"Как помочь ребёнку быть здоровым?"
консультация

Клименко Татьяна Михайловна

Консультация для родителей, заботящихся о своих дошколятах

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл zdorove.docx22.7 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей, заботящихся о своих дошколятах.

Как помочь ребёнку быть здоровым?

Прежде чем ответить на это вопрос нам, давайте его зададим детям!

Проведя беседу с детьми на тему здоровья, на вопрос: Кто такой здоровый человек? Дети отвечали: тот, кто не болеет, тот, кто улыбается, тот, кто

добрый,        кто зарядку делает и т.д. Да, всё это верно и мы хотим, чтобы наши дети не болели, улыбались и сами могли помочь себе сохранить своё здоровье. Так, давайте разберём некоторые  правила, которые хотелось бы, чтобы вошли в привычку у наших малышей! С чего же начнём? Мы проснулись утром…..

Движение – это жизнь! Эти слова мы очень часто слышим и повторяем, но каждый ли понимает? Старайтесь утро начинать с зарядки, даже если очень спешите, сделать вместе с ребенком несколько наклонов, (наклоняясь одеть носочки), несколько приседаний (заглянуть под кровать), несколько подтягиваний (дотянуться до люстры), прошагать до стола на носочках - идя к завтраку и т.д. Ведь всё это вы делаете каждый день, только добавьте

упражнений и получится весёлая зарядка. На выходных чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, вспомните интересные игры вашего детства, дворовые игры. Почувствуйте себя ребёнком и тогда еще очень много занимательных двигательных упражнений вы придумаете для вашего

малыша, а может быть и он придумает сам!

Питание – должно быть вкусное или полезное? Ребята, даже не совсем большие, должны знать, что вкусно, но вредно, а что полезно для их организма. Сейчас очень большое влияние на ребёнка оказывают теле

передачи, реклама и т.д. и поэтому довольно сложно воспитать у ребенка правильное отношение к питанию. Но, всё же необходимо рассказывать

детям о нашем организме, о продуктах приносящих вред и пользу организму.

Для маленьких ребят можно готовить не большие блюда из фруктов и овощей нарезанных красивыми фигурками бабочками, сердечками,

смайликами , как бы символизируя доброту и полезность этих продуктов. Так же на небольших рассказах, сказках и стихах можно показать вредность

сахара, чипсов, сухариков и т.д.

«О правильном питании»

Всякий раз, когда едим, о здоровье думаем:

«Мне не нужен жирный крем, лучше я морковку съем». Чтобы хворь вас не застала, в зимний утренний денек, В пищу, вы употребляйте лук зеленый и чеснок.

В жизни нам необходимо очень много витаминов.

Всех сейчас не перечесть, нужно нам их больше есть. Вы не пейте газировку, ведь она вам вред несёт,

А попейте лучше квас — он вкусней во много раз! Ешьте овощи и фрукты — они полезные продукты!

Конфеты, пряники, печенье портят зубкам настроение. Кушай овощи, дружок, будешь ты здоровым!

Ешь морковку и чеснок, к жизни будь готовым! Мясо, овощи и фрукты — натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, это вредная еда.

Каждый день с утра пораньше ешь банан и апельсин, Чтоб на личике пригожем совсем не было морщин.

Кушать овощи и фрукты, рыбу, молокопродукты — Вот полезная еда, витаминами полна!

И ещё учите ребенка есть медленно, тщательно пережёвывать пищу и не заниматься во время еды другими занятиями ( читать, смотреть телевизор, рисовать и т.д.)

Гигиена – «Надо, надо умываться по утрам и вечерам….» и не только. Все прекрасно знают, понимают и соблюдают правила личной гигиены, но

хочется напомнить, то, на, что обратить особое внимание.

  1. Утром во время чистки зубов, поиграйте в «Буль-буль»- прополощите горло водичкой – это и гигиена и закаливание.
  2. Прибегнув к помощи рекламы «Страшные микробы», помогите запомнить малышам, что мыть руки необходимо после каждого туалета и перед каждым приёмом пищи, даже не значительным (кусочек яблока, долька апельсина).
  3. «Водичка, водичка – умой моё личико. Чтобы глазки смотрели, чтобы щечки блестели, чтоб кусался зубок, чтоб смеялся роток…» И можно дальше продолжать не сложную рифму и тогда ребёнок сам будет ждать и просить

каждый вечер принимать душ или ванну. Ведь водные процедуры помогают закаливанию организма, благодаря им, повышается иммунитет организма к болезням. 4. Самостоятельное расчесывание, «привести себя в порядок»,

«сделать красивым» - это не только красивый внешний вид, но и массаж головы – опять приятное с полезным!!!

Режим дня – это забота не только детского сада, но и семьи. В дошкольном учреждении детки живут по режиму, а вот дома не всегда. Родителям не всегда удобно придерживаться определенного графика пробуждения,

дневного сна, приёма пищи, прогулки, а жаль. Режим очень полезен для детей и взрослых. Разбудите ребенка пораньше в выходной и сделайте зарядку, и потом в первый рабочий день ему не так будет сложно встать и

возможно без капризов пойти в сад. Обязательно устройте ребёнку дневной сон, именно он дат хороший и полный отдых детскому организму. А если

ещё погулять перед сном, то организм обязательно скажет: Спасибо!

Создайте свои семейные правила, ритуалы, которые помогут ребёнку понять, что пора выполнять тот или иной режимный момент: будь то еда или сон.

Например: перед вечерним сном, можно посмотреть с ребенком небольшой мультфильм, или почитать книжку, или же поиграть в спокойную игру и постепенно, со временем малыш будет понимать и организм его будет уже готовиться ко сну.

Внимание и понимание!!! Именно психическое здоровье лежит в основе нашего иммунитета. А ведь это и есть способность нашего организма

сопротивляться к негативным внешним воздействиям. Детям очень сложно взять под контроль свои эмоции. У ребенка обида, агрессия, страх,

чрезмерная подвижность, разочарование - отвлеките его! Старайтесь переключать его внимание от одного вида деятельности к совершенно

другому, который успокоит, даст почувствовать себя успешным, поднимет настроение. Научите ребёнка контролировать свои эмоции, не кричите и не бейте ребёнка, такие методы сделают только хуже! Ребёнок должен понять, что вы спокойны и держите всё под контролем и в дальнейшем он будет

делать сам именно так! Тогда они научатся стабилизировать свои эмоции, приучаться к самоконтролю. А это поможет достигнуть в будущем больших результатов и конечно сохранит их здоровье.

Чаще улыбайтесь, делайте друг другу маленькие радости, уделяйте внимание своим близким и будьте здоровы!

Подготовила воспитатель Клименко Т.М.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей «Как помочь ребёнку быть здоровым?»

Консультация для родителей«Как помочь ребёнку быть здоровым?»...

« Как помочь ребёнку быть вежливым»

« Как помочь ребёнку быть вежливым» 1. В обязательном порядке употребляйте вежливые слова сами в тех ситуациях, где они необходимы.2. Убедите окружающих ребёнка взрослых сде...

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ (как помочь ребёнку быть вежливым?как научить ребёнка не перебивать взрослых?)

Вежливость ничего не стоит, но приносит много.М. Монтегю«Вежливый» в толковом словаре русского языка определяется как соблюдающий правила приличия, воспитанный и учтивый. Яркую характеристику реб...

Консультация для родителей, заботящихся о своих дошколятах " Как помочь ребёнку быть здоровым?"

Кто такой здоровый человек? Дети отвечали: тот, кто не болеет, тот, кто улыбается, тот, кто добрый, тот , кто зарядку делает и т.д. Да, всё это верно и мы хотим, чтобы наши дети не болели, улыбались и...

УРОКИ ВЕЖЛИВОСТИ " Как помочь ребёнку быть вежливым?"

1. В обязательном порядке употребляйте вежливые слова сами в тех ситуациях, где они необходимы.2. Убедите окружающих ребёнка, взрослых, сделать использование вежливых слов нормой.3. Покажите ребёнку ...

консультация « Как помочь ребёнку быть вежливым»

консультация   « Как помочь ребёнку быть вежливым»...