Комплекс упражнений гимнастики после сна в средней группе
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Этапы

Деятельность педагога

Деятельность детей

Организационно – мотивационный

этап

- Дети, просыпаемся. (Подходит к каждому ребёнку) Поднимаем вверх подушки, убираем одеяло вниз, чтобы они нам не мешали.

- Сейчас погреем руки, разбудим наш лобик, наши глазки, нос, щёчки, ушки, разбудим наши руки.

Дети просыпаются, убирают одеяло, подушки.

Основной

этап

Заключительный этап

1. И. П : Поднимите руки вперёд, опустите (3 раза)
2.  И. П. : сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, И. П.
3. Самомассаж: возьмите мячи, катим мяч от кисти до локтя, от локтя до плеча и также обратно (3 раза), теперь тоже самое с другой рукой. А теперь сделаем тоже самое, но только с ногами. Катим мяч от бедра до колена, от колена да носка и обратно, тоже проделываем с другой ногой

А теперь встаём с кровати, шагаем, а теперь проходим на массажные коврики и ребристую дорожку. Идём  по коврикам и по дорожке. Посмотрите, как я буду это делать. Теперь попробуйте вы, а я буду вам помогать. Молодцы! За направляющим в  обход по залу шагом марш, руки за голову, ходьба на пятках марш. Без задания. Руки за спину, ходьба на пятках марш. Без задания. Направляющий на месте, раз, два, налево. От направляющего разомкнись.

1. Наклоны головы. И.П. о.с. р.р за спину

1 – наклон назад, 2 – наклон вправо, 3 – наклон влево  4 – в исходное положение. (3 раза)

2. Круговые движения плечами И.П. узкая стойка, р.р к плечам

1 – 2 вращение плеч вперёд; 3 – 4 вращение плеч назад  

3. Наклоны назад – вперёд.

И.П. широкая стойка, руки на пояс 1 – наклон назад, 2 – И.П., 3 – наклон вперёд, 4 – И.П. (3 раза)

- На право, за направляющим в обход по залу шагом марш. А сейчас мы с вами подышим. Вдох, развели широко руки, выдох, обняли себя, опустили руки (3 раза)

 Лёжа на спине, согнув колени, наклоняют их то в правую, то в левую стороны.

Сидя на кровати, подтягивают колени к груди.

Катят мяч по рукам, ногам.

Проходят на массажные коврики. Выполняют ходьбу

Выполняют упражнения

Выполняют дыхательную гимнастику