Физкультурный досуг в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

структура

содержание

дозировка

ОМУ

вводная часть

построение

60 сек

- здравствуйте дети ! сегодня мы с вами проведем « веселые эстафеты» . для этого сначала мы начнем с разминки .

перестроение в одну колонну

20 сек

« в обход по залу шагом марш!»

обычная ходьба

20 сек

спина прямая, голову  держим прямо.

ходьба на пятках

15 сек

спина прямая, руки на пояс.

ходьба на носках

15 сек

спина прямая, руки назад .

обычный бег

30 сек

дышим ровно , голову держим прямо

перестроение в три колонны

20 сек

на три счета рассчитайсь .

основная часть

ору с кубиком

1. И.п. ноги на ширине плеч.

1- руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку

2- и.п.

2. И.п. ноги на ширине плеч.

1- руки в стороны

2- наклон вперед

3- руки в стороны

4- и.п.

3. И.п. стойка на коленях

1- поворот вправо

2-и.п.

3- поворот в лево

4- и.п.

4. И.п. сидя на полу , руки в упоре  сзади

1- 2- поднять ноги вверх

3-4-и.п.

5. И.п. основная стойка, кубик на полу ног

прыжки на правой ноге вправую сторону

перестроение в одну колонну

1. Эстафета « Посадка картошки»

2.Эстафета«Полоса препятствий»

3.Эстафета «Передай мяч»

.

4.Эстафета «Гонка мячей»

подвижная игра «Совушка».

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

1 мин

спина прямая

голову держим прямо, спина прямая

повороты делаем хорошо . спину держим прямо

хорошо упираемся сзади, голову держим прямо

прыгаем высоко и аккуратно .

- а сейчас мы будем играть в эстафеты, но для этого нужна поделиться в две команды , для этого рассечайтесь на два счета.

  Ход: у первого игрока команды в руках ведерко с маленькими мячиками, его задача- на бегу разложить по одному мячику в колечко, которые лежат на полу, оббежать стойку и на обратном пути собрать все мячики обратно в ведро, затем передать ведро следующему игроку.

Ход: необходимо продеть через себя большой обруч ,затем прыгнуть на двух ногах из обруча в обруч, лежащих на полу, проползти под дугой, добежать до поворотной стойки, обежать ее и тем же путем вернутся к команде, передать эстафету следующему игроку.

Ход: дети встают в колонну по одному, у первого игрока в руках мяч, нужно как можно быстрее передать мяч над головой последнему игроку в колонне, который с мячом в руках встает во главе колонны и снова передает мяч назад. Побеждает команда, быстрее передавшая мяч

 Ход: прокатывание мячей змейкой между стойками, туда и обратно.

 Все играющие птички, один ребёнок – сова, которая находится в стороне площадки. По сигналу «день» птички разлетаются, машут крыльями, клюют зёрнышки. На сигнал «ночь» все останавливаются и стоят неподвижно. Вылетает сова, высматривает тех, кто шевелится и забирает в гнездо. через 15-20 сек. Снова даётся сигнал «день», сова улетает в гнездо, дети – птички летают по площадке..

Заключительная часть

подведение итогов, награждение .

выход из зала под музыкальное сопровождение.

2 мин

1 мин

За ловкость, за внимание,

Вручаем всем награду,

И новой встречи с вами

Мы будем очень рады!

Детям вручаются памятные медальки.