ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ.
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

  ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ

       ДЛЯ  ВЕРХНИХ  ДЫХАТЕЛЬНЫХ  ПУТЕЙ.

Рекомендации для родителей

1.     Погладить боковые части носа от кончика к переносице – вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами

(5-6 раз).

2.     Сделать по 8-10 вдохов и выдохов через правую ноздрю, затем – через левую, по очереди закрывая отдыхающую указательным пальцем.

3.     Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

4.     При вдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Во время более продолжительного выдоха сопротивление должно быть переменным за счет постукивания по крыльям носа.

5.     Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием по крыльям носа произнести звуки

 «ба-бо-бу» и «г-м-м-м».

6.     Быстро втянуть внутрь живота брюшные мышцы, одновременно сделав резкий выдох через нос (3-4 раза).

7.     Во время выдоха широко раскрыть рот и, насколько возможно, высунуть язык, стараясь кончиком его достать до подбородка. Беззвучно произнести звук «а-а-а» (5-6 раз).

8.     Полоскание горла 1,5%-ным раствором морской соли.

                                        Воспитатель:Антонова.Н.Е.Детский сад №233 ОАО»РЖД»