Упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников
консультация по физкультуре

Слайд 1

Упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников Плоскостопие — далеко не безобидный недуг. Нарушение анатомии стопы может привести к серьезным проблемам с позвоночником, нервной системой, опорно-двигательным аппаратом. Стопа ребенка растет и формируется до 7-8 лет. Только в подростковом возрасте можно с уверенность сказать, есть ли у ребенка плоскостопие. От рождения плоская стопа наблюдается у каждого младенца. Профилактика плоскостопия особенно важна в дошкольном возрасте, когда идет интенсивный рост. Если в это время не будут допущены тотальные ошибки, вероятность развития плоскостопия будет минимальной .

Слайд 2

Причинами плоскостопия у детей дошкольного возраста могут быть следующие : Наследственность . В этом случае профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой направлены на недопущение его возникновения, может оказаться недостаточной . Лишний вес. Особенно актуален при продольном плоскостопии: чем больше у ребенка вес, тем выше нагрузка на стопу, и тем явнее проблема . Полученные травмы. Например, перелом лодыжки или кости пятки . Паралич подошвенных мышц. Чаще диагностируется как последствие полиомиелита . Рахит . Слабые мышцы стоп. Такая причина актуальна тогда, когда ребенок получает недостаточно нагрузки на ноги, ведет не активный образ жизни. Излишние нагрузки без отдыха тоже могут спровоцировать плоскостопие. Ношение неудобной обуви. Слишком рано сделанные первые шаги ребенка .

Слайд 3

Помимо проведения упражнений для профилактики плоскостопия, в случае начинающейся проблемы у ребенка дошкольного возраста, необходимо дать ряд рекомендаций родителям. В первую очередь, это визит к специальному врачу. Второе – ношение не просто удобной обуви, а ортопедической обуви: от сандалий до зимних ботинок. В наше время во многих магазинах продаются отдельно ортопедические стельки, которыми можно снабдить любую понравившуюся пару обуви. Важная рекомендация – естественный массаж ног. Массаж сам по себе очень полезен для ребёнка, но в случае с нарушением функции стоп он крайне необходим. Можно ходить босиком по камешкам, песку, траве, палкам .

Слайд 4

Традиционные упражнения для профилактики плоскостопия Такие упражнения для профилактики подходят не только детям, но и взрослым. Многие из них максимально просты и могут быть интересны ребятам дошкольного возраста. В положении лежа на спине: Дошколята сгибают и разгибают стопы с максимально возможной амплитудой, задерживая их на несколько секунд в крайнем положении. Дети «крутят» в воздухе педали велосипеда, делая особый упор на правильность выполнения движения стопами. Пальчики на ногах сжимаются и разжимаются, образуя веер. Стопами прямых ног обхватывается мячик и перекладывается за голову. Затем возвращается обратно. В положении сидя на стуле: С прямых стоп переходить на носочки и обратно. Собирать разбросанные предметы разной величины пальцами ног. В положении стоя: Дети ходят друг за другом то на пятках, то на носочках. Ходьба на носках, но не стоя, а в полуприседе . Ходьба по гимнастической палке. Для крох дошкольного возраста в младшей группе можно использовать обручи: стопы кладутся поперек или каждая нога по очереди катает этот обруч.

Слайд 5

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста – упражнения в игровой форме Игра «Покажи мячик » - Используются крышки пластиковых бутылок и лист картона, на котором изображены мячики. Задача ребенка: брать пальчиками ног эти крышки и класть на нарисованные мячики. Ноги чередуются . Игра «Растем вместе » - Дети поднимаются на носки, считают до 3-х и опускаются . Игра «Своя фигура » - Берутся крышки от пластиковых бутылок и разные геометрические фигуры из любого материала. Фигуры лежат на полу. Задача детей: брать пальчиками левой и правой ноги крышки и выкладывать фигуры перед собой, как бы «закрашивая» их. Потом можно фигурками поменяться. Игра «Строим башню » - Берутся кубики такого размера, чтобы дети могли их удержать пальцами ног. Ребята берут по одному кубику и стараются аккуратно их складывать друг на друга, выстраивая башню . Игра «Собираем урожай » - На полу разбрасываются пластиковые и мягкие игрушки в форме разных плодов: горох, лук, грибочки, орешки, семечки и прочее. У каждого воспитанника – свое лукошко (это могут быть обычные коробки). Далее ребятам дается команда начинать собирать урожай . Игра «Рисунки из карандашей » - Детям предлагается поднимать стопами карандаши и выкладывать из них какие-то заданные рисунки или фигуры . Игра «Рисуем ногами » - Ребенку дается листок и фломастер. Фломастер зажимается между большим и указательным пальчиками. Можно рисовать геометрические фигуры, бантики, солнышки, цветочки.

Слайд 6

Спасибо за внимание