Комплекс утренней гимнастики №1 «Петушок, петушок...»

(1-2 года Сентябрь)

1. Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:

Петушок, петушок

Золотой гребешок

По двору идет, курочек зовет.

Курочек зовет: «Ко-ко-ко,

Курочки-хохлатки,

Бегите без оглядки.

Петушок вам зернышко нашел!

На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.

2. Бег в среднем темпе — 30 секунд. Переход на ходьбу.

3. Подвижная игра в кругу «Надувайся, пузырь»:

Надувайся, пузырь, надувайся большой,

Оставайся такой, да не лопайся.

Комплекс утренней гимнастики №2 «Быстрые лошадки»

(1-2 года Октябрь)

1. Педагог:

- Сегодня вы не просто ребятки, вы - быстрые лошадки.

Дети ходят по площадке, изображая лошадок. Движения сопровождаются текстом:

Я люблю свою лошадку,

Причешу ей шерстку гладко,

Гребешком приглажу хвостик

И верхом поеду в гости.

А.Барто

Ты, мой конь,

Как огонь!

Ты копытами стучишь,

Звонко «иго-го» кричишь,

Сильно об пол бьешь ногой

И качаешь головой!

Оседлать тебя хочу

И скачу, скачу, скачу!

(Дети бегают врассыпную по площадке

в течение 45 секунд. Темп средний)

Мы устали. Отдохнем.

(Переходят на ходьбу)

И водицы мы попьем.

Заедим душистым сеном.

Встанем тихо и заснем.

(Останавливаются)

2. Заключительная ходьба.

3. Подвижная игра «Ходят по дорожке красные сапожки».

Комплекс утренней гимнастики №3 «Воробышки»

(1-2 года Ноябрь 1,2 недели)

1. «Воробышки»

Птички в гнездышках сидят

И на улицу глядят.

(Дети, сидя на корточках,

поворачивают голову вправо и влево.)

Погулять они хотят

И тихонечко летят.

(Встают, бегут, взмахивая руками.

Темп средний)

Полетели, полетели

И на веточки уселись.

(Садятся на скамейки)

Перышки почистили,

Хвостиком встряхнули.

(Трут руками плечи, крутят попками)

Опять полетели.

(Снова «летят» (бегают)

На дорожку сели,

(Садятся на корточки)

Прыгают, чирикают,

Зернышки клюют.

(Поворачивают головки вправо-влево,

имитируют действия птенцов)

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Ходит Ваня».

4. Дыхательные упражнения или релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №4 «Мы – цыплята»

(1-2 года Ноябрь 3,4 недели)

1. «Мы — цыплята»

Курочки-хохлатки

По двору гуляли.

(Дети вместе с воспитателем

выполняют движения курочки

и цыплят согласно тексту)

Курочки-хохлаточки

Зернышки искали.

Вышла курочка гулять,

Свежей травки пощипать.

А за ней ребятки,

Желтые цыплятки.

«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,

Не ходите далеко,

Лапками гребите,

Зернышки ищите.

Съели толстого жука,

Дождевого червяка,

Выпили водицы

Полное корытце.

Нужно зернышко найти.

Ты побегай, поищи.

Только дождик вдруг польет –

Нам намочит гребешок

Мама-курочка зовет,

Всех под крылышко берет.

2. Ходьба в течение 30 секунд.

3. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

4. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №5 «Зайка серенький сидит»

(1-2 года Ноябрь 5 неделя, Декабрь 1 неделя)

;Зайка серенький»

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит.

(Дети присели,

шевелят кистями поднятых рук)

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

(Встают, хлопают в ладоши)

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

(Дети прыгают на месте

на обеих ногах. Темп средний)

Скок-скок, скок-скок,

Надо зайке поскакать.

Кто-то (мишка, лисичка, волк) зайку испугал.

Зайка прыг –

И ускакал!

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Кот и мышки».

4. Упражнения на дыхание или релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №6 «Котята»

(1-2 года Декабрь 2,3 неделя)

1. «Котята»

Как у нашей кошки

Подросли ребята,

Подросли ребята,

Пушистые котята.

Спинки выгибают,

Хвостиком играют.

(Дети изображают действия котят:

горбят спинки и шипят)

А у них на лапках

Острые царапки,

(Стоят на коленях, вытягивают руки

вперед и шевелят пальчиками,

сжимают и разжимают кулачки)

Длинные усища,

Зеленые глазища.

Очень любят умываться,

(Имитируют умывание)

Лапкой ушки почесать

(Чешут за ушками)

И животик полизать.

(«Лижут» животик)

Улеглись на бочок

И свернулись в клубок,

А потом прогнули спинки

(Прогибают спинку)

Убежали из корзинки.

(Разбегаются (бег в течение 30 секунд))

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Самолеты».

4. Дыхательные упражнения и релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №7 «Снежинки»

(1-2 года Декабрь 4, Январь 1 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Снежинки»

Выпал беленький снежок,

Всюду посветлело.

Лепим, лепим мы снежки

Ловко и умело.

Очень весело сейчас

Со снежками спляшем.

Посмотрите-ка на нас,

На веселье наше.

Вместе с нами поиграть

Всех мы приглашаем.

Быстро-быстро побежим –

Никто нас не поймает.

(Дети прыгают на двух ногах, кружатся,

руками делают «фонарики», полуприседают,

бегают в разных направлениях)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Раздувайся, пузырь».

5. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №8 «Мишка»

(1-2 года Январь 2,3 неделя)

1. «Веточки качаются»

(Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из стороны в сторону.)

2. «Мишка»

Зайка по лесу гулял,

(Дети прыгают.)

А в берлоге мишка спал.

(Воспитатель имитирует действия медведя)

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал.

Услыхал медведь и давай реветь:

(Зовет ребят к себе и грозит пальцем.)

«Кто тут смеет так шуметь?»

(Повторяет последнюю фразу)

Мишка, ты нас не пугай,

Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп,

(Дети хлопают в ладоши)

Ноженьками топ-топ.

(Топают ножками)

Выставляем ножки

В беленьких сапожках,

(Поочередно выставляют вперед то одну,

то другую ногу, пляшут)

Хвостиками машем,

Весело все пляшем.

Зайкам мишка помахал

И в берлогу убежал.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Лохматый пес».

5. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №9 «Неваляшки»

(1-2 года Февраль 1,2 неделя)

1. «Неваляшки»

Мы милашки,

Куклы-неваляшки,

(Движения согласно тексту)

Куклы-неваляшки,

Яркие рубашки.

Мы не спим и не сидим,

И ложиться не хотим.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Кот и мышки».

4. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №10 «Белочки»

(1-2 года Февраль 3,4 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Белочка»

Рыженькие белочки скачут по ветвям,

(Движения согласно тексту)

Пушистенькие хвостики мелькают тут и там.

Маленькие белочки замерзли на снегу.

Как согреть им лапочки в зимнюю пургу?

Лапка лапку ударяет,

Быстро-быстро согревает.

Прыг да скок, прыг да скок,

И свернемся мы в клубок.

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Кот и мышки».

5. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №11 «Наши ножки»

(1-2 года Март 1,2 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Наши ножки»

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Шагают наши ножки,

Совсем не устают.

(Дети идут друг за другом, выставляют

ножки, делают «пружинку»)

Вот деточки попляшут

И ручками помашут,

(Делают руками «фонарики»)

Покружатся на месте,

Присядут, отдохнут.

(Кружатся, приседают)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №12 «Догони мяч!»

(1-2 года Март 3,4,5 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Догони мяч»

Мой веселый, звонкий мяч

Ты куда помчался вскачь?

(Дети прыгают на двух ногах на одном месте)

Желтый, красный, голубой,

Не угнаться за тобой!

(Бегают по комнате, имитируя игру с мячом)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Бусинки».

5. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №13 «Ладушки»

(1-2 года Апрель 1,2 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Ладушки».

Ладушки-ладушки,

Где были?

У бабушки.

(Дети хлопают в ладоши,

Поворачиваясь вправо - влево)

Что ели?

Кашку.

Что пили?

Бражку,

На головку сели

(Кладут руки на голову)

Попили, поели,

Домой полетели.

(Взмахивают руками, как крыльями)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие: закрыть глаза и присесть, встать, открыв глаза, включиться в ходьбу.

5. Подвижная игра «Мыши в кладовой».

6. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №14 «Сорока»

(1-2 года Апрель 3,4 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Сорока» (упражнение для рук)

Сорока, сорока,

Где была?

Далеко.

(Дети водят указательным пальцем

одной руки по ладони другой)

Кашу варила,

Деток кормила.

Этому дала кашки,

Этому - киселька.

Этому - сметанки.

Этому - конфетку.

(Загибают одной рукой по одному

пальцу другой руки)

А этому не дала:

Ты дров не рубил,

Воду не носил,

Кашу не варил.

(Грозят указательным пальцем обеих рук)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Статическое равновесие:

- остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;

- идти друг за другом, остановиться, закрыть глазки, помахать ручками.

5. Подвижная игра «Догони мяч».

6. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №15 «Мишка косолапый»

(1-2 года Май 1,2 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. Упражнения для кистей рук. Пальчики обеих рук соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них. Пальчики принимают форму шара. Воздух выходит, и пальчики принимают исходное положение.

3. Статическое равновесие

- остановиться, закрыть глазки и поднять руки вверх, постоять;

- идти друг за другом, остановиться, закрыть глазки, помахать ручками.

4. «Мишка косолапый»

Мишка косолапый

По лесу идет.

Шишки собирает,

Песенки поет.

(Дети идут вперевалку с ноги на ногу,

приседают, делая вид,

что собирают шишки)

Шишка отскочила

Прямо мишке в лоб.

(Дотрагиваются до лба ладошкой)

Мишка рассердился

И ногою топ!

(Топают ногой)

5. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

6. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №16 «Лодочка»

(1-2 года Май 3,4 неделя)

1. Дыхательные упражнения.

2. «Лодочка» (комплекс упражнений для кистей рук).

Лодочка плывет по речке,

По воде идут колечки.

(Ладошки прижаты ребрами друг к другу,

большие пальцы вплотную прижаты

к ладоням)

«Рыбка»

Рыбка плавает в водице,

Рыбке весело резвиться.

(Положение ладоней то же.

Извилистые движения кистями рук)

3. Ходьба (30 секунд).

4. Равновесие: перешагивание через веревочку (высота 10 см).

5. Подвижная игра «Самолеты».

6. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики №17 «Разноцветные мячи» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа, с мячами)

(2-3 года Сентябрь 1 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Посмотрите-ка, ребята, чудо приключилось! Сколько мячиков красивых в зале появилось!

Ребята берут из корзины понравившиеся мячи.

Ходьба за воспитателем по кругу с мячами в руках (10 секунд). Ходьба «змейкой» за воспитателем (20 секунд). Бег врассыпную (15 секунд). Ходьба врассыпную (15 секунд). Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Мячик, мячик, поиграй»

Исходное положение (далее -И. п.) - стоя, ноги слегка расставлены. Мяч в опущенных руках. Руки с мячом вверх. Вернуться в И. п. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

2. Упражнение «Мячик, мячик, не спеши»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки с мячом перед грудью. Повернуть туловище вправо. Вернуться в исходную позицию. Повернуть туловище влево. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный. Указание детям: «Мяч стараться не уронить».

3. Упражнение «Мячик, мячик, не зевай»

И. п.- сидя на полу, ноги врозь, мяч в опущенных руках. Наклониться к одной ноге. Достать мячом носки ног. Вернуться в исходную позицию. Наклониться к другой ноге. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 2 раза с каждой ногой. Темп умеренный. Указание детям: «Спину выпрямить».

4. Упражнение «Мячик, мячик отдохни»

И. п. - лежа на спине, мяч в руках на груди. Поднять ноги вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание детям: «Ноги опускать тихонько. Пяточками по полу не стучать».

5. Дыхательное упражнение «Подуем на мячик»

И. п. - стоя, мяч в согнутых перед грудью руках, ноги вместе. Подуть на шарик. Вдох. Продолжительный выдох. Повторить 4 раза.

Заключительная часть

Ходьба врассыпную с мячами в руках в медленном темпе (20 секунд).

Воспитатель. Мячики у вас в руках - все разные. А каких они цветов? Кто ответить мне готов? Дети останавливаются и называют цвета мячей.

Воспитатель. Ну-ка, детки, не зевайте. Мячи в корзину собирайте.

Играет веселая музыка. Дети складывают мячи в корзину.

Воспитатель. Вы выполнили упражнения красиво и правильно. Я очень рада! Ручки ваши устали? Давайте погладим наши ручки.

Дети гладят левую руку правой от кисти до плеча и обратно. Затем то же самое правой рукой.

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №18 «Растем здоровыми» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Сентябрь 2 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель.

Рано солнышко встает,

На зарядку вас зовет.

Я начну стихи читать,

Вы - задания выполнять.

Дружно в круг скорей вставайте и за мной все повторяйте,

Чтобы сильными расти,

Чтоб здоровыми расти.

Основная часть Дети стоят в кругу. Звучит спокойная музыка. Воспитатель произносит стихотворение, дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Воспитатель.

1. Упражнение «По ровненькой дорожке»

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки. (Ходьба обычная.)

Мы на пальчиках идем, все идем, (Ходьба на носках.)

Выше голову несем, мы несем. (Указание детям: «На пол не смотреть».)

И на пяточках идем, мы идем, (Ходьба на пятках.)

Очень весело идем, мы идем.

Вновь шагают ножки (Ходьба обычная.)

Прямо по дорожке.

Мы умеем ловко прыгать, (Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.)

Посмотрите вы на нас.

Продолжаем дружно прыгать (Прыжки с ножки на ножку.)

И вот эдак, и вот так.

Побежали ножки

По ровненькой дорожке. (Обычный бег.)

2. Упражнение «Мы бежали»

Мы бежали, мы бежали.

Наши ноженьки устали.

Мы немножко отдохнем и опять бежать пойдем. (Обычная ходьба.)

Отдохнули мы немножко,

Снова, снова побежим.

Даже «змейкой» мы умеем,

Мы так этого хотим. (Бег «змейкой» за воспитателем.)

Вновь шагают ножки

Прямо по дорожке. (Обычная ходьба.)

3. Упражнение «Вырастем большие»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки, хорошо потянуться, подняться на носки - вдох. Опустить руки, опуститься на всю ступню - выдох. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Заключительная часть

4. Упражнение «Ребята отдыхают»

Медленная ходьба по залу.

На вдох - руки на пояс.

На выдох- руки вниз, произнести длительно «У-х-х-х» (продолжительность 40-60 секунд).

Комплекс утренней гимнастики №19 «Забавные жучки-паучки» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Сентябрь 3 неделя, Апрель 1 неделя)

Вводная часть

Воспитатель. Наступила весна, стало тепло. «Просыпается» все: природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами - жучки-паучки. Нам хорошо под теплым солнцем. Дети выполняют движения под слова воспитателя:

Идет паучок по воздушной тропинке. (Ходьба обычная.) Идет паучок по чужой паутинке.

Идет боязливо, (Ходьба на носочках.) Идет осторожно.

Наверное, страшно ему и тревожно.

Как видно, впервые он вышел из дома, (Бег за воспитателем.)

И все, что он слышит, ему незнакомо,

И все, что он видит, ему неизвестно,

Но так интересно! Но так интересно!

Идет паучок по воздушной тропинке.

Идет паучок по чужой паутинке. (Ходьба обычная.) В. Орлов

Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Жучки просыпаются»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки вверх, встать на носочки, потянуться - вдох. Вернуться в исходную позицию - выдох. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание детям: «Не упасть».

Воспитатель. Паучок на веточке в паутинке-клеточке, растопырил лапки, лапки-расцарапки. К. Авдеенко

2. Упражнение «Жучки делают зарядку»

И. п. - сидя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, кулачки сжаты. Сжимать и разжимать пальчики рук на счет от 1 до 8. Вернуться в исходную позицию. Опустить руки. Повторить 4 раза. Темп сначала умеренный, затем быстрый. Поощрение детей.

3. Упражнение «Жучки греют животики на солнышке»

И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - поворот на живот. 2 -поворот на спинку. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Воспитатель. В уголке наш паучок сплел и домик, и сачок.

4. Упражнение «Жучки отдыхают»

Поднять ноги и вытянутые руки перед собой и потрясти ими. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

5. Упражнение «Песенка жука»

Вдох. При длительном выдохе произнести: «Ж-ж- ж - ж -ж». Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Воспитатель.

В парке утром мы однажды

Паука вдруг повстречали.

Он сидел, большой и важный,

В центре паутинной шали.

Ветер прилетел, примчался,

Закружил все, заревел!

Паучок не удержался -

С паутинкой улетел!

Бег врассыпную по заду (60 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №20 «Части тела» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

(2-3 года Сентябрь 4 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, покажите мне свои руки. А теперь покажите ноги. Теперь покажите колени. (Дети выполняют задания.) Молодцы. Все вы знаете и умеете. Сегодня мы проведем зарядку и поиграем с нашими ручками, ножками, коленками. Будьте внимательны.

Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд). Бег стайкой за воспитателем (20 секунд). Ходьба обычная (10 секунд). Остановка. Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Покажи руки»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, выпрямить и сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

2. Упражнение «Где колени?»

И. п.- стоя, ноги расставлены, руки за спину. Наклониться вперед, ладони положить на колени, смотреть на колени, сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный.

3. Упражнение «Спрячь голову»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Присесть, обхватить руками колени, голову положить на ноги. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Прыгают ножки»

И. п.- стоя, руки произвольно. Подпрыгивание на месте. 8-10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой. Указание: «Прыгать мягко».

Заключительная часть

Воспитатель. Какие вы молодцы. Вы не только знаете части тела, но и правильно выполнили все упражнения. А сейчас я предлагаю вам выполнить упражнение на дыхание.

5. Дыхательное упражнении «Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки —вдох, опустить ЕЛКИ вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд).

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №21 «Волшебные мячи» (комплекс с элементами самомассажа, с массажными мячами)

(2-3 года Октябрь 1 неделя, Февраль 3 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель показывает им корзину с массажными мячами.

Ходьба по разным дорожкам (15 секунд). Бег по разным дорожкам (15 секунд). Ходьба по разным дорожкам (15 секунд).

Основная часть

Воспитатель. Ребята, давайте поиграем с мячиками.

Воспитатель высыпает мячи из корзины на пол. Дети берут понравившиеся мячи и встают врассыпную.

1. Упражнение «Подними мяч»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены. Мяч в опущенных руках. Руки с мячом вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

2. Упражнение «Перешагни мяч»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки на поясе. Мяч на полу перед ногами. Перешагнуть мяч. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

3. Упражнение «Прокати мяч»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, мячик в опушенных руках. Наклониться и прокатить мяч вокруг правой ноги. Вернуться в исходное положение. То же задание вокруг левой ноги. Повторить по 2 раза вокруг каждой ноги. Каждый ребенок выполняет упражнение в своем темпе.

4. Упражнение «Спрячь мяч»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, мяч в опушенной руке. Присесть, спрятать мяч за спину (на пол мяч не класть). Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный. Указание детям: «Сохранять устойчивое положение. Мяч стараться не уронить».

5. Упражнение «Веселые ребята»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены. Мяч лежит на полу. Согнуть и разогнуть ноги 3-4 раза, затем выполнить прыжки. Прыжки (4-6 раз). Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Заключительная часть

Воспитатель. Я знаю игру с волшебным мячом. Хотите поиграть?

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Меж ладошками кладем,

Им ладошки разотрем.

Вверх, вниз его катаем,

Свои ручки развиваем.

Движения (в соответствии с текстом) дети повторяют за воспитателем.

Ходьба врассыпную с шариками в руках в медленном темпе (20 секунд).

Дети складывают мячи в корзину и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №22 «Цветные платочки» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики, с платочками)

(2-3 года Октябрь 2,3 неделя, Март 3 неделя)

Вводная часть

Играет спокойная музыка. Воспитатель. Посмотрите, к нам в гости спешит лисичка!

Под веселую музыку появляется Лисичка, здоровается, приглашает детей поиграть с ней, раздает им платочки.

Ходьба друг за другом (20 секунд). Бег стайкой за лисичкой (20 секунд). Ходьба с выполнением дыхательного упражнения «Подуем на платочки» (20 секунд). Ходьба по кругу (15 секунд). Построение в полукруг около лисички.

Основная часть

1. Упражнение «Переложи платочек»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Поднять руки, переложить платочек из одной руки в другую. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

2. Упражнение «Спрячь платочек»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Присесть, спрятать платочек за спину. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный. Указание детям: «Сохранять устойчивое положение».

3. Упражнение «Подуем на платочек»

И. п.- сидя на полу, ноги вместе, платочек перед грудью в согнутых руках. (Платочек держать за уголки обеими руками.) Вдох. Продолжительный выдох. Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Хорошее настроение»

И. п. - стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе с платочком в одной руке. 6-8 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить 3 раза. Индивидуальные указания.

Заключительная часть

Лисичка. Я предлагаю вам поиграть со мной. Только будьте очень внимательными. Когда я вам покажу зеленый платочек - вы побежите за мной по кругу, размахивая платочками. Когда покажу красный платочек - вам нужно остановиться. Игра повторяется 3 раза.

Ходьба по кругу, размахивая платочками (20 секунд).

Воспитатель собирает платочки.

Комплекс утренней гимнастики №23 «Ласковая киска» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Октябрь 4 неделя, Март 1 неделя)

Вводная часть

Воспитатель. Наступила весна, стало тепло. «Просыпается» все: природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами - жучки-паучки. Нам хорошо под теплым солнцем. Дети выполняют движения под слова воспитателя:

Идет паучок по воздушной тропинке. (Ходьба обычная.) Идет паучок по чужой паутинке.

Идет боязливо, (Ходьба на носочках.) Идет осторожно.

Наверное, страшно ему и тревожно.

Как видно, впервые он вышел из дома, (Бег за воспитателем.)

И все, что он слышит, ему незнакомо,

И все, что он видит, ему неизвестно,

Но так интересно! Но так интересно!

Идет паучок по воздушной тропинке.

Идет паучок по чужой паутинке. (Ходьба обычная.) В. Орлов

Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Жучки просыпаются»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки вверх, встать на носочки, потянуться - вдох. Вернуться в исходную позицию - выдох. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание детям: «Не упасть».

Воспитатель. Паучок на веточке в паутинке-клеточке, растопырил лапки, лапки-расцарапки. К. Авдеенко

2. Упражнение «Жучки делают зарядку»

И. п. - сидя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, кулачки сжаты. Сжимать и разжимать пальчики рук на счет от 1 до 8. Вернуться в исходную позицию. Опустить руки. Повторить 4 раза. Темп сначала умеренный, затем быстрый. Поощрение детей.

3. Упражнение «Жучки греют животики на солнышке»

И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - поворот на живот. 2 -поворот на спинку. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Воспитатель. В уголке наш паучок сплел и домик, и сачок.

4. Упражнение «Жучки отдыхают»

Поднять ноги и вытянутые руки перед собой и потрясти ими. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

5. Упражнение «Песенка жука»

Вдох. При длительном выдохе произнести: «Ж-ж- ж - ж -ж». Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Воспитатель.

В парке утром мы однажды

Паука вдруг повстречали.

Он сидел, большой и важный,

В центре паутинной шали.

Ветер прилетел, примчался,

Закружил все, заревел!

Паучок не удержался -

С паутинкой улетел!

Бег врассыпную по заду (60 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №24 «Петя-петушок» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Ноябрь 1 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня

пришел петушок. (Показывает игрушечного петушка.)

Петушок. Ку-ка-ре-ку.

Воспитатель.

Петушок, петушок, Золотой гребешок,

Масляна головушка, Шелкова бородушка.

Что ты рано встаешь, Голосисто поешь,

Деткам спать не даешь?

Петушок. Я хочу провести с ребятами зарядку. Воспитатель. Покажем петушку, как мы умеем ходить.

Ходьба стайкой за петушком (20 секунд). Ходьба, высоко поднимая колени, отводя руки в стороны, хлопая ими по бокам (20 секунд). Воспитатель. Убегаем от петушка.

Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Построение врассыпную.

Петушок. Повторяйте за мной упражнения, ребята. Покажите, какие вы ловкие.

Основная часть

1. Упражнение «Петушок машет крыльями»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указания: «Держите спину ровно».

2. Упражнение «Петушок пьет водичку»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться.

Вернуться в исходную позицию. Высоко поднять. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Оказание: «Хорошо выпрямить спину после наклона.

3. Упражнение «Петушок клюет зернышки»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

4. Упражнение «Петушок радуется»

И. п.—стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки и 5-6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Заключительная часть

Ходьба в колонне за петушком (30 секунд).

5. Дыхательное упражнение «Петушок»

И. п. —стоя, ноги врозь, руки опущены. Вдох. Выдыхая, произносить: «Ку-ка-ре-ку!» Повторить 3 раза.

Воспитатель. Ребята, давайте выучим стихотворение про петушка:

Петушок, петушок,

Подари мне гребешок.

Ну, пожалуйста, прошу,

Я кудряшки расчешу.

Дети благодарят петушка за интересные упражнения и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №25 «Детские ладошки» (комплекс с элементами пальчиковой гимнастики)

(2-3 года Ноябрь 2 неделя, Февраль 2 неделя)

Вводная часть

Воспитатель.

И на ручках, и на ножках. Очень звонкие ладошки.

Захочу- похлопаю, захочу - потопаю! У. Яворская

Воспитатель. У нас у всех тоже есть ладошки. Давайте поиграем со своими ладошками.

Ходьба за воспитателем с хлопками в ладоши 20 секунд). Бег за воспитателем (15 секунд). Ходьба за воспитателем (20 секунд). Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Покажи ладошки»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены. Руки вперед, ладошками вверх. Произнести: «Вот!» Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

2. Упражнение «Поиграем пальчиками»

И. п.- сидя на полу, ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. На счет от 1 до 8 сжимать и разжимать пальцы рук. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп быстрый. Показ воспитателя. Поощрения.

3. Упражнение «Достать ладошками коленки»

И. п. - сидя на полу, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленкам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание детям: «Сильно ладошками не ударять». Упражнение «Хлопни по ладошке» И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, хлопнуть одной ладошкой по другой перед собой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

4. Упражнение «Веселые ладошки»

Подпрыгивания на месте с хлопками в ладоши. 6-8 подпрыгиваний.

Заключительная часть

Воспитатель. Сейчас проведем пальчиковую игру «Моя семья».

И. п. —стоя. Руки согнуты в локтях. Пальцы сжаты з кулак. Дети повторяют движения за воспитателем.

Вот дедушка, (Показать большой палец.)

Вот бабушка, (Показать указательный палец.)

Вот папочка, (Показать средний палец.)

Вот мамочка, (Показать безымянный палец.)

Вот я. (Показать мизинец.)

Наша дружная семья. (Соединить пальцы в замок.)

5. Упражнение «Дружные ладошки»

Ходьба по кругу, взявшись за руки (20 секунд). Бег по кругу, взявшись за руки (10 секунд). Ходьба обычная по кругу (20 секунд).

Комплекс утренней гимнастики №26 «Звонкие погремушки» (комплекс с погремушками)

(2-3 года Ноябрь 3 неделя)

Вводная часть

Лети входят в зал. Воспитатель.

Динь-дон, ДИЛИ, ДИЛИ.

Погремушки нам купили.

У Марины, у Танюшки

И у Вовы погремушки.

И звенит со всех сторон:

Дили, дили, дили, дон. Н. Френкель

Ребята, сегодня мы с вами выполним зарядку с погремушками. И проведет ее веселый Петрушка. Погремушки заранее разложены по кругу. Воспитатель надевает на себя колпак Петрушки.

Ходьба друг за другом по кругу около погремушек (20 секунд). Бег друг за другом по кругу (20 секунд). Остановка около погремушек. Дети берут в руки по две погремушки.

Основная часть

1. Упражнение «Покажи погремушки»

И. п. - стоя, руки с погремушками опущены. Поднять руки через стороны вверх, позвенть погремушками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

2. Упражнение «Спрячь погремушки»

И. п.- сидя, ноги вместе, погремушки в руках. Наклониться вперед, спрятать погремушки за стопами ног. Вернуться в исходную позицию. Наклониться вперед, взять погремушки и сказать: «Вот!». Вернуться в исходную позицию. Повторить 2 раза. Темп медленный.

3. Упражнение «Положи погремушку»

И. п.- стоя, руки с погремушками внизу. Присесть, положить погремушки на пол. Вернуться в исходную позицию.

Присесть, взять погремушки и сказать: «Вот!». Повторить 2 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Звонкие погремушки»

И. п. —стоя, руки с погремушками согнуты в локтях. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Петрушка.

Динь, динь, динь.

Вместе ловко побежим.

Погремушкой, погремушкой

Звонко, звонко позвеним.

Бег за Петрушкой (20 секунд). Петрушка.

Погремушка, не звени!

Хватит, хватит, отдохни.

Дети подходят к Петрушке и отдают ему погремушки. Спокойная ходьба врассыпную. Дети вместе с Петрушкой возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №27 «Цирковые медвежата» (комплекс с дыхательной гимнастики и самомассажа)

(2-3 года Ноябрь 4 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

Он всю зиму долго спал,

Лапу правую сосал.

А проснулся- стал реветь.

Этот зверь- лесной... (медведь).

Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда- 1будь были в цирке? А цирковых медвежат вы во время представления видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы - цирковые медвежата.

Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик- «цирковое место».

Воспитатель. Медвежата разминаются перед выступлением.

Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд). Бег вокруг стульчиков (20 секунд). Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).

1. Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»

Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.

Основная часть

2. Упражнение «Покажем лапки и спрячем»

И. п. - сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки спиной (за спинкой стула). Руки вперед - показали лапки. Вернуться в исходную позицию - спрятали лапки. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Вперед не наклоняться».

3. Упражнение «Медвежата выступают»

И. п. - сидя лицом к спинке стула, руки на спинке стула. Поворот в сторону, посмотреть назад. Вернуться в исходную позицию.

То же в другую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Указание: «Крепко держаться за спинку стула».

4. Упражнение «Медвежата топают ногами»

И. п.- сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков. Шагать, высоко поднимая колени. После 6-8 шагов остановка - отдых. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя.

5. Упражнение «Медвежата радуются»

И. п.- стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз. 6-8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное. Указание: «Прыгать легко, мягко».

Заключительная часть

6. Упражнение «Устали лапки медвежат»

Массаж рук и ног - постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).

7. Упражнение «Прощание медвежат с гостями»

Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (20 секунд).

Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки. Дети отправляются на завтрак.

Комплекс утренней гимнастики №28 «Зима» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Ноябрь 5 неделя)

Вводная часть

Воспитатель. Ребята, какое сейчас время года? Чем вам нравится зима? Давайте покажем в упражнениях, как нам нравится зимушка-зима.

Гуляем по зимней дороге. (Ходьба по залу в колонне по одному в течение 15 секунд.) Гуляем с друзьями. (Ходьба парами, держась за руки в течение 10 секунд.) Радуемся прогулкам на воздухе. (Бег врассыпную в течение 15 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд).

Построение в круг.

Основная часть

1. Упражнение «Падает снег»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки поднять вверх- вдох. Опустить - выдох. Повторить 5 раз. Темп медленный.

2. Упражнение «Греем колени»

И. п. —сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Наклон вперед, ладони на колени, подуть на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Выдох должен быть длиннее вдоха».

3. Упражнение «Глазки устали от снега»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать глазами, посмотреть вверх. Повторить 3 раза. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Холодно»

И. п.- сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя.

5. Упражнение «Детвора рада зиме»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки, 6-8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза, чередовать с ходьбой.

Заключительная часть

Бег по залу врассыпную (20 секунд).

6. Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки»

На счет 1, 2 —вдох. На счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 3 раза. Ходьба по залу врассыпную (15 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №29 «Деревья в лесу» (комплекс с элементами самомассажа, корригирующей гимнастики)

(2-3 года Декабрь 1,2 неделя, Май 1 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно. Обратите внимание на высокие деревья, которые растут около нашего детского сада. Давайте покажем в наших упражнениях деревья.

Ходьба по кругу (15 секунд). Приставной шаг в сторону (10 секунд). Бег в колонне по одному (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг.

Основная часть

1. Упражнение «Деревья высокие»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки через стороны вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания.

2. Упражнение «Ветер качает деревья»

И. п. - стоя, ноги врозь, руки за спину. Покачивание (наклон) вправо—влево. Через 2-3 движения остановка. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

3. Упражнение «Спрячемся под деревом от дождика»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, голову положить на колени. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

4. Упражнение «Попрыгаем вокруг деревьев»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний. Повторить 2-3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (25 секунд).

5. Игра-массаж «Дождик»

Дети садятся на пол. На слова воспитателя «Дождик!» фалангами пальцев одной руки постукивают по другой руке. Начинать от кистей рук, подниматься выше. Затем опускаться вниз. На слова «Солнышко!» дети выполняют поглаживающие движения одной рукой подругой и наоборот. То же можно выполнить и по ногам.

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №30 «Скоро, скоро Новый год» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Декабрь 3,4 неделя)

Вводная часть

Воспитатель.

Здравствуй, праздник новогодний, Праздник елки и зимы!

Скоро, скоро всех ребяток Позовем на елку мы.

Сегодня мы с вами выполним интересные упражнения.

Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд). Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба друг за другом (10 секунд). Построение полукругом около воспитателя.

Основная часть

Воспитатель. В гости елка к нам придет, Детям радость принесет.

1. Упражнение «Елочка высокая»

И. п. —стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены. Подняться на носочки, руки через стороны верх- вдох. Вернуться в исходную позицию - выдох. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Поощрение детей.

Воспитатель.

Праздник будем мы встречать, Елку с мамой наряжать.

И развешивать игрушки, Свечки, шарики, хлопушки.

2. Упражнение «Наряжаем елочку»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять правую руку вверх (имитация навешивание игрушки на елочку) - вдох. Вернуться в исходную позицию - выдох. То же самое повторить с левой рукой. Повторить по 2 раза каждой рукой. Темп умеренный.

Воспитатель

Дедушка Мороз придет, Подарки детям принесет,

Игрушки и конфеты. Дед Мороз, ну где ты?

3. Упражнение «Ищем Деда Мороза»

И. п. - сидя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Поворот вправо, руки развести - вдох. Вернуться в исходную позицию - выдох. То же самое в другую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Воспитатель. Новый год у ворот - ребятишек праздник ждет.

4. Упражнение «Радуемся празднику»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 6-8 подпрыгиваний на месте с хлопками перед грудью и ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Заключительная часть

Воспитатель.

Выбрал Дедушка Мороз

Елочку пушистую

Елочка так пахнет -

Все ребята ахнут!

5. Упражнение на дыхание «Ах»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены. Руки в стороны - вдох. При продолжительном выдохе произносить: «А-х-х-х!». Повторить 3 раза. Бег врассыпную по залу (60 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №31 «Белочка в гостях у детворы» (комплекс с элементами самомассажа и корригирующей гимнастики)

(2-3 года Январь 1 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зад. Воспитатель. Отгадайте, кто спешит к нам в гости:

Хожу в пушистой шубе,

Живу в густом лесу.

В дупле на старом дубе Орешки я грызу. (Белка)

Педагог надевает маску белки и проводит зарядку. Белка. Я принесла для всех детей шишки. Зарядку мы проведем с ними.

Ходьба по кругу за белочкой (15 секунд). Ходьба между предметами (10 секунд). Бег в колонне по одному (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Белка раздает детям по две шишки.

Основная часть

1. Упражнение «Шишки вверх»

И. п. —стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены. Руки через стороны вверх, вместе. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания.

2. Упражнение «Положи и возьми шишки»

И. п. - сидя, ноги врозь, руки с шишками у плеч. Наклон вперед, положить шишки у пяток. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять шишки. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

3. Упражнение «Спрячьте шишки»

И. п.- сидя, руки с шишками в стороны. Шишки к животу, согнутыми в коленях ногами прикрыть шишки, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

4. Упражнение «Отдыхают глазки»

Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать. Посмотреть на шишки. Показ и объяснение воспитателя.

5. Упражнение «Вокруг шишек»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Ходьба и бег вокруг шишек. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Ходьба с выполнением различных упражнений для рук (20 секунд).

6. Игра-массаж

Дети садятся на пол. Одну шишку кладут на пол, другая шишка в руках. Катать шишку в руках (20 секунд). Правой рукой катить шишку по левой руке. Начинать от пальцев и поднимать выше по руке и обратно. То же самое по левой руке.

Ребята благодарят белочку за интересную зарядку и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №32 «Веселые обезьянки» (комплекс с ленточками, элементами дыхательной гимнастики)

(2-3 года Январь 2 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, вы хотите поиграть? Отгадайте загадку:

Зверь смешной в огромной клетке

С ветки прыгает на ветку.

Ест бананы, сладости

К общей детской радости. (Обезьяна)

Правильно, это обезьянка. Посмотрите, к нам в гости спешит обезьянка! Под веселую музыку появляется обезьянка (игрушка), здоровается, приглашает детей поиграть с ней, раздает ленточки.

Ходьба друг за другом (20 секунд). Бег стайкой за обезьянкой (20 секунд). Ходьба с выполнением дыхательного упражнения «Подуем на ленточки» (20 секунд). Ходьба по кругу (15 секунд).

Построение в полукруг около обезьянки.

Основная часть

1. Упражнение «Выше ленточки»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами опущены. Руки с ленточками вверх, посмотреть и через стороны опустить вниз. Повторить 4 раза. Темп медленный. Показ и объяснение воспитателя.

2. Упражнение «Помашем ленточками внизу»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами за спиной. Наклониться вперед, помахать ленточками внизу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

3. Упражнение «Поиграем ножками»

И. п. - сидя на полу, руки с ленточками опущены. Согнуть ноги, ленточки вверх, помахать, опустить, выпрямить ноги. Повторить 4 раза. Дыхание произвольное. Упражнение «Обезьянка радуется детворе» И. п. - ноги слегка расставлены, руки вниз. 3-4 пружинки и 6 подпрыгиваний, затем ходьба со замахиванием ленточками. Повторить 2 раза. Поощрения.

Заключительная часть

Ребята показывают обезьянке, какие упражнения они могут выполнять с ленточками.

Ходьба по кругу с различным положением рук в теневое 20 секунд (ленточки к плечам, за спину, в стороны).

4. Дыхательное упражнение «Дуем на обезьянку» 20 секунд.

Обезьянка благодарит детей, желает им приятного завтрака и убегает.

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №33 «Герои сказок» (комплекс с элементами корригирующей гимнастики)

(2-3 года Январь 3 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, вы любите сказки? Каких

сказочных героев вы знаете? (Ответы детей.) Давайте

в наших упражнениях покажем героев сказок.

Ходьба друг за другом (20 секунд). Ходьба на носочках (10 секунд).

Дети идут под ритмическую присказку воспитателя:

Наши ребятки

На утренней зарядке

Все делают как нужно,

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Бег обычный (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Винни-Пух надувает воздушный шарик»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки опущены. Согнуть руки в локтях, кисть сжать в кулак, под- ш ближе ко рту и имитировать надувание шарика. Развести руки в стороны - надули шарик. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

2. Упражнение «Веселый колобок»

И. п.—лежа на спине, руки вверх. Поворот на бок, на живот, на другой бок, на спину. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Индивидуальные поощрения.

3. Упражнение «Забавный Буратино»

И. п. - сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя. Поощрения.

4. Упражнение «Смешной зайчик»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты л грудью. Согнуть и разогнуть ноги (3-4 раза), затем выполнить прыжки. Прыжки (8-10 раз).

Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте. Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Ходьба с различными положениями рук (20 секунд). Ходьба с остановками за воспитателем (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №34 «Верная собачка» (комплекс с элементами корригирующей гимнастики)

(2-3 года Февраль 1 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель загадывает им загадку:

Гладишь—ласкается,

Дразнишь—кусается. (Собака)

Воспитатель. Правильно, собачка. А хотите, чтобы она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику?

Появляется собачка (игрушка). Идем за собачкой. (Ходьба в колонне по одному в течение 15 секунд.) Прыгаем, как собачка. (Прыжки на двух ногах с продвижением вперед в течение 10 секунд.) Собачка оставляет свои следы. (Бег «змейкой» за собачкой в течение 20 секунд.) Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Собачка предлагает ребятам взять по одному мячу.

Основная часть

1. Упражнение «Мяч вперед»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, мяч опущен. Мяч вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая».

2. Упражнение «Мяч на пол»

И. п. - стоя, ноги врозь, мяч опущен. Наклон вперед, достать мячом до пола. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

3. Упражнение «Мяч вверх»

И. п. - сидя на пятках, мяч опущен. Подняться на колени, мяч вверх, посмотреть на мяч. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснения воспитателя.

4. Упражнение «Вокруг мяча»

И. п. - стоя, ноги вместе, руки за спину, мяч на полу. Подняться на носки, обойти вокруг мяча в одну сторону, затем в другую. Бег и ходьба вокруг мяча. Повторить 2 раза. Индивидуальные указания. Поощрения. Собачка предлагает детям положить мячи в корзину.

Заключительная часть

5. Упражнение для профилактики плоскостопия «Рисуем пальчиком на полу»

Дети садятся на пол и вместе с собачкой рисуют пальчиками ног на полу солнышко —сначала правой, потом левой ногой.

Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба.

Дети прощаются с собачкой и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №35 «Веселые гуси» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

(2-3 года Февраль 4 неделя, Апрель 2 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Сегодня мы с вами, ребята, будем гусями. Гуси, гуси!

Дети. Га-га-га.

Воспитатель. Ну, летите же сюда!

Ребята собираются около воспитателя.

Воспитатель. Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба стайкой в течение 15 секунд.) Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба за воспитателем, руки вверх в течение 15 секунд.) Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 секунд).) Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Гуси проснулись»

И. п.—стоя, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, произнести: «Га-га!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

2. Упражнение «Гуси шипят»

И. п. —стоя, руки за спиной. Наклониться вперед, отвести руки назад, сказать: «Ш-ш-ш». Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп медленный.

3. Упражнение «Спрятались гуси»

И. п. —стоя, руки опущены. Присесть, руки положить на голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Радуются гуси»

И. п.- стоя. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Воспитатель. Гуси, гуси!

Лети. Га-га-га!

Воспитатель. Есть хотите?

Лети. Да-да-да!

Воспитатель. Ну, летите же домой.

Медленный бег за воспитателем «стайкой» (30 секунд). Медленная ходьба за воспитателем (30 секунд).

5. Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»

Указание: выдох длиннее вдоха. Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №36 «Любимые игрушки»

(2-3 года Март 3 неделя, Апрель 4 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, вы любите играть с игрушками? Какие у вас любимые игрушки? (Ответы детей.) Сегодня мы в наших упражнениях покажем некоторые игрушки.

Ходьба врассыпную (20 секунд). Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Остановка. Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Кукла»

И. п. - стоя, руки опущены. Поднять руки перед собой - вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

2. Упражнение «Неваляшка»

И. п.— сидя, ноги раздвинуты, руки на поясе. Наклониться вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный.

3. Упражнение «Медвежонок»

И. п. —лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять одну ногу, опустить. То же другой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Веселый мячик»

И. п. - стоя, руки произвольно. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Воспитатель. Как хорошо вы выполнили упражнения, молодцы. Теперь давайте поиграем в игру «Найди игрушку».

В центре зала педагог сажает на пол игрушки – куклу, медвежонка.

Дети бегут за воспитателем по кругу. По сигналу педагога девочки подбегают к кукле, а мальчики мишке. Повторить 2 раза. Ходьба вокруг игрушек (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №37 «Поросенок Хрю-Хрю» (комплекс с кубиками, с элементами корригирующей гимнастики)

(2-3 года Март 4 неделя)

Вводная часть

Воспитатель загадывает загадку:

Вместо носа—пятачок,

Вместо хвостика—крючок.

Голос мой визглив и звонок.

Я веселый... (Поросенок).

Педагог надевает маску поросенка и проводит (зарядку. Заранее на полу разложены кубики.

Ходьба парами, держась за руки, по кругу 15 секунд). Ходьба парами между предметами (15 секунд). Бег по кругу друг за другом (20 секунд). Указание: «Как только вы услышите сигнал (а сток, удар в бубен), возьмите с пола по два кубика». Ходьба по кругу с кубиками в руках (10 секунд). Построение в круг.

Основная часть

1. Упражнение «Покажи кубики»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, кубики спину. Кубики вперед, сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спину держать прямо. Голову не он опускать».

2. Упражнение «Положи и возьми»

И. п. - сидя, ноги врозь, руки с кубиками у плеч. Наклон вперед, положить кубики у пяток. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять кубики. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя. Индивидуальная помощь и поощрения.

3. Упражнение «Хрю-хрю»

И.п.- стоя, ноги слегка расставлены, за кубики. Присесть, постучать кубиками об пол и сказать: хрю». Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя.

4. Упражнение «Не задень кубики»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Кубик на полу по бокам. 6 - 8 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить. Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба обычная (10 секунд). Сесть на пол. Повторить 2 раза скороговорку (сна- медленно, затем быстро):

Ой, как сыро, сыро, сыро

От росы, росы, росы.

Дети уходят в группу.

Комплекс утренней гимнастики №38 «В гости к ежику» (комплекс с элементами корригирующей гимнастики)

(2-3 года Март 5 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, сегодня мы отправимся 1 гости. А к кому—отгадайте:

На спине иголки Длинные и колкие.

А свернется в клубок—

Нет ни головы, ни ног. (Еж)

Правильно, ежик. Мы отправляемся в гости к ежику. Идем по лесу. (Ходьба в колонне по одному в течете 10 секунд.) Идем по болоту. (Ходьба по кругу, взявшись за руки течение 10 секунд.) Убегаем от лисы. (Бег в колонне по кругу в течение 5 секунд.) Подходим к домику ежика. (Ходьба в течение 10 секунд.) Построение в круг.

Основная часть

Воспитатель (показывает игрушечного ежика). Посмотрите, ребята, а вот и ежик.

Ежик. Здравствуйте, дети. Я только что проснулся. Давайте вместе сделаем зарядку.

1. Упражнение «Ежик потягивается»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный. Указания об Упражнение «Ежик приветствует ребят» И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки на п Наклон вперед, поворот головы в одну сто другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Резких движений головой не делать». Показ и объяснение педагога. Индивидуальные поощрения и помощь.

2. Упражнение «Ежик греется на солнышке»

И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища— греется животик. Поворот на живот - греется спинка. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

3. Упражнение «Всем весело»

И. п. —- стоя, ноги слегка расставлены, руки на Прыжки на месте (8-10 раз) и ходьба, размахивая. Повторить 3 раза. Оказание: «Прыгаем легко».

Заключительная часть

Ежик. Молодцы, ребята! Все упражнения выполнили правильно и красиво. Я хочу поиграть с вами. Проводится подвижная игра. Дети свободно ходят по залу в разных направлениях. По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) они останавливаются и приседают на корточки. Повторить игру 3 раза.

Ходьба за ежиком (25 секунд). Дети благодарят ежика и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №39 «Серенький зайчишка» (комплекс с дыхательной гимнастики)

(2-3 года Апрель 5 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Отгадайте загадку, ребята:

Зимой беленький,

Летом серенький.

Никого не обижает,

Сам всех боится. (Заяц)

Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку.

Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения.

Ходьба по залу за зайчиком. (Ходьба по залу друг за другом в течение 15 секунд.) Покажем зайчику, какие мы большие. (Ходьба на носочках в течение 10 секунд.) Бег за зайчиком. (Обычный бег в течение 20 секунд.) Потеряли зайчика. (Ходьба врассыпную в течение 10 секунд.) Построение врассыпную.

Основная часть

1. Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладонями вверх-вниз, сказать: «Тепло». Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

2. Упражнение «Зайка греет ушки»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Повернуть голову в сторону. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный.

3. Упражнение «Зайка прячет лапки»

И. п. - стоя, руки в стороны. Наклон вперед, ладони положить на живот, скале «Нет». Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения.

4. Упражнение «Зайчик занимается спортом»

И. п.- стоя, ноги вместе, руки опущены. Вег на месте 8-12 секунд. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте. Поощрения.

Заключительная часть

Зайка предлагает ребятам поиграть с ним в игру «Зайка серенький сидит».

Воспитатель читает стихотворение, сопровождая показом соответствующих тексту движений. Дети выполняют движения по показу.

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Вот так, вот так

Надо лапочки погреть.

Кто-то зайку испугал.

Зайка прыг и ускакал.

Дети убегают, зайка ловит их.

Игра повторяется 2 раза.

5. Дыхательное упражнение «Дуем на зайчика»

Повторить 2 раза. Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №40 «Веселые зверята» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

(2-3 года Май 2 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Сегодня мы с вами вспомним некоторых животных и даже покажем их в упражнениях, но сначала вы должны отгадать загадки.

Ходьба обычная за воспитателем (15 секунд). Ходьба «змейкой» за воспитателем (15 секунд). Бег «змейкой» за воспитателем (20 секунд). Ходьба обычная (15 секунд). Построение в круг.

Основная часть

Воспитатель. Ребята, отгадайте загадку:

Зверь мохнатый, косолапый,

Он сосет в берлоге лапу. (Медведь)

1. Упражнение «Неуклюжий медвежонок»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Раскачивать одновременно обеими руками вперед - назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой. 2-3 остановки. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Дыхание произвольное. Показ воспитателя. Воспитатель. Отгадайте загадку:

Хитрая плутовка,

Рыжая головка.

Хвост пушистый—

Краса. А зовут ее... (лиса).

2. Упражнение «Лисичка ищет зайчат»

И. п. - лежа на животе, подбородок на согнутых елках. Приподнять голову, смотреть вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя.

Воспитатель. Отгадайте еще одну загадку:

Мохнатенькая, Усатенькая,

Сядет—песенку поет, Молочко из блюдца пьет. (Кошка)

3. Упражнение «Кошечка отдыхает»

И. п. - лежа на спине, ладони прижаты к полу. Повернуться на бок, подтянуть ноги к животу, руки под щеку—киска спит. Вернуться в исходную позицию - киска просыпается. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения. Воспитатель. Вот еще загадка:

Зимой серенький,

Петом беленький.

Никого не обижает.

Всех сам боится. (Зайчик)

4. Упражнение «Ловкий зайчик»

И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе.

Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи

Мягкой лапкой постучи, постучи.

Ты на травке посиди, посиди

И немножко отдохни, отдохни.

Отдохнул, теперь вставай.

Прыгать снова начинай!

Прыжки чередовать с ходьбой. (Повторить 3 раза). Прыжки —ноги вместе, ноги врозь. Чередовать прыжки с ходьбой на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

Заключительная часть

Ходьба по заду друг за другом с имитацией движений медведя, лисички, зайчика, лошадки (60 секунд).

5. Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга»

Указание: «Выдох длиннее вдоха». Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №41 «Сильный слон» (комплекс с платочками, с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Май 3 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель загадывает им загадку:

Зверь огромный-преогромный,

Южным солнцем прокаленный.

И в цирке он,

И в зоопарке он.

Большой и добродушный Африканский... (Слон).

Воспитатель. Правильно, слон. Давайте покажем слону Гоше, как мы с вами делаем зарядку.

Педагог ставит на стол игрушечного слона и проводит зарядку.

Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Бег в разных направлениях (20 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Построение врассыпную. Воспитатель раздает детям платочки.

Основная часть

1. Упражнение «Подуй»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, платочек опущен. Платочек перед грудью, подуть на него. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Указание: «Выдох длиннее вдоха».

2. Упражнение «Положи платочек»

И. п. —сидя, ноги вместе, платочек в опущенных руках. Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять платочек. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

3. Упражнение «Сесть на платочек»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, платочек на полу сзади. Сесть на платочек, встать. Повторить 4 раза. Показ воспитателя.

4. Упражнение «Подпрыгивание»

И. п.— стоя, ноги слегка расставлены, платочек на полу сзади. Прыжки на месте (6-8 раз) и ходьба вокруг платочков. Повторить 3 раза. Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Воспитатель. Ребята, я предлагаю вам выполнить интересное упражнение.

5. Упражнение для профилактики плоскостопия «Подними платочек ногой»

Ребята захватывают пальчиками ног платочек, сначала одной ногой, затем другой. Указание: «Руками не помогать».

Ходьба по кругу друг за другом. Ребята прощаются со слоном и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №42 «Лучистое солнышко» (комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)

(2-3 года Май 4 неделя)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно.

Смотрит СОЛНЫШКО в окошко,

Светит в нашу комнату.

Мы захлопали в ладошки,

Очень рады солнышку. А. Барто

Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится. Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Бег по кругу (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг.

Основная часть

1. Упражнение «Погреем руки на солнышке»

И. п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладошками вверх- вниз. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания.

2. Упражнение «Спрячь ладошки»

И. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, ладони на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

3. Упражнение «Греемся на солнышке»

И. п. - лежа на спине, руки прижать к полу - греем животики. Поворот на живот —греем спину. Можно повернуться на бок —погреть бочок. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

4. Упражнение «Радуемся солнышку»

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2-3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.

Заключительная часть

5. Игра «Солнышко и дождик»

На слова воспитателя «Солнышко!» дети бегают по залу в разных направлениях. Указание: «Не сталкиваться».

На слова «Дождик!» дети бегут в определенное место (под зонтик, садятся на стульчики). Повторить 2 раза.

6. Упражнение на дыхание «Вырастем большими»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки —вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню —выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №43

(2-3 года Июнь 1,2 неделя)

1. «СОЛНЫШКО»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, опустить руки. Повторить: 4 раза.
2. «ТУК-ТУК»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, постучать ладошками по коленям.
Повторить: 4-5 раз.
3. «ПРЯТКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: присесть на корточки — «дети спрятались», кисти рук положить на колени.
Повторить: 4-5 раз.
4. «ЧАСИКИ»
И. п.: стоя около стульчика, ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: раскачивание рук вперед-назад — «тик-так». Повторить: 4 раза.
5. «ОКОШКО»
И. п.: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево — «смотрим в окошко»; выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
6. «МЯЧИК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз.

Комплекс утренней гимнастики №44 «Сильный слон» (комплекс с платочками, с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(2-3 года Июнь 3,4 неделя)

1. «ПТИЧКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить.
Повторить: 4 раза.
2. «ПТИЧКИ ПЬЮТ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «ПРЫГ-СКОК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте.
4. «ХЛОПКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза.
5. «ПЕТРУШКИ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
6. «ПРУЖИНКИ»
И. п.: произвольное.
Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте.
Повторить: 6-8 раз.

Комплекс утренней гимнастики №45 «Веселые погремушки»

(2-3 года Июль 1,2 неделя)

Есть веселые игрушки,

- Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,

- Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза.

;Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

;Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 4-6 подпрыгиваний; 4 - 6 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2 раза.

;Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 2 – 3 раза.

При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку.

Комплекс утренней гимнастики №46 «Разноцветные мячи»

(2-3 года Июль 3,4 неделя)

- Очень любят все ребята В мячики играть, С разноцветными мячами Упражненья выполнять! Мячики разные - Зеленые и красные, Крепкие, новые, Звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 3 – 4 раза.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 3-4 раза.

;Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 6 – 8 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики №47 «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

(2-3 года Август 1,2 неделя)

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 2 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью — «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

;Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 3 – 4 раза.

;Мы — молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6- 8 подпрыгиваний и 6 – 8 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики №48 «Мы - пушистые комочки»

(2-3 года Август 3,4,5 неделя)

Мы — пушистые комочки, Мамины сынки и дочки,

Желтые цыплятки —

Веселые ребятки.

Любим мы играть,

Червячков копать.

Как домой вернемся с улицы,

Нас обнимет мама-курица.

1. «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 3 - 4 раза.

2. «Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 4 раз.

3. «Мы — пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 - 4 раза.

4. «Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 4 - 6 подпрыгиваний; 6 - 8 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики №49 «Без предметов»

(3-4 года Сентябрь 1 неделя)

1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем — посмотрим на осенние листочки.

Упражнения без предметов

2. 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. 2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

6. Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).

Комплекс утренней гимнастики №50 «Без предметов»

(3-4 года Сентябрь 2 неделя)

1. Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра); ходьба на другую сторону площадки за воспитателем (у него в руках мяч).

Упражнения без предметов

2. 1. «Покажи ладошки».

И. п. - стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. 2. «Покажи колени».

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться

4. Исходное положение (5 раз).

5. 3. «Большие и маленькие».

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

6. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, прыжки на двух ногах — как мячики (2-3 раза).

7. Ходьба за воспитателем в обход площадки стайкой (в руках у него флажок).

Комплекс утренней гимнастики №51 «С кубиками»

(3-4 года Сентябрь 3 неделя)

1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

Упражнения с кубиками

2. 1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу,
   вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. 2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

4. 3. И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик (рис. 1). То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).

5. 4. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.

6. Игровое задание «Быстро в домик!». Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза). Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

Комплекс утренней гимнастики №52 «Без предметов»

(3-4 года Сентябрь 4 неделя)

1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя
   «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

Упражнения без предметов

2. 1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. 3. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

5. 4. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).

6. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

Комплекс утренней гимнастики №53 «С погремушками»

(3-4 года Октябрь 1 неделя)

1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Упражнение с погремушками

2. 1. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. 4. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

6. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс утренней гимнастики №54 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Октябрь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом); бег друг за другом.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками. Темп упражнения средний (2-3 раза).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

Комплекс утренней гимнастики №55 «С кубиками»

(3-4 года Октябрь 3 неделя)

1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.

Упражнения с кубиками

2. 1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять, кубики, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение

5. 4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.

6. Игровое задание «Кошка и птички». В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно одеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.

7. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.

Комплекс утренней гимнастики №56 «Без предметов»

(3-4 года Октябрь 4 неделя)

1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель предлагает вначале пройти, а заем пробежать по мостику, не задевая его.

Упражнения без предметов

2. 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Под-ять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться перед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

5. Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется.

Комплекс утренней гимнастики №57 «На стульях»

(3-4 года Ноябрь 1 неделя)

1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.

Упражнения на стульях

2. 1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.

5. 4. И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Комплекс утренней гимнастики №58 «С обручем»

(3-4 года Ноябрь 2 неделя)

1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси», «Воробышки»; бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).

Упражнения с обручем

2. 1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. 4. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.

6. Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Комплекс утренней гимнастики №59 «С флажками»

(3-4 года Ноябрь 3 неделя)

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

Упражнения с флажками

2. 1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. 4. И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Комплекс утренней гимнастики №60 «С кубиками»

(3-4 года Ноябрь 4 неделя)

1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики поставлены по два, плотно один к другому. Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения с кубиками

2. 1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. 2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. 3. И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. 4. И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу воспитателя поднять кубик (не более, чем на 3-5 с), опустить и так несколько раз во время ходьбы.

Комплекс утренней гимнастики №61 «С кольцом»

(3-4 года Ноябрь 5 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (набивные мячи, кубики) — змейкой.

Упражнения с кольцом (колъцеброс)

И п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.

И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.

Игровое упражнение «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

Ходьба в колонне по одному за хитрым котом.

Комплекс утренней гимнастики №62 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Декабрь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

Комплекс утренней гимнастики №63 «С платочками»

(3-4 года Декабрь 2 неделя)

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения с платочками

1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс утренней гимнастики №64 «Без предметов»

(3-4 года Декабрь 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

Упражнения без предметов

1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.

4. И. п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс утренней гимнастики №65 «С обручем»

(3-4 года Декабрь 4 неделя)

Ходьба и бег змейкой между предметами (кубики, кегли, набивные мячи); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Комплекс утренней гимнастики №66 «С мячом»

(3-4 года Январь 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с мячом

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков.

Игровое упражнение «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

Игра «Найдем воробышка».

Комплекс утренней гимнастики №67 «Без предметов»

(3-4 года Январь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка»
дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.

Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №68 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Январь 3 неделя)

Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети
становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п.— ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №69 «С погремушками»

(3-4 года Февраль 1 неделя)

Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с погремушками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п.— сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (плево); 2-3раза.

Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №70 «С обручем»

(3-4 года Февраль 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайки» остановиться и попрыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на следующий сигнал «Лягушки» присесть, положить руки на колени; бег вокруг обручей.

Упражнения с обручем

1. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу. Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках к груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди. Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (2-3 раза).

Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс утренней гимнастики №71 «Без предметов»

(3-4 года Февраль 3 неделя)

Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет:«Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №72 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Февраль 4 неделя)

Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).

4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Комплекс утренней гимнастики №73 «С кубиками»

(3-4 года Март 1 неделя)

Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.
Упражнения с кубиками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №74 «Без предметов»

(3-4 года Март 2 неделя)

Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2-2,5 м); бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).

Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети
становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Комплекс утренней гимнастики №75 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Март 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Петушки» ходьба, поднимая высоко колени, руки на поясе, бег, как пчелы. (Задания чередуются.)

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках к груди. Наклониться, коснуться мячом пола: выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

Игровое задание «Быстро в домик!». Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза). Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

Комплекс утренней гимнастики №76 «С платочками»

(3-4 года Март 4 неделя)

Игровое задание «Паровозик», Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

Упражнения с платочками (30x30 см)

1. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться (рис. 8), вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек (рис. 9), встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Комплекс утренней гимнастики №77 «С кольцом»

(3-4 года Март 5 неделя)

Ходьба и бег по кругу (вокруг колец).
Упражнения с кольцом (кольцеброс)

1. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в левую руку, опустить через стороны.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой)
ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

Игровое задание «Найдем цыпленка».

Комплекс утренней гимнастики №78 «С флажками»

(3-4 года Апрель 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как лошадки. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с флажками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.

Игра «Кошка и мышки» (кошка ловит мышек по сигналу воспитателя).

Комплекс утренней гимнастики №79 «Без предметов»

(3-4 года Апрель 2 неделя)

Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, -8 шт.). Ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.

Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Комплекс утренней гимнастики №80 «С мячом большого диаметра»

(3-4 года Апрель 3 неделя)

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч на грудь, локти согнуты; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, коснуться мячом пола; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.

Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Комплекс утренней гимнастики №81 «На гимнастической скамейке»

(3-4 года Апрель 4 неделя)

Ходьба и бег по мостику (доска или дорожка длиной в 3 м, шириной 25-30 см); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения на гимнастической скамейке

(с кубиками)

1. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики внизу. Встать, поднять кубики в стороны, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики перед собой, хват рук с боков скамейки. Поднять прямые ноги вперед, опустить.

4. И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.

Игровое задание «Паровозик», Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

Комплекс утренней гимнастики №82 «Без предметов»

(3-4 года Май 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног.

Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Комплекс утренней гимнастики №83 «С кубиками»

(3-4 года Май 2 неделя)

Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем.

И бегаем кругом,

И бегаем кругом.

Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.

На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

Упражнения с кубиками

1. И. п.— ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №84 «С флажками»

(3-4 года Май 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой (кубики, набивные мячи, кегли).

Упражнения с флажками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у плеч. Наклониться, коснуться палочками носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

Игровое задание «Паровозик», Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

Комплекс утренней гимнастики №85 «С платочком»

(3-4 года Май 4 неделя)

Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется.

Упражнения с платочком

1. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

«Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).

Комплекс утренней гимнастики №86 «С обручем»

(3-4 года Июнь 1 неделя)

Игра «Кошка и мышки». Кошка сидит в центре, а мышки бегают вокруг. Кошка просыпается, говорит «Мяу» и ловит мышек, а те прячутся в норку (за черту).

Упражнения с обручем

1. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вынести вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Присесть, обруч вынести вперед, руки прямые — посмотреть в окошко; встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), вынести обруч вперед, посмотреть в окошко, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (рис. 11); выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки вокруг обруча в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №87 «С ленточками»

(3-4 года Июнь 2 неделя)

Ходьба и бег между предметами, ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с ленточками, привязанными к палочке

1. И. п. — ноги на ширине ступни, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, ленточки в обеих руках внизу. Поднять ленточки вверх, наклониться вправо (влево), помахать ими; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, ленточки в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

Игровое упражнение «Догони мяч!» (бег на другую сторону площадки).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №88 «С мячом»

(3-4 года Июнь 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя: на сигнал «Зайки!» остановиться и попрыгать на двух ногах, на сигнал «Бабочки!» остановиться и помахать руками, как крылышками.

Упражнения с мячом

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Присесть, положить мяч на пол, встать, выпрямиться, убрать руки за спину; присесть, взять мяч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться мячом колен; выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

Игровое задание «Найдем цыпленка».

Комплекс утренней гимнастики №89 «Без предметов»

(3-4 года Июнь 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры; бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, помахать, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание ног — велосипед (небольшая пауза между серией движений ногами).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси вправо и влево.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №90 «С кубиками»

(3-4 года Июль 1,2 неделя)

Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем.

И бегаем кругом,

И бегаем кругом.

Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.

На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

Упражнения с кубиками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках у плеч. Присесть, поставить кубики на пол; выпрямиться, руки вдоль туловища; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести руку с кубиком, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой.

Игра «Угадай, кто кричит».

Комплекс утренней гимнастики №91 «С погремушками»

(3-4 года Июль 3,4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе, перейти на обычную ходьбу; бег в колонне по одному, на сигнал «Пчелки!» бег, руки в стороны с произнесением слов «жу-жу-жу» — пчелки жужжат.

Упражнения с погремушками

1. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны, погреметь, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед; встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному — одна погремушка в поднятой руке, вторая внизу (положение рук можно менять во время движения).

Комплекс утренней гимнастики №92 «Без предметов»

(3-4 года Август 1 неделя)

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, затем вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить руки в стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши перед собой; встать, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, повернуться вправо (влево); выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Подняться на носки, руки в стороны, опуститься на всю ступню; опустить руки, вернуться в исходное положение.

Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Комплекс утренней гимнастики №93 «С обручем»

(3-4 года Август 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через бруски; бег
вокруг обручей, положенных по кругу.

Упражнения с обручем

1. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч хватом с боков на груди. Вынести обруч вперед, вверх; опустить обруч вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги слегка расставлены, обруч хватом рук с боков на груди. Вынести обруч вперед, присесть; встать, обруч вперед, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч на груди. Вынести обруч вперед, руки прямые, наклониться, коснуться ободом обруча пола; выпрямиться, обруч вперед, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя в обруче. Прыжки на двух ногах на месте.

Игра «Кошка и мышки». Кошка сидит в центре, а мышки бегают вокруг. Кошка просыпается, говорит «Мяу» и ловит мышек, а те прячутся в норку (за черту).

Игра «Найдем мышонка».

Комплекс утренней гимнастики №94 «С мячом»

(3-4 года Август 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с мячом

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые, поднять руки с мячом вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Вынести мяч вперед, присесть; встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Вынести мяч вперед, наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, мяч перед собой. Катание мяча вокруг себя с поворотом вправо и влево, перебирая руками.

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Игра «Найдем лягушонка».

Комплекс утренней гимнастики №95 «С кубиком»

(3-4 года Август 4 неделя)

Игра «Береги кубик». Дети стоят по кругу, слегка расставив ноги, руки за спиной. У ног каждого лежит один кубик. Водящий находится в центре и по сигналу воспитателя приближается к детям, стараясь взять кубик или дотронуться до него. Те в свою очередь приседают, закрывая кубик руками. Водящий уходит, и ребенок быстро встает. По окончании игры подсчитывают количество тех, кто не успел защитить свой кубик.

Упражнения с кубиком

1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. Наклониться, положить кубик на пол, выпрямиться; наклониться, взять кубик левой рукой, выпрямиться. То же с кубиком в левой руке.

3. И. п. — сидя ноги скрестно, кубик в правой руке. Поворот вправо, положить кубик сзади у пятки правой ноги, выпрямиться, руки на поясе; поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение. То же влево.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, кубик на полу. Прыжки вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.

Комплекс утренней гимнастики №96 «Без предметов»

(3-4 года Август 5 неделя)

Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети
становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Упражнения без предметов

1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Руки в стороны, вверх, в стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте и продвигаясь вперед (на счет 1-8). Повторить 2-3 раза.

Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется.

Комплекс утренней гимнастики №97 «Без предметов»

(4-5 лет Сентябрь 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен).

1. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 3-4 — опустить руки через стороны, вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — повернуться вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону; 3-4 — выпрямиться, вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, вынести руки вперед; 3-4 — встать, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, руки за спиной. 1 -2 — наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук; 3-4 — выпрямиться, вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

6. Игра «Найди себе пару».

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Комплекс утренней гимнастики №98 «С обручем»

(4-5 лет Сентябрь 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

1. И. п. — основная стойка, обруч хватом с боков на груди. 1 — вынести обруч вперед, руки прямые; 2 — поднять обруч вверх; 3 — вынести вперед; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — вынести обруч вперед; 2 — наклониться вперед, коснуться пола обручем; 3 — выпрямиться, обруч вперед; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков у груди. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево), обруч вправо (влево); 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в обруче в чередовании (2-3 раза).

5. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок — дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — «автомобили» останавливаются.

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

Комплекс утренней гимнастики №99 «С флажками»

(4-5 лет Сентябрь 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному. Бег по мостику, доске или дорожке (ширина 25 см, длина 3 м).

1. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, палочки скрестить; 3 — развести флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1-2 — присесть, флажки вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — повернуться вправо (влево), флажки в стороны; 2 — выпрямиться, вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — наклониться вперед, флажки в стороны; 2 — флажки скрестить перед собой; 3 — развести флажки в стороны; 4 — выпрямиться, вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

Комплекс утренней гимнастики №100 «С мячом большого диаметра»

(4-5лет Сентябрь 4 неделя)

Ходьба и бег между мячами (6-8 штук), положенными в одну линию (расстояние между мячами 0,5 м).

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — согнуть руки, мяч у груди; 2 — поднять мяч вверх; 3 — опустить мяч к груди; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1 — присесть, мяч вынести вперед; 2 — встать, вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1 — наклониться к правой ноге; 2 — прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой; 3 — взять мяч в обе руки; 4 — вернуться в и. п. Повторить в другую сторону, прокатив мяч к правой ноге и подталкивая его левой рукой (по 2-3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны в произвольном темпе в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

5. Игра «Найди себе пару».

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Комплекс утренней гимнастики №101 «С кубиками»

(4-5 лет Октябрь 1 неделя)

Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

1. И. п. — основная стойка, кубики в обеих руках внизу. 1 — развести кубики в стороны; 2 — поднять вверх; 3 — опустить через в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, кубики в согнутых руках у плеч. 1 — присесть, положить кубики на пол; 2 — встать, руки на пояс; 3 — присесть, взять кубики; 4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1-2 — поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 — наклониться вперед, положить кубики у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубики; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки произвольно, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №102 «С коротким шнуром»

(4-5 лет Октябрь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам площадки. Бег врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1 — вынести косичку вперед; 2 — поднять вверх; 3 — вынести вперед; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1 — поднять косичку вперед;

2 — присесть, руки прямые; 3 — встать, косичку вперед; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, косичка внизу. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые. 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — сидя ноги врозь, косичка на коленях. 1 — поднять косичку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться косичкой пола как можно дальше; 3 — выпрямиться, поднять косичку вверх; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки на двух ногах через косичку в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

6. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок — дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — «автомобили» останавливаются.

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

Комплекс утренней гимнастики №103 «Без предметов»

(4-5 лет Октябрь 3 неделя)

Игра «Огуречик, огуречик...».

На одном конце площадки (зала) находится «мышка» (воспитатель), на другом — дети. Они приближаются к «мышке» прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет.

Дети убегают в свой домик (за черту), «мышка» их догоняет.

1. И. п. — основная стойка, руки перед грудью. 1-2 — развести руки в стороны; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — наклониться вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — присесть; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1-2 — поднимаясь на носки, завести руки за голову, локти в стороны; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее — ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Комплекс утренней гимнастики №104 «С обручами»

(4-5 лет Октябрь 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой!» остановиться. Бег в колонне по одному. Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — основная стойка, обруч в согнутых руках надет на плечи. 1-2 — поднять обруч вверх, посмотреть в него; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка в обруче, руки внизу. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса; 3 — присесть, положить обруч; 4 — встать, вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — сидя в обруче, ноги согнуты, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх; 2 — развести в стороны, опустить на пол по обе стороны от обруча; 3 — поднять прямые ноги вверх, соединяя их; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

4. И. п. — стойка на коленях, обруч в согнутых руках у груди. 1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка перед обручем, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

6. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

Дети становятся в круг спиной к центру. В центре стоит водящий, который подражает крику какого-либо домашнего животного или птицы. После этого все дети поворачиваются лицом в круг. Тот, на кого укажет воспитатель, отгадывает, кто кричал. Затем назначается новый водящий. Если ребенок затрудняется и не знает, какому животному или птице подражать, воспитатель помогает ему.

Комплекс утренней гимнастики №105 «С гимнастической палкой»

(4-5 лет Ноябрь 1 неделя)

Игра «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — «кот». На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за «мышами», а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем «кот» их поймает (осалит). Затем ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за «котом».

1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 — поднять палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, положить палку назад на лопатки; 3 — поднять палку вверх; 4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, вынести палку вперед; 2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 -2 — наклониться вперед, палку вынести вперед, руки прямые, прогнуться; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1 — сделать шаг правой (левой) ногой вправо (влево); 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка, палка за головой на плечах. Прыжки ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8 в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №106 «С кубиком»

(4-5 лет Ноябрь 2 неделя)

Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

1. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

2. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1 — присесть, положить кубик на пол; 2 — встать, убрать руки за спину; 3 — присесть, взять кубик в левую руку; 4 — встать. Повторить с другой руки, вернувшись затем в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — повернуться вправо, положить кубику носков ног; 2 — вернуться в и. п.; 3 — поворот вправо, взять кубик; 4 — выпрямиться. Повторить с другой руки, вернувшись затем в и. п. (4-5 раз).

4. И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться вперед, положить кубик у левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку; 4 — выпрямиться. Повторить с другой руки, вернувшись затем в и. п. (4-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке. На сигнал воспитателя: «Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.

Комплекс утренней гимнастики №107 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Ноябрь 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба врассыпную между мячами.

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч к груди; 2 — поднять мяч вверх, руки прямые; 3 — опустить мяч к груди; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч к груди; 2 — наклониться к правой (левой) ноге; 3 — прокатить мяч к левой (правой) ноге, взять мяч обеими руками; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках. 1-4 — прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, помогая руками (2-3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1-2 — согнуть ноги, коснуться мячом колен; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки с мячом вытянуты вперед. Ударить мячом о пол, поймать двумя руками (5-6 раз).

6. Игра «Лягушки».

Из шнура выкладывается круг — болото. Дети-«лягушки» становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту. Воспитатель произносит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вдоль шнура. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает «лягушек», а они прыгают в болото и присаживаются на корточки. Игру можно повторить.

7. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее — ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Комплекс утренней гимнастики №108 «С флажками»

(4-5 лет Ноябрь 4 неделя)

Игровое упражнение «Пчелки».

Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога: «Пчелки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу- жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — поднять флажки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, руки прямые; 3 — опустить флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — повернуться вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, флажки у плеч. 1-2 — присесть, вынести флажки вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

Комплекс утренней гимнастики №109 «С платочком»

(4-5 лет Ноябрь 5 неделя)

Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три — беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги старается догнать ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние — 10м).

1. И. п. — основная стойка, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. 1 — вынести платочек вперед; 2 — поднять вверх; 3 — вынести вперед;

4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1-2 — повернуться вправо, взмахнуть платочком; 3-4 — выпрямиться, переложить платочек в левую руку. Повторить то же с левой руки, вернувшись затем в и. п. (6 раз).

3. И. п. — основная стойка, платочек в обеих руках хватом сверху за концы. 1-2 — присесть, вынести платочек вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, платочек у груди хватом за концы сверху. 1-3 — наклониться вперед, помахать платочком вправо (влево); 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком, в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

Комплекс утренней гимнастики №110 «С малым мячом»

(4-5 лет Декабрь 1 неделя)

Игровое упражнение «Снежинки».

Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч внизу в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — развести руки в стороны; 4 — опустить руки. Повторить то же с левой руки, вернувшись затем в и. п. (4-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед;

2 — прокатить мяч от правой ноги к левой; 2 — поймать его левой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же в другую сторону (по 2-3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1 — выполнить поворот вправо, отвести правую руку в сторону; 2 — выпрямиться, переложить мяч в левую руку; 3 — выполнить поворот влево, отвести левую руку в сторону; 4 — вернуться в и. п. (3 раза).

4. И. п. — лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2 — прогнуться, вынести мяч вперед-вверх; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 -2 — присесть, вынести мяч вперед в обеих руках; 3-4 — выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз).

6. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Комплекс утренней гимнастики №111 «Без предметов»

(4-5 лет Декабрь 2 неделя)

Игровое упражнение «Веселые снежинки».

Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

1. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — вынести руки вперед; 2 — поднять руки вверх; 3 — развести руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1-2 — присесть, обхватить колени руками; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1-2 — поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8 в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Игра по выбору детей.

Комплекс утренней гимнастики №112 «С кубиками»

(4-5 лет Декабрь 3 неделя)

Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

1. И. п. — основная стойка, кубики внизу. 1 — развести кубики в стороны; 2 — поднять кубики через стороны вверх; 3 — опустить кубики в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1 — наклониться вперед, положить кубики на пол; 2 — выпрямиться, руки вдоль туловища; 3 — наклониться, взять кубики; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

3. И. п. — основная стойка, кубики в обеих руках внизу. 1-2 — присесть, вынести кубики вперед, постучать 2 раза кубиками один о другой; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2 — поворот вправо (влево), положить кубики у носков ног; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №113 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Декабрь 4 неделя)

Ходьба по кругу, вокруг шнура, выложенного по окружности. На сигнал воспитателя: «Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч вверх (невысоко), поймать двумя руками (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Бросить мяч о пол у правой ноги, поймать двумя руками, выпрямиться. То же у левой ноги (по 4 раза).

3. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Прокатывать мяч вокруг себя сначала вправо, затем влево, помогая руками (2-3 раза).

4. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — повернуться на живот, мяч в прямых руках; 3-4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Комплекс утренней гимнастики №114 «С кеглей»

(4-5 лет Январь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, руки внизу, кегля в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — вынести руки вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 — развести руки в стороны; 4 — опустить руки. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — опустить руки вниз. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 — выполнить поворот вправо, отвести кеглю в сторону; 2 — выпрямиться, переложить кеглю в левую руку. То же влево (5-6 раз).

4. И. п. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 — наклониться вперед, поставить кеглю между пяток; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кеглю; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке. 1-2 — поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку за правой ногой; 3-4 — опустить ногу. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (4-6 раз).

6. И. п. — основная стойка, руки произвольно, кегля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках.

Комплекс утренней гимнастики №115 «С обручем»

(4-5 лет Январь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, — как петушки. Бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — вынести обруч вперед; 2 — прижать обруч к груди; 3 — вынести обруч вперед; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка в обруче, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков; 2 — встать, поднять обруч до пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч у груди. 1 — выполнить поворот вправо (влево); 2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч у груди. 1-2 — наклониться вперед, коснуться обручем пола; 3-4 — вернуться в и. п. (5-7 раз).

5. И. п. — основная стойка перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны (по 2 раза в каждую сторону).

6. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок — дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — «автомобили» останавливаются.

Комплекс утренней гимнастики №116 «Без предметов»

(4-5 лет Январь 3 неделя)

Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

1. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — развести руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза каждой ногой).

3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3-4 — встать, вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — сидя руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вперед- вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — соединить ноги вместе; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8. Темп выполнения умеренный (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №117 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Февраль 1 неделя)

Игровое упражнение «Прокати мяч».

Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперед, прокатывают мяч, а за-

тем бегут за ним. На исходную линию возвращаются шагом (2-3 раза). Затем выполняют построение в круг.

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в и. п. (5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1-3 — наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног. 1-2 — поднять ноги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

4. И. п.— лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2 — прогнуться, поднять мяч вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — шаг правой ногой вправо (левой влево), мяч поднять над головой; 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

6. Игра «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — «кот». На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за «мышами», а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем «кот» их поймает (осалит). Затем ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за «котом» — он ведет «мышек».

Комплекс утренней гимнастики №118 «На стульях»

(4-5 лет Февраль 2 неделя)

Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три — беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги старается догнать ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние — Юм).

1. И. п. — сидя на стуле, руки внизу. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять руки вверх; 3 — развести руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе. 1 — выполнить наклон вправо (влево); 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону). 4. И. п. — сидя на стуле, прямые ноги вместе, руки в упоре с боков стула. 1 — поднять правую (левую) ногу вперед-вверх; 2 — опустить ногу, вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка за стулом, держаться за спинку стула. 1-2 — приседая, развести колени; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка боком к стулу, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №119 «Без предметов»

(4-5 лет Февраль 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

1. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — развести руки в стороны; 2 — завести руки за голову; 3 — развести руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево), правая (левая) рука вниз,

левая (правая) вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — стойка на коленях, руки у плеч. 1-2 — поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза).

4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1-2 — поднять прямые ноги вверх; 3-4 — вернуться в и. п. (5 раз).

5. И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1-2 — прогнуться, руки вперед- вверх; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

6. И. п. — основная стойка, руки к плечам. 1-2 — поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

7. Игра «Огуречик, огуречик...».

На одном конце площадки (зала) находится «мышка» (воспитатель), на другом — дети. Они приближаются к «мышке» прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик, не ходи на тот конечик.

Там мышка живет, тебе хвостик отгрызет.

Дети убегают в свой домик (за черту), «мышка» их догоняет.

Комплекс утренней гимнастики №120 «С гимнастической палкой»

(4-5 лет Февраль 4 неделя)

Игровое упражнение «Лошадки и пчелки».

Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя: «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал: «Пчелки!» поднять руки в стороны, покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч. 1 — поднять палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, опустить палку к груди; 3 — поднять палку вверх; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

2. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1-2 — присесть, вынести палку вперед; 2 — вернуться в и. п. (6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, поднять палку вверх; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

4. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1-2 — выполнить наклон вперед, прогнуть спину, палку вверх; 3-4 — вернуться в и. п.

5. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу. 1-2 — прыжком ноги врозь, вынести палку вперед; 3-4 — прыжком ноги вместе, опустить палку вниз. Темп прыжков умеренный (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №121 «С обручем»

(4-5 лет Март 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — поднять обруч к груди; 2 — поднять обруч вверх; 3 — опустить обруч к груди; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, обруч у груди. 1-2 — присесть, вынести обруч вперед; 3-4 — вернуться в и. п.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч у груди. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево); 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — вынести обруч вперед; 2 — наклониться вперед, коснуться обручем пола; 3 — выпрямиться, обруч вперед; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

5. И. п. — основная стойка в обруче, руки на поясе. 1-7 — прыжки на месте; 8 — прыжок из обруча. Темп прыжков умеренный (3-4 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №122 «С кубиками»

(4-5 лет Март 2 неделя)

Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

1. И. п. — основная стойка, кубики внизу. 1 — развести кубики в стороны; 2 — поднять кубики вверх; 3 — развести кубики в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, кубики у плеч. 1 — наклониться, положить кубики у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубики; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

3. И. п. — основная стойка, кубики внизу. 1-2 — присесть, вынести кубики вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №123 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Март 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между различными предметами — змейкой.

1. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч к груди; 2 — поднять мяч вверх, потянуться; 3 — опустить мяч к груди; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги; 3-4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу. Прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и перебирая руками (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног. 1-2 — поднять ноги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

6. Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок — дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — «автомобили» останавливаются.

Комплекс утренней гимнастики №124 «Без предметов»

(4-5 лет Март 4 неделя)

Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. Затем воспитатель говорит: «Вылезли из ямы», — и дети поднимаются. Игру можно повторить.

1. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — развести руки в стороны; 2 — завести руки за голову; 3 — развести руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — основная стойка, руки за головой. 1-2 — присесть, руки в стороны; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — выполнить поворот вправо (влево), отвести руку вправо (влево); 2 — вернуться в и. п. (6 раз).

5. И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. Прыжки ноги врозь (руки в стороны) — ноги вместе на счет 1-8. Темп выполнения умеренный (2 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №125 «С флажками»

(4-5 лет Март 5 неделя)

Игровое упражнение «Лягушки и птицы».

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Лягушки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал: «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — поднять флажки вверх; 3 — развести флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — наклониться вперед к правой (левой) ноге; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — стойка на коленях, флажки у плеч. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку с флажком в сторону; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1-2 — сделать шаг вправо (влево), флажки взмахом в стороны; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза).

5. И. п. — основная стойка, оба флажка в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба флажка в правой руке).

Комплекс утренней гимнастики №126 «С кеглей»

(4-5 лет Апрель 1 неделя)

Игра малой подвижности «Тишина».

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голо¬ву и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись (2 раза).

1. И. п. — основная стойка, кегля в правой руке внизу. 1-2 — поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку; 3-4 — опустить руки. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2-3 раза).

3. И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1-2 — повернуться вправо, поставить кеглю у носка правой ноги; выпрямиться; 3-4 — повернуться вправо, взять кеглю, вернуться в и. п. Переложить кеглю в левую руку, повторить с левой руки (по 3 раза).

4. И. п. — основная стойка, кегля в правой руке. 1 — присесть, поставить кеглю у ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — присесть, взять кеглю левой рукой; 4 — выпрямиться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2 раза).

5. И. п. — основная стойка, руки произвольно, кегля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

6. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее — ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Комплекс утренней гимнастики №127 «С гимнастической палкой»

(4-5 лет Апрель 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному. Бег врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1-2 — поднять палку вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 — поднять палку к груди; 2 — присесть, вынести палку вперед; 3 — встать, палка у груди; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч у груди. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться к правой (левой) ноге, коснуться палкой носка; 3 — выпрямиться, палка вверху; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1-2 — выполнить наклон вправо (влево); 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному с палкой (держать как ружье).

Комплекс утренней гимнастики №128 «С малым мячом»

(4-5 лет Апрель 3 неделя)

Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — развести руки в стороны; 4 — опустить руки вниз. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — наклониться к правой ноге; 2 — прокатить мяч к левой ноге; 3 — прокатить мяч обратно к правой ноге; 4 — вернуться в и. п. То же с наклоном к левой ноге (по 2-3 раза). 4. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 -2 — присесть, вынести мяч вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — одновременным движением поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена; 3-4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза каждой ногой).

4. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя руками. Выполняется произвольно. 7. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой.

Комплекс утренней гимнастики №129 «Без предметов»

(4-5 лет Апрель 4 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному.

1. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — развести руки в стороны; 2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5 раз).

2. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола между пяток ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, руки за головой. 1-2 — выполнить поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку; 3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

4. И. п. — основная стойка, руки за спиной. 1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — выполнить мах правой (левой) ногой вправо (влево); 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза каждой ногой).

6. Игра «Совушка».

На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — «совушка». По сигналу воспитателя: «День!» дети-«птички» разлетаются по залу. По сигналу воспитателя: «Ночь!» играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. «Совушка» перемещается по залу, стараясь увидеть того, кто пошевелился, забирает их в свое гнездо. Затем воспитатель произносит: «День!» Игра продолжается (2 раза).

Комплекс утренней гимнастики №130 «С кубиками»

(4-5 лет Май 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8-10 шт.), поставленными вдоль площадки (расстояние между предметами 0,5 м).

1. И. п. — основная стойка, кубики в обеих руках внизу. 1 — вынести кубики вперед; 2 — поднять кубики вверх; 3 — развести кубики в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 — наклониться вперед, положить кубики у носков ног; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1 — выполнить поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 — выпрямиться; 3 — выполнить поворот влево, поставить другой кубик; 4 — выпрямиться; 5 — выполнить поворот вправо, взять кубик; 6 — выпрямиться; 7 — выполнить поворот влево, взять второй кубик; 8 — вернуться в и. п. (3 раза).

4. И. п. — основная стойка, кубики у плеч. 1-2 — присесть, вынести кубики вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5 раз).

5. И. п. — основная стойка перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №131 «С косичкой»

(4-5 лет Май 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1 — поднять косичку к груди; 2 — поднять косичку вверх; 3 — опустить косичку к груди;

4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1 — присесть, вынести косичку вперед; 2 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — основная стойка, косичка внизу в обеих руках. 1 — поднять косичку вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — сидя ноги врозь, косичка у груди. 1-2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом, прыжки вдоль косички на двух ногах в обратном направлении.

Игра по выбору детей.

Комплекс утренней гимнастики №132 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Май 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя: «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал: «Лягушки!» присесть. Бег врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — основная стойка, мяч у груди. 1 — присесть, вынести мяч вперед; 2 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

4. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, мяч за головой. 1-2 — поднять правую (левую) ногу, коснуться мячом колена; 3-4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза в каждую сторону).

5. Игра «Удочка».

Дети становятся в круг, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №133 «Без предметов»

(4-5 лет Май 4 неделя)

Игра «Догони свою пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три — беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги старается догнать ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние — 10 м).

1. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3 — вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1-2 — выполнить поворот вправо, хлопнуть в ладоши; 3-4 — выпрямиться, вернуться в и. п. То же в левую сторону (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять правую (левую) ногу вперед, хлопнуть под коленом; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. 1 — вытянуть руки вперед, прогнуться; 2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки ноги врозь (руки в стороны) — ноги вместе (руки вдоль туловища) на счет 1-8. Темп выполнения умеренный (2 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №134 «С кубиком»

(4-5 лет Июнь 1 неделя)

Игра «Совушка».

На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — «совушка». По сигналу воспитателя: «День!» дети- «птички» разлетаются по залу. По сигналу воспитателя: «Ночь!» играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. «Совушка» перемещается по залу, стараясь увидеть того, кто пошевелился, забирает их в свое гнездо. Затем воспитатель произносит: «День!» Игра продолжается (2 раза).

1. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1-2 — поднимаясь на носки, поднять руки вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1-2 — присесть, переложить кубик в левую руку; 3-4 — выпрямиться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

3. И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться, положить кубик у носка левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку; 4 — выпрямиться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

4. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — выполнить поворот вправо; 2 — положить кубик у носков ног; 3 — выполнить поворот вправо, взять кубик; 4 — вернуться в и. п. Переложить кубик в левую руку, повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

5. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.

Комплекс утренней гимнастики №135 «С гимнастической палкой»

(4-5 лет Июнь 2 неделя)

Игра «Огуречик, огуречик...».

На одном конце площадки (зала) находится «мышка» (воспитатель), на другом — дети. Они приближаются к «мышке» прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик, не ходи на тот конечик.

Там мышка живет, тебе хвостик отгрызет.

Дети убегают в свой домик (за черту), «мышка» их догоняет.

1. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — опустить палку за голову на плечи; 3 — поднять палку вверх; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — сидя ноги врозь, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вперед, стараясь коснуться носков ног; 3 — выпрямиться, палка вверху; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

4. И. п. — основная стойка, опираясь двумя руками о палку. 1-2 — присесть; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, палка на груди. 1-2 — правую (левую) ногу поставить назад на носок, палка вверху; 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза каждой ногой).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №136 «С обручем»

(4-5 лет Июнь 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1-2 — поднять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, обруч у груди. 1 — присесть, вынести обруч вперед; 2 — вернуться в и. п. (4-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в и. п. (6 раз).

4. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться, коснуться ободом пола; 3 — выпрямиться, обруч вверху; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка в обруче, руки произвольно. 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №137 «С флажками»

(4-5 лет Июнь 4 неделя)

Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. Затем воспитатель говорит: «Вылезли из ямы», — и дети поднимаются. Игру можно повторить.

1. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — вынести флажки вперед, скрестить их; 3 — развести флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — выполнить поворот вправо (влево), взмахнуть флажками; 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — основная стойка, флажки у плеч. 1-2 — присесть, вынести флажки вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — развести флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Комплекс утренней гимнастики №138 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Июль 1,2 неделя)

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя.

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — вынести мяч вперед; 2 — поднять мяч вверх, руки прямые; 3 — вынести мяч вперед; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — присесть, вынести мяч вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1 — выполнить поворот вправо (влево); 2 — уронить мяч у носка правой (левой) ноги; 3 — поймать мяч; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками (несколько раз подряд).

5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — правую (левую) ногу поставить назад на носок, мяч вперед; 2 — вернуться в и. п. (по 3 раза каждой ногой).

6. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №139 «Без предметов»

(4-5 лет Июль 3,4 неделя)

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя. Бег между предметами (кегли, кубики). Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — согнуть руки к плечам; 2 — поднять руки вверх; 3 — согнуть руки к плечам; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться ладонями колен; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (5 раз).

3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — развести руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево), правую (левую) руку вниз, левую (правую) вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — присесть, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки ноги врозь (руки в стороны) — ноги вместе (руки вдоль туловища) на счет 1-8. Темп выполнения умеренный (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №140 «С кеглей»

(4-5 лет Август 1 неделя)

Игра «Совушка».

На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — «совушка». По сигналу воспитателя: «День!» дети-«птички» разлетаются по залу. По сигналу воспитателя: «Ночь!» играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. «Совушка» перемещается по залу, стараясь увидеть того, кто пошевелился, забирает их в свое гнездо. Затем воспитатель произносит: «День!» Игра продолжается (2 раза).

1. И. п. — основная стойка, кегля в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднять кеглю вверх, переложить в левую руку; 3 — развести руки в стороны; 4 — опустить руки. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

2. И. п. — основная стойка, кегля в правой руке. 1 — присесть, поставить кеглю на пол; 2 — встать, выпрямиться; 3 — присесть, взять кеглю в левую руку, вернуться в и. п. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2-3 раза).

3. И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 — поворот вправо (влево), поставить кеглю у носка правой (левой) ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо (влево), взять кеглю; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 — наклониться вперед, поставить кеглю у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться вперед, взять кеглю; 4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка, кегля на полу, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (по 2 раза в каждую сторону).

Ходьба в колонне по одному, с кеглей в правой руке.

Комплекс утренней гимнастики №141 «С косичкой»

(4-5 лет Август 2 неделя)

Ходьба, бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную.

1. И. п. — основная стойка, косичка в обеих руках внизу. 1 — поднять косичку к груди; 2 — поднять косичку вверх, потянуться; 3 — опустить косичку к груди; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — поднять косичку вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, косичка вверху; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1-2 — присесть, вынести косичку вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — поднять косичку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться косичкой правой (левой) стопы; 3 — выпрямиться, косичку поднять вверх; 4 — вернуться в и. п. (по 2-3 раза).

5. И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1-2 — прыжком поставить ноги врозь, вынося косичку вперед; 3-4 — прыжком поставить ноги вместе, опуская косичку вниз (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №142 «С кубиком»

(4-5 лет Август 3 неделя)

Ходьба и бег по дорожке из шнуров или реек (длина 3-4 м, ширина 30 см).

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — развести руки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, поднять руки вверх, переложить кубик в левую руку; 3 — опуститься на всю ступню, развести руки в стороны; 4 — опустить руки. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2-3 раза).

2. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1-2 — присесть, переложить кубик в левую руку; 3-4 — выпрямиться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 3 раза).

3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке; 1 — наклониться вправо (влево), положить кубик подальше; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться вправо (влево), взять кубик; 4 — вернуться в и. п., переложить кубик в другую руку (по 3 раза).

4. И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться вперед, поставить кубик между пяток; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой; 4 — выпрямиться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и. п. (по 2-3 раза).

5. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между сериями прыжков (2 раза).

6. Игра «Совушка».

На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — «совушка». По сигналу воспитателя: «День!» дети- «птички» разлетаются по залу. По сигналу воспитателя: «Ночь!» играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. «Совушка» перемещается по залу, стараясь увидеть того, кто пошевелился, забирает их в свое гнездо. Затем воспитатель произносит: «День!» Игра продолжается (2 раза).

Комплекс утренней гимнастики №143 «С обручем»

(4-5 лет Август 4 неделя)

Ходьба и бег между предметами (кубики, кегли, мячи) змейкой, стараясь не задеть их.

1. И. п. — основная стойка, обруч внизу, хват рук с боков. 1 — вынести обруч вперед; 2 — поднять обруч вверх; 3 — вынести обруч вперед; 4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

2. И. п. — основная стойка, обруч у груди. 1-2 — присесть, вынести обруч вперед; 3-4 — вернуться в и. п. (5 раз).

3. И. п. — стойка на коленях, обруч хватом рук с боков. 1 -2 — выполнить поворот вправо (влево); 3-4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — основная стойка, обруч хватом согнутых рук с боков у груди. 1-2 — поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, коснуться ее ободом обруча; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

5. И. п. — основная стойка в обруче, руки вдоль туловища. 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча (2-3 раза).

Игра малой подвижности «Кто ушел?».

Дети стоят кругом или полукругом. Воспитатель предлагает одному из детей запомнить тех, кто находится рядом (четыре-шесть человек), а затем отвернуться и закрыть глаза. Кто-то из детей прячется. Воспитатель говорит: «Отгадай, кто ушел!» Если ребенок отгадает, то выбирает кого-нибудь вместо себя. Если ошибется, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на свое место. Отгадывающий должен его назвать.

Комплекс утренней гимнастики №144 «С мячом большого диаметра»

(4-5 лет Август 5 неделя)

Игра «Прокати мяч».

Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию возвращаются шагом (2-3 раза). Затем выполняют построение в круг.

1. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. — основная стойка, мяч у груди. 1-2 — присесть, уронить мяч, поймать; 3-4 — вернуться в и. п. (3-4 раза подряд).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1 — выполнить поворот вправо (влево); 2 — бросить мяч о пол у правой

(левой) ноги; 3 — поймать мяч; 4 — вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Броски мяча вверх (невысоко), ловля его двумя руками. Выполняется в произвольном темпе (3-4 раза подряд).

5. Игра «Удочка».

Дети становятся в круг, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №145 «Без предметов»

(5-6 лет Сентябрь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка [4] , руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, руки на поясе; 1–2 – присесть, руки вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3–выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 – исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8 (или под музыкальное сопровождение).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №146 «С малым мячом»

(5-6 лет Сентябрь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному; бег между предметами (кубики, кегли или набивные мячи).

Упражнения с малым мячом

1. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – руки вниз (6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1–2 – поворот вправо (влево), ударить мячом о пол; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 – присесть, ударить мячом о пол, поймать его; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1–4 – с поворотом вправо (влево) прокатить мяч вокруг туловища (6 раз).

5. Игровое упражнение «Пингвины». Дети стоят по кругу, зажимают мяч между колен и по сигналу воспитателя прыгают на двух ногах, продвигаясь по кругу, как пингвины.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №147 «Без предметов»

(5-6 лет Сентябрь 3 неделя)

Игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки за голову, правую (левую) ногу назад на носок; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (4–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – поворот вправо (влево), правую руку в сторону; 2 – исходное положение (6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, руки вдоль туловища. 1–2 – сесть справа (слева) на бедро, руки вперед; вернуться в исходное положение (4–6 раз).

5. И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – поднять вперед-вверх прямые ноги – угол; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняется под счет 1–8, затем пауза и снова прыжки (2–3 раза).

7. Игра «У кого мяч?»

Играющие образуют круг. Выбирается водящий, он становится в центр круга, а остальные дети плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Воспитатель дает кому-либо мяч (диаметр 6–8 см), и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!» – и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, становится водящим. Игра повторяется.

Комплекс утренней гимнастики №148 «С палкой»

(5-6 лет Сентябрь 4 неделя)

Игровое задание «Быстро возьми!»

Дети образуют круг. По сигналу воспитателя ходьба, затем бег вокруг кубиков, которых должно быть на один или два меньше, чем детей. На сигнал: «Быстро возьми!» каждый играющий должен взять кубик и поднять его над головой. Тот, кто не успел взять кубик, считается проигравшим. Повторить 2 раза.

Упражнения с палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – палку вперед, правую (левую) ногу назад на носок; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п. – основная стойка, палка на груди. 1 – присесть, палку вынести вперед; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1–2 – поворот туловища вправо (влево), руки прямые, колени не сгибать; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, палка на коленях. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (по 3 раза).

5. И. п. – лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1 – прогнуться, поднять палку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

6. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – вернуться в исходное положение. На счет 1–8, повторить 2–3 раза.

Ходьба в колонне по одному с палкой в руках.

Комплекс утренней гимнастики №149 «Без предметов»

(5-6 лет Октябрь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, как петушки, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе, ходьба.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – шаг вперед правой ногой, руки за голову; 2 – исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вправо (влево); 2 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1–2 – присесть, руки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1–2 – поворот туловища вправо (влево), коснуться правой рукой пятки левой ноги; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки на поясе. На счет 1–4 прыжки на правой ноге; на счет 5–8 прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить прыжки.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №150 «С обручем»

(5-6 лет Октябрь 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному, перешагивая через шнуры (5–6 штук), положенные на расстоянии 40 см один от другого.

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, обруч вниз. 1 – обруч вперед; 2 – обруч вверх; 3 – обруч вперед; 4 – вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков. 1 – поворот туловища вправо (влево), обруч вправо, руки прямые; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди. 1 – присесть, обруч вынести вперед; 2. – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 – обруч вверх; 2 – наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – основная стойка около обруча, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2–3 раза.

6. Игра «Автомобили».

Комплекс утренней гимнастики №151 «С мячом большого диаметра»

(5-6 лет Октябрь 3 неделя)

Ходьба и бег между предметами змейкой.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. – основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 – мяч вверх; 2 – шаг вправо (влево); 3 – приставить ногу; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. 1–2 – присесть, мяч вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 – мяч вверх, руки прямые; 2 – поворот вправо (влево); 3 – выпрямиться, мяч вверх; 4 – вернуться в исходное положение (4–5 раз).

4. И. п. – сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. 1–2 – поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1–2 – поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

6. Игровое упражнение «Не попадись».

Играющие располагаются вокруг шнура (черты), положенного в форме круга. В центре находится водящий-ловишка. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения ловишки. Тот, кого водящий успел запятнать (дотронуться), получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через 30–40 секунд игра останавливается, подсчитывают количество проигравших. Игра повторяется с другим водящим, выбранным не из числа ранее пойманных.

Ходьба в колонне по одному за самым ловким ловишкой.

Комплекс утренней гимнастики №152 «Без предметов»

(5-6 лет Октябрь 4 неделя)

Игровое упражнение «По мостику». Из шнуров или реек выкладывается дорожка (длина 3 м, ширина 25 см). На дорожке ставятся 2–3 кубика. Задание: пройти по мостику, перешагнуть препятствие и не упасть в речку. Бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 – сгибая руки к плечам, подняться на носки; 3 – опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо (влево), правую руку в сторону; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вверху. 1–2 – глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (4–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки внизу. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе, руки вниз. Выполняется на счет 1–8, повторить 2 раза.

6. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1–2 – руки через стороны вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №153 «С флажками»

(5-6 лет Ноябрь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя с выполнением упражнений для рук, не прекращая ходьбы; бег врассыпную.

Упражнения с флажками

1. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – флажки вперед; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки у груди. 1 – поворот вправо (влево), правую руку в сторону; 2 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1–2 – присесть, флажки вынести вперед; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 – флажки в стороны; 2 – наклон вперед к левой (правой) ноге; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (4–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, флажки внизу. На счет 1–8 прыжки на двух ногах, небольшая пауза, затем повторить прыжки.

6. И. п. – основная стойка, флажки внизу 1–2 – правую ногу отставить назад на носок, флажки вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–8 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №154 «С гимнастической палкой»

(5-6 лет Ноябрь 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с гимнастической палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – опустить за голову, на плечи; 3 – палку поднять вверх; исходное положение (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, руки вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1–2 – присесть, палку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

5. И. п. – основная стойка, палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – исходное положение. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.

6. И. п. – основная стойка, палка внизу 1 – правую (левую) ногу в сторону на носок, палку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

7. Игровое упражнение «Фигуры».

Комплекс утренней гимнастики №155 «С обручем»

(5-6 лет Ноябрь 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч в правой руке. 1 – махом обруч вперед; 2 – махом обруч назад; 3 – обруч вперед; 4 – переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (5–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1–обруч вверх; 2 – наклониться вправо (влево), руки прямые; 3 – прямо, обруч вверх; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, обруч на груди, руки согнуты. 1–2 – присесть, обруч вперед; 3–4 – исходное положение.

4. И. п. – сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках на груди. 1–2 – наклониться вперед, коснуться ободом носка правой ноги; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки произвольно, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча на счет 1–7, на счет 8 прыгнуть в обруч. Повторить 2–3 раза.

6. Игра «Великаны и гномы».

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Великаны!» ходьба на носках, руки вверх, затем обычная ходьба; на сигнал: «Гномы!» ходьба в полуприседе.

Комплекс утренней гимнастики №156 «Без предметов»

(5-6 лет Ноябрь 4 неделя)

Игра «Затейник».

Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят:

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идем за шагом шаг,

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем вот так.

Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-либо движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий.

Упражнения без предметов

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 – правую руку к плечу; 2 – левую руку к плечу; 3 – правую руку вниз; 4 – левую руку вниз (4–5 раз).

2. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – присесть, руки вперед; 3 – встать, руки в стороны; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 – исходное положение. То же влево (6–8 раз).

4. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – мах правой ногой вперед, хлопок в ладоши под коленом; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой ногой (4–6 раз).

5. Игра «Удочка». Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №157 «С кубиком»

(5-6 лет Ноябрь 5 неделя)

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя (руки в стороны, за голову, на пояс) бег между предметами (кубики, кегли) змейкой.

Упражнения с кубиком

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1–2 – поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, положить кубик у носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – наклониться, взять кубик в левую руку. То же левой рукой (4–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 – присесть, кубик вперед, переложить в левую руку; 2 – встать, кубик в левой руке (6–7 раз).

4. И. п. – стойка в упоре на коленях, кубик в правой руке. 1 – поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 – поворот вправо, взять кубик; 4 – вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).

5. И. п. – основная стойка, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубика в чередовании с небольшой паузой. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.

6. Игровое упражнение «Великаны и гномы».

Комплекс утренней гимнастики №158 «Без предметов»

(5-6 лет Декабрь 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную по всему залу.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – поднимаясь на носки, потянуться, руки вверх; 3 – опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки внизу. 1 – руки за голову; 2–поворот вправо; 3–выпрямиться; 4–исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – мах правой (левой) ногой, хлопок в ладоши под коленом; 2 – исходное положение (6–8 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №159 «С мячом большого диаметра»

(5-6 лет Декабрь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Аист!» остановиться, поднять согнутую в колене ногу, руки в стороны, продолжение ходьбы. На сигнал: «Лягушки!» остановиться, присесть, положить руки на колени. Бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1–2 – поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать двумя руками (по 3–4 раза в каждую сторону). Темп произвольный.

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. 1 – присесть, уронить мяч, поймать его; 2 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, мяч внизу. 1 – поднять мяч вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться мячом пола; 3 – выпрямиться, поднять мяч вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – лежа на спине, мяч за головой, руки прямые. 1 – поднять правую (левую) ногу вперед-вверх, коснуться мячом; 2 – исходное положение (5–6 раз).

6. Игровое упражнение «Передай мяч!»

Дети распределяются на несколько групп (по 5–6 человек). У одного из игроков мяч большого диаметра, и он перебрасывает его игрокам поочередно (построение – в круг, полукруг, шеренгу).

Комплекс утренней гимнастики №160 «Без предметов»

(5-6 лет Декабрь 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по команде воспитателя; бег врассыпную,

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 – руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

2. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 – наклон туловища вправо; 3 – выпрямиться; 4 – вернуться в исходное положение. То же влево (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, руки за головой. 1 – руки в стороны;

2 – наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–2 – согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног – велосипед (на счет 1–8), затем пауза и снова повторить серию движений ногами.

6. Игровое упражнение «Пингвины» (прыжки по кругу).

7. Игра «Угадай, кто позвал».

Дети становятся в круг. В центре круга водящий, он закрывает глаза. Кто-либо из ребят называет водящего по имени (тихим голосом). Если водящий отгадает, кто его позвал, то они меняются местами; если не отгадает, игра повторяется.

Комплекс утренней гимнастики №161 «С палкой»

(5-6 лет Декабрь 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег между предметами змейкой. Ходьба и бег чередуются. По одной стороне зала проводится одно задание, а по противоположной – другое.

Упражнения с палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу, хват шире плеч. 1 – палку вверх, потянуться; 2 – сгибая руки, палку положить на лопатки;

3 – палку вверх; 4 – палку вниз, вернуться в исходное положение (4–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка на груди. 1–2 – присесть, палку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – основная стойка, палка на груди. 1 – шаг вправо, палку вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – исходное положение (6 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, палка на груди. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, коснуться палкой носка правой ноги; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – исходное положение (6–8 раз).

5. И. п. – основная стойка, палка на плечах. 1 – прыжком ноги врозь; 2 – прыжком ноги вместе. На счет 1–8, повторить 2–3 раза.

6. Игровое упражнение «Великаны и гномы».

Комплекс утренней гимнастики №162 «С мячом»

(5-6 лет Январь 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с мячом

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу 1–мяч на грудь; 2 – мяч вверх, руки прямые; 3 – мяч на грудь; 4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч на груди. 1–3 – наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; 4 – исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в согнутых руках внизу. 1–2 – садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола у правого носка; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево (4–6 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 – присесть, мяч вынести вперед; 2 – исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Выполнение произвольное.

6. И. п. – основная стойка перед мячом, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг мяча в обе стороны на двух ногах, на правой и левой ноге, попеременно, в чередовании с небольшой паузой.

7. Игра «Эхо».

Комплекс утренней гимнастики №153 «Без предметов»

(5-6 лет Январь 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе. Бег в колонне по одному, бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой ногой вправо, руки за голову; 2 – приставить ногу, вернуться в исходное положение. То же влево (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1–3 – пружинистые приседания, руки вперед; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – согнуть руки перед грудью; 2 – поворот вправо, руки в стороны; 3 – выпрямиться, руки перед грудью; 4 – исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 – мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой ногой (4–6 раз). 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – шаг вправо; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. То же влево (6–8 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1–8 прыжки на правой ноге, небольшая пауза и снова на счет 1–8 прыжки на левой ноге. Повторить 2 раза.

6. Игровое упражнение «Мяч водящему».

Дети распределяются на тройки, один из них водящий. Водящий поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают его обратно. В ходе игры ребята могут меняться местами. Воспитатель следит за тем, чтобы дети не мешали друг другу.

Комплекс утренней гимнастики №164 «С короткой скакалкой»

(5-6 лет Январь 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному; ходьба с высоким подниманием колен – лошадки; обычная ходьба; легкий бег – руки в стороны, как птицы.

Упражнения с короткой скакалкой

1. И. п. – основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1–2 – поднимаясь на носки, скакалку вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 – шаг вправо, скакалку вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, скакалку вверх; 4 – исходное положение (6–8 раз).

3. И. п. – основная стойка, скакалка внизу. 1–2 – присесть, скакалку вперед; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, скакалка на плечах. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, скакалка сзади внизу. Прыжки на двух ногах на месте с вращением скакалки вперед в чередовании с небольшой паузой. (Если дети недостаточно хорошо владеют умением прыгать через короткую скакалку, упражнение можно заменить.)

6. Игра «Великаны и гномы».

Комплекс утренней гимнастики №165 «С обручем»

(5-6 лет Февраль 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка внутри обруча, руки вдоль туловища. 1 – присесть; 2 – взять обруч хватом с боков и встать, обруч на уровне пояса; 3 – присесть, положить обруч; 4 – встать, вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, обруч в согнутых руках на груди. 1 – поворот туловища вправо; 2 – исходное положение. То же влево (6–7 раз).

3. И. п. – основная стойка, обруч вертикально на полу хватом обеими руками сверху. 1–2 – опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад; 3–4 – исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на груди. 1–2 – присесть, обруч вперед, руки прямые; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – основная стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на счет 1–7, на счет 8 – прыжок из обруча. Повторить 2–3 раза.

6. Игровое упражнение «Великаны и гномы».

Комплекс утренней гимнастики №166 «Без предметов»

(5-6 лет Февраль 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворотом по сигналу воспитателя.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки внизу. 1–2 – отставить правую ногу назад на носок, одновременно поднять руки вверх через стороны; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1–2 – присесть медленным движением, спину и голову держать прямо; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

4. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – мах правой ногой вперед; 2 – мах правой ногой назад; 3 – мах правой ногой вперед; 4 – исходное положение. То же левой ногой (4–6 раз).

5. Игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №167 «С большой веревкой»

(5-6 лет Февраль 3 неделя)

Ходьба на носках между предметами (кубики, кегли), поставленными в одну линию (расстояние между предметами 40 см). Бег с перешагиванием через шнуры.

Упражнения с большой веревкой

Веревка лежит по кругу, дети располагаются по кругу на расстоянии двух шагов друг от друга.

1. И. п. – основная стойка лицом в круг, веревка хватом сверху обеими руками. 1 – веревку вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз). То же левой ногой.

2. И. п. – стойка ноги врозь, веревка в обеих руках внизу. 1 – веревку вверх; 2 – наклониться вниз, коснуться пола (по возможности); 3 – выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (4–6 раз).

3. И. п. – основная стойка, веревка хватом обеими руками сверху у груди. 1–2–присесть, веревку вперед; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – стойка в упоре на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1 – поворот вправо (влево), коснуться рукой пятки левой ноги; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – стоя боком к веревке, лежащей на полу. На счет 1–8 прыжки на двух ногах через веревку справа и слева, продвигаясь вперед, небольшая пауза и повторение прыжков (2–3 раза).

6. Игра «Угадай, кто позвал».

Комплекс утренней гимнастики №168 «С мячом»

(5-6 лет Февраль 4 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с мячом

1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) в произвольном темпе.

2. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих согнутых руках перед собой. Поворот туловища вправо, бросить мяч о пол, поймать его. То же с поворотом влево (по 3–4 раза в каждую сторону).

3. И. п. – стойка в упоре на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Прокатить мяч вокруг себя вправо, помогая руками. То же выполнить влево (по 3 раза).

4. И. п. – лежа на спине, ноги прямые, мяч за головой. 1–2 – поднять ноги вверх медленным движением, коснуться их мячом; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – лежа на спине, мяч в обеих руках за головой, руки прямые. 1–2 – повернуться на живот, мяч в обеих руках; 3–4 – повернуться обратно на спину, вернуться в исходное положение (5–6 раз).

6. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1–2 – правую ногу назад на носок, мяч вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

7. Игра «Удочка».

Комплекс утренней гимнастики №169 «Без предметов»

(5-6 лет Март 1 неделя)

Игра «Великаны и гномы».

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки согнуты перед грудью ладонями книзу. 1–3 – три рывка руками в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – наклон туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища. 1–2 – поднять таз, прогнуться, опираясь на ладони; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять правую ногу вперед-вверх; 2 – одновременным движением правую ногу опустить вниз, левую поднять вверх; 3 – левую ногу вниз, правую вверх; 4 – опустить правую ногу. После паузы повторить 2–3 раза.

5. И. п. – сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед, коснуться руками носков правой (левой) ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1–2 – поднимаясь на носки, руки через стороны вверх; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).

7. Игра «Не попадись!» (прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).

Комплекс утренней гимнастики №170 «С обручем»

(5-6 лет Март 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, обруч внизу. 1 – обруч вверх, правую ногу назад на носок; 2 – исходное положение. То же левой ногой (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 вернуться в исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – основная стойка, обруч на груди, руки согнуты. 1 – обруч вверх; 2 – шаг вправо с наклоном вправо; 3 – приставить ногу, обруч вверх; 4 – вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п. – основная стойка, обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1–2 – опираясь на обод обруча обеими руками, отвести правую ногу назад-вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–8 раз).

5. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной, хват рук с боков. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п. – стоя боком к обручу, руки произвольно. Прыжки вокруг обруча в обе стороны. Повторить 2–3 раза.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №171 «Со скакалкой»

(5-6 лет Март 3 неделя)

Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения со скакалкой

1. И. п. – основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 – правую ногу назад на носок, скакалку вверх; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 – скакалку вверх; 2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – сидя ноги врозь, скакалку на грудь. 1 – скакалку вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться скакалкой носков ног; 3 – выпрямиться, скакалку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка внизу. 1–2 – сесть справа на бедро, скакалку вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево (4–6 раз).

5. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 – прогнуться, скакалку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

6. И. п. – основная стойка. Прыжки на двух ногах через короткую скакалку, вращая ее вперед. Темп индивидуальный.

7. Игровое упражнение «Эхо».

Комплекс утренней гимнастики №172 «С кеглями»

(5-6 лет Март 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, по кругу с поворотом по команде воспитателя; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с кеглями

1. И. п. – основная стойка, кегли внизу. 1 – кегли в стороны; 2 – кегли вверх; 3 – кегли в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, кегли внизу. 1 – кегли в стороны; 2 – наклон вперед к правой ноге, поставить кегли у носка; 3 – выпрямиться, руки на пояс; 4 – наклониться, взять кегли, вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (4–6 раз).

3. И. п. – стоя в упоре на коленях, кегли у плеч. 1 – поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 – поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 – поворот вправо, взять кеглю; 4 – поворот влево, взять кеглю (4–6 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, кегли у груди. 1–2 – наклон вперед, коснуться кеглями пола между носков ног; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п. – основная стойка, кегли внизу. 1 – присесть, кегли вынести вперед; 2 – исходное положение (6–7 раз).

6. И. п. – основная стойка, кегли на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кеглей в обе стороны. Повторить 2–3 раза.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №173 «Без предметов»

(5-6 лет Март 5 неделя)

Ходьба и бег с перешагиванием через предметы; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища; 1–2 – поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки за головой. 1–2 – присесть медленным движением, руки в стороны; 3–4 – исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

4. И. п. – стойка в упоре на колени, опираясь ладонями о пол. 1 – поднять правую ногу назад-вверх; 2 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

5. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки на поясе. 1 – поворот вправо, правую руку вправо; 2 – вернуться в исходное положение. То же влево (4–6 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется под счет 1–8 (2–3 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №174 «С палкой»

(5-6 лет Апрель 1 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.

Упражнения с палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – поднять палку на грудь; 2 – палку вверх; 3 – палку на грудь; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – наклон к правой ноге; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, палка на плечах. 1–2 – присесть медленным движением, спину и голову держать прямо; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1 – прогнуться, палку вперед-вверх; 2 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, палка хватом сверху шире плеч внизу. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8 (2 раза).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №175 «На гимнастической скамейке»

(5-6 лет Апрель 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному между предметами; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения на гимнастической скамейке

1. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1–2 поднять прямые ноги вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

4. И. п. – стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой ногой на скамейку; 2 – шаг левой ногой на скамейку; 3 – шаг правой ногой со скамейки; 4 – то же левой. Поворот кругом. Повторить упражнение 3–4 раза.

5. И. п. – стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1–8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.

Ходьба в колонне по одному между скамейками.

Комплекс утренней гимнастики №176 «Без предметов»

(5-6 лет Апрель 3 неделя)

Игра «Эхо».

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 – исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1–3 – пружинистые приседания, руки вперед; 4 – исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки согнуть перед грудью; 2 – поворот вправо, руки развести в стороны; 3 – руки перед грудью; 4 – исходное положение. То же в левую сторону (6 раз).

4. И. п. – ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить на колено; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

5. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1–2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3–4 – исходное положение. То же влево (по 3 раза).

6. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1–8. Повторить упражнение 1–3 раза.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №177 «С малым мячом»

(5-6 лет Апрель 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, выполняя упражнения для рук по сигналу воспитателя – руки в стороны, за голову, на пояс; бег врассыпную.

Упражнения с малым мячом

1. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в другую руку; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – наклон к правой ноге; 2–3 – прокатить мяч от правой ноги к левой и обратно; 4 – исходное положение. То же к левой ноге (4–5 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, мяч в обеих руках. 1–2 – садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево (4–6 раз).

4. И. п. – сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади. 1–2 – поднять прямые ноги, стараясь не уронить мяч; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1–2 – поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

6. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Ударять мячом о пол правой рукой, ловить мяч двумя руками. Темп произвольный.

7. Игра «Удочка».

Комплекс утренней гимнастики №178 «Без предметов»

(5-6 лет Май 1 неделя)

Игра «Догони свою пару».

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1–2 – поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3–4 – исходное положение (6 раз),

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо, руки вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1 – поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 – вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п. – стойка в упоре на коленях, опираясь на ладони о пол. 1–2 – выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – лежа на животе, руки согнуты перед грудью. 1–2 – прогнуться, руки вынести вперед; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №179 «С флажками»

(5-6 лет Май 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры. Бег, перешагивая через бруски (или кубики).

Упражнения с флажками

1. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – флажки в стороны; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – шаг вправо, флажки в стороны; 2 – наклон вперед, скрестить флажки; 3 – выпрямиться, флажки в стороны; 4 – исходное положение. То же влево (6–7 раз).

3. И. п. – основная стойка, флажки у плеч. 1–2 – присед, флажки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – флажки в стороны; 2 – поднять правую ногу, коснуться палочками колена; 3 – опустить ногу, флажки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – прыжком ноги врозь; 2 – прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.

6. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – правую ногу назад на носок, флажки вверх; 2 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №180 «С кольцом»

(5-6 лет Май 3 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

Упражнения с кольцом (кольцеброс)

1. И. п. – основная стойка, кольцо в прямых руках перед собой хватом двумя руками за середину снаружи. 1–2 – повернуть кольцо выкрутом рук до положения обратным хватом; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, кольцо в обеих руках хватом руками за середину снаружи. 1 – присесть, кольцо вверх; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить кольцо в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – руки вниз (6–7 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. 1 – поднять левую согнутую ногу, переложить под ней кольцо в другую руку; 2 – опустить ногу, руки вниз. То же правой ногой (6 раз).

5. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, кольцо внизу хватом обеих рук за середину снаружи. 1 – прямые руки вперед; 2 – наклониться, коснуться кольцом пола; 3 – выпрямиться, кольцо вперед; 4 – исходное положение (6 раз).

6. И. п. – основная стойка, кольцо на голове, руки на поясе. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 – приставить левую ногу; 3 – шаг левой ногой влево; 4 – приставить правую ногу, исходное положение (6–7 раз).

7. Игра «Фигуры».

Комплекс утренней гимнастики №181 «С кеглями»

(5-6 лет Май 4 неделя)

Игровое упражнение «Быстро в колонну».

Упражнения с кеглями

1. И. п. – основная стойка, кегли внизу. 1 – кегли в стороны; 2 – кегли вверх; 3 – кегли в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, кегли у груди. 1 – кегли в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться кеглями пола; 3 – выпрямиться, кегли в стороны; 4 – исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, кегли у плеч. 1–2 – поворот вправо, коснуться пола у пятки правой ноги; 3–4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п. – основная стойка, кегли внизу. 1–2 – присесть, кегли вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки на поясе, кегли на полу. Прыжки на двух ногах, на правой и левой поочередно вокруг кеглей в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №182 «Без предметов»

(5-6 лет Июнь 1 неделя)

Ходьба и бег по кругу, по сигналу воспитателя изменить направление движения и продолжить ходьбу. Бег врассыпную с остановкой на сигнал.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1 – правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони с опорой о пол. 1 – поднять вверх правую прямую ногу; 2 – опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

6. И. п. – лежа на животе, прямые руки вытянуты вперед. 1 – прогнуться, руки вперед-вверх; 2 – исходное положение (5–7 раз).

7. Игра «Удочка».

Комплекс утренней гимнастики №183 «С кубиками»

(5-6 лет Июнь 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками – змейкой; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с кубиками

1. И. п. – основная стойка, кубики в обеих руках внизу. 1 – кубики в стороны; 2 – кубики вверх, ударить ими один о другой; 3 – кубики в стороны; 4 – исходное положение (5–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, кубики внизу. 1 – поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, кубики у плеч. 1–2 – наклониться вперед, положить кубики на пол (подальше); 3–4 – наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – основная стойка, кубики у плеч. 1 – присесть, кубики вперед; 2 – исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – лежа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой. 1–2 – поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища перед кубиками, лежащими на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (2–3 раза).

Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.

Комплекс утренней гимнастики №184 «С обручем»

(5-6 лет Июнь 3 неделя)

Ходьба в колонне, на сигнал воспитателя: «Зайцы!» три прыжка на двух ногах. Бег врассыпную, на сигнал: «Аист!» встать на одной ноге, руки на пояс. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, обруч внизу хватом с боков. 1 – обруч вперед; 2 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 – поднять обруч вертикально; 2 – наклониться, коснуться ободом пола; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков у груди. 1 – присесть, обруч вперед; 2 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – основная стойка, хват руками за верхний край обруча, стоящего на полу. 1–2 – опираясь на обруч, отвести назад-вверх правую ногу; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, обруч на полу. Прыжки в обруч, затем из обруча, поворот кругом и повторить прыжки. Выполняется под счет воспитателя в среднем темпе, несколько раз подряд.

6. Игра «Мышеловка».

Комплекс утренней гимнастики №185 «С мячом большого диаметра»

(5-6 лет Июнь 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя поворот в другую сторону в движении. Бег с поворотом в другую сторону также в движении; ходьба и бег врассыпную;

Упражнения с мячом большого диаметра

1. И. п. – основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 – шаг вправо, мяч вверх; 2 – приставить левую ногу; 3 – шаг влево; 4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч на груди. 1–мяч вверх; 2–3 – наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч на груди. 1–2 – присесть, мяч вперед, руки прямые; 3–4 – исходное положение.

4. И. п. – сидя ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. 1–2 – поднять ноги вверх, скатить мяч на живот и поймать его (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1–2 – поднимаясь на носки, мяч вверх; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

6. Игра «Автомобили».

Ходьба по кругу – автомобили поехали в гараж руки в положении «вращают руль».

Комплекс утренней гимнастики №186 «Со скакалкой»

(5-6 лет Июль 1,2 неделя)

Ходьба в колонне по одному, на носках, обычная ходьба. Бег с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения со скакалкой

1. И. п. – основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу. 1–2 – выпад вправо, скакалку вверх; 3–4 – исходное положение. То же влево (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, скакалка внизу. 1–2 – присесть, скакалку вынести вперед; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка нога врозь, скакалка на груди. 1 – скакалку вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться пола между носками ног; 3 – выпрямиться, скакалку вверх; 4 – исходное положение (5–7 раз).

4. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 – прогнуться, скакалку вперед; 2 – исходное положение.

5. И. п. – основная стойка, скакалка внизу. 1 – прыжком ноги врозь, скакалку вверх; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8 (2–3 раза).

6. Игра «Угадай по голосу».

Комплекс утренней гимнастики №187 «Без предметов»

(5-6 лет Июль 3,4 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами; ходьба и бег на противоположной стороне площадки с перешагиванием через шнуры (бруски).

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1–2 – поднимаясь на носки, руки через стороны за голову; 3–4 – исходное положение (5–6 раз).

2. И. п. – сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед к правой ноге, коснуться носка ноги пальцами рук; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же к левой ноге (по 6 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1–2 – поворот вправо, коснуться пятки правой ноги; 3–4 – исходное положение. То же влево (по 5–6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. 1–2 – сесть справа на бедро, руки вперед; 3–4 – исходное положение. То же влево (по 3–6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1–8 прыжки на правой ноге; на счет 1–8 прыжки на левой ноге (2 раза).

6. Игра малой подвижности по выбору детей.

Комплекс утренней гимнастики №188 «С палкой»

(5-6 лет Август 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

Упражнения с палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – опустить палку за голову на плечи; 3 – палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, палку вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – в исходное положение (6 раз).

4. И. п. – основная стойка, палку на грудь. 1–2 – присесть, палку вперед; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – правую ногу в сторону на носок, палку вперед; 2 – исходное положение. То же влево (5–7 раз).

6. Игровое упражнение «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №189 «С обручем»

(5-6 лет Август 2 неделя)

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием бедра, как лошадки. Бег, помахивая руками, как крылышками – бабочки.

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке. 1 – махом руки вперед, переложить обруч в левую руку; 2 – опустить руки; 3 – махом руки вперед, переложить обруч в правую руку; 4 – исходное положение (4–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги врозь, обруч в обеих руках хватом с боков. 1 – поднять обруч вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, обруч хватом сверху перед ногами. 1 – шаг правой ногой в обруч; 2 – шаг левой ногой в обруч; 3 – шаг правой ногой назад из обруча; 4 – шаг левой ногой из обруча (6–8 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, обруч на груди хватом с боков. 1 – поворот вправо, руки прямые; 2 – исходное положение. То же влево (6 раз).

5. И. п. – основная стойка, обруч у груди. 1 – присесть, обруч вперед; 2 – исходное положение (5–7 раз).

6. И. п. – основная стойка перед обручем, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг обруча в обе стороны (2–3 раза).

Комплекс утренней гимнастики №190 «С мячом малого диаметра»

(5-6 лет Август 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с мячом малого диаметра

1. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками. Темп произвольный.

2. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1 – согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в левую руку; 2 – опустить ногу, мяч остается в левой руке. То же левой ногой (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же слева. Темп произвольный.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Присесть, одновременно ударяя мячом о пол, и поймать мяч. Выполняется произвольно.

5. И. п. – стойка ноги расставлены, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока о пол (броски вверх правой или левой рукой, ловля мяча двумя руками).

6. Игра «Удочка».

Комплекс утренней гимнастики №191 «Без предметов»

(5-6 лет Август 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному друг за другом; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1–4 – вращение рук вперед; 5–8 – вращение рук назад (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, руки за головой. 1–2 – присесть, руки поднять вверх; 3–4 – исходное положение (5–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 – мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6–7 раз).

4. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой (левой) ногой, руки в стороны; 2 – наклон вправо, руки за голову; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (4–6 раз).

5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1–2 – наклон вперед, руками скользить до носков ног; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

6. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1–3 – прыжки на месте; 4 – прыжок с оборотом на 180°. Повторить несколько раз.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №192 «С флажками»

(5-6 лет Август 5 неделя)

Ходьба и бег по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя.

Упражнения с флажками

1. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – флажки в стороны; 2 – флажки вверх, скрестить; 3 – флажки в стороны; 4 – исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1–2 – присесть, флажки вперед; 3–4 – исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка в упоре на коленях, флажки у плеч. 1 – поворот вправо (влево), флажок в сторону; 2 – исходное положение (6 раз).

4. И. п. – стойка ноги врозь, флажки за спиной. 1 – флажки в стороны; 2 – наклониться вперед, скрестить флажки перед собой; 3 – выпрямиться, флажки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (5–7 раз).

5. И. п. – основная стойка, флажки внизу. На счет 1–8 прыжки на двух ногах, затем небольшая пауза; на счет 1–8 прыжки на правой (левой) ноге в чередовании с небольшой паузой.

6. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – правую ногу назад на носок, флажки в стороны; 2 – исходное положение. То же левой ногой (5–7 раз).

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке над головой.

Комплекс утренней гимнастики №193 «Без предметов»

(6-7 лет Сентябрь 1 неделя)

Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка [5] , руки вдоль туловища. 1–2 – дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1–2 – приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3–4 – выпрямиться, исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 – исходное положение; 3–4 – то же в другую сторону (6 раз).

5. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–8, повторить 3–4 раза в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №194 «С малым мячом»

(6-7 лет Сентябрь 2 неделя)

Игровое упражнение «Быстро в колонну!» Построение в три колонны, перед каждой ориентир (кубик или кегля) своего цвета. По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны площадки (зала), через 20–25 секунд воспитатель произносит: «Быстро в колону!», и каждый должен занять свое место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра повторяется 2–3 раза.

Упражнения с малым мячом

1. И. п. – основная стойка, мяч в левой руке. 1–2 – руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3–4 – руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед-вниз, переложить мяч в правую руку; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (6 раз).

3. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 – руки в стороны; 2 – присесть, мяч переложить в левую руку; 3 – встать, руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке (5–6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, мяч в правой руке. 1–8 – прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке (по 6 раз).

5. И. п. – лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1–2 – поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3–4 – опустить ногу. То же другой ногой (6–8 раз).

6. Игра «Совушка».

Комплекс утренней гимнастики №195 «С флажками»

(6-7 лет Сентябрь 3 неделя)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигналу воспитателя.

Упражнения с флажками

1. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – руки вперед; 2 – поднять руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. 1–2 – поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

3. И. п. – основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1–2 – присесть, флажки вынести вперед; 3–4 – исходное положение (8 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1–2 – наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног, 3–4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 – согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1–8 небольшая пауза. Повторить 2–3 раза.

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке над головой.

Комплекс утренней гимнастики №196 «С обручем»

(6-7 лет Сентябрь 4 неделя)

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону.

Ходьба с перешагиванием через шнуры (расстояние между шнурами 40–50 см).

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков. 1 – обруч вперед; 2 – обруч вверх, руки прямые; 3 – обруч вперед; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 – поворот туловища вправо; 2 – исходное положение; 3–4 – то же влево (6 раз).

3. И. п. – сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков. 1 – обруч вверх, посмотреть; 2 – наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3 – обруч вверх; 4 – исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).

4. И. п. – лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1–2 – приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3–4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища. 1–7 – прыжки на двух ногах в обруче; 8 – прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1–7 – прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №197 «Без предметов»

(6-7 лет Октябрь 1 неделя)

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения без предметов

1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. То же влево (6–8 раз)

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклониться вперед, коснуться пальцами рук носка правой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение. То же, но коснуться носка левой ноги (по 6 раз).

4. И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – поднять прямые ноги вверх-вперед (угол); 2 – исходное положение. Плечи не проваливать (5–6 раз).

5. И. п. – стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 – исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1–8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №198 «С гимнастической палкой»

(6-7 лет Октябрь 2 неделя)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя в том месте, где застала команда.

Упражнения с гимнастической палкой

1. И. п. – основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 – палку вверх; 2 – сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 – палку вверх; 4 – исходное положение (6–8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – присесть, палку вперед; 3 – встать, палку вверх; 4 – исходное положение (6 раз).

3. И. п. – сидя, палка перед грудью в согнутых руках. 1 – палку вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться пола; 3 – палку вверх; 4 – исходное положение (6 раз).

4. И. п. – лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью. 1–2 – прогнуться, палку вперед-вверх; 3–4 – исходное положение (6–8 раз).

5. И. п. – основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза. Темп умеренный.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики №199 «С обручем»

(6-7 лет Октябрь 3 неделя)

Игра «Затейники» (см. комплекс 12 для детей 5–6 лет).

Упражнения с обручем

1. И. п. – основная стойка, обруч в правой руке. 1–3 – мах правой рукой вперед-назад; 4 – переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (8 раз).

2. И. п. – основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 – отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; 2 – исходное положение; 3–4 – то же в левую сторону (6 раз).