Конструкт непрерывной образовательной деятельности по физическому развитию с детьми седьмого года жизни
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части  

занятия

Содержание  

Время

Дозировка, темп

Методические приемы

Вводная часть

~ 4 мин

Приветствие гостей.

Воспитатель:

- Доброе утро! Улыбка – это залог здоровья и хорошего настроения. А настроение, как известно, передается. Так давайте, передадим друг другу и гостям хорошее настроение!

- Ребята, предлагаю вам посетить заповедник.   Готовы? Отправляемся в путь! В шеренгу становись! По залу шагом марш!

1. Ходьба обычная по залу.  

2 с

темп

умеренный

Музыкальное сопровождение –

марш муз. К. Мяскова

Словесные указания детям: идем друг за другом, спину держим ровно, смотрим вперед.

Наглядный метод: демонстрация слайда «Природа заповедника» 

2. Перестроение: в шеренгу, в пары, в колонну по одному, в несколько кругов, колонну по одному.

Ходьба с выпадами по диагонали.  Ходьба «змейкой» шагом «лягушки».

2 мин

темп

средний

Музыкальное аудио сопровождение  

Словесные указания и команды: В одну шеренгу становись. На первый, второй рассчитайся. Направо. По залу шагом марш. В колонну по двое становись. В колонну по одному становись. Ведущие: Алеша, Маша, Саша, Марина. В четыре круга становись. В колонну по одному становись.  По диагонали с выпадами марш. Змейкой шагом «лягушки»  марш.

3. Бег обычный. Бег врассыпную. Бег обычный. Бег спиной вперед со сменой ведущего. Бег обычный с ускорением. Бег с замедлением, переходящий в ходьбу.

Восстановление дыхания.

35 сек

темп

средний с ускорением

упр. на вост. дых. повтор

3-4 раза

Музыкальное аудио сопровождение  

Словесные указания и команды: Бегом по залу. Врассыпную. В колонне по одному. За Алешей спиной вперед. Бег вперед. Увеличиваем скорость бега. Друг на друга не наталкивайтесь. Соблюдайте дистанцию. Замедляем бег. Еще медленнее. Шагом марш. Восстанавливаем дыхание. Руки вверх, глубокий вдох, руки вниз - выдох. Повторяем.

4. Построение в шеренгу. Дыхательная гимнастика (по А. Срельниковой).

Воспитатель:

- Вот мы и в заповеднике. Предлагаю выполнить дыхательные упражнения, насладиться свежим воздухом.

- И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Опустите голову вниз – вдох, произвольный выдох, поднимите голову, посмотрите вверх – вдох, произвольный выдох.

- И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Поверните голову вправо – вдох, произвольный выдох,   голову – влево - вдох,     произвольный выдох.

23 сек

темп

умеренный

по 8 раз в каждую сторону

Словесные указания детям и частичный показ (напоминание): И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Опускаем голову вниз – шумный короткий вдох,   поднимаем голову, смотрим вверх – вдох. Повторяем упражнение с поворотом головы вправо и влево.

Направо! В три колонны стройся!

6. Перестроение в три колонны.

Игровой самомассаж «Шишкопад».

Воспитатель:

- Это что за чудеса? В заповеднике «шишкопад»

1 мин

темп

умеренный

Музыкальное аудио сопровождение –

муз. В. Осошник

Словесные указания детям с частичным показом: растирающими движениями, массируем ладошки. Проводим   по правой руке левой снизу вверх. Повторим те же движения на левой руке. Обеими руками, круговыми движениями     помассируем грудь. Повернитесь спиной  друг к другу, сделайте массаж спины соседу.  Повернитесь лицом в круг. Массируем ноги снизу вверх. Сядьте, руки – упор сзади. Ноги на ширине плеч. Выполните круговые движения стопами ног. Встаньте.

Основная часть

Общеразвивающие упражнения – Хатха- йога

Воспитатель:

- в заповеднике мы увидим драгоценные самоцветы, необычные деревья и диких животных. Займите позу….

1. Поза «Малахит»

И.п.: сядьте на колени, опуститесь на пятки, колени вместе. Руки положите на бедра, соединив большой и указательный пальцы.

20 сек

темп

медленный

1 раз

Словесные указания детям и частичный показ (напоминание): спину держите прямо, дыхание спокойное. Малахит камень прекрасный, вызывает ощущение спокойствия и уверенности в своих силах.  Посидите на корточках.

2. Поза «Дерево»

И.п.: встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднимите руки вверх. Ладони поверните друг к другу.

по

15 сек

темп

медленный

2 раза

Словесные указания детям: тянитесь всем телом вверх. Спина прямая, живот подтянут. Разверните ладони в стороны, спокойно опустите руки. Спокойно вдохните и выдохните.   Повторите упражнение. 

3. Поза «Волк»

И.п. стоя на четвереньках, на выдохе выпрямите ноги в коленях, отталкивайтесь руками от пола, чтобы переместить таз назад и вверх. Переходите в позу «Детеныша»

6 сек

темп

медленный

1 раз

Словесные указания детям: пятки стремитесь опустить на пол. Ноги выпрямлены в коленях. Пальцы рук разведите широко и плотно прижмите к полу. Голову опустите вниз. Плавно переходим в позу детеныша.

4. Поза «Рысь» (добрая, сердитая, ласковая)

И.п.: встаньте на колени, упор на прямые руки. Плавно поднимите голову и прогните спину. Голову опустите, а спину выгните вверх. Медленно наклоняя корпус, вытяните руки вперед, коснитесь лбом пола.

по

10 сек

темп

медленный

1 раз

Словесные указания детям: спина сильная, крепкая, гибкая. Выполняем упражнение медленно. Отдохните лежа на животе.

5. Поза «Лебедь»

5.1. И.п. встаньте на колени, сядьте на пятки. Прямые руки за спиной сомкните в замок. выдыхая медленно наклонитесь вперед, плавно поднимая руки как можно выше.  Лбом старайтесь коснуться пола.

5.2. И.п. встаньте на колени, вытяните вперед правую ногу. Сядьте на левую пятку. Руки замкните за спиной в замок. Наклонитесь к прямой правой ноге, руки не расцепляя, поднимите вверх. Голову максимально приблизьте к колену.  Тоже с другой ногой.

по

5 сек

темп

медленный

2 раз

Гендерный подход

Привлечение к показу детей. Руки поднимаем плавно. При наклоне не покачиваемся, не делаем резких движений. Спокойно поднимаемся, одновременно опускаем руки. Отдохните.

Упражнение 5.1. – для мальчиков

Упражнение 5.2. – для девочек

6. Поза «Аист»

И.п.: встаньте прямо, ноги вместе. Поднимите руки вверх ладонями вперед, прогнитесь. Выдыхая, медленно наклонитесь и захватите руками голени ног.

3 сек

темп

медленный

Дифференцированный подход

Усложнение: положите ладони возле стоп.

Словесные указания детям: ноги в коленях не сгибайте. Старайтесь лбом достать колени.

7. Поза «Цапля»

И.п.: встаньте прямо. Согните левую ногу, устойчиво удерживаясь на правой.  Стопу левой ноги положите на бедро правой ноги как можно выше. Руки расположите перед грудью, соединив ладони. То же с другой ноги.

по

7 сек

темп

медленный

2 раз

Дифференцированный подход

Усложнение: руки поднимите вверх, соединив ладони над головой.

Словесные указания детям: правую ногу не сгибайте, сохраняйте равновесие. Отдохните.

Основные виды движений. Круговая тренировка.

Воспитатель:  животные, живущие в заповеднике умеют прыгать, лазать и бегать. Чтобы стать ловкими, смелыми и сильными необходимо тренироваться. Предлагаю разделиться на 6 команд по 3 человека и приступить к тренировке.

ОВД: 

1. «Школа мяча» -  бросание мяча друг другу, сидя на коленях.

2. Метание в подвижную мишень правой (левой) рукой.

3. Упражнения на тренажерах (велосипедах).

4. Лазанье по «шведской стенке» чередующимся шагом.

5. Прыжки через скакалку.

6. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

по 2 мин на каждый вид ОД

темп средний

6 раз

ОВД 2:

расстояние

2 м

ОВД 4: осуществ - е страховки

Словесные указания детям: информация о предлагаемых к выполнению ОВД. Предоставление права выбора команды.

Круговая эстафета

1. Бег с передачей эстафетной палочки.

2. Пролезание в тоннели.

3. Прыжки на хопах.

4. Ведение баскетбольного мяча.

9 мин

Заключи

тельная часть

Воспитатель:

- вот  подошел к завершению наш поход. Что больше всего вам понравилось. В выполнении каких упражнений вы испытывали трудности? Что необходимо делать, чтобы трудные упражнения выполнять с легкостью и красиво? Предлагаю отдохнуть после длительного похода. На этом занятие Расположитесь по кругу, ногами внутрь круга. На этом занятие закончено. Алеша, Рома, Юра прошу вас помочь в уборке инвентаря.

1. Ходьба обычная.

2. Релаксация. Подведение итога занятия.

3. Привлечение к уборке спортивного инвентаря.

2 мин

Музыкальное аудио сопровождение – звуки природы

Заключительная беседа: вопросы детям

Трудовое поручение: уборка спортивного инвентаря.