школа мяча
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Части

урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

10

мин.

Построение в шеренгу.

Приветствие.

Повороты направо(налево)прыжком.

Повороты кругом.

Расчет на первый-второй.

Перестроение в две шеренги и обратно.

Ходьба в колонне по одному с перестроением в движении в колонну по два и обратно.

Ходьба: обычным шагом; приставным шагом правым и левым боком; ускоренным шагом.

Бег: обычный; по диагонали; с ускорением.

Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

Перестроение в три колонны. Во время перестроения берут баскетбольные мячи №3.

ОРУ с баскетбольным мячом:

1.И.п.-стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой.

       1-2-руки вверх, переложить мяч в левую,              

       3-4-руки вверх, переложить мяч в правую.

2.И.п.-стойка ноги врозь, мяч внизу.

        1-2-дугой вправо мяч вверх,

        3-4-дугой влево мяч вниз,

        5-6-дугой влево мяч вверх,

        7-8-дугой вправо мяч вниз.

3.И.п.-стойка ноги врозь, мяч вверху.

         1-наклон, мяч положить,

         2-и.п.

         3-наклон, мяч взять,

         4-и.п.

4.И.п.-сед, мяч вверху.

         1-наклон, мяч к носкам,

         2-и.п.

5.И.п.-сед в упоре сзади, мяч между стоп.

          1-2-сед согнувшись,

          2-4-и.п.

6.И.п.-лежа на спине, мяч вверху.

          1-2-сед, мяч вперед,

          3-4-и.п.

7.И.п.-о.с., руки в стороны, мяч на полу.

          1-4-кружение вправо,

          5-8-стойка на правой, левая на мяч.

          9-12-кружение влево,

          13-16- стойка на левой, правая на мяч

.

8.И.п.-о.с., мяч на полу.

          1-2- прыжок через мяч.

2-4 раза

4-6 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

8-10 раз

2 раза в каждую сторону

10 раз

Создать благоприятную атмосферу.

 Напомнить правила поведения на занятии.

Следить за осанкой.

Вторые номера встают в две шеренги слева, перестраиваясь в колонну по одному встают сзади первого номера.

Бег на всей стопе.

Вдох носом-выдох через рот.

Напомнить о необходимости соблюдать дистанцию в колонне.

Руки не сгибать, удерживать мяч на ладоне.

Туловище не поворачивать, ноги не сгибать.

Колени не сгибать.

Тянуться мячом к носкам не сгибая колени.

Руки не сгибать, мяч удерживать.

Поднимая туловище не опираться на руки.

Голову держать прямо, повороты делать не быстро.

Толчок двумя ногами со взмахом рук вверх.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Перестроение в две шеренги.

1.Ведение мяча змейкой одной рукой змейкой между предметами.

Перестроение в две колонны.

2. Прокатывание  мяча по скамейке, ползание по скамейке на животе подтягиваясь руками.

 3. Прокатывание мяча по скамейке и бег по скамейке.

4. Подвижная игра:  

  « Мяч водящему».

  8

мин.

  4

мин.

 3

мин.

  4

мин.

 Найти себе пару напротив. После ведения передать мяч партнеру.  

Толкать мяч способом «лодочка».

При ползании ноги не отрывать от скамейки.

Сохранять равновесие при беге. Берут мяч и встают в конец колонны.

Передача мяча двумя руками от груди и ловля партнером после отскока об пол.  Увеличивать дистанцию до 4 м.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

часть

Я

ЧАСТЬ

Уборка снарядов.

Построение в пары.

Подвижная игра «Ворота».

Подведение итогов занятия.

Организованный выход из зала.

   6

мин.

Дежурным убрать скамейки.

Мячи в корзину.

Восстановление дыхания.

Сохранять благоприятную атмосферу, похвалив за хорошую работу на занятии.