Рекомендации для родителей «Оздоровительно-развивающие игры с детьми дома»
консультация (младшая, средняя, старшая группа)

Рекомендации для родителей

«Оздоровительно-развивающие игры с детьми дома»

Предложенные упражнения и игры-рекомендации  для родителей, разработаны с целью вовлечения семьи в подготовку повышения педагогической культуры родителей в вопросах ЗОЖ, ознакомление с играми и упражнениями для укрепления здоровья малышей, распространению семейного опыта ведения здорового образа жизни.

1.«Разминка для пальчиков»

Хорошее воздействие оказывает массаж пальчиков. Важно особо тщательно массировать их кончики, применяя винтообразные движения по воздуху то в одну, то в другую сторону. Каждый пальчик массируется до десяти раз.

Разотру ладошки сильно (растирание ладоней друг о друга)

Каждый пальчик закручу, поздороваюсь с ним сильно (захват пальцами другой руки и прокручивание)

И вытягивать начну (потягивание каждого пальчика).

Затем руки я помою (имитация мытья рук)

Пальчик в пальчки вложу (пальчик вкладывают в кисть другой руки)

На замочек их закрою и тепло поберегу (сцепление пальцев в замок)

Выпущу я пальчики, пусть бегут как зайчики (перебирать пальчиками)

«Ягодки»

Чуть приподнимите перед собой руку, так чтобы расслабленная кисть оказалась приблизительно на уровне лица. Пальчики расслаблены, свисают в низ.

- С ветки ягодки снимаю

Пальцами другой руки поглаживаете каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.

- И в лукошко собираю.

Обе ладошки складываете перед собой чашечкой.

- Будет полное лукошко.

Одну ладошку, сложенную лодочкой, накрываете другой также сложенной ладошкой.

- Я попробую немножко.

- Я поем еще чуть-чуть.

Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукой достаем воображаемые ягодки и отправляем их в рот.

- Легким будет к дому путь!

Имитируя ножки, средний и указательный пальчики на обеих руках «убегают» как можно дальше.

2. Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний «Неболейка»

• Чтобы горло не болело (поглаживать ладонями шею),
• Мы погладим его смело (мягкими движениями сверху вниз).
• Чтоб не кашлять, не чихать (указательными пальцами растирать крылья носа),
• Надо носик растирать.
• Лоб мы тоже разотрем (прикладывать ко лбу ладони «козырьком»),
• Ладошку держим козырьком (и растирать лоб движениями в стороны).
• Вилку пальчиками сделай (разжать указательные и средние пальцы),
• Массируй ушко, ты умело (растирать пальцами точки за и перед ушами).
• Знаем, знаем — да-да-да (потирать ладони друг о друга),
• Нам простуда не страшна.

3.Точечный массаж для детей в стихах «Солнышко» позволяет легко и быстро избавиться от насморка и заложенности носа:

• Солнце утром рано встало (поднять руки вверх, потянуться)
• Всех детишек приласкало (сделать руками «фонарики»).
• Гладит грудку (массировать «дорожку» на груди снизу вверх),
• Гладит шейку (поглаживать шею большими пальцами сверху вниз),
• Гладит носик (кулачками растирать крылья носа),
• Гладит лоб (проводить пальцами по лбу от середины к вискам),
• Гладит ушки (растирать ладонями уши),
• Гладит ручки (растирать ладони).
• Загорают дети. Вот (поднять руки вверх).

4.Игра «Совушка-сова»

Дети садятся полукругом перед взрослым. По сигналу взрослого «день» дети – «совы» медленно поворачивают головы влево вправо. По сигналу ночь дети смотрят вперед, взмахивают руками – «крыльями». Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят: «У-уффф». Повторяют два-четыре раза.

Цель игры: развитие коррекции рук с дыхательными движениями грудной клетки, улучшение функций дыхания (углубленный выдох).

5.Игры на формирования правильной осанки

Игра «Послушный мяч»

Цель: формировать правильную осанку; тренировать слаженность и координацию движений.

Оборудование: мячи диаметром 25—30 см.

Лёжа на спине, зажать мяч между стоп, руки вверху, кисти в замок. Повернуться на живот, не выронив мяч (повторить 4—6 раз в каждую сторону). Плечи при этом желательно удерживать прижатыми к полу.

Выигрывает тот, кто меньше всего ронял мяч.

Методические указания. Такие упражнения с поворотами (скручиваниями позвоночника) необходимо делать в медленном темпе с ощутимым напряжением мышц.

Игра «Качели-карусели»

Родители поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса. Один держит ребенка под мышки, другой – за обе ноги, и раскачивает его в выпрямленном положении со словами: «Кач, кач, качели». Затем один из взрослых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами: «Полетели карусели». Желательно игру проводить под ритмичную музыку. Игра проводится в заключительной фазе занятий, когда ребенок почувствовал усталость.

Цель игры: расслабление мышц туловища, улучшение вестибулярного аппарата.

6.Игры для профилактики плоскостопия

«Загрузи машину»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему; укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоя в шеренге по очереди (руки на поясе спина прямая) передают пальцами ног палочки от начала к концу и обратно (можно в 2 шеренгах).

Игра «Донеси, не урони»

Игроки сидят на стульях. У каждого под ногами простынка. Нужно захватить пальцами одной ноги простынку и дотащить ее любым способом (скача на одной ноге или четвереньках) до противоположного конца зала. То же повторить другой ногой. Выигрывает тот, кто это сделает быстрее, не уронив простынки.

Цель игры: укрепление мышечно-связочного аппарата стоп, развитие ловкости.

7.Игры на преодоление ожирение у ребенка.

Ожирение у детей - очень серьезная проблема. При этом заболеваний в организме происходят изменения, сходные с процессом старения. Такой ребенок значительно чаще подвержен сахарному диабету, артериальной гипертоний. У него возможен самый худший прогноз при различных травмах. Для эффективного лечения необходимо, что бы все члены семьи были примером к ЗОЖ, к подвижным играм, придерживались режима дня, к зарядке. Подвижные игры при этом заболеваний проводятся для повышения интенсивности обменных процессов, увеличения энергетических затрат организма.

Игры: «Попрыгунчики», «Салочки», «Перелет птиц»

Общие рекомендаций про проведению игр.

1.Для ребенка во время и после болезни следует выбирать игры, не вызывающие большой психофизиологической нагрузки.

2.Игры следует комбинировать и сочетать таким образом, чтобы они оказывали разносторонние воздействия.

3.Игровой материал должен быть ярким.

Будьте здоровы!