Конспект утренней гимнастики в старшей группе на МКДОУ "Д/С №17"
методическая разработка (старшая группа) на тему

Этап

Структура утренней гимнастики

Дозировка

Темп

Дыхание

Организационно методические указания

Примечание

I

Ходьба в колонне по одному.

 Ходьба перекатом с пятки на носок.

 Бег широким и мелким шагом.

Обычный бег.

Ходьба по кругу.  Построение в круг.

20 сек.

20 сек.

20 сек

25сек.

20сек.

Сред.

Высок.

Сред.

Высок.

Сред.

Произ.

Не произ.

Произ.

Не произ.

Произ.

1. Приглашаю детей в спортивный зал: «Друг за другом по краю ковра шагом марш. Шагаем бодро, красиво, спинку держим ровно, ножки поднимаем высоко. Молодцы! А сейчас шагаем, а при этом перекатываемся с пятки на носок не наталкиваясь друг на друга. Дышим носиком, ротики закрыли. Молодцы ребята! И сейчас побежали широкими шагам, а потом мелкими. Молодцы! Как стараются Полина, Саша, Катя. А теперь побежали, руки поставили на пояс, спинка прямая, дышим носиком, ротики закрыты. И опять шагаем красиво, спинка прямая, ножки поднимаем высоко, остановились,  повернулись лицом в круг.

II. Смотрите все на меня, первое упражнение называется «Рисуем солнышко головой». Ножки на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой. Молодцы ребятки, все стараются!

 Следующее упражнение называется «Рисуем воздушные шары локтями». Ребятки стоим, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам  на 1,2,3,4 круговые движения локтями вперед. На 5,6,7,8 круговые движения назад. Ребятки спинку держим прямо.

         Следующее упражнение называется «Рисуем колеса туловищем».  Ребятки ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1,2,3,4 круговые движения туловищем в левую сторону. На 5,6,7,8 круговые движения в правую сторону, ноги от пола не отрываем. Молодцы ребятки!

 А следующее упражнение «Рисуем домик коленом». Ребятки  правую ногу согнуть в колено, руки за спиной и рисуем домик коленом правой ноги, после окончания вернуться в исходную позицию. Тоже самое  повторяем с левой ногой. Молодцы.

      Ребятки  стоя, правая нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут, руки на поясе.

На 1,2,3,4,5,6,7 вращательные движения стопой правой ноги, на 8 вернуться в исходное положение. Тоже самое проделать с левой ногой. Молодцы ребятки!

        Следующие упражнение называется «Загадочные рисунки». Ребятки ложимся на спину, ноги вместе, руки за головой. Поднимаем обе ноги и в воздухе рисуем ногами кто что захочет.  Ребятки рисовать заканчиваем на счет 16. Молодцы.

        Следующие упражнение называется «Радуемся своим рисункам». Ребятки поднимаемся с пола на ноги, руки на поясе. Прыгаем на двух ногах вперед –назад 10 раз, чередуя с ходьбой. Начали 1-10, а теперь ходьба, ноги поднимаем высоко, спинку держим прямо. Молодцы.

        А сейчас ребятки подышим. Кладем ручку на живот и сделаем медленный вдох носиком, надуваем животик,  задерживаем дыхание 1,2,3,4, делаем медленный выдох ротиком, сдуваем животик. Молодцы ребятки.

     Поворачиваемся друг за другом и шагаем за Артёмом, ровно, красиво, спинку держим прямо. Здоровье в порядке, спасибо зарядке!    

Указания детям: «Резкие движения головой не делайте»

8 раз в каждую сторону.

Указание детям: «Спина должна быть прямая».

4 раза в каждую сторону.

Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте».

4 раза каждой ногой. Указание детям: «Следите за движением колена».

4 раза каждой ногой.

2 раза. Указание детям: «Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16».

3 раза

2 раза

II

1.  «Рисуем солнышко головой»

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Круговое движение головой.

2. «Рисуем воздушные шары локтями»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам.

1-4 — круговые движения локтями вперед.  

5-8 — круговые движения локтями назад.

3. «Рисуем колеса туловищем»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

 1-4 — круговые движения туловищем в левую сторону.

5-8 — круговые движения туловищем в правую сторону.

4. «Рисуем домик коленом»

И.п.: стоя, правая нога согнута в колене, руки за спиной.

Рисуем домик коленом правой ноги. Вернуться в исходную позицию.

И.п.: левая нога согнута, руки в замок за спиной. Рисуем домик коленом левой ноги. Вернуться в исходную позицию.

5. «Размешиваем краску»

И. п.: стоя, правая нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут, руки на поясе.

1-7 — вращательные движения стопой правой ноги, на 8 — вернуться в исходную позицию.  Тоже самое проделать с левой ногой.

6.  «Загадочные рисунки»

И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что захочет.

7. «Радуемся своим рисункам»

И.п.: стоя, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах вперед-назад. По 10 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.

Упражнение на дыхание «Пузырь»

6 раза

8 раза в каждую сторону

4 раза в каждую сторону

3. раза каждой ногой

4 раза каждой ногой.

2 раза

3  раза.

2 раза.

Сред.

Сред.  

Сред.

Мед.

Произ.

Произ.

Произ.

Произ.

Произ.  

Произ.

III

Ходьба по кругу

20 сек.

Сред.

Произ.