Беседа с детьми средней группы на тему «О пользе и вреде солнечных лучей для здоровья»
занимательные факты (средняя группа)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  ДОШКОЛЬНОЕ  ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ  САД № 48»

456652, Челябинская область, город Копейск, улица Луганская, дом 3 –А

🕿 8 (35139) 2 03 67

e-mail: mdoy48_kgo@mail.ru

Беседа с детьми средней группы

на тему «О пользе и вреде солнечных лучей для здоровья»

                                                                                Воспитатель: Квасова М.В.

2021 год

Задачи:

-Формирование здорового образа жизни в процессе воспитательной работы, дать преставление о солнце как о звезде, помочь детям почувствовать роль света в жизни человека.

-Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Ход беседы

Стихотворение Солнце.

О ласковом, теплом солнце…

Солнышко ласково нас обнимает,

Теплым лучом беспокойно шалит,

Солнышко чувствует, солнышко знает,

Как его лучик утрами бодрит…

Как его зайчик, ну тот, что на стенке,

Радость приносит с собой иногда,

В солнечном свете любые оттенки

Смотрятся ярче и лучше всегда!

Что же тогда, если солнышко скрылось?

Как без тепла его? Как без лучей?

Нужно лишь, чтобы оно отразилось

В каждой открытой душе у людей!

Показ иллюстрации о солнце. Работа по иллюстрации.

Что нарисовано на этой иллюстрации.?

Какое время года? Какое солнышко?

Ребята кто хочет мне рассказать что такое солнце?(ответ детей).

Воспитатель : Солнце – источник света на земле – Солнце очень большое и горячее.

Солнце – это такая же звезда, как и другие, но оно находится намного ближе других звезд к земле, поэтому его лучи согревают нашу планету и освещает её.

Мы на солнце загораем,

Организм свой закаляем,

Лучи солнце шлют тепло,

И свое лечебное добро

К скажет какую пользу приносит солнце, нашему организму?(ответ детей)

Воспитатель. Люди с давних пор относятся к солнцу с любовью и особым уважением, они поняли, что без солнца не прожить ни человеку , ни зверю, ни растению.

Регулярно принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на наш организм. Они способствуют улучшению обмена веществ и состава кров

И, повышают общий тонус.

Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности.

Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья.

Когда мы принимаем солнечные ванны или просто находимся на солнце, в кровь выбрасывается огромное количество –гормона радости, который способствует улучшению на строения. Помимо этого, под воздействием ультрафиолетовых лучей, улучшается обмен веществ, состав крови, а мы получаем ударную дозу витамин D( он влияет на развитие костей и зубов) и , конечно же, запасаемся силами на долгую осень и зиму.

Самое ценное, что дает солнечный свет человеку, это ультрафиолет. Он заставляет работать наш организм но, как раз в осеннее- зимний период многие и начинают болеть, когда света мало. В эти темные сезоны года многие люди набирают лишний вес, поскольку недостатка ультрафиолета негативным образом сказывается, на нашем обмене веществ.

В зимнее время люди более сонные и равнодушные, а летом наоборот.

Как вы думаете?

Потому что яркий солнечный свет повышает работоспособность, а его недостатки понижает.

Наверняка многим приходилось себя плохо осенью только потому, что в это время также очень не хватает солнца. И это неудивительно. Дело в том, что при солнечном свете организм человека производит – гормон активности. Он вырабатывается в светлое время. Этот гормон регулирует наш сон и заставляет нас быть бодрыми. Поэтому многие специалисты предполагают, что причинами большинства депрессий являются не личностные проблемы человека, а простой недостаток солнечный свет.

Нехватка ультрафиолета сказывается также и на нашей коже. Например зимой при малой освещенности, кожа может зудиться и шелушиться. Происходит это из за нарушения или прекращения образования в организме витаминаD.

Зимой чаще, чем кого либо начинают образованию дырки в зубах.

Физкультминутка: СОЛНЦЕ СПИТ, НЕБО СПИТ

Солнце спит, небо спит (кладут голову на руки).

Даже ветер не шумит.

Рано утром солнце встало,

Всем лучи свои послало (встают, поднимают руки вверх с растопыренными пальцами).

Вдруг повеял ветерок (машут руками из стороны в сторону).

Небо тучей заволок (круговые движения руками).

Дождь по крышам застучал (топают ногами).

Барабанит дождь по крыше (барабанят пальцами по столу).

Солнце клонится все ниже,

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик (постепенно садятся и кладут голову на руки. Упражнение повторяется 1–2 раза).

А кто может сказать какой вред, может произойти от избытка солнечных лучей?(ответ детей)

Воспитатель. Перегревание головы на солнце может привести солнечному удару. Вначале появляются головная боль, шум в ушах, тошнота, рвота затем потеря сознания. В этом случае пострадавшего нужно уложить в тени на свежем воздухе

Если пострадавший самостоятельно не дышит не обходимо сделать искусственное дыхание. А также Солнце влияет на наше зрения, потому желательно носить солнце защитные очки. При не хватке витамина D, у детей возникает рахит.

На что ещё влияют солнечные лучи?(ответ детей)

Если перегреется на солнце можно получить ожог. Кожа покрывается волдырями, затем начинается шелушиться и облазить.

Знаете вы что такое загар? ответ детей.

Воспитатель. Когда мы загораем , мы находимся под воздействием очень вредных коротких ультрафиолетовых лучей. Эти лучи вызывают покраснение – это всего лишь защитная реакция кожи, которая возникает, когда усиленно начинается выделение пигмента меланина, который потом накапливается в нижних слоях кожи.

Загар бывает:1. Светло – золотистый. 2. Коричневый.

Загар это вред или польза?

Чрезмерное загорание развивает раковые клетки. Загорать полезно, если соблюдать правила безопасности.

Загорать в утренние часы с10 до 12часов не более 15-20 минут.

Не следует проводить на открытом солнце больше 40-50 минут.

Загорать на солнце от его количества. Чтобы уберечь кожу и весь организм от неприятностей, не загорайте в период сильного солнечной активности: с

12до 17 часов. Нужно пользоваться солнце защитными кремам и лосьонами, одеваться в солнечную погоду в легкую одежду, пропускающую воздух.

Закрывать голову кепкой или панамкой, лучше белого цвета. Нельзя есть в больших количествах мороженого и пить ледяные напитки. Загорая на солнце, время времени отдыхать в тени, почаще обтираться холодной водой и пить воду не большими глотками.

Как восполнить не хватки солнечного света для человека?

Воспитатель. Больше гулять на свежем воздухе. Но помните: пользу приносит только прогулки в светлое время суток. Чтобы набрать «солнечную» норму, необходимую для нормального существования, достаточно пару раз в неделю на 10-15 минут подставить солнцу лицо и руки. Кстати, загорать в солярии с целью пополнить запасы ультрафиолета бесполезно. Искусственное солнце не заменит настоящее.

Ребята мы уже знаем ,что такое солнце, как правильно загорать, какой вред или пользу приносит солнышко. Давайте бережно относиться к своему здоровью.

Итог:

Назови тему нашей беседы?

Что нового узнали для себя?