Весенний авитаминоз
статья (старшая группа) на тему

Журчат ручьи,
Кричат грачи,
И тает снег, и сердце тает.

И даже пень
В апрельский день
Березкой снова стать мечтает.
Веселый шмель гудит весеннюю тревогу,
Кричат задорные веселые скворцы,

                                    Кричат скворцы
                                Во все концы:
                                                         «Весна идет — весне дорогу!»

                                                                                                        М. Вольпин

Весенний авитаминоз и весенняя усталость

Весенняя пора считается самым замечательным временем года, когда распускаются листья на деревьях, появляется зеленая трава, щебечут птицы, а воздух свеж до головокружения. Однако все это может омрачить весенняя усталость или авитаминоз, который появляется у большинства людей всех возрастных категорий и социальных слоев. 

Авитаминозом называют состояние организма, в котором при отсутствии одного или нескольких витаминов развивается какое-либо определенное заболевание или целый ряд патологических симптомов. 

СИМПТОМЫ АВИТАМИНОЗА

Самыми частыми симптомами весеннего авитаминоза являются:

• апатия и сниженная работоспособность;
• раздражительность, постоянное стрессовое состояние на грани нервного срыва на фоне отсутствия явной причины;
• плохое настроение;
• усталость и разбитость сохраняется после восьмичасового отдыха;
• расслаивание ногтей и выпадение волос очень часто прослеживаются при весеннем авитаминозе;
• снижение зрения;
• диспепсические проявления со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, потеря веса); 
• частые и затяжные респираторно-вирусные заболевания, протекающие, в основном, с какими-либо осложнениями;
• чрезмерная сухость кожи, проявляющаяся шелушением, считается первым признаком весеннего авитаминоза; 
• образование кровоподтеков и гематом при незначительных ушибах тела;
• кровоточивость десен во время чистки зубов;
• часто образующиеся заеды в уголках рта;
• снижение концентрации внимания и памяти.

При появлении вышеперечисленных симптомов, нужно немедленно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, для определения дефицитных микроэлементов и назначения ряда терапевтических мероприятий, направленных на восполнение их запасов.

Родители часто сталкиваются с весенней усталостью детей. Замечают изменения поведения детей.

Смену времен года, особенно приход весны, эмоционально переживает каждый человек. Но особенно это сказывается на детях. Детям, организм которых еще не сформирован, а поэтому впечатлительный, вдвое сложнее справиться с  повышенной солнечной активностью.

Как же это проявляется?

У детей симптоматика зависит еще и от возраста. У дошкольников обычно изменяется поведение. Дети особенно со слабой неустойчивой нервной системой  становятся подвижными, чересчур активными, драчливыми, неуправляемыми, в тоже время имеет место частая смена настроения, повышенная плаксивость. У детей пропадет заинтересованность в занятиях и учёбе, они хотят только гулять и развлекаться.

Как помочь ребенку справиться с приходом весны?

• Соблюдение режима дня и исключение переутомления. Весной необходимо внимательно следить, чтобы сын или дочь придерживались режима дня и не переутомлялись. Если ребенок стал хуже заниматься его не стоит ругать и наказывать, а нужно помочь ему при выполнении каких-либо заданий. (В логопедических группах детям дают домашние задания на выходные дни)
• Помощь и поддержка со стороны родителей. Если ребёнок пришел из детского сада и хочет с вами поделится своими переживаниями, обязательно выслушайте его сразу, не потом когда вы освободитесь, а сразу, иначе у ребенка будет накапливаться недовольство и может появиться злость и агрессивность. Ребенок должен чувствовать вашу заботу и любовь.
• Правильное сбалансированное питание. Поможет избежать нервное перенапряжение правильное питание. Организм нуждается в витаминах. Нужно употреблять овсяную кашу, сыр, яйца, рис, молочные продукты, свинину, рыбу, капусту и бананы. Стоит давать детям препараты, в состав которых входит сбалансированный комплекс витаминов группы В и витамин С. Из минеральных веществ нужны магний, кальций и цинк.
• Прогулка. Повышенная активность у детей требует выхода и будет лучше, если вы  ребенком или он сам будет больше гулять.
• Теплая ванна или приятный душ. Помогут снять лишнее напряжение в мышцах и успокоить нервную систему, лучше перед сном.
• В крайнем случае при ярких проявлениях активности нужно обратится к специалистам за помощью, к неврологу, психологу.

Дорогие родители, терпения, спокойствия  вам! Все проходит и это пройдёт….

В статье были использованы материалы с сайтов:

http://pillsman.org/23129-vesenniy-avitaminoz.html

http://dompsiholog.ru/moi-stati/vesna-idet-vesne-dorogu-ili-kak-vliyaet-vesna-na-detey/