Программа психолого-педагогического сопровождения участников образовательных отношений «Дорогою добра»
рабочая программа

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 115»

Программа работы педагога-психолога с участниками образовательных отношений» (администрация, педагоги, воспитатели, родители обучающихся)

«Дорогою добра»

Автор-составитель:

педагог-психолог МБДОУ

«Детский сад №115»
Петрова Ольга Викторовна

г.Рязань

2019

Содержание

I Целевой раздел

Пояснительная записка ……………. ……………………………………………..3

II Содержательный раздел

Учебно-тематический план программы.………………………...……………….7

Содержание программы:

Занятие 1. «Давайте знакомиться»………………………………………………..7

Занятие 2. «Учимся радоваться жизни»…………………………………………8

Занятие 3. «День психологической разгрузки»……………………………….....8

Занятие 4. «Вместе веселее!»……………………………………………………..9

Занятие 5 «Вдохновение цветом»…………………………………………………9

Занятие 6 «Развитие творческих способностей»………………………………...10

Занятие 7 «Секрет здоровья»……………………………………………………..10

Занятие 8 «Развитие творческих способностей»…………………………………11

Занятие 9 «Дарите добро друг другу»…………………………………………….11

I I I Организационный раздел

Требования к организации занятий……………………………………………….12

Список литературы………………………………………………………………...13

Приложение……………………………………………………………………......14

Пояснительная записка

«Главное — правильно дышать!

Вдыхать счастье, выдыхать добро»

Человеку дана только одна жизнь. Она должна быть долгой, счастливой, радостной и интересной. Многие люди не осознают, что в значительной степени от них зависит счастье построенной жизни. Надо ценить каждый наступающий и прожитый день. Побеждать тревогу, плохое настроение, страх, тоску, неверие в себя, сомнения. Стремиться к тому, чтобы быть выносливым, целенаправленным, оптимистичным, жизнерадостным и смелым, уверенным в себе.

Режим постоянных модернизаций, которые происходят в Российском обществе требует качественно нового подхода к сохранению уже имеющихся ресурсов и приумножению новых.

Актуальность. Cегодня важность работы по сохранению и укреплению здоровья всех участников образовательного процесса не вызывает сомнений. Говоря о дошкольных образовательных учреждениях, все чаще звучат призывы к широкому применению здоровьесберегающих технологий в работе с детьми. И это, безусловно, важно, однако не стоит забывать, что во многом здоровье воспитанников дошкольного учреждения определяется педагогом, его здоровьем – не только физическим, но и психическим и психологическим.

Следует заметить, что какие бы реформы не проходили в системе образования в итоге они, так или иначе, замыкаются на конкретном исполнителе – педагоге. Именно педагог является основной фигурой при реализации на практике основных нововведений и инноваций.

Специфика работы воспитателя требует большой эмоциональной отдачи, активизации всех физических и душевных сил. Только им подвластно зажигать детские сердца и вести воспитанников детского сада за собой.

Непосильная физическая нагрузка, необходимость постоянно поддерживать высокий уровень профессионализма, быть в курсе инновационных технологий, ежедневное общение с огромным количеством людей — все это осложняет жизнь воспитателя. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх долга, оказаться непрофессионалом, страх перед контролем и многое другое.

Постоянное напряжение может вести к снижению работоспособности, к повышенной утомляемости, к эмоциональному выгоранию, к снижению показателей психических процессов (памяти, мышления, внимания). Все это приводит к снижению эффективности профессиональной деятельности педагога. Причем совершенно очевидно, что только психологически здоровый человек способен создать эмоционально комфортную атмосферу для обучения и развития ребенка, а также для его воспитания как личности.

Психологическое сопровождение реализации Основной образовательной программы ДОУ, в соответствии с Федеральными государственными стандартами призывает педагога-психолога к взаимодействию с педагогами, которое может строиться только на глубоком анализе качества профессиональной деятельности педагога.

Проблемой формирования психического здоровья занимались Б.С. Братусь, А.Ф. Лазурский, Г.С. Никифоров, А.В. Никольский, В.И. Слободчиков, А.Б. Холмогорова.

Проблемой психологического здоровья озадачены в настоящее время такие ученые, как И. В. Дубровина, Н. К. Смирнов, О. В. Хухлаева, А. И. Шувалов, В. И. Слободчиков.

Специалисты (Гозилек Э., Бойко В.В.) обращают особое внимание на необходимость проведения профилактической работы. Поскольку синдром выгорания зачастую возникает вследствие появления стрессовых состояний, педагогов необходимо обучать навыкам отреагирования негативных эмоций.

Выделены основные факторы, приводящие к нарушениям психологического здоровья педагогов (Л. М. Митина,М. И. Чумакова и З. В. Смирнова):

1. Объективные причины: физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны различных людей и иногда агрессивная настроенность; высокий уровень ответственности; авторитарный стиль управления педагогическими кадрами.

2. Субъективные причины: (неоправданные надежды потребностей педагога): потребность в уважении, одобрении психологической поддержки, склонность к эмоциональной ригидности, интенсивное восприятие и переживание обстоятельств профессиональной деятельности; слабая мотивационная отдача в профессиональной деятельности; нравственные дезориентация личности специалиста (неспособность включать во взаимодействие моральные категории, как совесть, эмпатию, честность, добродетель.

Исходя из выше сказанного, разработана и реализована программа работы педагога-психолога с педагогическими работниками ДОУ «Дорогою добра»

Программа «Дорогою добра» ставит перед собой основную цель: сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов ДОУ в условиях новых образовательных стандартов.

Достижение цели осуществляется решением следующих задач

• ознакомить с техниками самоуправления и саморегуляции эмоциональных состояний с целью предупреждения и преодоления возможных последствий психического перенапряжения, поддержания оптимального уровня психических состояний в условиях профессиональной деятельности;
• способствовать созданию доброжелательной атмосферы, взаимопониманию между педагогами и сплочению в группе;
• формировать позитивное мышление у педагогов (самовосприятие и восприятие окружающей действительности);
• развивать коммуникативные навыки.

В основе программы лежат методические разработки Г.Б. Мониной, Е.К.Лютовой-Робертс, Серафимович И. В., Лопаковой Ю. А

Использование ролевых игр позволяет реализовать принцип активности участников занятий, а также принципы исследовательской, творческой позиции педагогов и объективизации поведения, так как без активного, осознанного участия в этом процессе педагогов сложно ожидать положительных результатов. Предлагаемые занятия способствуют самореализации, взаимообогащению всех участников образовательного процесса. Создается особый микроклимат, для которого характерны уважение к личности человека, забота о каждом, доверительные отношения между детьми и педагогами.

В основу программы «Дорогою добра» легли важнейшие принципы повышения педагогической культуры: доступности, гуманизма, отсутствие шаблона, реалистичности и системности.

Программа предусматривает работу педагога - психолога и специалистов ДОУ состоит из следующих этапов:

I этап- организационный:

• организация развивающей работы с педагогами.

Подготовка к проведению мониторинга психологического здоровья педагогов.

II этап – основной:

• реализация психолого-педагогической технологии, анализ промежуточных результатов.

III этап- итоговый:

• проведение контрольной диагностики для оценки эффективности программы;
• обобщение и анализ результатов реализации программы;
• корректировка программы;
• организация фотовыставки с программных мероприятий.

Целевая группа: программа рассчитана на педагогов разновозрастной категории. Оптимальным количеством участников является 10-12 человек, данное количество участников позволяет создать и сохранить атмосферу доверия и открытости, способствует сплочению группы, проявлению активности от каждого участника и получению продуктивной обратной связи.

Форма проведения: тренинговые занятия

Режим работы. Программа рассчитана на 9 занятий, которые реализуются в течение девяти месяцев (1 раз в месяц). Продолжительность занятий – 1 час (60мин.)

Количество часов: 9 часов

Требования к организации занятий

Структура каждой встречи определяется тремя частями: вводной (ритуал приветствия), основной (игры и упражнения по теме) и заключительной.

Особенностью программы «Дорогою добра» является то, что она приглашает к активному участию педагогов с использованием современных интерактивных технологий в психологических тренингах по укреплению психологического здоровья и профилактике эмоционального выгорания педагогов.

В программе применяются разнообразные методы и приемы работы: игровые, методы телесно – ориентированной терапии, музыкотерапия,

арттерапевтические и релаксационные техники, психогимнастические упражнения, дискуссия.

На тренинговых занятиях применяются недирективные методы воздействия, создается благоприятная атмосфера для общения, стимулируется творческая поисковая активность педагогов.

Ограничения и противопоказания на участие в освоении программы отсутствуют.

Гарантия безопасности участников программы обеспечивается «правилами работы группы», которые вырабатываются на первом занятии.

Ожидаемые результаты эффективности программы:

• повышение психологической защищенности каждого педагога, укрепление его психологического здоровья;
• повышение уровня стрессоустойчивости у педагогов;

улучшение психологического микроклимата в педагогическом коллективе;

• раскрытие внутренних потенциалов личности педагога;
• повышение самооценки педагогов, уверенности в себе и своих силах (профессиональных и личностных);
• овладение педагогами умениями самоуправления и саморегуляции своего эмоционального состояния, а также навыками общения: умением слушать, понимать собеседника, осознавать и выражать свои чувства, умениями коллективного взаимодействия.
• улучшение эмоционального самочувствия педагогов.

Эффективность работы определяется на основе результатов мониторинговых исследований (анкетирование и беседы с педагогами).

#1057;одержательный раздел

Учебно-тематический план программы «Дорогою добра»

Содержание программы

Планы занятий

Занятие 1. «Давайте знакомиться»

Задачи:

- знакомство участников друг с другом;

- установление доброжелательной атмосферы между членами группы;

- ознакомление участников с целями и задачами занятий;

- развитие коммуникативных умений.

Время проведения: 1час

Оборудование: листы тонированной бумаги, маркеры, ручки, солнцезащитные очки со сравнительно светлыми стеклами, воздушные шарики, бланк теста.

План занятия:

1. Вступительное слово ведущего
2. Упражнение «Визитка настроения»
3. Принятие правил группы
4. Упражнение «Говорящие очки»
5. Диагностика «Самооценка эмоционального состояния»
6. Упражнение «Караоки с шарами»
7. Упражнение «Надувная кукла»
8. Упражнение «Послание»
9. Рефлексия занятия.

Занятие 2 «Учимся радоваться жизни»

Задачи: сплочение группы, сформировать у педагогов умение радоваться жизни, находить хорошее в каждом дне; развивать коммуникабельность, умение высказывать свою точку зрения, аргументировать, спорить; воспитывать активность, самостоятельность; выработать приемы улучшения настроения.

Оборудование, дидактический материал: ноутбук, проектор, электронная презентация, высказывания, сердечки из цветной бумаги, листы А-4, фломастеры, цветные карандаши, мешочек, «ладошки» из картона.

Время проведения: 1 час

План занятия:

1. Вступительное слово психолога

2. Приветствие «Ладошки»

3. Упражнение «Меня радует…»

4. Упражнение «Моя полянка»

5. Игра «Пишущая машинка

6. Упражнение «Пожелание другу»

Методические материалы к занятиям

К занятию №1

Вступительное слово.

Ведущий. Здравствуйте! Уважаемые коллеги, я рада, что мы смогли встретиться, для того, чтобы отдохнуть, поиграть и попутно что-то узнать о себе и о коллегах, а самое главное- выразить друг другу радость встречи. Узнаем много нового о том, как же нам преодолеть утомление, отрицательные эмоции, которые неизбежно возникают в нашей работе.

Знакомство «Визитка настроения»

Цель: изучить настроение участников тренинга

Ход упражнения: участники выбирают цвет своего настроения и пишут свое имя (создают визитку, как к нему обращаться на занятии). По очереди называют свое имя, свое положительное качество и объясняют, почему выбрал этот цвет для визитки (ассоциация).

Красный - Человек, выбирающий этот цвет в данный момент активен, уверен в себе и полон решимости. Вы заряжаете энергией окружающих и готовы после рабочего дня выполнить еще массу дел. Кроме этого красный может говорить об агрессии и раздражительности. Состояние в данный момент может быть также охарактеризовано как напряженное, возбудимое и беспокойное.

Желтый - Это цвет счастья и интеллекта. Поэтому, если вы выбрали данный цвет, то в данный момент можете испытывать потребность в общении и получении новых знаний и информации. В этом состоянии легко решать поставленные задачи. Кроме этого желтый цвет говорит о положительном настрое и спокойствии.

Зеленый - Это цвет гармонии и естественности. Однако зеленое настроение может быть двояким: внешне вы можете выглядеть спокойным, а внутри могут кипеть эмоции (скорее положительные). Зеленый цвет также говорит о склонности к анализу: в этот момент вы можете быть озадачены каким-либо решением, воспоминаниями из прошлого или планами на будущее.

Синий - Говорит об абсолютной гармонии: то, что происходит внутри, отражается и вовне. Этот цвет говорит о спокойствии и умиротворении. В данный момент вы можете быть погружены в себя или испытывать симпатию к кому-то или чему-то. Однако в таком состоянии трудно мобилизовать свои силы для решения задач.

Черный — беспокойство и отстраненность. Это противоречивый цвет. С одной стороны он говорит о чувстве защищенности и стабильности, с другой — о грусти и подавленности. Выбор черного цвета говорит о напряжении или переживании стресса. В этот момент можно чувствовать себя несчастным или неудачливым, и хочется побыть в одиночестве.

Принятие правил группы:

1) Доверительный стиль общения. Рассказывая другим о себе, мы надеемся на взаимность.

2) Искренность в общении. Если нет желания высказаться искренне и откровенно, то лучше промолчать.

3) Конфиденциальность. Каждый должен быть уверен в том, что его личные откровения остаются в группе.

4) Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего оценивают не участника, а только его действия и поведение.

5) Активное участие в происходящем. Активно смотрим, чувствуем себя и коллектив в целом.

Упражнение «Говорящие очки». Один из педагогов надевает очки и поворачивается к соседу справа. Тот, в свою очередь, произносит фразу: «Наяву, а не во сне - что прекрасного во мне?». Педагог в очках должен от имени волшебных очков сказать приятные, теплые слова в адрес коллеги.

Диагностика «Самооценка эмоционального состояния» (Я.Уэссман, Д.Рикс)

Попрошу, чтобы ваши ответы были искренними.

Задание. Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое наиболее точно отражает Ваше состояние сейчас.

Шкала «Спокойствие- тревожность».

10. Совершенное и полное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.

9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.

8. Ощущение полного благополучия. Уверен, чувствую себя непринужденно.

7. В целом уверен и свободен от беспокойства.

6. Ничто особенно не беспокоит меня. Я чувствую себя более или менее непринужденно.

5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожено.

4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.

3. Значительно не уверен. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.

2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.

1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.

Шкала «Энергичность-усталость»

Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.

#1041;ьющаяся через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.

8. Много энергии, сильная потребность в действии.

7. Чувствую себя очень свежим. В запасе значительная энергия.

6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.

5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.

4. Довольно усталый. Апатичный (сонный). В запасе не очень много энергии.

3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.

2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.

1. Абсолютно выдохся. Не способен даже к самому незначительную усилию.

Шкала «Приподнятость- подавленность»

10. Сильный подъём, восторженное веселье.

9. Очень возбужден и в очень приподнятом состоянии. Восторженность.

#1042;озбужден, в хорошем расположении духа.

7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.

6. Чувствую себя довольно хорошо- «в порядке).

5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно- «так себе».

4. Настроение подавленное и несколько унылое.

3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.

2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.

1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен.

Шкала «Чувство уверенности в себе- чувство беспомощности»

10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что захочу.

9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих способностях.

8. Очень уверен в своих способностях.

7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.

6. Чувствую себя довольно компетентным.

5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.

4. Чувствую себя довольно неспособным.

3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.

2. Чувствую себя жалким и несчастным.

Устал от своей некомпетентности.

1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получается.

Упражнение «Караоки с шарами»

Для этой игры необходимы воздушные шарики по числу участников и караоке любой известной песни. Первый уровень сложности. Группа выстраивается в одну линию или, если в помещении недостаточно места, образует круг. Каждый участник сгибает правую руку в локте так, чтобы ладонь смотрела вверх, и кладет на нее воздушный шарик, слегка придерживая его пальцами этой же руки. Свободная левая рука кладется сверху на шарик соседа. По команде тренера участники должны быстро поменять положение рук: левая рука держит тот же шарик снизу, а правая лежит на шарике соседа справа. Разговаривать при этом нельзя. Усложненный вариант упражнения выполняется с закрытыми глазами. Второй уровень сложности. Если группа успешно справилась с заданием, можно перейти к следующему этапу, который выполняется в кругу. По команде тренера участники начинают передавать одной рукой шарики соседу, который, в свою очередь, берет ее также одной рукой (нельзя держать свой шарик одновременно двумя руками и нельзя прислонять к себе). Можно попробовать выполнить этот этап с закрытыми глазами. Упавшие шары поднимать нельзя. Третий уровень сложности — это «караоке с шарами». Звучит музыка, группа хором исполняет караоке знакомой песни, каждый держит шар в руках так, как описано выше. Внезапно музыка прерывается, и участники начинают передавать шары одним из описанных способов (тренер заранее предупреждает участников о том, что они должны делать, если прервется музыка). Затем тренер снова включает караоке, и все продолжают петь, держа шары в руках. Игру можно повторять многократно. Количество шаров, которое останется в руках (а не упадет на пол в результате выполнения упражнения), может служить индикатором степени сработанности группы. Участники делятся своими впечатлениями и отвечают на вопрос: что помогало, а что мешало успешной работе группы?

Если участники выполняют упражнение очень медленно и осторожно, тренер может предложить выполнить его несколько раз, при этом фиксируя скорость выполнения с помощью секундомера. Перед участниками можно поставить задачу: улучшать групповой результат.

Упражнение «Послание»

Каждому присутствующему дается лист тонированной бумаги форматом А4. Его надо разделить на 4 части. Его надо разделить на 4 части. На трех написать послания трем сидящим справа участникам круга. Послание должно иметь позитивное содержание. На четвертой части листка формулируется впечатлни конкретного человека

К занятию №2

Ведущий. Человеку дана только одна жизнь. Она должна быть долгой, счастливой, радостной и интересной. Многие люди не осознают, что в значительной степени от них зависит счастье построенной жизни. Надо ценить каждый наступающий и прожитый день. Побеждать тревогу, плохое настроение, страх, тоску, неверие в себя, сомнения. Стремиться к тому, чтобы быть выносливым, целенаправленным, оптимистичным, жизнерадостным и смелым, уверенным в себе.

К сожалению, зачастую мы не умеем организовать свою жизнь, чтобы она была насыщена эмоционально и интеллектуально, приносила радости, дружбу, общение, чтобы она, несмотря на “подводные рифы” и неожиданности, воспринималась как неоценимый подарок. Давайте, поразмыслим на эту тему и постараемся что-то в себе изменить.

Вспомните, когда вы радовались последний раз – вчера, неделю, год назад? ... То есть в следующий раз вы порадуетесь завтра, через неделю, через год… Правильно? Вы всегда ставите условия: вот если бы… Вашу радость нужно заслужить. Только вот вопрос: кому нужно? Прежде всего, вам! Радость и смех сами по себе – исцеление, путь к любви, успеху. Вам так повезло! Вы живете в удивительно устроенном мире! Только осознайте все его разнообразие – звуков, цветов, людей, талантов, эмоций, возможностей…Дух захватывает!

Ну как, получается? Чувствуете, как на душе-то полегчало? Молодцы! Итак…

Запомните это радостное состояние хорошенько и никому не позволяйте вас из него вывести!

Приветствие «Ладошки».

Каждый воспитатель получил «ладошки» из картона.
Ведущий. В течение 1 минуты вам необходимо поприветствовать как можно большее число людей с помощью этих ладошек.

Красный цвет — делюсь хорошим настроением, доброй энергией, синий — я сегодня немного расстроен и прошу вашей поддержки.
Теперь давайте проголосуем с помощью ладошек: красный — да, синий — нет:
Готовы ли вы работать в форме игры? Готовы ли вы сотрудничать во время игры? Для начала используйте в своей группе вернейшее средство, которое сближает людей. Что это? (Улыбка.) Улыбнитесь друг другу. Почувствуйте энергию улыбки.
Упражнение «Меня радует…»

Педагогам предлагается записать на листочках то, что приносит им радость.

Желающие зачитывают то, что написали.

Обсуждение.

Упражнение «Моя полянка»

Психолог предлагает всем занять удобную позу, сидя в кругу, закрыть глаза и представить (спокойная музыка).

«Все мы находимся на полянке, каждый на своей. У кого – то она маленькая, у кого – то большая. У кого – то светит солнышко, у кого-то идёт дождь. Какое время года на вашей полянке? Какое время суток? Кто вы на этой полянке: гриб, растение, животное, птица? Что вы чувствуете, как взаимодействуете с окружающими, если они есть?

После упражнения воспитателям предлагается нарисовать свою полянку.

Ведущий. К. Прутков говорил: «Хочешь быть счастливым – будь им!»

Давайте, попробуем написать эту фразу, а точнее, напечатать ее.

Игра «Пишущая машинка»

Итак, мы – буквы алфавита. Будем печатать предложение «Хочешь быть счастливым – будь им!» Сейчас мы произнесем весь алфавит, все 33 буквы. Просьба запомнить свою букву, которую произнесете, когда будем рассчитываться плюс «Пробел», «Точка», «Восклицательный знак». Печатать будем так: встает нужная буква и произносит свое название. Точка – хлопнет в ладоши, пробел – топнет ногой, восклицательный знак – крикнет «Ура!».

Ведущий. Вы общаетесь с людьми постоянно. С каким человеком легче и приятнее общаться? (С тем, у которого хорошее настроение).

- Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. Он легко развеет ваши грустные мысли, вселит надежду, и вы почувствуете себя легко и уверенно, вам захочется с ним общаться, дружить. С человеком постоянно злым, недовольным трудно общаться, он чаще бывает одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, и ваши отношения с друзьями и родственниками.

Упражнение «Пожелание другу».

Педагогам раздаются заготовки разноцветных сердечек. На сердечке предлагается написать приятную фразу другу. Можете начать так: «От всей души желаю тебе…»

Психолог собирает в декоративный мешочек сердечки с пожеланиями. Сердечки перемешиваются. Затем каждый участник вынимает из мешочка пожелание.

Упражнение «Открытый микрофон».

Ведущий берет в руки игрушечный микрофон или предмет, его изображающий, и говорит аудитории, что больше всего ему понравилось или запомнилось в процессе совместной деятельности. Микрофон передается по кругу.

Ведущий. Найдите радость в себе - и она вернет вам солнечную погоду. Улыбнитесь - и к Вам вернется беззаботная юность. Откройте сердце Ангелу радости и эта радость окружит Вас со всех сторон.

К занятию №3.

Звучит легкая музыка. Педагоги рассаживаются по кругу.

Ведущий благодарит воспитателей за то, что пришли на тренинг.

Ведущий. Здравствуйте, дорогие педагоги! Я рада вас всех видеть. Сегодня мы с вами собрались в нашем зале, чтобы немного отдохнуть, расслабиться, познакомиться немного поближе друг с другом. В начале нашего мероприятия я предлагаю всем участникам окунуться в историю.

Итак, Римский император Диоклетиан после 20 лет успешного расширения империи, подавления восстаний и окультуривания варваров плюнул на все и уехал в деревню – выращивать капусту, как утверждали злые языки. Последующие 16 с лишним столетий неблагодарные потомки считали древнего римлянина заурядным сумасшедшим, и только недавно психиатры поставили ему точный диагноз – император сгорел на работе.

Синдром профессионального выгорания – это состояние психического, эмоционального и физического изнеможения, проявляющееся в профессиях связанных с людьми. Это ощущение усталости, бессонница, негатив к работе, людям, детям, чувство вины, тревожность, раздражительность.

Я приглашаю для участия тех, кто испытывает что то подобное или хотел бы сберечь себя от этого состояния.

Упражнение – энергизатор

Для того, чтобы немного размяться после работы, я предлагаю поиграть в игру. По моей команде вам необходимо выстроиться по определенному признаку как можно быстрее.

- «Постройтесь по росту»,

- «По размеру обуви»,

- «По цвету глаз, начиная от светлых» (от светлых до темных),

- по алфавиту отчества,

- по дате рождения.

Вопросы для обсуждения упражнения:

Что помогло быстрее построиться?

Состоялась бы игра, если бы все были одинаковы по цвету глаз, росту и т.д.?

Вывод, к которому приходят ребята: мы все разные, но нам весело и интересно вместе.

Ведущий. Пожмите друг другу руки. Молодцы. Спасибо.

Упражнение «Будь внимательным»

Цель упражнения: развитие внимательности участников друг к другу.

Ведущий «При разговоре люди смотрят друг на друга. Чтобы проверить вашу наблюдательность, давайте поиграем. Закройте глаза. А теперь поднимите руку, у кого сосед со светлыми волосами? Откройте глаза и проверьте себя. Опять закройте глаза. У кого сосед с темными глазами? Поднимите руку. Откройте глаза и проверьте себя. Опять закройте глаза. У кого сосед, в ушах которого две дырочки? Поднимите руку. Откройте глаза и проверьте себя».

Игра «Калоши счастья».

Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком.

Конечно, на пути к счастью будут встречаться препятствия, но вы же в счастливых галошах.

Итак, разбиваемся на две команды, встали в шеренгу - рассчитайсь на кошечки и пантерочки. Кошечки - вправо, пантерочки – влево.

Будем соревноваться. Ваша задача, надев калоши преодолеть все препятствия (демонстрирую как пройти эстафету):

(кочки) – преодолеваем кочки неприятных, преследующих мешающих, темных мыслей (идем в галошах по ним);

(дорожка) – это река тревожности, волнений, страхов. (по ней нужно пройти необычным способом, ни разу его не повторить);

(барьер) - ваша планка низкая самооценка (я не смогу, у меня не получится);

болото (обруч) невежества окружающих. Подумайте как его перейти чтоб не увязнуть в этом же болоте.

Впереди цель (пьедестал с медалью ) – победа (здесь у вас минутка радости победы: ваши жесты, мимика, пантомимика, возгласы - которые помогут, вам передать ощущение победы) порадуйтесь немного;

Возвращаемся гордым победителем – передаем эстафету.

Бежит следующий участник.

Итог в форме интервью с микрофоном

1. Как вам удалось так быстро преодолеть эти препятствия?

2. Что вы ощущаете?

3. Помогали ли вам ваших коллег?

4. Прибавилось ли у вас позитивных эмоций от победы, преодоления таких сложных препятствий?

5) Какие выводы вы для себя сделали?

7) А в жизни что вам помогает преодолевать препятствия на пути к цели?

8) В жизни, вам что труднее всего бывает преодолеть, с чем справиться?

(Открывается таз с рыбками наполненный водой.)

Игра «Рыбалка».

Ведущий. Перед нами тазик с рыбками. У вас есть удочки, ваша задача – пока звучит музыка наловить в ведро рыбок. Делаем все быстро, а то рыбки задохнуться без воды.

Подходим к аквариуму, смотрим на наших рыбок, что же в них есть, все это является для нас запасами сил, благодаря которым мы можем противостоять неприятностям, то что помогает сохранить свою жизнестойкость.

Осталось угадать, как можно было назвать всех этих рыбок в аквариуме? (Можно применить мозговой штурм.)

Это наши ресурсы.

Каждому человеку нужны ресурсы – это источники запасов сил, благодаря которым мы можем противостоять неприятностям, то что помогает сохранить свою жизнестойкость.

Вывод: Вот так символическим языком мы попытались сегодня построить некую модель нашего психологического здоровья.

Нам всем вместе это удалось сделать в такой непринуждённой форме!

Ведущий. Давайте посмотрим, насколько эффективной была наша работа.

Тест для опытного воспитателя на определение эффективности его работы

Отметьте, какие из пословиц русского народа, на Ваш взгляд, в наибольшей степени соответствуют представлениям о Вашей деятельности:

1. Воспитатель детского сада – это:

А. Добрая лошадка все свезет.

Б. Без матки пчелки – пропащие детки.

В. Под трубами повиты, под шеломом взлелеяны, концом
копия вскормлены.

2. Педагогический коллектив – это:

А. В мире, что в море.

Б. У одной овечки да семь пастухов.

В. Склеенная посуда два века живет.

3. Обучать детей – значит:

А. Что посеешь – то и пожнешь.

Б. Была бы нитка, дойдем и до клубка.

В. В дорогу идти – пятеры лапти сплести.

4. Воспитывать детей – значит:

А. Служил семь лет, выслужил семь реп, да и тех нет.

Б. Перемелется – все мука будет.

В. Наказом воевода крепок.

5. Развивать детей – значит:

А. Сей день не без завтра.

Б. Высоко летаешь, да низко садишься.

В. Палка о двух концах.

6. Работа с родителями – это:

А. Бумага некупленная, письмо домашнее.

Б. В добрый час молвить, в худой промолчать.

В. По способу пешего хождения.

Ключ к тесту

Если у Вас преобладают ответы:

"А" – Вы в большей степени ориентированы на выполнение преподавательской, коррекционно-развивающей и культурно-просветительской функций воспитателя. Следовательно, можно говорить о том, что Вы уже обладаете собственным, индивидуальным стилем психолого-педагогической деятельности. Преимущество Вашей работы в качестве наставника заключается в том, что Вы ориентированы на когнитивную практику работы с молодыми специалистами, т. е. способны показать, чему нужно учить детей и как это лучше всего делать. Отрицательным моментом общения с Вами молодого специалиста может стать преобладание дидактического, "поучающего" стиля взаимодействия. Постарайтесь быть демократичнее!

"Б" – у Вас преобладает мотивация личностного общения с детьми, родителями, коллегами. Это выражается в том, что лучше всего Вам удается реализация научно-методической и воспитательной функций педагога. Преимущество работы Вас в качестве наставника молодых специалистов заключается в том, что Вы ориентированы на эмотивную и креативную практику работы с ними, т. е. способны оказать психологическую поддержка и продемонстрировать весь педагогический потенциал Вашего подопечного. Отрицательным моментом общения с Вами молодого специалиста может стать преобладание излишне демократического и либерального стиля взаимодействия. Иногда Вашему подопечному может понадобиться и четкая инструкция для ориентирования в сложных педагогических ситуациях.

"В" – приоритетным направлением Вашей деятельности в ДОУ являются управленческая и социально-педагогическая. Преимущество работы Вас в качестве наставника молодых специалистов заключается в том, что Вы можете научить их усматривать педагогическую проблему в разных ее проявлениях и упрощать ее (в сложных ситуациях выделять 1–2 ключевые составляющие проблемы), а также объединять свои усилия с другими специалистами ДОУ и родителями детей для достижения оптимальных результатов педагогического процесса. Отрицательным моментом общения с Вами молодого специалиста может стать формирование у него представлений о Вас как об идеальном педагоге, уровня которого достичь просто невозможно. Постарайтесь с присущим Вам чувством юмора объяснить, что Вы начинали точно так же.

Релаксация «Лесная прогулка»

Представьте себе самое начало осени. Днем еще по-летнему тепло, даже жарко. Только вечера стали прохладнее. Сейчас день, теплый, солнечный. Вы идете по неширокой проселочной дороге к лесу. Вот дорожка постепенно превращается в лесную тропинку. Она петляет между высокими соснами, стройными березками, гибкими, беспокойными осинками.

Трава невысокая, кое-где лежат опавшие листочки, окрашенные осенью в красноватые и желтые тона. В лесу так тихо. Каждый шаг далеко слышен, но шорох листьев, негромкий треск веточек под ногой не нарушает лесное спокойствие и тишину. Летают птички, вы слышите звуки их песенок. Где-то мелькнул беличий рыжий хвостик, проскакал маленький зайчишка…

Вы идете по лесной тропинке, вам так хорошо и спокойно. Вдыхаете запах смолистых сосен. Их стволы такие шершавые, теплые, кое-где поблескивают на солнце капли свежей смолы.

Если постараться, то можно найти несколько спелых ягод земляники. Аккуратно, чтобы не раздавить, сорвите ягоды, подержите их на ладони, вдыхая необыкновенный земляничный аромат. Ягоды такие сладкие, прохладные. Вкус спелой земляники напоминает вам о приятных событиях в вашей жизни.

А сколько в лесу грибов. Яркие шляпки подосиновиков видны издалека. Подберезовики и боровики лучше маскируются, их замечаешь, когда подойдешь к ним достаточно близко. Сорвите самый красивый грибок… вас охватывает чувство радости и гордости от удачной находки. Вы можете набрать целое лукошко грибов, а можете просто ими любоваться, вдыхать ни с чем не сравнимый грибной запах.

Рядом с вами куст дикой, лесной смородины наклонил свои упругие ветки под тяжестью ягод. Попробуйте их яркий вкус, с чуть заметной кислинкой. Так приятно гулять по лесу. Воздух такой чистый, свежий, что немного кружится голова, дыхание глубокое, вы медленно вдыхаете, медленно выдыхаете.

На опушке леса еще много цветов. Это желтоглазые с длинными белыми ресничками ромашки, небесно-синие колокольчики. Когда они покачиваются от ветра, кажется, что они тихонько позванивают, и если прислушаться, можно различить красивую мелодию. Здесь еще много других разных цветов. Можно нарвать букет и подарить дорогому для вас человеку. Или оставить себе, поставить в вазу, и он долго еще будет напоминать вам о вашей лесной прогулке.

Упражнение «Аплодисменты» (2мин).

Цель: поднять настроение и на позитиве завершить занятие в эмоциональном плане. Хотелось бы закончить нашу встречу на позитиве. Хотелось бы подарить ощущение победы и оваций каждому. Я подхожу к любому участнику нашей тренинговой группы и начинаю аплодировать. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.

Рефлексия занятия «На сегодняшнем занятии я…»

Все участники по очереди высказывают свои впечатления о прошедшем тренинге.

Что особенно понравилось?

Что не понравилось и хотелось бы сделать по-другому?

К занятию №4.

Ведущий. Добрый день уважаемые педагоги! Сейчас я вам предлагаю вам немного расслабиться и поиграть, ведь в каждом из нас живет ребенок. Давайте вместе окунемся в детство.

Игра-приветствие. Участники делятся на пары. Первые номера становиться внутренним кругом, вторые – внешним. Первые номера остаются на месте, вторые – передвигаются вокруг них по часовой стрелке, при этом каждая пара произносит стихотворение-приветствие и выполняет соответствующие действия:

Здравствуй, друг! Здороваются за руку.

Как ты тут! Хлопают по плечу друг друга.

Где ты был? Дергают за ушко друг друга.

Я скучал! Кладут руки себе на сердце.

Ты пришел! Разводят руки в стороны.

Хорошо! Обнимаются.

Игра «Пальмы, деревья, слоны»

Цель: тренировка внимательности, умение работать в группе, сплочение участников.

Участники встают в круг. Ведущий объясняет участникам основные движения: «пальмы» - руки вверх и скрестить, «деревья» - просто руки вверх,«слоны» - сделать из рук «хобот слона» (одной рукой взяться за нос, а другую продеть через образовавшееся кольцо и вытянуть вперёд).

Ведущий в быстром порядке говорит «пальмы», «деревья», «слоны», а участники выполняют. Но, когда ведущий при произнесении «слоны» указывает на конкретного участника, он должен сделать движение «слоны», а его соседи справа и слева должны показать уши – с помощью рук приставить их к участнику с одной и с другой стороны. Остальные участники делают движение «слоны». Ведущий одновременно может указать на несколько участников, произнеся «слоны».

Упражнение «Дракон»

Играющие встают друг за другом, держась за плечи, или за пояс. Вы сейчас один большой дракон. Первый участник – «голова», последний – «хвост» дракона. «Голова» должна дотянуться до хвоста и поймать его. «Тело» дракона неразрывно. Как только голова схватила хвост, она становится хвостом.

Упражнение «Танец отдельных частей тела»

Цель: осознание и снятие мышечных зажимов; расширение экспрессивного репертуара, «выплеснуть» негативную энергию безопасным способом и преобразовать ее в позитивную.

Инструкция. Участники становятся в круг. Звучит музыка. Ведущий называет по очереди части тела, танец которых будет исполнен

- танец головы

- танец попы

- танец плеч

- танец ног

Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела.

Ведущий. Какой танец было легко исполнить, какой трудно? Почувствовали ли освобождение от зажимов, где они локализовались?

Ведущий. У меня для вас есть сюрприз «Волшебная шкатулка». У каждого из вас есть возможность взять из шкатулки одно сердечко с пожеланием. Всего вам доброго, удачи, любви и достатка! До новых встреч!

К занятию №5.

Вступительное слово ведущего.

Здравствуйте! Сегодня мы будем общаться с использованием методов арт-терапии, что означает излечение искусством. Нам предстоит работать в мастерской, которая называется «вдохновение цветом». Перед тем как мы приступим, я прошу вас описать свое состояние на данный момент, а также — ожидания, исходя из названия.

Всем известно, какое огромное значение в жизни человека имеет цвет. Он настраивает нас, подсказывает, направляет, ориентирует, даже лечит. Сегодня мы будем работать с цветом. Попробуем заглянуть в самих себя и увидеть все богатство разноцветного и необъятного мира своего собственного «Я».

Приветствие «Солнечные лучики»

Все участники в кругу. Стоят плечом к плечу. Вытянуть вперед руки, закрыть глаза и представить себя одним большим солнцем, каждый является теплым ласковым лучиком оного большого солнца. Погрейтесь в его лучах, ощутите тепло и расслабление. Вообразите себе его цвет и энергию. Откройте глаза, кому удалось почувствовать тепло и цвет? Как вы это ощутили?

«Знакомство»

Цвет имеет огромное значение в жизни человека, в каждом из нас также живет цвет, попробуем заглянуть внутрь себя и ощутить все богатство необъятного мира своего «Я» (под музыку «Аромат роз») минуту слушаем свой внутренний мир и представляем свой цвет. Спасибо, теперь поделимся друг с другом впечатлениями. Называем по кругу свое имя и цвет, который вы ассоциируете с собой и почему.

Тестирование по Люшеру

Мы проявляем свою личность по-разному, но основные ее черты уже знаем. С помощью цветодиагностики по тому, какой цвет человек ставит на первое место, можно узнать собственный характер более детально. Автор теста известный французский психолог М. Люшер.

Решите, какой из восьми цветов вы бы поставили на первое место. Каждый выбрал? Назовите, какие цвета вы предпочли. Теперь я назову черты характера, типичные для выбранного цвета, а вы соотнесите их с тем, что знаете о себе. Если возникнет несогласие — что ж, стопроцентного попадания быть не может, мы ведь непрерывно меняемся. Но, возможно, это повод задуматься над тем, знаем ли мы себя. Поделитесь, пожалуйста, у кого были совпадения, у кого — расхождения.

Тестирование по тесту М. Люшера

Ведущий. С помощью цветодиагностики можно узнать собственный характер. Автор теста известный французский психолог Марк Люшер считал, что от того, какой цвет в данный момент человек ставит на первое место, у него отражается то или иное настроение, а, если этот цвет человек всегда выбирает первым, то у него и черты характера преобладают соответствующие. Хотите узнать? Решите, какой из 8 цветов вы бы поставили на первое место, а я назову черты характера.

Синий цвет выбирают чувствительные, впечатлительные, но в то же время уравновешенные и спокойные. Испытывают потребность в эмоциональном общении.

Зеленый - предпочитают люди с высоким уровнем притязаний. Для них характерна озабоченность своим статусом в коллективе. Они ответственны и любят похвалу

Красный - предпочитают энергичные, активные, деятельные. Обычно они оптимистичны, шумны, веселы. Бывают несдержанны.

Желтый -мечтательные, полные надежд, но не всегда готовые активно действовать, склонны к выжидательной позиции. Часто у них светлое хорошее настроение.

Фиолетовый -предпочитают немного инфантильные люди, склонные к тому, чтобы за ними ухаживали, помогали, умилялись их капризам.

Коричневый - предпочитают тревожные, которые часто испытывают эмоциональный или физический дискомфорт, страх

Черный - отражает негативное отношение к окружающим и себе или низкую самооценку.

Серый -говорит об инертности, безынициативности.

Если возникнет несогласие, что ж стопроцентного попадания не бывает, а, быть может, мы не все о себе знаем. Есть ли среди нас те, у которых совпадения? Прекрасно!

Но с точки зрения оздоровления эти цвета трактуются совсем иначе:

Красный эффективен при депрессии, т. к. возбуждает.

Синий - оказывает болеутоляющее действие, помогает при бессоннице.

Зеленый - успокаивающее действие и при головных болях, гипертонии.

Фиолетовый -полезен при женских болезнях.

Коричневый - помогает расслабиться при усталости.

Серый - создает внутреннюю стабильность.

Желтый - полезен при жизненных разочарованиях, способствует поднятию настроения.

Черный - хорошо сказывается на состоянии организма, как общеукрепляющее.

«Цвет моего настроения»

Пуантилизм - рисование пальцами своего настроения. Не думайте, просто переносите на бумагу свое настроение теми красками, к которым потянется рука. После рисования - предлагаю посмотреть: какое многоцветие мира. В постоянной спешке мы утрачиваем способность радоваться миру, его краскам. Общая картина нашей встречи яркая, позитивная.

«Цветное дыхание»

Цвет лечит, это уже доказано. Некоторые это знают и на своем рабочем месте обустраивают уголок цветотерапии. Если болит печень, то лучше желтые цвета. Если сердце - зеленые.

Предлагаю попробовать с помощью цвета снять боль в теле или поднять настроение. Сядьте, пожалуйста, удобнее, расслабьтесь, закройте глаза, настройтесь на своё дыхание (вдох - выдох). А теперь отметьте то место в теле, которое болит и представьте себе, что на вдохе в это место вы вдыхаете белый или золотой цвет, а выдыхаете всякую грязь. И так дышим 1 минуту.

Откройте глаза. Удалось ли упражнение? Что почувствовали?

«Цветные полотна»

Цель: профилактическая оздоровительная работа по развитию ощущений. Группа делится на 4 подгруппы по количеству покрывал: красное, желтое, голубое, зеленое. Под музыку все двигаются по залу, на паузу каждая подгруппа прячется под одним из покрывал, на каждую паузу - под другим. Задание: запомнить свои ощущения под каждым цветом.

Вывод: под каким было уютнее, спокойнее, тот цвет может помочь вам при снятии напряжения.

Рефлексия

Обмен впечатлениями - какой цвет вас успокоил, а какой придал бодрости?

Ведущий. Спасибо за работу и прекрасное общение, которое нас сегодня объединило и сблизило.

К занятию №6.

Вступительное слово ведущего.

Звучит тихая мелодия.
Ведущий. Здравствуйте! Чтобы вы расслабились, отдохнули и улыбнулись, я подготовила для вас небольшой сюрприз – возвращение в детство...

Упражнение «Погружение в детство».

Звучит тихая, легкая музыка.

Ведущий. Сядьте удобно, ноги поставьте на пол так, чтобы они хорошо чувствовали опору, спиной обопритесь на спинку стула. Закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию: оно ровное и спокойное. Почувствуйте тяжесть в руках, в ногах. Поток времени уносит вас в детство – в то время, когда вы были маленькими. Представьте теплый весенний день, вам три-четыре года. Представьте себя в том возрасте, в котором вы лучше себя помните. Вы идете по улице. Посмотрите, что на вас надето, какая обувь, какая одежда. Вам весело, вы идете по улице, а рядом с вами близкий человек. Посмотрите, кто это. Вы берете его за руку и чувствуете ее тепло и надежность. Затем вы отпускаете руку и убегаете весело вперед, но недалеко, ждете своего близкого человека и снова берете его за руку. Вдруг вы слышите смех, поднимаете глаза и видите, что держите за руку совсем другого, незнакомого вам человека. Вы оборачиваетесь и видите, что ваш близкий человек стоит сзади и улыбается. Вы бежите к нему, снова берете за руку, идете дальше и вместе с ним смеетесь над тем, что произошло.

А сейчас пришло время вернуться обратно в эту комнату. Когда будете готовы, вы откроете глаза.

Рефлексия

– Удалось ли окунуться в детство?

– Почувствовали ли вы надежное плечо, сопровождающее вас в детстве?

– Что для вас значит «надежное плечо»?

– Какие чувства у вас были, когда вы потеряли поддержку?

– Что хотелось сделать?

Игра «Паровозики»

Сейчас мы поиграем в детскую игру «Паровозики». По залу развешаны шарики. Возьмите любой, который вам понравится (взрослые берут по шарику).
Я — паровоз, вы — вагоны, шары — сцепления. Расположите шары на уровне пояса. Встаньте очень плотно друг к другу. Готовы? Поехали!!!
(Движение под музыку «Вместе весело шагать» или «Голубой вагон».)
Молодцы! Вы дружная команда! Спасибо!

Упражнение “Улыбка”

Инструкция. Закройте глаза и посидите несколько минут, ни о чем не думая. При этом на вашем лице обязательно, но должна быть улыбка.

Если вам удастся удержать ее 10-15 минут, вы сразу почувствуете, что успокоились, а ваше настроение улучшилось. Во время улыбки мышцы лица создают импульсы, благотворно влияющие на нервную систему. Даже если вы способны только на вымученную улыбку, вам от нее все равно станет легче

Упражнения дыхательной гимнастики (учитель-логопед)

• С успокаивающим эффектом “Отдых” Стоя, выпрямиться, поставить ноги на ширину плеч. Вдох. На выдохе наклониться, расслабив шеею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышать глубоко, следить за дыханием. Находиться в таком положении 1-2 мин. Затем выпрямиться.
• Сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях, в положении "замок". Вдох, одновременно руки поднимаются над головой ладонями вперед. Задержка дыхания(2-3сек., резкий выдох через рот, руки падают на колени.
• «Звуковая гимнастика». Прежде чем приступить к звуковой гимнастике, ведущий рассказывает о правилах применения: спокойное, расслабленное состояние, сидя, с выпрямленной спиной. делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим

звук.

А– воздействует на весь организм;

Е– воздействует на щитовидную железу;

И–воздействует на мозг, глаза, нос, уши;

О– воздействует на сердце, легкие;

У– на органы, расположенные в области живота;

Я– на работу всего организма;

М– на работу всего организма;

Х– помогает очищению организма;

ХА– помогает повысить настроение.

«Веселая разминка»

Вот еще одна старая, но очень «Веселая разминка». Вызываем три пары объявляем, что одни из них японцы, вторые – французы , третьи – африканцы. Все знают замечательную песню «Жили у бабуси два веселых гуся». Задание для французов – заменить все гласные в песне на «Ю», японцы – на «Я», а африканцы на «И». Песня поется сначала без музыки, затем, объявляем, что это была репетиция и исполняем песню под музыку.

Упражнение « Воздушный шар»

Очень часто получается так, что с работы мы - взрослые, часто приходим с плохим настроением, раздражѐнными, озлобленными. Это упражнение поможет освободиться от гнева, негативных эмоций. Возьмите воздушный шарик. Надувая, наполните его всем тем плохим, что испортило Вам настроение. Вы готовы отпустить свою злость, раздражительность, все плохие эмоции, готовы от них избавиться? Кто готов, произнесите: « Я отпускаю свои негативные эмоции» и выпустите шарик из рук».

«Сделай комплимент соседу»

Участники становятся в круг. Каждый делает комплимент соседу справа и слева.

К занятию №7.

Вступительное слово ведущего.

Здравствуйте! Я рада видеть вас на нашей сегодняшней встрече. Основная цель нашей встречи обозначена в названии тренинга. Я очень хочу, уважаемые коллеги, чтобы Вы оставались здоровыми, чтобы у Вас было внутреннее желание творить, чтобы Вы умели достаточно быстро восстанавливать Ваши силы и знали, к каким методам и приемам можно для этого обратиться.

Игра- пантомима «Сугроб»

На поляне сугроб. Большой – пребольшой. Но вот пригрело солнышко. Сугроб тихонечко стал оседать под лучами теплого солнца. И медленно потекли из сугроба маленькие ручейки. Они ещё сонные и слабенькие. Но вот солнце пригрело ещё сильнее, и ручейки проснулись и быстро, быстро побежали, огибая камушки, кустики, деревья. Вскоре они объединились, и вот шумит в лесу бурная река. Бежит река, увлекая с собой прошлогодние листья и ветки. И вскоре река влилась в озеро и исчезла.

Упражнение «Найди общее»

Цель: формирование чувства близости с другими людьми, принятие участниками тренинга друг друга, формирование чувства ценности других и самоценности.

Инструкция. Участники тренинга сидят в общем кругу. Ведущий передаёт по кругу мяч. «Посмотрите внимательно на всех и подумайте, что нас всех может объединять». Каждый участник с передачей мяча называет 1 общий признак для всех присутствующих.

Медитативное упражнение

Цель: энергетическая подпитка, восстановление сил, развитие умения побыть наедине с собой, прислушаться к внутреннему “Я”.

Инструкция. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Помолчите несколько мгновений. Возьмитесь все за руки. Почувствуйте энергию, исходящую от руки соседа. Подумайте о том, что стремление всего коллектива совпадают с мечтами каждого из вас. Каждая из женщин стремится к здоровью и благополучию. Все ждут любви и стараются реализовать свой творческий потенциал. Сегодня мы будем усваивать новые позитивные идеи, которые могут улучшить нашу жизнь.

Упражнение «Старый город»

Работа со своим внутренним миром, своими переживаниями, самая главная работа по восстановлению и раскрытию собственных ресурсов организма. Именно такую работу я предлагаю Вам сейчас. Сядьте, пожалуйста, на коврики спиной друг к другу. Закройте глаза.

Расслабьтесь. Почувствуйте, как расслабляются ваши ноги, почувствуйте, как расслабляется ваш живот, почувствуйте, как расслабляются ваши руки, сначала кисти, потом расслабление поднимается вверх, расслабляются плечи, шея, лицо, вся голова. Почувствуйте, как расслабляется все ваше тело. Вдохните глубоко. Выдохните, вдохните еще. Выдохните. Вдох, выдох.

А теперь представьте себе город, любой город, который первый придет к вам в голову. Представьте, какие в нем улицы – широкие или узкие, длинные или короткие. Представьте, какие дома – высокие многоэтажки или маленькие одноэтажные, бревенчатые или каменные. Какого цвета ваши дома. Представьте, какое время года сейчас в городе – весна, зима, лето или осень… Что сейчас утро, вечер, день или ночь. Посмотрите по сторонам – одни вы в городе или вас окружают люди. Сколько их? Что они делают? Как они себя чувствуют? Хочется ли вам заняться теми же делами, что и они? Прислушайтесь, пожалуйста, что вы слышите? Пение птиц, шум ветра, скрип форточки или вокруг вас тишина? Как вы себя чувствуете в вашем городе? Пожалуйста, запомните это чувство.

А теперь давайте прогуляемся по нашему городу, по его улицам. У каждого из вас свой город. У кого-то он большой, широкий, а у кого-то небольшой. Вот мы гуляем по городу и, дойдя до самого его центра, попадаем на городскую площадь. Рассмотрите ее внимательно. Какая она? Какой формы? Какого размера? В центре площади находится фонтан. Давайте подойдем к нему поближе и рассмотрим его. Работает он или нет, большой он или маленький, круглый или квадратный. Постойте около него. Какие чувства он у вас вызывает? Чтобы вы хотели сделать сейчас, стоя около фонтана?

Но вдруг, на другой стороне площади, вы замечаете магазин. Давайте подойдем к нему. Первое, что нас встречает, это - витрина. Давайте внимательно рассмотрим ее. Что на ней изображено? Какая она? Яркая, красочная, броская или простая, неприметная, такая, которая не бросается в глаза. Рассмотрите внимательно, как называется ваш магазин. А теперь давайте зайдем в магазин.

Возьмите, пожалуйста, дверную ручку и потяните дверь на себя. Легко или трудно открывается дверь в магазин? Заходите. Что же ждет вас внутри. Осмотритесь. Как вам магазин, в который вы зашли? Хорошо вам в нем или нет? Давайте погуляем по нему, посмотрим, что в нем продается. Выберите, пожалуйста, в магазине вещь, которая вам больше всего понравится. Внимательно рассмотрите ее. Чем она вам понравилась?

В магазине начал приглушаться свет и вы почувствовали, что устали. В углу магазина вы увидели кресло, подойдите и присядьте в него. Почувствуйте, как вам стало хорошо, вытяните ноги. Свет в магазине становится тусклым, вас окутывает полумрак. В этом полумраке начинаются слышаться разные звуки. Сначала звуки тихие, ели слышные, но чем дольше вы сидите, тем громче они становятся. Это между собой беседуют вещи в магазине. Прислушайтесь, пожалуйста, о чем они могут беседовать между собой. Вы прислушиваетесь к беседе, которая льется спокойно и тихо, и ваши веки становятся тяжелыми. Вы засыпаете….

Но вдруг вы просыпаетесь. За окном магазина уже темно. Вы встаете из кресла и выходите из магазина. Вот дверь магазина закрылась за вами. Холодный вечерний ветерок обдул вас. Вы открываете глаза и оказываетесь здесь у нас в комнате.

Интерпритация:

Представление города и все, что есть в нем – это как человек видит свою жизнь, как видят его жизнь другие.

Фонтан – это эмоции человека, как он может их проявлять и контролировать.

Витрина магазина – это то, как видят человека другие, как он может себя преподнести.

Дверь магазина – это вход во внутренний мир (легко или трудно открывается).

Магазин (внутри) – это внутренний мир человека.

Вещь – это потребность человека.

« Сказка репка» (театрализованное представление).

(На скамейке сидят баба и внучка, возле них играют Жучка и кошка.)

Ведущий: Возле дома огород,

Бабка с внучкой у ворот,

Жучка-хвост колечком,

Дремлет под крылечком.

На крыльцо выходит дед,

Он в большой тулуп одет.

Из открытого окна

Деду музыка слышна.

(Звучит песня: «На зарядку». Выходит дед.)

Дед: У меня здоровье крепкое,

Посажу-ка лучше репку я.

(Дед берет лопату, семена. Сажает репку и уходит.)

Ведущий: Лопату берет,

Идет в огород.

Бабка: А у бабки без зарядки,

К счастью, тоже все в порядке.

(Баба потягивается, зевает.)

Ведущий: Рот открывает,

Сладко зевает.

(Внучка встает со скамейки.)

Внучка: Клонит бедную ко сну!

С понедельника начну.

(Садится на скамейку, берет расческу и заплетает косу.)

Ведущий: На лавку садится –

Заплетает косицу.

Жучка: Поиграем лучше в прятки.

Кошка: Обойдемся без зарядки!

(Жучка и Кошка убегают.)

Ведущий: Жучка за Кошкой –

Кошка в окошко.

Выходит Мышка

В спортивных штанишках,

Майка на теле,

В лапках гантели.

(Мышка выполняет упражнения.)

Мышка: Раз и два! И три-четыре,

Всех сильнее в мире.

Буду в цирке выступать –

Бегемота поднимать!

Ведущий: Бегает, прыгает,

Лапками дрыгает.

(Мышка убегает. Ведущий в это время ставит «выросшую» репку. Появляется дед.)

Ведущий: На крылечке снова дед.

Видит репку в огороде

И себе не верит вроде,

Встал он возле репки –

Репка выше кепки.

Дед: Эх, бульдозер бы сюда,

Без него совсем беда.

(Дед пытается вытянуть репку.)

Ведущий: Тянет-потянет –

Вытянуть не может.

Дед: Где ты бабка?

Бабка: Я сейчас!

Ай да репка удалась!

(Баба рассматривает репку. Затем тянут репку вместе с дедом.)

Ведущий: Бабка за дедку,

Дедка за репку,

Тянут - потянут

Вытянуть не могут.

(Дед обходит репку со всех сторон.)

Дед: Как тянуть? С какого боку?

Выйди, внучка, на подмогу!

(Выходит внучка, обращается к зрителям.)

Внучка: Ломит спину, ноют ручки!

Нет, не справимся без Жучки.

(Прибегает Жучка и все вместе пытаются вытянуть репку.)

Ведущий: Жучка за внучку,

Внучка за бабку,

Бабка за дедку,

Дедка за репку.

Тянут-потянут

Вытянуть не могут.

Жучка: Разбудить придется кошку,

Пусть потрудится немножко!

(Прибегает кошка и все вместе пытаются вытянуть репку.)

Ведущий: Кошка за Жучку,

Жучка за внучку,

Внучка за бабку,

Бабка за дедку,

Дедка за репку.

Тянут-потянут –

Вытянуть не могут.

Бабка: Мышку кликнуть бы на двор.

(Кошка обращается к зрителям.)

Кошка: Мышку звать? Какой позор!

Мы пока и сами, кажется, с усами.

Ведущий: Тут из норки мышка – прыг,

Ухватилась за турник.

(Выходит мышка.)

Мышка: Чем топтать без толку грядку,

Становитесь на зарядку.

Чтоб за дело браться,

Надо сил набраться.

(Все герои становятся на зарядку.)

Ведущий: Все выходят по порядку,

Дружно делают зарядку.

Дед: Влево-вправо, влево-вправо.

Получается на славу!

Мышка: Встали!

(Все герои подходят к репке, готовятся вытянуть ее.)

Мышка: Выдохнуть, вдохнуть!

А теперь пора тянуть!

Ведущий: Мышка за кошку,

Кошка за Жучку,

Жучка за внучку,

Внучка за бабку,

Бабка за дедку,

Дедка за репку.

Тянут-потянут –

И вытянули репку!

Ведущий. Наша встреча подошла к завершению. Мы попытались разобраться в проблеме сохранения и укрепления здоровья путем регуляции своего эмоционального мира. Спасибо за активное участие!

К занятию №8.

Вступительное слово ведущего. Здравствуйте! На этом занятии Вы будете осознавать собственную уникальность. Способность к творчеству – креативность (от англ. creativity) – умение человека видеть вещи в новом, необычном ракурсе. Сегодня мы будем стараться активно проявлять креативные качества: гибкость мышления, изобретательность, наблюдательность и воображение. Иными словами, обучаясь креативности, мы будем искать необычные способы применения обычных вещей.

Упражнения «Обмен»
Цель: возможность познакомиться, задействовать вербальные и не вербальные средства.
Я предлагаю вам поприветствовать друг друга пожатием рук. Но это будет не простое рукопожатие. Каждый из участников группы должен подойти по очереди ко всем остальным, скрестить свои руки (показываю), взять в них сложенные накрест руки партнера и во время рукопожатия сказать ему что- то приятное, комплимент или пожелание.

Разминка. Игра «Алфавит»

Участники сидят по кругу. Для выполнения этого упражнения нам понадобится знание алфавита. Все его помнят? Я начну и скажу существительное, начинающееся на букву «А». Далее по кругу, каждый должен сказать слово-ассоциацию, возникшую у него в ответ на прозвучавшее слово, но только начинающееся на букву «Б». Пусть это тоже будет существительное. Далее следующий называет свое слово-ассоциацию, начинающееся на букву «В» и так далее. Таким образом, у нас получится ряд существительных, начальные буквы которых составят алфавит.
Это упражнение, с одной стороны, направлено на развитие способности привлекать из своего опыта необходимую информацию, на совершенствование ассоциативных механизмов мышления; с другой стороны, характер задания таков, что требуется одновременной работы левого (надо следить за последовательностью букв в алфавите) и правого (возникают ассоциации) полушарий головного мозга. Кроме того, происходит тренировка беглости мышления.

Делимся на пары с помощью игры: Кто вы?»

4. Игра «Кто вы?»

Участники садятся в круг. Инструкция: «Я раздам вам карточки, на которых написано название животного. Названия повторяются на двух карточках. К примеру, если вам достанется карточка, на которой будет написано "слон", знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано "слон"».
Тренер раздает карточки (если в группе нечетное количество участников, тренер тоже принимает участие в упражнении).
«Прочтите, пожалуйста, что написано на вашей карточке. Сделайте это так, чтобы надпись видели только вы. Теперь карточку можно убрать. Задача каждого — найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки "вашего животного". Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча. Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. Только когда все пары будут образованы, мы проверим, что у нас получилось».
После того как все участники группы нашли свою пару, тренер спрашивает по очереди у каждой пары: «Кто вы?»
Это упражнение обычно проходит очень весело, в результате у участников группы повышается настроение, снижается усталость. Оно способствует дальнейшему раскрепощению участников.
В то же время оно способствует развитию выразительного поведения, побуждает участников, с одной стороны, быть внимательными к действиям других, а с другой — искать такие средства самовыражения, которые будут понятны другим.
После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.

Упражнение «Сочиняем стихи»
Дано начало стихотворение, нужно придумать окончание (на выполнение дается 5 минут):

• Утром настроение плохое,
  Глаз накрасить не могу никак…
• Вместе с мужем мы собрались
  Выйти вдруг куда - нибудь…
• Весной везде повсюду лужи,
  В ручьях кораблики плывут…
• Я решила похудеть,
  Села на диету…
• После смены я решила
  Быстренько уйти домой…
• Всех решила удивить
  И французский суп сварить…
• Родители, часто сердясь и бранясь,
  С ребенком теряют душевную связь…

Музыкальная минутка
Я буду вам зачитывать определённые песни, вы прослушаете мелодию и дадите ответ, что это за песня, из какого она мультфильма, и пропоёте эту строчку.

• Песня о длительном путешествии маленькой девочки в головном уборе. (“Если долго – долго” – песня Красной Шапочки)
• Песня о содержании головы одного из млекопитающих с бурой шерстью. ( “В голове моей опилки…” – песенка Вини-Пуха)
• Песня о животных, благодаря которым наша планета совершает движение вокруг своей оси. (“Где то на белом свете..” – к/ф. “Кавказская пленница”)
• Песня о животных с длинными ушами, которые работают косильщиками лужаек. (“Где-то в синем лесу..” – к/ф. “Бриллиантовая рука”)
• Песня о четырёх мужчинах в шляпах с перьями, которые за многое благодарны своей судьбе. (“Опять скрипит потёртое седло..” – к/ф. “Д’Артаньян и три мушкетёра”)
• Песня о неизвестной игрушке с большими ушами. (“Теперь я чебурашка …”)
• Песня о мальчике, сующем свой нос в чужое дело. (“Буратино”)

Упражнение “Суперскрепка”

Цель: решить проблемы творческим подходом.
Инструкция: разделить группу на 2 мини-группы, каждой группе даётся лист формата А4.
(Ваша задача – записать на листе бумаги все способы использования канцелярской скрепки.)
Необходимо ограничить упражнение во времени. После выполнения задания группы презентуют свои варианты. Победителем считается та группа, у которой будет максимальное количество самых оригинальных способов использования скрепки.

Релаксация «Найди свою звезду»

Вы, наверное подустали немного, пора и отдохнуть.
Присаживайтесь в кресло, постарайтесь расслабиться, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, глаза закрываются (звучит музыка).
Представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других - бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.
Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа, на вашу мечту детства, а может быть, она напомнила вам о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья?
Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает.
А теперь, проведите ладонями по коленям, вниз к супням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза. Возьмите лист бумаги, карандаши, краски, что пожелаете. Нарисуй свою звезду, вырежи и прикрепи ее на наше звездное небо.

Рефлексия:

1)Легко ли было расслабиться, представить себе небо, звезды.
2)Какие чувства испытывали?
3)Что показалось трудным?
4)Какое настроение у вас сейчас?

К занятию №9.

Ведущий. Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня я приготовила для вас ларец с волшебным даром (открывает пустую шкатулку). Нет, нет! Он не пустой. Там находится то, что глазами не увидишь, а можно почувствовать только сердцем, это маленькое солнце, имя которого вы сейчас узнаете.

Отгадайте загадку:

Слово это серьёзное,

Главное, важное.

То, что значит оно,

Очень нужно для каждого.

В нём забота и ласка,

Тепло и любовь.

В нём стремленье

На помощь прийти

Вновь и вновь.

Это качество в сердце

У многих живёт

И о боли других

Позабыть не даёт.

И оно поважнее,

Чем лица красота.

Это наших сердец…. (доброта).

Правильно!

Сегодня мы поговорим на тему «Дарите добро друг другу».

А как вы понимаете что такое добро?

Игра «Закончи пословицу».

Время: 10 мин.

Инструкция: Представьте, что доброта-это наука, у которой есть свои законы. Слова в них перепутались. Восстановите законы доброты – соберите пословицу из словосочетаний и скажите, в чем заключается ее смысл.

Начало пословиц .Окончание пословиц

Для хорошего друга - не жаль ни хлеба, ни досуга.

Злой плачет от зависти, - а добрый — от жалости.

Свет не без - добрых дел.

Лихо помнится, - а добро век не забудется.

Без друга - на сердце вьюга.

На добрый привет – добрый совет.

Тому тяжело, - кто помнит зло.

Старый друг лучше - новых двух.

Доброму человеку и - чужая болезнь к сердцу.

Кто скоро помог - тот дважды помог.

Доброму и сухарь – на здоровье, - а злому и мясное не впрок.

Добрые умирают, да дела - их не пропадают.

Добрым быть – добрым и слыть.

Упражнение «Солнце доброты».

Ведущий. В пословице сказано, свет не без добрых людей. А какой он, добрый человек? Назовите качества доброго человека… А поделитесь, какие добрые дела вы совершали в своей жизни. Что бы вы еще хотели совершить доброго? Ваши добрые поступки зажигают солнце доброты, и каждый лучик символизирует ваш добрый поступок. Чем больше их…, тем ярче светит наше солнце!

(Например: отзывчивость, жалость, милосердие, соболезнование, сопереживание и др.)

Упражнение «Узнай через прикосновение»

Ведущий. Как Вы считаете, мы узнали друг о друге достаточно, чтобы узнать друг друга без слов? (высказывания педагогов)
Я предлагаю одному из Вас сейчас войти в центр круга, сесть на стул, положить руки на колени ладонями вверх и закрыть глаза. Мы все в произвольном порядке, будем подходить к нему и класть свои руки ему на ладони. Сидящий на стуле должен понять, чьи это руки. Каждый раз мы будем хлопать в ладоши, если подошедший назван правильно, и «нет в случае ошибки».

Релаксация «Волшебный цветок добра»

Ведущий. А теперь, я прошу вас встать в круг, слегка вытяните руки вперед ладонями вверх и закройте глаза. Представьте себе то, что я вам сейчас буду говорить (можно включить красивую, приятную мелодию).

Нарисуйте в своем воображении цветок добра и хорошего настроения. Положите его на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется ее послушать. Мысленно поместите все добро и хорошее настроение этого цветка внутрь, в свое сердце.

Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Вы чувствуете, как ваше тело наполняется удовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостно становится вашей душе...

Вас обвевает теплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение.

А теперь откройте глаза. Посмотрите вокруг. Возьмитесь за руки. Глядя друг другу в лицо, пожелайте чего-нибудь хорошего. Я хочу, чтобы вы запомнили то, что вы сейчас чувствуете, и взяли с собой, уходя из этой комнаты. Теплые чувства и хорошее настроение будут по-прежнему с вами...

Не забывайте, что в этом огромном мире многие люди нуждаются в доброте ваших сердец.

В этот замечательный день, я хочу подарить вам кусочек своего сердца, своей доброты и пожелать вам счастья…

Добро дарите - чудо из чудес...
От всей души - легко и бескорыстно.
Пусть вырастает рукотворный лес
Добрейших слов и благородных мыслей.
Добро - как чистый воздух на земле,
Не может быть излишним и напрасным.
Дарите - станет мир вокруг светлей
От лепестков подаренного счастья!

Ведущий. Уважаемые воспитатели, наш тренинг подошел к концу. Я хочу поблагодарить вас за хорошую и плодотворную работу. И желаю вам, чтобы доброта всегда жила в ваших сердцах.

Берегите свое психологическое здоровье! Будьте внимательны к здоровью своих воспитанников. Все в ваших руках!

Приложение 2

Пожелания в волшебную шкатулку
Желаем счастья много-много

Тебе на жизненном пути,
Пусть будет светлой та дорога,

Которой будешь ты идти!

Желаем тебе счастья - без оглядки,
Работать - без усталости,
Здоровья - без лечения,
А жизни - без огорчения!

Пусть будет так:
В семье - любовь,
В учебе - уваженье.
Успехов, радости,
И чуточку терпения!

Пусть будет жизнь твоя прекрасной,
Пусть будет меньше зла и бед.
Желаем мы большого счастья,
И долгих, светлых, добрых лет!

Пожеланья наши кратки:
Здоровья и жизни в достатке.
Что тобой загадано, сбудется пускай,
Счастье нагадано его не упускай!!!

Желаем счастья, солнца, света.
Улыбок, радости, успеха,
Прожить еще до сотни лет,
Не зная горя, слез и бед.

Желаем, чтоб солнце входило в дом,
Любые мечты исполнялись,
Чтоб радость и счастье ходили гуськом,
И в жизни друзья не терялись.

Пусть счастье спутником твоим,
Останется навеки,
Пусть будет рядом навсегда
Любимый человек!

Если неба, то синего,
Если друга, то сильного,
Если дружбы, то вечной,
А любви - бесконечной.

Пусть, что казалось очень трудным

Легко и быстро все произойдет.

Желаем в жизни радости,
В делах - мудрости,
В друзьях - верности,

А в сердце - юности.

Приложение 3

Анкета удовлетворенности тренингом для педагогов

Уважаемые педагоги!

Прошу Вас ответить на приведенные ниже вопросы.

1. На мой взгляд, поставленные цели тренинга были достигнуты.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

2. Проблемы, рассмотренные на тренинге, соответствовали моим запросам.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

3. Я узнал много новой информации.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

4. Полученная информация практична и полезна.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

5. Методика проведения тренинга позволила нам принять в нем активное участие.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

6. Тренинг предоставил мне возможность обменяться опытом с другими педагогами.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

7. Содержание тренинга побуждает меня к дальнейшему совершенствованию в вопросах укреплению психологического здоровья.

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

8. Психологический климат в процессе тренинга был благоприятным

«1» - Совсем не согласен.

9. В какой степени тренинг способствовал развитию Ваших личностных качеств?

10. Какие части программы тренинга были наиболее полезными (приведите примеры)?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Какие части программы тренинга были для вас наименее полезны (поясните ответ)?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12. Какие барьеры могут возникнуть при применении полученных знаний

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«1» - Совсем не согласен.

«2» - Скорее, не согласен, чем согласен.

«3» - Трудно сказать, не знаю.

«4» - Скорее, согласен, чем не согласен.

«5» - Полностью согласен.

13. Ваши предложения по совершенствованию тренинга

Благодарим Вас за работу!