Инструктаж по ходьбе на лыжах
план-конспект занятия

Инструктаж по ходьбе на лыжах

Одним из спортивных видов физических упражнений является ходьба на лыжах. Ходьба на лыжах упражняет в балансировании тела и быстром беге, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц, средством закаливания.

Цель: Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах.
Задачи:
- Развивать у детей наблюдательность, находчивость и ловкость;
- Учить работать в коллективе, подчиняться определенным правилам, развивать чувства коллективизма и товарищества.
- Закаливание и укрепление детского организма
- Создание условий для разностороннего физического развития.

Ходьба на лыжах включена в программу дошкольного воспитания.

Занятия лыжной подготовкой в детском саду способствуют:
- Развитию физических качеств (быстроты, координации, силы, выносливости).
- Формированию начальных представлений о здоровом образе жизни.
- Формированию потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
- Сохранению и укреплению и укреплению здоровья детей.

Обучение детей ходьбе на лыжах.

В детском саду обучение передвижению на лыжах начинается со средней группы, но если есть условия, то можно начинать ходьбу на лыжах с детьми более раннего возраста. Первое занятие проходит теоретическое на котором, детям наглядно показывается инвентарь (лыжи, ботинки, палки). Объясняется техника безопасности, как правильно держать палки, лыжи.

На территории детского сада есть спортивная площадка, на которой каждую зиму прокладывается лыжня. На лыжне проводится основная часть занятий по лыжной подготовке: разминка, подводящие упражнения, подвижные игры и эстафеты на лыжах.

На первом занятии дети учатся самостоятельно брать лыжи, ставить на место, переносить и очищать лыжи от снега.

В процессе обучения дети должны овладеть такими специфическими ощущениями, как «чувство лыж», «чувство снега». Основной задачей обучения лыжному ходу, является ознакомление детей со скользящим шагом, простейшим поворотам на месте, спуском с невысокого склона.

Условия обучения ходьбе на лыжах

Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т. п.).

Лучше всего занятия в средней климатической полосе проходят при температуре воздуха - 8-12°, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Лучшее время для ходьбы на лыжах с детьми - 10-12 часов дня. 

Оборудование

При обучении детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах особенно важно предусмотреть все мелочи, от которых во многом зависит исход обучения.

Для хранения лыж хорошо использовать простые, но удобные стойки. Можно хранить лыжи на горизонтальных стеллажах в сухом прохладном месте.

Игры на лыжах для детей старшего дошкольного возраста

Большая роль при обучении детей ходьбе на лыжах принадлежит играм. Они вызывают интерес к передвижению на лыжах, являются своеобразными упражнениями, при которых совершенствуются двигательные навыки ходьбы, спусков, подъемов; развивается функция динамического равновесия. Игровые приемы способствуют выработке умений управлять своими движениями.

«Пройди и не задень»

Задача. Развитие пространственных ориентировок и совершенствование функции равновесия.

Описание. Шесть лыжных палок втыкаются в снег на расстоянии 2—2,5 м друг от друга. Ребенок обходит стоящие палки, стараясь их не задеть.

Правила. Не пропускать палок, стараться не сбить их носками лыж, точно делать повороты.

«Идите за мной»

Задача. Закреплять навыки ходьбы на лыжах скользящим шагом в быстром темпе.

Описание. Дети ходят по лыжне по кругу скользящим шагом. Воспитатель находится за кругом. Проходя мимо детей, он выбирает двоих-троих, дотрагиваясь до них. Дети выходят из круга и идут на лыжах вслед за воспитателем.

«Пройди через препятствие»

Задача. Закреплять навык передвижения на лыжах, преодолевать препятствия.

Описание. На прямой лыжне располагается препятствие ворота из лыжных палок, бревно и т. д. По сигналу воспитателя ребенок идет от черты до флажка. Пройдя препятствие, он берет флажок, размахивает им и ставит на место.

Правила. Следующий лыжник начинает движение только тогда, когда впереди идущий пройдет первое препятствие.

Занятия лыжной подготовкой в дошкольном возрасте интересны как мальчикам, так и девочкам. Темп овладения лыжами зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. Наблюдения за детьми показывают, что детям нравится заниматься лыжами.

В конце зимы среди старших дошкольников проводятся соревнования по лыжным гонкам, проводятся лыжные эстафеты. Победители выявляются среди мальчиков и среди девочек, которым вручаются грамоты.

Фундамент лыжной подготовки, заложенный в дошкольном возрасте - это целебный, неисчерпаемый источник нравственного и физического здоровья вашего ребенка в будущей взрослой жизни.

В зимнее время лыжи – один из самых простых способов для общения, здорового образа жизни, проведения семейного отдыха в выходные дни. Лыжные прогулки – одна из наиболее активных форм совместного семейного отдыха. Это – общение с природой, смена обстановки, психологическая разгрузка и физическая активность. Походы сближают родителей и детей, создают атмосферу взаимопонимания и единения семьи.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД «ОСТРОВОК»

Методическая разработка

«Инструктаж по ходьбе на лыжах»

ИНСТРУКТОР ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:

Окунева-Отроковчук Н.И.

п.г.т. Смирных

2021 – 2022уч.год.