Беседа «В здоровом теле – здоровый дух»
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Беседа «В здоровом теле – здоровый дух»

Цель: формировать у детей осознанное отношение к своему здоровью и потребности к ЗОЖ.

Задачи:

• Продолжить знакомить детей со строением тела человека;
• Уточнить знания детей о понятиях «здоровье», «болезнь», «причины болезни».
• Формировать представления о зависимости здоровья человека от правильного питания;
• Знакомить детей с тем, как витамины влияют на организм человека;
• Развивать воображение, словесно-логическое мышление, связную речь;
• Воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье.

Материал: презентация.

Ход беседы:

1. Вводная часть.  

- Сегодня на нашем занятии мы с вами поговорим о том, как нужно заботиться о своём здоровье.

2. Основная часть.

- Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма.

Первый лучик нашего здоровья – это режим дня.

- Что такое «режим дня»?

- Режим – это когда все твои дела распределены чётко по времени в течение дня. Например, как  у нас в детском саду. Всё расписано по часам: есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки, сна и ухода домой. Режим дня помогает быть дисциплинированным и помогает укреплять здоровье.

- Кто из вас соблюдает режим дня дома? Как?

Второй лучик нашего здоровья – это правильное питание.

Чтобы быть здоровым, нужно знать, какие продукты можно кушать, а какие продукты вредны для здоровья. Полезнее всего это, конечно же, овощи и фрукты, в них содержатся витамины. Свежие фрукты и овощи можно употреблять в любом количестве (если нет аллергии), и тогда они заменят самые лучшие таблетки из аптеки.

- А какие витамины вы знаете?

– А для чего нам нужны витамины? (чтобы укрепился наш организм, было крепкое здоровье).

- Правильно, витамины укрепляют весь наш организм и организму легче бороться с болезнями.

Витамин А называют витамином роста и зрения. Содержится в моркови, сливочном масле, сладком перце, яйцах и петрушке.

Витамин В способствует хорошей работе сердца. Когда его не хватает в организме, человек плохо спит, много плачет, и сердце работает кое-как. Содержится в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице и горохе.

Витамин С укрепляет организм, помогает бороться с простудой. Содержится в цитрусовых, капусте, луке, редисе и смородине.

Витамин Д необходим для роста костей. Когда мы гуляем на свежем воздухе, солнечные лучи дарят нам витамин Д. содержится в солнышке, рыбьем жире.

Третий лучик нашего здоровья – воздух. Вдыхание свежего воздуха в течение 15-20 минут придаёт бодрость, стимулирующе действует на кровь, улучшая ее состав.

Четвёртый лучик нашего здоровья – это физические упражнения.

- Давайте подумаем, какую пользу приносят физические упражнения?

- А вы выполняете физические упражнения? Где и когда?

- А как вы думаете, почему человек должен заниматься физкультурой? (чтобы не болеть и быть здоровым).

Пятый лучик нашего здоровья – закаливание. Существует много видов закаливания: обливание под душем, умывание прохладной водой, полоскание горла, бег в прохладном помещении, воздушные ванны.

- Как вы думаете, для чего люди закаливаются? (закалённый человек мало или совсем не болеет, легче переносит заболевания, у него всегда бодрое настроение).

- Люди закаливаются для того, чтобы научить свой организм сопротивляться вредным микробам, которые есть у человека, который заболел. Микробы могут попасть на здорового человека при разговоре с заболевшим собеседником. Как мы можем защититься? (надеть маску). Маска может нас защитить от микробов, которые выдыхает человек при общении.

Шестой лучик нашего здоровья – это чистота.

- Как вы думаете, как связана чистота и здоровье? Почему говорят, что «чистота-залог здоровья»?

- Какие вам известны правила чистоты?

• Каждое утро умываться;
• Вечером принимать ванну или душ перед сном;
• Чистить зубы утром и вечером;
• Следить за чистотой ногтей;
• Каждый день чистить уши;
• Следить за чистотой носа, всегда иметь при себе носовой платок;
• Обязательно мыть руки перед едой и после посещения туалета;
• Менять одежду на чистую.

Если вы будете выполнять всё то, о чем мы с вами сегодня говорили, то будете такими, как и солнышко – яркими, светлыми, весёлыми, т.е. здоровыми.

И в закреплении всего услышанного, я предлагаю поиграть в словесную игру «Я начну, а ты - продолжи...»

1. Люди с самого рожденья

     Жить не могут без… (движенья)

2. Мы чистим зубы дважды в день,

И это делать наи не …(лень)

3. Рано утром просыпайся –

Хорошенько… (умывайся)

4. Чтоб здоровым, чистым быть

Нужно руки с мылом … (мыть)

5. Чтоб здоровым, сильным быть

Со спортом мы должны …(дружить)

6. Защититься от ангины

Нам помогут … (витамины)

7. Не болеет только тот,

Кто здоров и любит … (спорт)

Игра «полезное-неполезное»

Я буду называть продукты, а вы один раз хлопать в ладоши, если этот продукт полезен, если он вреден – то вы не хлопаете.

Капуста, конфеты, морковь, яблоко, чипсы, кока-кола, чупа-чупс, мясо, манная каша, шоколад.

- Как вы думаете, что будет с человеком, если он будет питаться только сладостями и вредными продуктами?

3. Рефлексия.

Наше занятие подошло к концу. Чтобы сохранить здоровье, есть еще одно лекарство. Это улыбка. Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с хорошего настроения. Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу, и желать здоровья приветственным словом «здравствуйте».