Конспект утренней гимнастики в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

№

п/п

Содержание работы

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

I

1.

2.

Вводная часть

Ходьба, бег по кругу

Построение в две колоны

2 мин

1 мин 30 сек

30 сек

низкий

умерен

низкий

Следить за осанкой; правильное дыхание;

четкость выполнения команд

1.

Основная часть

Упражнения без предметов

И.п. – основная стойка, руки на поясе.

1-руки за голову, правую (левую) ногу назад на носок.

2-и.п.

6 мин

6 раз

умерен

Ноги не сгибать в коленях

2.

«Наклоны»

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-руки в стороны.

2-наклон вперед к правой (левой) ноге.

3-выпрямиться, руки в стороны.

4-и.п.

4-6 раз

низкий

Осанка: спина прямая.

3.

«Повороты»

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за головой.

1- поворот вправо (влево), правую руку в сторону.

2-и.п.

6 раз

умерен

Спина прямая, руки на уровне груди.

4.

«Руки вперед»

И.п. – стойка на коленях, руки вдоль туловища.

1-2-сесть справа (слева) на бедро, руки вперед.

3-и.п.

4-6 раз

умерен

Руки прямые.

5.

«Прыжки»

И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади.

1-поднять вперед-вверх прямые ноги – угол.

2-и.п.

5-6 раз

умерен

Ноги поднимать прямые, не

сгибать в коленях, две сразу.

6.

И.п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Под счет 1-8.

2-3 раза

высокий

Прыгать на носках, не топать.

7.

Игра «У кого мяч?»

Спина прямая.