Консультация для родителей «Воспитание у детей дошкольного возраста здорового образа жизни»
консультация

Консультация для родителей

 «Воспитание у детей дошкольного возраста здорового образа жизни»

   Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений воспитателей и родителей, которым, к сожалению иногда не хватает соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.

   Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников

-Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.

-Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.

-Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

-Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.

-Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.

-Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.

-Знать подбор упражнений для того, чтобы стать ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.

-Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.

-Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.

-Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.

-Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей.   Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:

• Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.
• За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)
• За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
• Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
• Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка