрушки и в процессе                игры благотворно

Методика проведения

самомассажа для

Ребенок лепит ушки для Чебурашки или для доброго слоника.

1.Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами.

воздействовать

на слуховой аппарат

ушных раковин по А.А.Уманской

2.Ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз в каждую сторону).

3.Нажимает на мочки ушей (вешает на них «красивые сережки»).

4. Лепит   ушки    внутри.    Пальцами    внутри    раковин    делает    7- 8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и всеслышащими).

5.С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин - проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.

20.

Игра для пальцев ног «Пальчики играют»

«Гусеница» - сгибание и разгибание пальцев ног, выдвижение стопы вперед, выпрямление коленей.

«Барабанные палочки» – постукивание пальцами ног.

«Пальчики поссорились и помирились» - размыкание и смыкание пальцев ног.

«Пальчики играют» - волнообразные движения пальцами.

Профилактика плоскостопия

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 21

21.

«Борода»

Да-да-да - есть у деда борода.

(Круговыми движениями массировать точки от середины груди к шее.)

Де-де-де - есть сединки в бороде

(Большими пальцами мягко провести по шее сверху вниз.)

Ду-ду-ду - расчеши бороду.

(Массировать точку под крыльями носа вправо и влево.)

Да-да-да - надоела борода.

(Руки, сжав в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть

Профилактика простудных заболеваний

По методике А.А.Уманской (Приложение №1)

22.

23.

крылья носа.)

Ду-ду-ду - сбреем деду бороду.

(Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, массировать.)

Ды-ды-ды - больше нет бороды

(Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их вперед и за ушами с силой растирать кожу)

«Догонялки»

1. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.
2. С любовью и лаской расчесывает пальцами, словно расческой, волосы и представляет, что его «прическа самая красивая на конкурсе причесок».

Воздействовать на активные точки головы, которые улучшают

ток крови.

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

«Курочки и цыплята» Наседка нередко ругала цыплят Поглаживание подъема ноги.

Кончайте клеваться, кому говорят!

Массаж щиколоток.

Кто много клюется, тот мало клюет,

Похлопывание пальцами по ноге от щиколотки вверх.

Кто мало клюет, тот мало растет

Поколачивание кулачками по ноге снизу вверх.

Кто мало растет, тот болен и худ.

Поглаживание ноги ладонями.

Кто худ и бессилен, того заклюют!

Оказать тонизирующее воздействие на весь организм.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

Ноябрь (3-4 неделя)

24.

Массаж лица «Лепим красивое лицо»

1.Поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняет ее, чтобы она была упругой.

Предотвратить простудные

заболевания        путем

воздействия        на активные точки лица.

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

2.Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей, делает вращательные движения по часовой, затем против часовой стрелки по 5-6 раз.

3.С усилием, надавливая, рисует желаемый изгиб бровей, затем щипками лепит густые брови от переносицы к вискам.

4.Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.

5Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос и представляет, какой красивый нос для Буратино у него получился.

25.

«Поиграем с ножками»

Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали. Сядем рядом, отдохнем

И массаж подошв начнем.

Растирание стоп ног,

На каждую ножку Крема понемножку.

Хоть они и не машины, Смазать их необходимо!

Стимулировать биологически

активные точки, расположенные на

подошвах ног. Оказать профилактическое

действие при простудных заболеваниях

Физкультурно - оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 18

Проведем по ножке нежно, Будет ноженька прилежной. Разминка тоже обязательна, Выполняй ее старательно.

Растирай, старайся И не отвлекайся.

По подошве, как граблями, Проведем сейчас руками.

26.

И полезно, и приятно, Это всем давно понятно. Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней. Будут быстрыми они, Потом попробуй, догони!

Гибкость тоже нам нужна, Без нее мы никуда.

Раз - сгибай, два - выпрямляй Ну, активнее давай!

Вот работа, так работа, Палочку катать охота. Веселее ты катай,

а за нею поспевай.

В центре зону мы найдем, Хорошенько разотрем.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть. Скажем все: «Спасибо!» Ноженькам своим.

Будем их беречь мы и всегда любить.

Массаж шейных позвонков        Игра

«Буратино»

1. Буратино своим длинным носом рисует солнышко, морковку, дерево.
2. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки.
3. Повороты головы в стороны, вверх, вниз.
4. Наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево.

Почувствовать

приятное ощущение от        медленных, плавных

движений позвонков шейного        отдела. Представить                и

рассказать,        какой

цвет        и                запах вызывают                у        детей

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

27.

рисунки, выполненные

движением        носа        в воздухе.

Самомассаж «Ежик»

Еж решил ежат учить,

Как же надо лапки мыть. Мы не далеко сидели,

Все движенья подглядели.

Потереть ладошки друг о друг

Предохранить

детей        от

переутомления, воздействуя        на кору        участков головного мозга

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

Лапку правую потрем,

Потереть тыльную сторону правой ладони.

А потом ее встряхнем.

Встряхнуть ладонь.

Вот и к левой лапке тоже Правой лапкой мы поможем.

Потереть тыльную сторону левой ладони.

Ушко левое свое Левой лапкой достаем, Правое не забываем.

Растереть большим и указательным пальцами уши.

Проведем по шерстке лапкой. Будет лобик чистый, гладкий.

Руки козырьком – растереть лоб.

Дальше глазки закрываем, Каждый гладим, умываем, Чистим носик осторожно.

Указательными пальцами помассировать крылья носа.

Грудку нам разгладить можно. Поглаживание области грудной клетки. Вот и чистые ежата

Декабрь (1-2 неделя)

Беседа на тему: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья».

                          Массаж рук «Моем руки»

Рассказать детям о пользе прогулок, о необходимости правильно одеваться на прогулку. Связать понятие о времени года с разнообразием сезонной одежды людей

Оказать

благотворное воздействие на внутренние органы:

сердце, легкие, печень, кишечник.

Вызвать ощущение легкости, радости

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

28.

1.«Моют» кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла.

2.Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.

3.Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске.

4.Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду».

Игра «Солнечные зайчики»

29.

Дети встряхивают кистями рук (кисти в расслабленном состоянии) сверху вниз, словно обрызгивая друг друга. Представляют, как капельки воды, словно солнечные зайчики, блестят на солнце. Какого цвета эти солнечные зайчики? Куда летят брызги? Мысленно дети строят радугу из водяных капелек, любуются цветом и блеском. Тянут ладошки вверх к солнцу, представляя, как добрая сила вливается в них.

Самомассаж кистей рук «Мышка»

Мышка маленькая в норке Тихо грызла хлеба корку.

Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.

Хрум!хрум!-что за шум?

Поскрести нокоточками по коленочкам.

Массаж биологически активных зон предотвращает

простудные заболевания.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

Это мышка в норке Хлебные ест корки!

Потереть ладони друг о друга.

30.

Массаж ног

И. П. - сидя по-турецки.

1.Подтягивая к себе стопу левой ноги, ребенок разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы. Делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе. То же с правой ногой.

Воздействовать на биологически

активные точки, находящиеся

на ногах для профилактики плоскостопия

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.: ДТД, 1993-31с

2.Поглаживает,    пощипывает,     сильно     растирает     голени     и бедра, «надевает» воображаемый чулок, затем «снимает его и сбрасывает», встряхивая руки.

31.

32.

Игра «Качалочка»

И.п. — лежа на спине.

1. Лежа на спине, подтянуть колени к животу. Раскачиваться вдоль позвоночника, затем с боку на бок (боковая качалочка).

Игра «Велосипед»

2. Лежа        на        спине,        «крутим»        педали        «велосипеда»        со звуковым сопровождением (ж-ж-ж).

Улучшить

кровообращение ногах,

способствовать функциональной

работе кишечника.

в

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.

:ДТД, 199.-31с

33.

Игра «Согреем ушки»

Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.

Стимулировать биологически ак- тивные точки,

расположенные на ушной раковине и, связанных

Блыскина И.В. Логопедический массаж.

Комплексный подход к коррекции речевой патологии. Изд:

Ловко с ними мы играем, Вот так хлопаем ушами. А сейчас все тянем вниз. Ушко, ты не отвались!

А потом, а потом Покрутили козелком.

Ушко, кажется, замерзло, Отогреть его так можно.

рефлекторно почти со всеми органами тела.

Улучшить работу органов дыхания для защиты организма от простудных

заболеваний.

Детство-Пресс,2010- 112с.

Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра. А раз кончилась игра, Наступила ти-ши-на!

Декабрь (2-3 неделя)

34.

Игра «Птичка»

1. Руки сложены ладошками перед грудью. Птичка в клетке бьется, пытаясь освободиться, - руки напряжены и с усилием двигаются то вправо, то влево.
2. «Птичка вырвалась на свободу». Тело в расслабленном состоянии. Руки поднимаются вверх и, разъединившись в свободном парении, опускаются.
3. Манипуляция руками в свободном парении - в зависимости от фантазии ребенка

Вызвать ощущение легкости, радости, расслабить всё тело

Нестерюк Т., Шкода А. Гимнастика

маленьких волшебников. М.

:ДТД, 1993-31с

35.

«Рукавицы»

Вяжет бабушка Лисица всем ребятам рукавицы.

Растирание ладошек.

Для лисенка Саши, для лисички Маши, Для лисенка Коли, для лисички Оли.

А маленькие рукавички для Наташеньки – лисички.

Поочередное растирание пальчиков.

Развивать мелкую моторику

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

В рукавичках – да – да – да! Не замерзнем никогда!

Сжимание и разжимание кистей рук.

36.

Банька (русская игра)

Кончики пальцев левой и правой рук взрослого смыкаются, ладони расходятся под углом - "выстроена банька".

Ребенок проводит указательным пальцем между пальцами взрослого, прося: "Пусти в баньку!"

"Не протопил еще", - отвечает взрослый

Другой палец малыша пытается попасть в щель между другими пальцами взрослого: "Пусти в баньку!"

"Мыльца нет"

Так поочередно каждый пальчик малыша "просится в баньку" - взрослый может ответить: "Водичка холодная" или "Веничка нет". Наконец

взрослый зовет: "Ну, иди! " Малыш просовывает палец между ладонями взрослого и старается тотчас же выдернуть его, до того, как взрослый, зажмет палец ладонями.

Оказать

общеукрепляющее воздействие на

организм, создать у детей хорошее

настроение, вызвать приятные ощущения при тактильном

контакте

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО

см.картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 17

37.

Аурикулярный массаж.

Чтоб ничего не забывать, Здоровым быть, внимательным, Делайте себе массаж

Ушек обязательно.

Повысить иммунитет всего организма, воздействуя на

нервные окончания

Блыскина И.В. Логопедический массаж.

Комплексный подход к коррекции речевой патологии. Изд: Детство-Пресс,2010- 112с.

Потянем мочки у себя Большим и указательным, Их хорошенько разомнём Пожмём их основательно.

38.

По завитку мы вверх пойдём, Пойдём, пойдём, пойдём.

И крепко оба ушка жмём, Жмём, жмём, жмём.

Снизу вверх, вверх, вверх

Снизу вверх, вверх, вверх Делаем это несколько раз Гибкий завиток у нас.

Ушко разомнём внутри,

Сильным пальчиком крути, Ямки и воронки

Три без остановки.

Мы захватим «козелок» Большим и указательным, Аллергия и простуда Отступят обязательно.

Хорошенечко потрём Ушки сзади сверху вниз Там же косточки найдём Ты потри их, не ленись.

Мы потянем ушки вверх

Вверх, вверх, вверх, вверх. Мы потянем ушки вниз

Вниз, вниз, вниз, вниз. В стороны потянем

Тянем, тянем, тянем, тянем. Здоровья прибавляем.

Во все стороны крути Ушки ты старательно,

Внимательным и умным Станешь обязательно.

Ушки мы погладим с лаской

Нам так приятно –просто сказка.

Январь (2-4 неделя)

39.

Занятие на тему: «Айболит в гостях у детей» .

Растирание предплечья

«Надеваем браслеты» - одной рукой изображаем «надетый браслет» (все пальцы плотно прилегают к предплечью), круговыми движениями от кисти к локтю «двигаем браслет», прокручивая его влево-вправо,- (по 2 раза на каждой руке).

Мы браслеты надеваем,

Крутим, крутим, продвигаем, Влево-вправо, влево-вправо, На другой руке сначала.

Учить детей спокойно и тихо ложиться в кровать, не мешая другим детям. Формировать правила культуры поведения во время режимных процессов

Расслабить и укрепить мышцы предплечья и кистей рук

Петербургский научно-

практический журнал

«Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающ ие технологии. ООО ИЗД.:Детство-

Пресс, 2023 №6(91)

с. 39

40.

«Пружинка» - спиралевидное растирание ладонью (кулачком, ребром) одной руки по предплечью другой.

Мы пружинку нарисуем Длинную и крепкую.

Мы возьмём её растянем, А потом обратно стянем.

41.

«Гуси» - пощипывание руки вдоль по предплечью от кисти к локтю. Гуси травушку щипали,

Громко, весело кричали:

Га-га-га, га-га-га, Очень сочная трава.

42.

Массаж стоп

Дети садится на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».

Костяшками пальцев энергично проводят по стопе.

Профилактика плоскостопия

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

Ладонью энергично трут ступню.

43.

Двумя руками разминают пальцы. Пальцами разминают пятку.

Ладонью поглаживают ступню.

Повторяют всё с другой ногой.

"Травка"

На полянке, на лужайке Целый день скакали зайки

(Прыгаем всеми пальцами по коврику)

И катались по траве От хвоста и к голове

(Прокатываем ладони от основания к кончикам пальцев)

Долго зайцы так скакали Но напрыгавшись устали

(Положить ладони на коврик)

Мимо змеи проползали

"С добрым утром"- им сказали

(ладони по очереди волнами ползут по коврику)

Стала гладить и ласкать Всех зайчат зайчиха мать

(Ладони поочередно гладят коврик)

Шла медведица спросонок А за нею медвежонок

(Бьем по коврику ребром ладони)

А потом пришли детишки Принесли в портфелях книжки

(Ходим по коврику средним и указательным пальцами переступая ими как ножками)

Стали книжки открывать И в тетрадочку писать

(Раскрываем ладошки, как книжки)

Создать хорошее

настроение, развивать мелкую моторику

Физкультурно- оздоровительная работа в ДО

см.картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 13

44.

45.

Игра с мячом

Сверху левой, снизу правой Я его катаю - браво.

/Левой ладошкой катать мяч по правой ладони/.

Поверну, а ты проверь- Сверху левая теперь!

/Правой ладошкой катать мяч по левой ладони/

Оказать тонизирующее воздействие на

нервную систему

Петербургский научно-

практический журнал

«Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающ ие технологии. ООО ИЗД.:Детство-

Пресс, 2023 №6(91)

с. 37

Игра-соревнование с бумагой «У кого мельче шар?»

Детям предлагают по команде смять руками из плотной бумаги как можно мельче шарик. Затем сравнить шары среди играющих , у кого меньше, тот и выиграл

Развивать силовые мышцы рук, мелкую моторику

Оздоровительная работа в ДОО

см.картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 12

Февраль (1-2 неделя)

46.

Беседа на тему: «Витамины и здоровье»

Человечки

«Человечки» - указательным и средним пальцами выполняем точечные движения вдоль предплечья (человечки – «маршируют, прыгают, бегут». Для маршировки:

Человечки на двух ножках Маршируют по дорожке, Левой-правой, левой-правой Человечки ходят браво.

Для прыжков:

Человечки на двух ножках Стали прыгать по дорожке, Прыг-скок, прыг-скок,

Дать детям понятие о витаминах, а также о продуктах полезных для здоровья.

Развивать

двигательные умения и навыки,

способствовать

развитию физических качеств у детей.

Ч.Шефер Практикум по игровой

психотерапии. СПб: Питер, 2001

47.

48.

Всё быстрее: скок -поскок.

Для бега:

Человечки на двух ножках Стали бегать по дорожке, Побежали, побежали,

Вдруг споткнулись и упали.

Игровой массаж тела «Зайка»

Зайка белый прибежал        Дети легко постукивают

И по снегу прыгать стал        пальцами по ступням ног.

Прыг – скок, прыг – скок! Непоседа наш дружок.

Зайка прыгнул на пенёк,        Дети шлёпают ладошками по

В барабан он громко бьёт:        коленям.

Бум-бум-тра-та-та! Зимой погода – красота!

А в лесу такой мороз!        Дети хлопают ладошками по пле

зайка наш совсем замёрз.        Хлопают в ладоши.

Лапками – хлоп-хлоп!        Топают.

Ножками – топ-топ!        Поглаживают крылья носа,

Носик – трёт-трёт-трёт,        пощипывают ушки.

Ушки – мнёт-мнёт-мнёт.        Лёгкие прыжки.

Прыгай выше, зайка, Зайка - попрыгайка.

Оказать благотворное влияние на функцию кожи, улучшить

кровообращение

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

Самомассаж языка и губ

Выдвигаю свой язык, чтоб лениться не привык. И от кончика до корня я кусаю все проворней. Покусывание языка

А теперь уж не зубами – я пошлепаю губами:

Шлепаем губами по языку

«У быка губа тупа, па-па-па, па-па-па».

«Горкой» выгну язычок, пожую ему бочок:

Развивать

артикуляционный аппарат

Блыскина И.В. Логопедический массаж.

Комплексный подход к коррекции речевой патологии. Изд: Детство-Пресс,2010- 112с.

49.

50.

Левый, правый, оба сразу я жую как по заказу.

Покусывание боковых краев языка

Мой язык совсем не глуп – Ходит кругом возле губ.

Язык с внутренней стороны плавно очерчивает круг за губами

За нижнюю губку заложен язык –

Поместить язык между нижней губой и нижними резцами

Из зеркала смотрит мартышкин двойник. За верхнюю губку заложен язык – Бульдог уступать никому не привык.

Поместить язык между верхней губой и верхними резцами

Языком давить стараюсь, в щеку сильно упираюсь.

Язык поочередно упирается в щеки

Раздалась моя щека, как мешок у хомяка.

Самомассаж лица

Здесь живет Хмурилка,        Потереть брови

Здесь живет Дразнилка,        Потереть нос

Здесь живет Смешилка,        Потереть уголки губ

Здесь живет Страшилка.        Потереть щеки

Это носик Бибка!        Потереть крылья носа

А где твоя улыбка?        Приподнять пальцами уголки губ

Оказать

успокаивающее воздействие на организм, снять усталость.

По методике А.А.Уманской (Приложение №1)

Самомассаж пальцев ног

Пальчики на ножках        Покручивание каждого пальца на ноге

Как на ладошках.

Я их смело покручу И шагать начну.

Разведу вперед – назад        Один пальчик тянут руками на себя, другой – от себя

И сожму руками.        Сжимание ладонями пальцев ног, всех одновременно

Здравствуйте, пальчики!        и поочередно каждый палец

Улучшить работоспособность мышц массируемых

участков пальцев ног.

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 11

Гномики лесные.

Здравствуйте, пальчики! Игрушки заводные.

Февраль (3-4 неделя)

51.

52.

53.

«Ручки греем»

Упражнение выполняется по внешней стороне ладони.

Очень холодно зимой, Мёрзнут ручки: ой, ой, ой! Надо ручки нам погреть, Посильнее растереть.

Оказать благотворное влияние на нервную

систему, предохранить от переутомления,

развивать мелкую моторику рук.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

«Добывание огня»

Прокатывание карандаша между ладонями.

Положи карандаш на одну ладошку, прикрой его другой. Прокатывай карандаш между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от

кончиков пальцев к запястьям. А теперь попробуй сделать это сразу с двумя карандашами.

Мы как древние индейцы Добываем огонек:

Сильно палочку покрутим — И огонь себе добудем.

Развивать мелкую моторику рук.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

«Неболейка»

Чтобы горло не болело, Мы его погладим смело.

Погладить ладонями шею мягкими движениями сверху вниз

Чтоб не кашлять, не чихать, Надо носик растирать.

Указательными пальцами растираем крылья носа.

«Вилку» пальчиками сделай,

Раздвинуть указательный и средний пальцы.

Массируй ушки ты умело.

Растирать точки впереди и за ушами.

Профилактика простудных заболеваний.

Шефер Ч. Практикум по игровой

психотерапии. СПб: Питер, 2001

54.

55.

Знаем, знаем – да, да, да, Нам простуда не страшна.

Потирать ладони друг о друга.

Массаж тела «Черепаха»

Шла купаться черепаха И кусала всех от страха:

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь! Никого я не боюсь!

Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами: рук, ног, груди.

Оказать

общеукрепляющее, тонизирующее воздействие на организм

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до5 лет). - М., 2005.-94с.

Массаж спины

Все дружно в круг встали, Ладошками по спинке застучали. Дети спинку подставляют,

И со спинками играют, Здоровья спинкам прибавляют.

Профилактика ОРЗ

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 5

Март (1-2 неделя)

56.

     Беседа на тему: «Полезные продукты для маленьких медвежат.»

Медвежата проснулись (игра после сна)

На дворе звенит весна! Нашим мишкам не до сна.

Дети лежат расслабленно на спине.

Мохнатые проснулись, Сладко потянулись!

Вдох - тянутся левая нога и левая рука. Дыхание задерживается, рука и нога максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: «Д-д-да-а-а».

То же самое, но правой рукой и правой ногой. После задержки дыхания на выдохе ребенок произносит: «Весна-а-а».

Формировать умение различать фрукты и овощи по внешнему виду и по месту произрастания. Закрепить знания детей о полезных продуктах.

Развивать и укреплять мышцы спины и позвоночника

Уманская А.А. Щит от всех болезней.

Изд.: Физкультура и спорт, 2001-161с

Обе ноги тянутся пяточками вперед по полу, обе руки -вверх вдоль туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести:

«Шум-м-но».

57.

Медвежата проголодались

Кушать мишки захотели – Зиму целую не ели.

Дети поглаживают живот по часовой стрелке, похлопывают ребром ладони, кулачком, снова поглаживают, пощипывают-

Надо мишек накормить, Пирогами угостить.

Мы замесим тесто.

«Месят тесто», снова поглаживают живот.

Сделаем начинку

С лесными грибами И сладкой малинкой.

Улучшить работу кишечника,

нормализовать стул

Уманская А.А. Щит от всех болезней.

Изд.: Физкультура и спорт, 2001-161с

Мишки играют

Мишки шерстку причесали.

Дети сидят по-турецки, поглаживают область грудной клетки, воздействуя на биоактивные точки грудного отдела.

Воздействовать на биоактивные точки грудного отдела для профилактики ОРЗ

Уманская А.А. Щит от всех болезней.

Изд.:Физкультура и

спорт, 2001-161с

И в машинки поиграли!

58.

Дети ставят пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз (кроме больших пальцев, все восемь остальных ставятся на одной линии сверху вниз), делают вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж-ж» - «заводят машину». Затем 5-6 раз совершают вращательные движения против часовой стрелки.

Сняв все пальцы с грудины, со звуком «пи-и-и» нажимают на точку между грудными отделами в области сердца (сигнал - «машина

завелась»).

59.

Мишки и лебеди

Мишки погулять пошли, Мишки к озеру пришли.

Дети сидят по-турецки, указательным и средним пальцами «шагают» по всему телу.

На воде, смотри скорей, Пара белых лебедей!

Поглаживают шею от грудного отдела к подбородку; распрямив плечи, гордо поднимают голову на вытянутой шее; ласково похлопывают по подбородку тыльной стороной кисти рук.

Развитие мышечного тонуса шеи

Уманская А.А. Щит

от всех болезней.

Изд.:Физкультура и

спорт, 2001-161с

60.

Мишкины ушки

Наши мишки слепят уши, Новые, большие!

Дети поглаживают ушные раковины по краям, затем, за ушами; оттягивают ушные раковины

вверх, вниз, в стороны (по 5-6раз в каждую сторон); А на мочки ушей («красивые сережки!»).

Массируют мочки ушей Будут наши медвежата Самые красивые!

«Лепят» ушки — 7—8 вращательных движений внутри раковины ушей по часовой, затем против часовой стрелки.

Профилактика простудных заболеваний

Уманская А.А. Щит от всех болезней.

Изд.:Физкультура и

спорт, 2001-161с

Март (3-4 неделя)

Мишки лепят

Чтоб всегда здоровым быть,

Физкультурно- оздоровительная

61.

Будем с мишками лепить. Слепим брови и реснички,

Носик будет, как у птички.

Усилить

кровообращение, дать отдых глазам

работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 1

Слепим лобик, щечки, глазки.

Мы - волшебники из сказки!

Выполняют движения по тексту, мягко поглаживая и легко

надавливая пальцами на соответствующие точки.

62.

Мишки нюхают цветы

Как в лесу-лесочке Расцвели цветочки! Мишки прибежали, Цветочки нюхать стали.

Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против

часовой стрелки.

Расслабить мышцы шеи, оказать

успокаивающее воздействие на организм

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 2

Там - подснежник,

Тут - ромашка,

Ароматный ландыш, Кашка.

Повороты головы в стороны, вверх, вниз.

Вот черемуха цветет, Мать-и-мачеха растет. Наклоны

головы вправо, затем влево.

63.

Мишки купаются

Мишки к речке побежали, Дружно все купаться стали.

Мишкины лапки

Любят ножки топотать, Любят бегать и скакать.

Профилактика плоскостопия

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 3

64.

65.

Дети разминают пальцы ног, поглаживают между пальцами, раздвигая их. Сильно нажимают на пятку, растирают стопу, пощипывают, похлопывают по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, проговаривая слова: «Хорошие ножки, крепкие ножки, будьте

здоровы!»

«Индеец»

Представим, что мы индейцы, наносящие боевую раскраску.

«Рисуем» линии от середины лба к ушам сильными движениями - повторяем 3 раза.

«Рисуем» линии от носа к ушам, при этом широко расставляем пальцы – повторяем 3 раза.

«Рисуем» линии от середины подбородка по направлению к ушам – повторяем 3 раза.

«Рисуем» линии на шее по направлению от подбородка к груди – повторяем 3 раза.

«Пошел дождик» - легонько постукиваем пальцами по лицу, как будто играя на пианино.

«Вытираем с лица потекшую краску», легонько проводя по лицу ладонями, предварительно разогрев их, потерев друг об друга.

«Стряхиваем с рук оставшиеся капельки воды», опустив руки вниз.

Научить детей

расслаблению мышц лица и шеи при выполнении массажа перед зеркалом

Петербургский научно-

практический журнал

«Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающ ие технологии. ООО ИЗД.:Детство-

Пресс, 2023 №6(91)

с. 38

«Гимнастика для пальцев ног»

1. Захватывание, поднимание мелких игрушек пальцами ног.
2. Игра с носовым платком: собрать его ногами, сложить – «уголок к уголку».

Профилактика плоскостопия

Физкультурно- оздоровительная работа в ДО О см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в

детском саду», комплекс № 22

Апрель (1-2 неделя)

66.

67.

68.

69.

.            Беседа на тему: «Что нужно кушать, чтобы быть здоровыми»

 .

                        Растирание ладони «Стряпаем»

Дети выполняют движения руками по тексту

Раскатаем колобок,

Колобок – румяный бок. Будем сильно тесто мять, Будем няне (маме) помогать.

Уделить особое внимание подготовке к утренней гимнастике и физкультурным занятиям, рассказать детям о необходимости заниматься спортом

Развивать мелкую моторику, повысить иммунитет

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 23

Игры с песком. «Песочный дождик»

Педагог: в сказочной стране может идти необычный песочный дождик и дуть песочный ветер. Это очень приятно. Вы сами можете устроить такой дождь и ветер. Смотрите, как это происходит.

Ребенок медленно, а затем быстро сыплет песок из своего кулачка в таз, на ладонь взрослого, на свою ладонь.

Ребенок закрывает глаза и кладет на песок ладонь с расставленными пальчиками, взрослый сыплет песок на какой-либо палец, а ребенок называет этот палец. Затем они меняются ролями.

Регулировать мышечное напряжение,

расслабление.

Шефер Ч. Практикум по игровой

психотерапии. СПб: Питер, 2001

«Утюжок»

Прокатывание карандаша по поверхности стола сначала одной ладонью, потом другой.

Возьми толстый карандаш. Положи его на стол.

Карандаш я покачу

Вправо-влево — как хочу.

Развивать мелкую моторику, мышцы рук

Бардышева Л.П., Моносова

Т.Ю. Орешек на

ладошке: Массаж для пальчиков: Для детей 2-4 лет.- М: Карапуз, 2003-37с.

Самомассаж рук

Разотру ладошки сильно,        Растирание ладоней;

Каждый пальчик покручу,        Захватить пальчик у основания и выкручивающим

Поздороваюсь с ним сильно        движением дойти до ногтевой фаланги;

Воздействовать на участки коры головного мозга, предохранить от переутомления

Уманская А.А. Щит от всех болезней. Изд.: Физкультура и спорт, 2001-161с

70.

И вытягивать начну.

После руки я помою,        «Моют» рук;

Пальчик в пальчик я вложу,        Пальцы в «замок»;

На замочек их закрою И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики,        Пальцы расцепить и перебирать ими;

Пусть бегут как зайчики.

Комплекс упражнений с массажной рукавичкой (по выбору педагога)

Оказать

общеукрепляющее, тонизирующее воздействие на весь организм

Физкультурно- оздоровительная работа в ДОО см. картотеку

«Оздоровительная гимнастика в детском саду», комплекс № 13

Апрель (3-4 неделя)

71.

72.

«Нос, умойся!»

«Кран, откройся!» - правой рукой делаем вращательные движения,

«открывая» кран.

«Нос, умойся!» - растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа.

«Мойтесь сразу оба глаза» - нежно проводим руками над глазами.

«Мойтесь, уши!» - растираем ладонями уши.

«Мойся, шейка!» - аккуратными движениями гладим шею спереди.

«Шейка, мойся хорошенько!» - гладим шею сзади, от основания черепа к груди.

«Мойся, мойся, обливайся! – аккуратно поглаживаем щеки.

«Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!» - трем ладошки друг о друга.

Оказать

общеукрепляющее, тонизирующее воздействие на весь организм

Шефер Ч. Практикум по игровой

психотерапии. СПб: Питер, 2001

« Путешествие язычка»

«Язычок проснулся» (толкать язычком в правую и левую щеку);

Познакомить со всеми частями речевого

Петербургский научно-

«Язычок, покажись!» (покусать кончик языка);

«Зубов не страшись!» (высовывать язык вперед и убирать назад);

«Зубы кусаются» (покусать нижнюю и верхнюю губу по всей поверхности);

«Губки хохочут» (в улыбке открыть верхние губы);

«Губки обижаются» (вывернуть нижнюю губу);

«Вкусный язычок» (пожевать язык боковыми губами);

«Чистые зубки» (провести языком между верхней губой и зубами и между нижней губой и зубами);

«Улыбка» (улыбнуться).

аппарата: языком, зубами, губами, небом; развивать

артикуляционный аппарат

практический журнал

«Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающ ие технологии. ООО ИЗД.:Детство-

Пресс, 2023 №6(91)

с. 39

74.

Комплекс «Весеннее пробуждение медвежат» (Упражнения из комплекса можно брать выборочно, по усмотрению педагога)

1. Зима. Маленькие медвежата спят в берлоге, свернувшись калачиком, обняв ноги руками, лобиками уткнувшись в коленки.

Исходное положение, лежа на боку в группировке.

2. Пришла весна. Светит яркое солнце. Снег тает. В берлоге становится сыро, не уютно. Медвежата перекатываются с боку на бок,

перекатываются на спинке от головы к хвосту и обратно. Сыро...

Перекаты в группировке с боку на бок, перекаты на спине по 4 раза.

Оказать

успокаивающее, тонизирующее воздействие на весь организм.

Профилактика простудных заболеваний.

Уманская А.А. Щит от всех болезней.

Изд.:Физкультура и спорт, 2001-161с

3. Надо просыпаться. Медвежата сели, потерли друг о друга ладошки, начали будить пальчики.

Потирание ладоней 4-6 раз.

Поочередное циркулярное растирание пальцев по 4-6 раз, сухое

«умывание» рук 1-2 раза, круговое растирание запястий 2-4 раза.

4. Разбудили пальчики, начали приводить в порядок передние лапки. Погладили шерсть на передних лапах по тыльной поверхности до плеча, по ладонной - до пальчиков. Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже.

У медведя шерсть длинная, густая. Сначала разглаживаем самый верхний слой. Потом по глубже слой шерсти, уже чуть прикасаемся к

коже. А теперь плотно прижимаем ладошки к телу. Постучали слабо сжатым кулачком, чтобы хорошо проснулись лапочки.

Бесконтактный массаж, ладонное плоскостное поглаживание,

растирание, поколачивание верхних конечностей по ходу энергетических каналов слабо сжатым кулачком.

5. Вновь потерли друг о друга ладошки, начинаем будить голову.

Погладили себя по голове от затылка к темени, от ушей к темени, ото лба к темени. Простучали слабо сжатым кулачком по тем же направлениям. Подергали себя за волосики - проверили медвежата, крепко ли держится их шерсть и вновь погладили.

6. Потерли ладошки и подушечками пальцев легко погладили лоб над бровями снизу вверх. Погладили поверх шерсти. Кожа едва чувствует прикосновение, но остается совершенно гладкой. Ладошками погладили лоб от середины в стороны.

Ладонное плоскостное поглаживание лба по ходу лобной мышцы и лобной фасции 2-4 раза.

7. Потерли ладошки и погладили брови от центра в стороны подушечками 1-2 пальцев.

Щипцеобразное поглаживание бровей 2-4 раза.

8. Пора будить глаза. Шея у медведя не очень хорошо двигается, двигать будем только глазами. Медвежонок увидел первую бабочку, следит за ней. Поглядели на вдох - вверх, на выдох - вниз, на вдох - вправо, на выдох - влево, на вдох -влево, на выдох - вправо, сделали большие круги глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки. Все движения

медленные, сочетаются с дыханием. А теперь быстро-быстро и легко поморгали, представили что веки - это крылья бабочки.

Упражнения для глаз выполняем с максимальной комфортной амплитудой по 1-2 раза медленные, 4-8 раз быстрые.

9. Медвежата потерли лапы и умыли мордочки снизу вверх, не прикасаясь к ним, поверх шерсти.

Бесконтактный массаж лица 1-2 раза.

Начинаем будить уши. Уши - очень важный для медведя орган.

Медвежата тщательно будят уши. Потерли ладони друг об друга 4-6 раз. Подергали оба ушка за верхние края вверх, за мочки вниз, за серединку назад по 4-6 раз. Большим и указательным пальцами гладим, разминаем и гладим завитки ушей по 1-2 раза. Кончиком указательного пальца

круговыми движениями 2-4 раза массируем внутреннюю часть ушной раковины. Разогреваем трением ладошки и массируем ушные раковины вперед-назад 2-4 раза, при движении вперед заворачиваем ушную

раковину. Делаем вилочку из 2 и 3 пальцев и массируем уши снизу вверх 4-6 раз.

11. Будим шею и предплечья. Потерли ладони друг об друга. Погладили заднюю поверхность шеи, предплечья сверху вниз правой и левой

лапками поочередно, разминаем шею и предплечья в тех же направлениях по 2 раза.

Ладонное плоскостное поглаживание, разминание задней поверхности шеи, предплечий.

12. Медвежата славно поработали. Они довольны. Переплели пальчики, прижали лапки ладошками к груди - вдох, повернули ладошки наружу, потянули лапочки вперед - выдох. Прижали ладошки к груди - вдох, повернули ладошки от себя, потянулись лапками вверх - выдох.

Почувствовали, как расправляется спинка, растут медвежата.

Упражнения на растяжение мягких тканей верхних конечностей, межлопаточной области.

13. Пришла очередь просыпаться и задним лапкам. Сели по удобнее,

потерли ладони друг о друга и будим пальчики на одной задней лапке: растираем, двигаем каждый пальчик, чтобы он проснулся.

Поочередное циркулярное растирание пальцев 4- 6 раз, растяжение пальцев по оси 1-2 раза, массаж боковых поверхностей пальцев 4-6 раз, максимальное сгибание и разгибание их 1-2 раза.

14. Разбудили пальчики, начали приводить в порядок стопы. Погладили подошвы 2-4 раза, постучали их слабо сжатым кулачком 1-2 раза и опять погладили и растерли кулачком в направлении от пальцев к пятке и

обратно 2-4 раза. Погладили тыльную поверхность стопы от пальцев к голеностопному суставу 2 раза, тщательно растерли ее 2-4 раза. Нашли выше пяточки сухожилие, взяли его в щепотку с одной стороны большим пальцем, а с другой - остальными и растерли вверх-вниз 4-6 раз. Взяли

стопу за пальчики и повращали внутрь и наружу по 4 раза. Повторили то же с другой лапкой.

15. Разбудили стопы, будим задние лапки. Выпрямили ноги. Похлопали икрами ног по полу, поочередно слегка сгибая колени, 2-4 раза. Максимально напрягли мышцы ног, стопы под прямым углом, т.е.

пальцы ног направлены вверх. Расслабили ноги. Потерли ладони друг о друга. Погладили колени вокруг надколенников 2 раза, растерли

ладонями 2-4 раза

16. Погладили шерсть на задних лапах по наружной поверхности - к

стопе, по внутренней - к туловищу. Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже, по шерсти 1-2 раза. Потом, поглубже слой шерсти, уже чуть прикасаемся к коже 1-2 раза. И, наконец, плотно прижимает ладошки к телу. Постучали по ножкам слабо сжатыми кулачками в тех же

направлениях 1-2 раза. Потянули задние лапки пальцами вперед, теперь - пяточками вперед, а теперь - одну пальцами, а другую пяткой вперед и наоборот. Вот и готовы лапки бегать, прыгать и играть.

Медвежата играют.

Разделились на пары, встали на четвереньки лицом друг к другу. Округлили спинку, потянули спинку кверху, пошипели; прогнули

76.

спинку, повиляли хвостиками. Выпрямили ноги, потянули хвостики кверху, кто выше поднимет свой хвост? Прогнули спинку, повиляли

хвостиками. Повернули пятки вправо, пальцы влево, выпрямили ноги, потянули кверху хвостики, порычали; прогнули спинку, повиляли хвостиками. Повернули пятки влево, пальцы вправо, потянули кверху хвостики, порычали; прогнули спинку, повиляли хвостиками.

Теперь медвежата полностью проснулись, размялись. Они готовы к играм, соревнованиям, прогулкам, словом всему, что им предложит жизнь.

Игра с мокрым песком «Норки-холмики»

Ребенок каждым пальцем поочередно, затем всеми сразу делает дырочки в мокром песке — жилище для мышки, лепит холмики — жилище для черепашки.

Регулировать мышечное напряжение,

расслабление.

«Воспитание детей дошкольного возраста в детском саду и семье»,

раздел Песочная терапия http://doshvozrast.ru/ metodich/konsultac67

.htm

Май (1-2 неделя)

77.

Беседа на тему: «Раз, два, три, четыре, пять – собираемся гулять…»

«Пила»

Ребром ладони одной руки «пилим» по ладони другой руки.

Пилим, пилим мы бревно, Очень толстое оно.

Надо сильно постараться, И терпения набраться.

«Сильным я родился,

А ну, стена, подвинься!»

Опереться руками о стену. Нажать сильнее, расслабить кисти.

«Вот все пальцы на виду!

Создание интереса к прогулкам, использование игровых приемов, мотивация деятельности детей на прогулке

Улучшить

циркуляцию крови, работоспособность.

Петербургский

научно-практический журнал «Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающие технологии. ООО ИЗД.:Детство-Пресс, 2023 №6(91) с. 38

Бух! – теперь их не найду»

Вытянуть руки вперёд. Поднять кисти рук вверх, дать им свободно

упасть вниз.

«Ручкой ручку поддержу, Сильно ею потрясу»

Одной рукой поддерживать другую в запястье и энергично встряхивать.

78.

«Точилка

Сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.

Мы точили карандаш, Мы вертели карандаш. Мы точилку раскрутили, Острый кончик получили

Развивать мелкую

моторику, улучшить кровообращение.

Абрамова        Л.П.,

Бардышева Т.Ю., Моносова

Е.Н. Орешек        на ладошке: Массаж для пальчиков: Для детей 2-4 лет.- М: Карапуз, 2003-37с.

Массаж «Ладошки»

Вот у нас игра какая:

Хлоп ладошка, хлоп другая.

Хлопки в ладоши

Правой, правою ладошкой Мы пошлёпаем немножко.

Шлепки по левой руке от плеча к кисти.

А теперь ладошкой левой Ты хлопки погромче делай! Тоже по правой.

А потом, потом, потом, Даже щёки мы побьём. Хлопки по щекам.

Вверх ладошки – хлоп, хлоп. По коленкам шлёп, шлёп.

Хлопки над головой.

По коленям.

По плечам теперь похлопай, По бокам себя пошлёпай.

Развивать мелкую

моторику, укреплять мышцы рук

Петербургский

научно-практический журнал «Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающие технологии. ООО ИЗД.:Детство-Пресс, 2023 №6(91) с. 37

79.

80.

81.

По плечам, По бокам.

Можешь хлопнуть за спиной, Хлопаем перед собой.

По спине, По груди.

Справа – можем, слева – можем! И крест – накрест руки сложим.

Поколачивание ладонями по груди слева, справа.

И погладим мы себя, Вот какая красота.

Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.

Били лён

(Дети стоят « паровозиком»).

Били лён, били,        Стучат друг другу кулачками

Топили, топили,        по спине.

Колотили, колотили,        Растирают ладонями.

мяли, мяли.        Шлёпают ладошками.

Трепали, трепали,        Разминают пальцами.

белы скатерти ткали,        Трясут за плечи.

На столы накрывали.        «Чертят» по спине рёбрами ладоней.

Поглаживают ладонями.

Доставить детям удовольствие от тактильных прикосновений, оказать

профилактическое воздействие от простудных заболеваний.

Петербургский

научно-практический журнал «Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающие технологии. ООО ИЗД.:Детство-Пресс, 2023 №6(91) с. 37

«Здравствуй, песок!»

Педагог просит по-разному «поздороваться с песком», то есть различными способами дотронуться до песка. Ребенок:

• дотрагивается до песка поочередно пальцами одной, потом второй руки, затем всеми пальцами одновременно;
• легко/с напряжением сжимает кулачки с песком, затем медленно высыпает его в песочницу;
• дотрагивается до песка всей ладошкой — внутренней, затем тыльной стороной;

Способствовать снижению

психофизического напряжения.

«Воспитание детей дошкольного возраста в детском саду и

семье», раздел

Песочная терапия http://doshvozrast.ru/me todich/konsultac67.htm

• перетирает песок между пальцами, ладонями.

В последнем случае можно спрятать в песке маленькую плоскую игрушку: «С тобой захотел поздороваться один из обитателей песка — ...» Дети описывают и сравнивают свои ощущения: «тепло — холодно»,

«приятно — неприятно», «колючее, шершавое» и т.д.

Май (3-4 неделя)

82.

Растирание пальцев

Руку сжать в кулак. Резко разжать (5 раз)

«Крепко пальчики сожмём, После резко разожмём» -

Развивать мелкую моторику,        мышцы рук

Нестерюк Т. Игровой самомассаж. Изд.:

Книголюб. Дошкольная педагогика, 2008-24

«Мельница» - сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить

мельницу.

Закружилась мельница,

Быстро мука мелется.

«Точим ножи» - активное растирание раздвинутых пальцев, движения

рук вверх-вниз.

Ножик должен острым быть,

Будем мы его точить.

Раз, два, три, четыре,

Острый ножик наточили.

83.

«Паук»

Граблеобразное круговое растирание ладони одной руки подушечками пальцев противоположной руки (пальцы слегка расставлены в стороны, как лапки у паука).

Диво дивное - паук,

Восемь ног и восемь рук. Если надо наутек,

Выручают восемь ног.

Сеть плести за кругом круг Выручают восемь рук.

Развивать мелкую

моторику, улучшить работоспособность мышц рук.

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для

детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

84.

Оздоровительный массаж

( Движения по тексту )

Чтобы не зевать от скуки, Встали и потёрли руки.

А потом ладошкой в лоб – Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!

Профилактика простудных заболеваний

Абрамова        Л.П.,

Бардышева        Т.Ю., Моносова Е.Н. Орешек на ладошке: Массаж для пальчиков: Для детей                2-4

лет.- М:Карапуз,        2003-

37с.

Щёки заскучали тоже?

Мы и их похлопать можем! Ну-ка, дружно, не зевать!

1, 2, 3, 4, 5!

А теперь уже, гляди, Добрались и до груди! Постучим по ней на славу:

Сверху, снизу, слева, справа!

Постучим и тут и там, И немного по бокам.

Не скучать и не лениться! Перешли на поясницу.

Чуть нагнулись, ровно дышим. Потянулись – выше, выше!

85.

«Лягушки-попрыгушки»

Мы лягушки-попрыгушки, ква-ква-ква!

Тренируем наши ручки,

Прокатывание карандаша между двумя ладонями

Воздействовать на кору головного

мозга, предохранить от переутомления,

Галанов А.С. Игры, которые лечат (для

детей от 3 до5 лет). М., 2005.-94с.

раз-два, раз-два!

в вертикальном положении карандаша)

Мы лягушки-попрыгушки, ква-ква-ква!

Тренируем наши ручки, раз-два, раз-два!

(Прокатывание карандаша тремя пальцами правой руки)

Мы лягушки-попрыгушки, ква-ква-ква!

Тренируем наши ручки, раз-два, раз-два!

(Прокатывание карандаша тремя пальцами левой руки)

Мы лягушки-попрыгушки, ква-ква-ква!

Тренируем наши ручки, раз-два, раз-два!

(Прокатывание карандаша между двумя ладонями

в горизонтальном положении карандаша)

Мы лягушечек возьмём На край стола их уберём.

(Убираем карандаши-лягушки на край стола)

Будем пальчики считать 1, 2, 3, 4, 5!

1, 2, 3, 4, 5!

(Считаем пальцы на правой руке, затем на левой)

А сейчас cоединяем,

На двух ручках посчитаем! 1, 2, 3, 4, 5!

Мы закончили играть.

(Соединяем поочерёдно пальцы обеих рук)

Пальчики свои встряхни И немного отдохни!

(Встряхиваем кисти обеих рук.

Дети закрывают глаза и

отдыхают, положив голову на стол

«Необыкновенные следы»

«Идут медвежата» — ребенок кулачками и ладонями с силой надавливает на песок.

«Прыгают зайцы» — кончиками пальцев ребенок ударяет по поверхности песка, двигаясь в разных направлениях.

«Ползут змейки» — ребенок расслабленными/напряженными пальцами рук делает поверхность песка волнистой (в разных направлениях).

«Бегут жучки-паучки» — ребенок двигает всеми пальцами, имитируя движение насекомых (можно полностью погружать руки в песок, встречаясь под песком руками друг с другом — «жучки здороваются»).

«Кроказябла» — дети оставляют на песке самые разнообразные следы, придумывают название для фантастического животного, которое оставило такие следы (впоследствии это животное можно нарисовать и

сделать его жителем песочной страны).

Развивать тактильную

чувствительность, воображение

Петербургский научно- практический журнал

«Дошкольная педагогика»

Здоровьесберегающие технологии. ООО ИЗД.:Детство-Пресс, 2023 №6(91) с. 37