Физкультурное занятие "Тренировка"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Цель: формирование развития физических качеств, двигательных умений и навыков детей. 

Задачи:

Оздоровительные:

- Обеспечение развития и тренировки всех систем и функций организма ребенка через специально организованные физические нагрузки

Образовательные:

1. - совершенствовать умение детей влезать на гимнастическую стенку до самого верха, переходить на другой пролет стенки, спускаться вниз; (высокая ДА)

- формирование умение лазить по гимнастической стенке, не пропуская реек, не боясь высоты (низкая ДА – двигательная активность)

2. -закрепить умения детей метать в вертикальную цель правой и левой рукой; (для обеих групп)

     3.     -упражнять в прыжках с продвижением вперед с зажатым между коленами мячом, в ходьбе по дощечкам приставным шагом (высокая ДА)

 -упражнять в умении прыгать на двух ногах через препятствия  (низкая ДА)

Развивающие:

развивать двигательные способности детей (быстрота, ловкость, координация движений) ;

-умения выполнять задания по команде воспитателя:

-умение ориентироваться в пространстве.

Воспитательные:

-формирование положительных эмоций, проявление нравственных качеств и творческих способностей.

Оборудование: гимнастическая стенка, мат, вертикальная мишень, малые мячи 7-8 штук, бруски 8 шт., ленточки по количеству детей.

Дети входят в зал.

- В одну шеренгу становись.

Сегодня у нас будет занятие – тренировка.

-На право, шагом марш!

I. Вводная часть (с музыкальным сопровождением).

Песня «Черепашонок»

Энергичная ходьба друг за другом по кругу (куплет)

Руки на поясе, ходьба на пятках (припев)

(Обратить внимание на осанку и на четкую, ритмичную ходьбу).

     Руки вверх, ходьба  на носках (куплет)

(Обратить внимание на осанку вытянутые руки, не сгибать в локтях.)

Руки за голову, ходьба на внешней стороне стопы (припев)

Руки за головой, ходьба в полуприсяде (куплет)

Бегом марш, руки в локтях сгибаем, энергично работаем руками.

Песня «Буратино».

Обычный бег по залу (1й куплет)

Подскоки с высоким подниманием рук и ног (припев)

Бег с высоким подниманием бедра (2й куплет)

Бег с захлестыванием ног назад (припев)

Боковой галоп, лицом в круг (3й куплет) - (гиперактивные дети и дети со слабым здоровьем ходят по кругу в центре большого круга)

Боковой галоп, спиной в круг (припев)- (гиперактивные дети и дети со слабым здоровьем ходят по кругу в центре большого круга)

Легкая музыка

Самолетики- легкий бег с круговыми движениями рук, переходящий в ходьбу(50 сек.)

      Восстановление дыхания: вдох, задержали дыхание, выдох (3 раза).

- Через середину зала в две колонны парами стройся.

- На вытянутые руки, разомкнись.

- Кругом 1,2

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения:

1.«Наша сила».

И.п: основная стойка. Руки поднять к плечам (локти отвести в стороны).

В: 1-вытянуть вверх, к плечам, 2-вернуться в и.п (10раз)

2. «Пружинка»

   И.п: стоя, ноги врозь, руки на поясе.

В: 1-3 – пружинящие наклоны вперед, 4- вернуться в и.п (6-8 раз)

- Руками касаемся пола, колени не сгибать.

3. «Прогнись»

И.п: стоя на коленях, руки внизу.

В: 1-сесть на пятки, руки вверх, прогнуться назад, 2- вернуться в и.п. (6-8 раз).

-Руки в локтях не сгибать, отводим их как можно дальше назад.

 4. «Наклонись»

            И.п: сидя на пятках, руки на поясе.

   В: наклониться вперед, 2- вернуться в и.п. (6-8 раз)

  5. «Ноги вверх».

            И.п: лежа на спине, руки вверх.

               В: 1-поднять ноги вверх, 2- вернуться в и.п. (4-5 раз)

             -Колени не сгибаем, носки тянем вверх.

- (гиперактивные дети и дети со слабым здоровьем поочередно поднимают правую, левую ногу)

  6.«Вперед – назад».

             И.п: стоя, руки на поясе.

              В: подскоки, одна нога вперед, другая назад.

              Чередовать с ходьбой на месте. (8-10 раз)

(гиперактивные дети и дети со слабым здоровьем -  ходьба на месте)

  7.«Руки в стороны – вверх».

             И.п: стоя, руки за голову.

             В: 1- руки в стороны, 2- вверх, 3- в стороны, 4- и.п. (8-10 раз).

        - Разводим руки ладонями вверх, поднимаемся на носочки.

- Команда с красными значками группа с высокой ДА) подходит  к красному ориентиру.  Команда с синими значками  ( группа с низкой ДА)– к синему.

- Я буду вашим тренером

- Начинать и заканчивать упражнения вы будете по сигналу (свистку). 

Основные виды движений.

Для 1й подгруппы с высокой ДА

Упражнение «Не боимся высоты»

Влезть на гимнастическую стенку переменным шагом до самого верха, переходить на другой пролет стенки, спускаться вниз. (2-3 раза)

Упражнение «Прыгуны»

Прыжки с мячом на 2х ногах, удерживая мяч между ногами

Упражнение «Шагай по кочкам».                                                                                 Ходьба по дощечкам приставным шагом

Упражнение «Меткие стрелки» 

Бросать мячи правой рукой, затем левой (расстояние 3-4 м).

Спину держать прямо, правая нога вперёд, левая рука к плечу. Замах и бросок в вертикальную  цель, после броска забрать мяч.

Обратить внимание на и.п. бросать на выдохе 

Для 2й подгруппы с низкой ДА

Упражнение «Не боимся высоты»

Лазанье по гимнастической стенке со сменой темпа. (2-3 раза)

- Вверх быстро, вниз медленно.

Упражнение «Прыгуны»

Перепрыгивание на 2х ногах через предметы высотой 15-20 см.

Упражнение «Меткие стрелки» 

Бросать мячи правой рукой, затем левой (расстояние 3-4 м).

Спину держать прямо, правая нога вперёд, левая рука к плечу. Замах и бросок в вертикальную  цель, после броска забрать мяч.

Обратить внимание на и.п. бросать на выдохе.

Подвижная игра для обеих групп «Ловишка с ленточками» (уточняются правила игры: маневрировать в беге врассыпную, уворачиваясь от ловишки.) Игру повторить 2 раза. После каждой игры итог: кто, сколько ленточек собрал, был ловким, быстрым в беге, увёртливым. Ловишка выбирается считалкой. 

III. Заключительная часть.

-В одну колонну за направляющим становись, по залу шагом марш.

Дети идут обычной ходьбой друг за другом, в среднем темпе, постепенно темп замедляется.

Молодцы, вы сегодня очень хорошо потренировались, все старались. Упражнения выполняли правильно, исправляли ошибки,  слушали

внимательно команды.

А сейчас мы с вами отдохнем

Релаксация (звучит спокойная, тихая музыка)

-Легли все на коврик, закрыли глаза, сделали  глубокий вдох выдох и представьте, что вы идете по берегу моря, море такое красивое, на море играют волны. Вода чистая и прозрачная, вы медленно входите в воду, вода ласково гладит ваше тело. Вы легли, и волны тихо качают вас, около вас плавают разноцветные рыбки, воздушные медузы. Вам хорошо и спокойно. А сейчас открыли все глаза и мы все здесь и сейчас.

Дети идут в группу.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 22 г. Павлово

Конспект физкультурного занятия

тренировочного типа в старшей группе

  Выполнила:

воспитатель высшей

квалификационной категории

Дмитриева В.В.

г. Павлово 2018г.