Комплекс классической гимнастика с палками, обручами, мячами ст. и подг. гр
план-конспект занятия (старшая группа)
Цель: пробуждение организма, путем создания эмоционально-положительного настроя; включение организма в рабочий ритм, посредством проведения профилактики плоскостопия, нарушения осанки и дыхательной гимнастики
Задачи:
1. Оздоровительные:
· продолжать формировать умение осознано выполнять упражнения на формирование правильной осанки; развивать и укреплять мышцы ног, выполняя комплекс упражнений, направленный на профилактику плоскостопия
· подг. гр. развивать и укреплять мышцы ног, выполняя комплекс упражнений, направленный на профилактику плоскостопия; развивать функцию внешнего дыхания
Воспитательные: воспитывать умение сотрудничать с партнером через умение поддерживать друг друга при выполнении упражнений
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 bodryashchaya_gimnastikaa.docx | 44.94 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс классической гимнастика с палками, обручами, мячами ст. и подг. гр
Цель: пробуждение организма, путем создания эмоционально-положительного настроя; включение организма в рабочий ритм, посредством проведения профилактики плоскостопия, нарушения осанки и дыхательной гимнастики
Задачи:
- Оздоровительные:
- продолжать формировать умение осознано выполнять упражнения на формирование правильной осанки; развивать и укреплять мышцы ног, выполняя комплекс упражнений, направленный на профилактику плоскостопия
- подг. гр. развивать и укреплять мышцы ног, выполняя комплекс упражнений, направленный на профилактику плоскостопия; развивать функцию внешнего дыхания
- Воспитательные: воспитывать умение сотрудничать с партнером через умение поддерживать друг друга при выполнении упражнений
№ | Руководство | Содержание упражнений |
1 | Мы спокойно отдыхали, -Ребята, просыпаемся, открываем глаза. Убираем одеяло и подушку в сторону. | Упражнения лежа в кровати Пробуждение детей. Воспитатель будит детей, поглаживая их. |
2 | Гимнастика лежа в постели Вверх мы руку поднимаем Дружно пальцы расслабляем, Всего мира мы коснулись | Поочередные подъемы рук вверх и возвращение в И.п, 2 р. подъем обеих рук – 1 р. |
3 | Ноги выпрямили. Сгибаем одну ногу в колене, выпрямляем. Сгибаем другую ногу в колене. Выпрямляем. Сгибаем обе ноги и выпрямляем Соединили ладони вместе. Растирание ладоней друг о друга, чтобы ладошки наши проснулись Проверим, проснулись ли пальцы на ногах. Пошевелим ими Вытянули вперед одну руку, проводим пальцами между пальцев одной руки, доводим до плеча и для другой руки. Пробуждаем наши руки Погладим ноги, чтобы они тоже проснулись, гладим ноги от колен к бедрам. Погладим ноги по бокам Погладим живот, чтобы он тоже пробудился. Выполняем круговые движения по часовой стрелке Погладим лоб. От центра к вискам Потрогаем уши. Пальцы сзади ушей, отвели уши вперед, затем назад Погладим щеки, направление от губ | Поочередные сгибания и разгибания ног в колене. Подъем обеих ног. По 1 р. Растирание ладоней друг о друга – 5 сек. Движения пальцами ног – 5 сек. Легкие массажные движения с пальцев рук до плечевого пояса Массажные движения от колен до бедер – 2 р. Круговые движения по часовой стрелке – 4 круга Самомассаж лица, 3 повторения |
4 | Упражнения сидя в кровати От плеча круговые движения кистью в одну сторону, в другую Волны в одну сторону и в другую Руки поменять | Круговые движения кистью руки в обеих направлениях. По 2 круга Волны в обе стороны – 1 повт. |
Гимнастика на прикроватном коврике
Упражнение | Руководство |
Ходьба к массажным дорожкам | Аккуратно поднимаемся с кроватей. Проходим к коврикам. Встаем парами, друг на против друга. Алина с Викой, Женя с Сашей |
| Стоя на коврике, держимся руками. Обычная ходьба на месте на ковриках |
| Переходим на жесткий коврик. Держим равновесие, не отрывая ног от пола (переминаются). Перенесли вес на одну ногу, затем на другую |
| Встаем на мягкий коврик. Выполняем полуприседания, один приседает, другой его поддерживает. Выполняем поочередно, начинает Алина, потом приседает Аня, стараемся пятки от пола не отрывать |
| Перешли на другой коврик. Выполняем поочередные подъемы на полупальцы Медленно Быстро Медленно |
Дыхательная гимнастика
Глубокий вдох - Расширение грудной клетки. Плечи опущены. Медленный выдох со звукоподражанием «ффф». Повтор 4 р.
Индивидуальная работа: слежу за качественным выполнением упражнения
Ходьба по массажным дорожкам
Идем на прогулку. Есть колючие палки, растения, советую держать руки в стороны, чтобы не упасть. Идем парами, Маша идет первая, Надя помогает, пройдя круг меняемся. На первом коврике идем обычным мелким шагом, на втором коврике идем приставным боковым шагом. На следующие дорожки наступаем обеими ногами
Упражнения на плоскостопие и при косолапости с гимнастическими палками
- Сед на полу, ноги согнуты в колене. Массаж стоп с гимнастической палкой, с пятки на носок одной ноги, другой ноги, т.е прокатить ступни по палке вперед и назад
Упражнения на профилактику осанки с палками
- Палка в руках широким хватом на лопатках. Ноги на ширине плеч. Повороты в стороны.
- Наклоны вперед. Ноги на ширине плеч, колени полусогнуты
Ходьба по кругу. Оборудование убирает педагог в корзину во время ходьбы детей. Упражнения на восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Верю – не верю»
Цель: пробудить внимание детей
Ход: педагог называет факты о животных, растениях, предметах. Если дети согласны – подняться на полупальцы, если нет – обнять себя за плечи
- Надо умываться после сна
- Чистить зубы – это плохо
- Мыть руки нужно с мылом
- Вещи складывать не нужно
Возвращаемся обратно в группу по мягкому коврику.
Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
А сейчас идем умываться
Упражнение на плоскостопие с обручами
- Обруч внизу. Ходьба по обручу сначала передней частью стопы (носком), потом задней (пяткой) по 2 круга
Упражнение на профилактику осанки с обручами
- Стоя. Обруч перед собой. Повороты в стороны
- Стоя. Обруч перед собой, руки согнуты в локтях. Наклон вперед, руки чуть выпрямить в локтях – И.п
- Построение лицом в круг. Обручи в середине, кроме одного. Передача обруча друг другу. 1 круг
- 2 человека встают спиной к кругу. 1 круг в обратном направлении
- Меняются, те, кто был лицом, встают спиной. 1 круг
- Все поворачиваются спиной и делают повороты, чтобы взять обруч. 1 круг и обратно
Обычная ходьба по кругу. Педагог собирает инвентарь. Дыхательные упражнения
Возвращаемся обратно в группу по мягкому коврику
Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
А сейчас идем умываться
Упражнение на плоскостопие с мячом
- Стоя на одной ноге, массажные круговые движения с мячом одной ногой, затем другой ногой 2 р.
Упражнения на профилактику осанки с мячом
- Сед на полу. Круговые движения мячом вокруг себя 2 р.
- Стоя. Мяч в руках перед собой. Ноги на ширине плеч. Повороты вправо – влево
- Стоя. Мяч перед собой. Наклон вперед, колени согнуты. И.п
- Лицом в круг. Мячи в середине, кроме одного. Передача обруча друг другу. 1 круг
- 2 человека встают спиной к кругу. 1 круг в обратном направлении
- Меняются, те, кто был лицом, встают спиной. 1 круг
- Все поворачиваются спиной и делают повороты, чтобы взять обруч 1 круг и обратно
Ходьба по кругу. Педагог собирает и убирает инвентарь. Дыхательные упражнения. Ходьба по мягкому массажному коврику обратно в группу.
Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
Сюжетная гимнастика для ст. и подг. гр. «Художники»
№ | Руководство | Содержание упражнений |
1 | Мы спокойно отдыхали, -Ребята, просыпаемся, открываем глаза. Убираем одеяло и подушку в сторону. Перед тем, как начнем делать упражнения, проверим, не мешаем ли мы друг другу | Упражнения лежа в кровати Пробуждение детей. Легкие поглаживания |
2 | Наверх мы руки поднимаем Всего мира мы коснулись | Легкие потягивания лежа в кровати |
3 | Сегодня мы с вами будем художниками. Соединили ладошки друг с другом, приготовим наши пальцы и руки для работы Надеваем перчатки для работы. Начинаем надевать на одну руку, проводя между пальцев и доводя до плеча. И надеваем на другую руку Красим ножки, аккуратно и мягко, чтобы красивый получился рисунок, рисуем начиная с колен до бедер Красим живот. Отличный получился рисунок. Садимся на кроватки | Растирание ладоней «Надеваем перчатки» - поглаживающие движения от плечевого пояса до кончиков пальцев Легкие поглаживания ног с колен до бедер Легкие поглаживания живота Сед на кровати |
4 | Возьмем в руки кисть. Рисуем картины. Сначала одной рукой проводя плавные линии. Затем другой Делаем набрызг на картине. Вытянуть руки вперед и собрать обратно, локти у нас расслаблены | Упражнения сидя в кровати: произвольные движения кистями рук от плечевого сустава Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе не выпрямляя рук |
Гимнастика на прикроватном коврике
Упражнение | Руководство |
Ходьба к массажным дорожкам | Художники нарисовали картину. А сейчас будем рисовать необычным способом, ногами Аккуратно поднимаемся с кроватей. Проходим к коврикам. Встаем парами друг на против друга |
| Встаем на коврик. Держимся руками. Ходьба на месте Мне вчера купили краски, |
| Переходим на жесткий коврик. Отрываем носки от пола. Руками поддерживаем друг друга Я художник хоть куда, |
| Встаем на мягкий коврик. Выполняем полуприседания, один приседает, другой его поддерживает. Выполняем поочередно, стараемся пятки от пола не отрывать Я трудился до обеда, |
| Держим равновесие, не отрывая ног от пола. Перенесли вес на одну ногу, затем на другую На меня глядят, красуясь, |
| Перешли на другой коврик. Выполняем поочередные подъемы на полупальцы Я бегом наслаждаюсь, |
Ходьба по массажным дорожкам
Отправляемся в лес по массажным дорожкам рисовать природу. Педагог сопровождает каждого ребенка до следующего коврика, дети ждут друг друга. Построение в круг, раздача инвентаря детям
Упражнения на плоскостопие и при косолапости с гимнастическими палками
- Сед на полу, ноги согнуты в колене. Массаж стоп с гимнастической палкой, с пятки на носок одной ноги, другой ноги
Рисовать я буду!
Рисовать я буду,
Каждому рисунку
Радуясь, как чуду!
Упражнения на профилактику осанки с палками
- Палка в руках широким хватом на лопатках. Ноги на ширине плеч. Повороты в стороны.
Взял гуашь, карандаши
Кисточки и краски
Рисовал я от души
Персонаж из сказки
- Наклоны в стороны. Ноги на ширине плеч
Перебрал, я всех зверей
Начал я с зайчонка
Почему что только он
Похож на медвежонка
- Наклоны вперед. Ноги на ширине плеч, колени полусогнуты
Опять возьму я карандаш,
Не буду я играть.
Я маленький художник ваш,
Я буду рисовать.
Ходьба по кругу. Оборудование убирает педагог в корзину во время ходьбы детей. Упражнения на восстановление дыхания
Фитболы:
«Перекаты»
И.П: то же
Выполнение: перекаты стопами с пяток на носки и наоборот.
«Часики»
И.П: сидя на мяче, руки на поясе.
Выполнение:
1-наклон вправо (влево),
2-и.п. (2-3 раза)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой
КОМПЛЕКС ТРАДИЦИОННОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ с гимнастической палкой...
Комплекс оздоровительной гимнастики для детей 5-6 лет, с гимнастической палкой.
Конспект оздоровительной гимнастики для детей 5-6 лет, с гимнастической палкой....
Комплексы классических утренних гимнастик
Комплексы утренних гимнастик в подготовительной группе...
Комплекс утренней гимнастики с мячами
Данный материал будет полезен воспитателям старших и подготовительных к школе групп, а также инструкторам по физической культуре....
Комплекс утренней гимнастики с предметами (мячом)
Комплекс утренней гимнастики с предметами (мячом)...
Комплекс утренней гимнастики "С обручами" в старшей группе
Предлагаем вам простой, но эффективный комплекс утренней гимнастики с обручем для детей старшего дошкольного возраста...