Рекомендации родителям по режиму дня дошкольника в домашних условиях в выходные и праздничные дни.
статья на тему

Рекомендации родителям по режиму дня дошкольника в домашних условиях в выходные и праздничные дни.

Весь день в детском саду дети живут, соблюдая определенный распорядок дня: завтрак, занятия, прогулки, обед, сон и т.д. Постарайтесь сохранять этот распорядок в выходные и праздничные дни. Отступление от режима допустимо лишь в пределах 30 минут. Соблюдение режима дня постепенно вырабатывает у ребенка активное стремление выполнять режим самостоятельно, а это способствует формированию организованности, самодисциплинированности. У детей формируется чувство времени, умение экономить его.

Постарайтесь, чтобы ребенок встал не позднее 9.00. Если вы хотите с ним позаниматься, помните, что для умственных занятий лучше всего подходят утренние часы с 10.00 до 12.00. Необходимо переключать ребенка с одного вида деятельности на другой, длительность занятий должна составлять от 15 до 30 минут в зависимости от его возраста. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, используйте физические упражнения.

Даже в холодное время года ребенок должен гулять не менее 3-4 часов в день. Если погода неблагоприятна, прогулку можно сократить. Не кутайте ребенка на прогулке, громоздкая одежда мешает двигаться. Вашему ребенку будет неудобно кататься на горке, играть со своими сверстниками в подвижные игры. Также чрезмерное кутание ребенка снижает приспособляемость детского организма к холоду, жаре, сопротивляемость к воздействию микробов. В теплое время года ребенок должен находиться на свежем воздухе практически целый день.

Точно соблюдайте время приема пищи. Питание ребенка должно быть щадящим по способу приготовления и химическому составу (ограничение жареного, соленого, специй, пищевых добавок). Соблюдайте интервалы между приёмами пищи 3,5-4 часа. Не допускайте перекусов (печенье, конфеты, сладости, газировка).