НОД "Здоровье наш друг" старшая группа"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№ п.п.

Структурные моменты НОД

Задачи

Содержание занятия

Дозировка

Темп

Организационно- методические указания

I – 1.30

1.1

Вводно-подготовительная часть

Организационный момент

Собрать  детей, настроить и подвести их к теме и цели НОД, создать проблемную ситуацию.

Построение детей в одну шеренгу, руки на поясе (касание локтей друг друга).

Приветствие. На приветствие педагога, дети выполняют три хлопка над головой.

Инструктор: Ребята, я сегодня вам хочу предложить поиграть в необычные игры с необычными предметами. Занимаясь  даже с необычными предметами, можно развивать физические качества.

А что относится к физическим качествам?

Ответы детей: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Инструктор предлагает взять каждому ребенку пакеты для мусора.

1м.30сек.

Дети заходят в зал и встают в шеренгу..

Подготовительная часть. – 3.50мин.

1.3

Игра с пакетом.

Развивать умение производить действия с предметом. Развивать ловкость, мелкую моторику.

Встряхнуть пакет и закрутить, набрав в него воздух.

Ходьба друг за другом пакет на пр. и л. плечо.

Кружение в л. и пр. ст. с продвижением.

Передача пакета между ног в движении.

Подбросить пакет вверх и поймать.

Прыжки  на двух ногах, стоя в пакете.

Бег через ткань, повешенную на веревке.

Ползание под тканью на четвереньках.

Подбрасывание мячей, лежащих на ткани.

Ходьба в колонне по одному, по ходу девочки берут поролоновые палки, мальчики гантели.

II. – 5,50с.

Перестроение в три колонны.

2.1 ОРУ

Укрепление мышц рук.

1. «Гребцы»

Д.: И.п.: стоя,  ноги на ширине плеч, палка в двух руках на уровне груди.

М.: И.п. стоя,  ноги на ширине плеч, гантели в двух руках на уровне пояса, локти прижаты, полуприсед.

Д.: 1 –2  круговое вращение руками с одновременным  полуприседом.

М.: 1 – вдох, гантели к груди, не отрывая локтей;

2 – выдох, и.п.

6р.

Медл.

Указания детям: «Следить за дыханием»

2.2

2. «»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка сзади, хват сверху и снизу.

1 – 2 – выполнять движения руками вверх, вниз.

«Гантели вверх»

И.п. – то же, руки к плечам.

1 – поднять руки вверх, шумный выдох;

2 – и.п., вдох через нос. 

6р.

Умерен.

Указания детям: следить за дыханием, голову не опускать.

2.3

3. «»

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, палка в двух руках внизу.

1 – поднять пр.  конец палки и перенести за плечи;

2 – и.п. т.ж. с л. руки.

 «Гантели в стороны»

И.п. – стоя, спина округлая, руки опущены – гантели вместе; голова – на грудь.

1 – руки в стороны, голову поднять, лопатки соединить, шумный выдох;

2 – и.п., вдох через нос.

6р.

Умерен.

Указания детям: следить за дыханием, осанкой

2.4

4. «Выпад с поворотом»

И.п.: стоя, палка в двух руках.

1 – выпад левой ногой вперед, с разворотом корпуса вправо;

2 – т.ж. в с другой ноги.

«Бокс».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1 – резко разогнуть правую руку вперед, ладонью вниз,  с выпадом пр. ногой вперед, шумный выдох;

2 – и.п., вдох через нос;

3 – то же левой рукой,  выпад с л. ноги, шумный выдох;

4 – и.п., вдох через нос.

6р.

По 3р. Каждой рукой.

Умерен.

Указания детям: спина прямая, следить за дыханием

2.5

Приседание.

Укрепление ягодичных мышц, развитие координации.

5. «Приседание»

И.п.: стоя, палка в двух руках.

1 – поднять палку вверх с отведением прямой ноги назад;

2 – и.п., присесть, руки вперед;

3-4 – т.ж. с др. ноги.

«Боковой удар»

И.п. – ноги врозь, полуприсед, руки к плечам.

1 – поворот туловища налево резко разогнуть правую руку вперед ладонью вниз,  пр. ногу на носок, шумный выдох;

2 – и.п., вдох через нос;

3 – поворот в другую сторону, удар;

4 – и.п., вдох через нос.

6р.

Медл.

Указания детям: «

2.6

Профилактика плоскостопия.

6. «Лечим ноги»

И.п.: стоя, инвентарь на полу.

Д.: ходьба по палке приставным шагом вправо, влево.

М.: катание гантели ступней ноги.

50с. каждой ногой.

Сред.

Указание детям: следить за осанкой.

Обеспечить  полноценную работу бронхов, укрепить дыхательную мускулатуру.

Ходьба на месте.

Дыхательное упражнение «Молодцы». Вдох. На счет 2,3,4 – выдох. На выдохе произносить: «Мо-ло-д-цы».

30сек.

1р.

Указания детям: не поднимать плечи.

ОВД

2.7

Перестроение в колонну по одному, по ходу мальчики кладут гантели и берут поролоновые палки.

Ориентировка в пространстве.

Дети перестраиваются в колонну.

30сек.

- Через левое плечо в колонну по одному  шагом, марш!

Музыкальное сопровождение:  фортепьяно

2.8 – 2,5м.

Дети из поролоновых палочек выстраивают дорожку.

Д.: Ходьба по дорожке приставляя пятку одной ноги к носку другой, держа в руках веры.

М.: ходьба по гимнастической скамейке с коромыслом с ведрами (в ведрах мешочки с песком).

Сред.

Следить за осанкой.

2.9

Дети готовят из поролоновых палочек 2 дорожки.

Прыжки: ноги вместе (в середине дорожки), ноги врозь (снаружи дорожки).

Ходьба по двум дорожкам на носках, наступая на палочки.

Дети готовят круги из палочек.

Метание тряпочных мячей в круг на расстоянии 2м.

2.10 – 1,5м.

Подвижная игра «Передвинь шарик»

Развивать ловкость. Воспитывать морально-волевые качества, честность.

Проводиться эстафета «Передвинь шарик»

1р.

Быстр.

Музыкальное сопровождение: (быстрая, бодрая музыка). Трек №

III – 2,50с.

3.1

Заключительная.

Ходьба в колонне по одному.

Профилактика осанки.

Дети проходят друг за другом, держа на голове круг из поролоновой палочки.

Дыхательная гимнастика

И.п. стоя, палка в двух руках.

1 – поднять палку вверх, вдох.

2 – завести руки назад вправо, отвести руки вправо вниз, выдох;

Т.ж. влево.

3.2

Ходьба.

Профилактика плоскостопия.

Дети  проходят по массажным дорожкам.

1мин.

Сред.

Следить за осанкой.

Муз. сопр. Трек №7

3.3

Релаксация

Дети ложатся на пол и укрываются тканью.

Под музыку флейты дети расслабляются.

3.4

Рефлексия