Консультация для педагогов по книге К.Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения
консультация на тему

Консультация для педагогов

по книге К.Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

В настоящее время много педагогов жалуется на отсутствие внимания у детей. Много детей с гиперактивностью, соответственно с дефицитом внимания. Поэтому сегодня я напомню вам немного теории про внимание и познакомлю с некоторыми новыми (или хорошо забытыми старыми) играми на развитие внимания детей

Биология внимания 

Многие педагоги делят учеников на тех, кто их внимательно слушает, и на тех, кто этого не делает. В последние десять лет мы наблюдаем все увеличивающуюся «эрозию внимания». Многие дети и взрослые хронически рассеянны, многих можно назвать гиперактивными; все чаще в подобных случаях прибегают к помощи лекарств. В Соединенных Штатах почти 5% всех учеников получают наркотик, стимулирующий внимание — риталин. И германские учителя тоже сетуют на то, что растет число учеников с нарушениями внимания. Долгое время этой проблематикой занималась только психология. Но в последние десять лет за нее, наконец, взялись медики и биологи. Благодаря интенсивным исследованиям головного мозга мы теперь знаем, что:

•   основная функция внимания — обеспечивать выживание и поддерживать комфортное состояние человека;

• нормальное функционирование внимания обеспечивают не один, а несколько отделов головного мозга;

•    наиболее сильно захватывает наше внимание контраст в движениях, звуках, эмоциях;

• важную роль в развитии и функционировании внимания играют химические вещества-посредники (медиаторы);

•    характеристики внимания зависят не только от условии развития и обучения, но и от генотипа.

Когда мы бодрствуем, мы все время решаем, на что именно мы хотим направить свое внимание. Каждому человеку приходиться принимать это решение — конечно, чаще всего полностью бессознательно — примерно 100 000 раз в день. Наше внимание постоянно на что-нибудь направлено. головной мозг располагает бесконечным множеством других возможностей: внимание может быть направлено вовне и вовнутрь, оно может быть сфокусированным или диффузным, расслабленным или напряженным. Педагог может ожидать внимания от детей только в том случае, если они воспринимают учебу как интересный процесс, релевантный их собственным потребностям. Если эти условия не выполняются, то внимание врассеивается — то есть фактически обращается на другие предметы.

Известно, что внимание определяется двумя главными обстоятельствами: психологическими ощущениями («Нет ли здесь угрозы? Происходит ли тут что-нибудь интересное?») и доминирующими в данный момент в головном мозге химическими веществами (посредниками или медиаторами).

Для того чтобы мы могли интенсивно перерабатывать сигналы внешнего мира, должны быть выполнены некоторые условия. У головного мозга есть поразительная способность фильтровать поступающие в него сигналы. Мы фокусируем внимание на сигнале только тогда, когда он для нас представляет интерес. Интересным, как правило, является то, что составляет контраст по отношению к тому, что мы в этот момент делаем или переживаем. То, что мы уже знаем, легко теряет для нас интерес.

Из химических веществ-медиаторов особенное значение (для обучения) имеют три основных — при угрозе и стрессе мозг выделяет кортизон, вазопрезин и эндорфин. Эти вещества изменяют поведение. Особенно это относится к кортизону и вазопрезину — они возбуждают древнейшие (архаичные) зоны головного мозга. Следовательно, если мы хотим

добиться от учащихся творческих достижений или творческого решения проблемы, процесс обучения должен быть нами построен предельно аккуратно. Следует избегать стрессовых ситуаций и ситуаций, провоцирующих чувство страха.

Циклы внимания 

Все мы знаем, что в течение дня концентрация внимания не одинакова — она колеблется. У каждого человека есть свои собственные циклы, длительность которых от 90 до 110 минут. В конце каждого такого цикла мозг нуждается в кратком отдыхе — от 10 до 20 минут — чтобы закрепить и переработать полученный опыт и восстановить свою работоспособность. К сожалению, ни предприятия, ни школы или университеты не ориентируются на то, чтобы удовлетворять эти потребности мозга и организовывать в работе такого рода паузы. Все знают, что люди нуждаются в восьмичасовом сне, но все остальное время мозг также не может быть полностью работоспособным.

Между тем когнитивные способности человека очень сильно зависят от того, в какой энергетической точке цикла он находится — высшей или низшей. По ходу цикла меняется скорость течения крови, частота дыхания, улучшается или ухудшается вербальный и наглядно-образный интеллект.

Поэтому некоторые исследователи предлагают для восстановления полной работоспособности мозга устраивать специальные паузы. Так, Rossi, например, рекомендует двадцатиминутные паузы, в течение которых человек отдыхает погружаясь в легкий сон типа транса. Howard полагает  что работник должен каждые полтора часа делать перерыв длительностью от 5 до 10 минут Строение головного мозга человека таково, что он не может поддерживать внимание постоянно на высоком уровне. Человек может напряженно фокусировать внимание на внешнем объекте только в течение очень непродолжительного времени — меньше 10 минут.

В среднем дети пяти-восьми лет могут интенсивно, без перерывов, учиться в течение 5-7 минут, не более. Дети девяти-тринадцати лет — в течение 8-12 минут, юноши и девушки четырнадцати-восемнадцати лет — в течение 12-15 минут. После этого обязательно должна следовать пауза.

Паузы отдыха и расслабления нужны не только детям, но и педагогам. Практические рекомендации педагогам: Вы сможете повысить эффективность обучения, если будете следовать принципу контрастности переживаний.

Самый простой способ реализации этого принципа — перемена места. На перемену места центр внимания переднего отдела коры больших полушарий реагирует особенно интенсивно. Вы можете, например, пересадить детей так, чтобы они оказались в другой части помещения, (к сожалению, мы вспоминаем об этом только на открытых мероприятих).

Особенно важны многократные чередования незнакомых, непривычных действий и действий ритуальных. Новизна привносит радость, эффект неожиданности и снимает напряжение, ритуалы создают ощущение устойчивости и предсказуемости.

Движение и обучение 

Существует множество работ, подтверждающих положительную корреляцию между движением и интеллектуальным обучением:

— Аэробико-тренинг развивает память (Brink,1995).

— Ежедневные занятия спортом улучшают учебные достижения и помогают готовить детей к школе (Martens, 1982, Pollatschek und Hagen, 1996).

— Телесные упражнения сокращают время реакции, улучшают память и познавательные способности и развивают стрессоустойчивость (Kinoshita, 1997).

Обучение становится более успешным, если дети имеют достаточно возможностей двигаться — на занятиях спортом, в театральных постановках, на танцах и во время всевозможных игр. Известно, например, что определенные движения стимулируют внутреннее ухо, и тем самым улучшают способность удерживать равновесие, координировать движения и стабилизировать образ на сетчатке. Особенно полезны вращательные движения. Карусели и качели не только развлекают детей, но и улучшают их внимание, а также способность регулировать расслабление и возбуждение. И дети, которые качаются на стульях, пожалуй, пытаются сделать ни что иное, как стимулировать свое внутреннее ухо.

Игры   Клауса Фопель на развитие внимания

Поймай руку 

Выберите, пожалуйста, себе партнера и встаньте друг напротив друга. Тот из вас, кто старше по возрасту, будет «ловцом». Он расставляет руки и держит их на уровне бедер, на расстоянии около 25 сантиметров друг от друга. Кисти его рук образуют открытую ловушку. Задача второго — провести свою левую или правую руку между обеими руками партнера, не касаясь этой ловушки, так как она в любой момент может захлопнуться. Если «ловец» поймает руку партнера, то они меняются ролями, Пойманной считается рука, до которой дотронется «ловец». (Если у Вас есть возможность, Вы можете провести второй тур с другими партнерами.)

Комментарии для ведущего Эта игра притягательна как для молодых, так и для взрослых. Азарт «охоты» молниеносно будит внимание участников и заставляет их немедленно сконцентрироваться. Одновременно с этим возможность физического контакта создает более тесную связь между партнерами и содействует их кооперации.

Невротизированность, усталость и плохое настроение, которые, возможно, принесли с собой участники, быстро исчезают. Создается атмосфера игры, восстанавливается умственная и телесная работоспособность, пробуждается любознательность. Эта игра наполняет членов группы свежей умственной энергией, подготавливая их к решению новых задач.

Ищи и найди 

Разойдитесь, пожалуйста, по парам и встаньте друг напротив друга. Сейчас каждый из вас должен запечатлеть в памяти образ своего партнера — так, чтобы вы могли его (её) найти потом даже с закрытыми глазами. У вас есть две минуты, чтобы увидеть и запомнить, как выглядит ваш партнер: какая у него одежда, прическа, форма рук, какова ширина его плеч, обхват талии. Запомните как можно больше деталей, характеризующих облик вашего партнера. (2 минуты)

Теперь закройте глаза и разойдитесь так, чтобы вы не знали, где находится ваш партнер. Кроме того, дайте себе время освоиться в этой ситуации. Двигайтесь медленно и очень внимательно. Я позабочусь о вашей безопасности и о том, чтобы вся группа смогла успешно выполнить это задание. (15 секунд)

А сейчас вы можете начать искать своего партнера, но только молча. Ищите по своим особым приметам. Когда вы решите, что нашли его, то, прежде чем открыть глаза, назовите его имя.

(Лучше всего проводить игру на ограниченном игровом поле — не слишком большом, чтобы партнеры могли поскорее найти друг друга. Пары, которые уже нашли друг друга, могут переходить на другую сторону комнаты, чтобы облегчить оставшимся процесс поиска.)

Комментарии для ведущего . Для этой игры нужна атмосфера доверия. Для некоторых участников задача расхаживать по комнате с закрытыми глазами может оказаться весьма сложной, так как зрительный контроль при этом отсутствует, зато эти функции отданы рукам и ушам, а этот абсолютно новый способ ориентировки должен быть сначала освоен. Но когда партнеры находят друг друга, то это — явное переживание успеха. Это создает у каждого участника ощущение, что он в состоянии решить сложную проблему.

Найди и коснись 

В этой игре я предлагаю вам расхаживать по комнате и касаться руками разных вещей. Некоторые задания будут очень легкими, а другие, возможно, заставят вас задуматься.

Итак, найдите и коснитесь:

— чего-либо красного,

— чего-либо холодного на ощупь,

— чего-либо шершавого; найдите и коснитесь:

— того, что весит примерно полкилограмма,

— чего-либо круглого,

— чего-либо железного,

— чего-либо голубого,

— того, что имеет толщину сто миллиметров,

— чего-нибудь прозрачного; найдите и коснитесь:

— вещи, длина которой примерно восемьдесят сантиметров,

— вещи весом около 65 кг,

— чего-либо зеленого,

— чего-нибудь из золота,

— чего-нибудь, что тяжелее тысячи килограмм,

— чего-нибудь, что легче воздуха,

— чего-либо из серебра; коснитесь:

— части одежды, показавшейся вам шикарной,

— руки, которую вы находите интересной,

— чего-нибудь, на ваш взгляд, безобразного,

— того, что двигается ритмично; найдите и коснитесь:

— числа 22,

— слова «Незабудка».

Комментарии для ведущего . Эта игра — великолепный «миксер», с помощью которого участники «перемешиваются», контактируют между собой, обращая при этом внимание на разные аспекты действительности. Игра развивает сензитивность к окружающим, но при этом активизирует и наблюдательные, и аналитические способности. Особенно хитроумно последнее задание. Самое простое решение: участники могут написать где-нибудь это слово, а потом коснуться его. Однако участники самостоятельно должны найти какое-нибудь нетривиальное решение.

Что изменилось? 

Встаньте, пожалуйста, в два ряда так, чтобы вы стояли друг напротив друга. Оглядите внимательно того, кто стоит напротив вас с ног до головы и постарайтесь запечатлеть в памяти все подробности – сделайте как бы мысленную фотографию своего партнера. (1 минута)

Теперь повернитесь спиной друг к другу. Я прошу каждого изменить что-нибудь в своей внешности. Меняйте все, что хотите - снимите одну сережку, наденьте кольцо на другую руку и т. п. (30 секунд)

А теперь снова повернитесь и оглядите друг друга. Догадайтесь, что именно стоящий напротив вас партнер изменил в своем внешнем облике.

Комментарии для ведущего . Эта игра тренирует наблюдательность и память. Кроме того, она побуждает членов группы внимательно посмотреть на себя и на других. Поэтому игра способствует развитию чувства признанности, возникновению ощущения групповой принадлежности и самоутверждению.

Вы можете играть в эту игру достаточно часто. В таком случае попробуйте изменять не что угодно, а только специально оговоренные вещи, например, выражение лица, позу, частоту дыхания.

Язык тамтамов 

Разделитесь, пожалуйста, на группы по 8 человек в каждой. Каждая группа образует круг. Один человек из группы начнет хлопать в ладоши в определенном ритме. Стоящий справа т него участник воспроизводит ритмический рисунок, затем то же самое делает следующий участник, и так происходит до тех пор, пока ритм не возвращается к своему автору — тому участнику, который придумал его.

Вы можете представить себе, что вы — члены экзотического племени, передающего таким способом какое-то важное послание. Если для вас это важно, думайте о том известии, которое вы пытаетесь передать этим ритмом. Сразу после игры можно спросить остальных членов группы, догадываются ли они, каково было содержание передаваемого послания.

После завершения игры ее можно повторить. Только теперь уже другой член группы придумывает свой собственный ритм и решает, в какую сторону он будет передаваться — направо или налево. (3-5 минут)

Комментарии для ведущего . Это — прекрасное упражнение для развития ритмических способностей. Кроме того, в нем тренируется память и умение действовать по образцу. Привлекательной для участников является связь между ритмом и секретным известием. Это подстрекает их любопытство и изобретательность.

Если Вы занимаетесь с очень продвинутыми учениками, то можете использовать следующий вариант упражнения. Задав ритмический рисунок, первый участник «посылает в путь» через определенное время еще одно сообщение — уже другое. Таким образом по кругу «путешествуют » сразу два ритма. В этом случае участники должны очень быстро перестраиваться и быть очень внимательными.

«Да» и «Нет» не говорите 

Пожалуйста, разделитесь на две равные части. Та половина которая сидит у окна, будет называться командой «А», а половина у противоположной стены - командой «Б». Сейчас Ге понадобится доброволец из команды «А». Этот участник должен встать перед командой «Б », а та в течение минуты должна «обстреливать» добровольца вопросами, на которые он должен отвечать. Но существует одно правило: отвечающий не должен использовать слова «да» или «нет». Если игрок скажет одно из этих запрещенных слов, это будет означать, что команда «Б» его перехитрила, и он должен вернуться на свое место. Если представитель команды «А» сможет в течение минуты избежать запретных слов, то тогда команда «Б» должна будет признать себя побежденной. После этого член команды «Б» встает перед противниками, в течение минуты отвечает на их вопросы и старается быть осторожным, чтобы не использовать запретных слов.

Пожалуйста, следите за тем, чтобы одновременно говорил только один человек. Если кто-то сможет продержаться минуту, то он, безусловно, заслужит наши аплодисменты.

Комментарии для ведущего Это игра, которая находит отклик везде. Сначала вопросы могут задаваться совершенно свободно, без тематических ограничений. Потом вы можете использовать эту игру и в связи с той темой, над которой группа работает в данное время.

Участники также могут поупражняться в умении делать одновременно две вещи – думать над содержанием своего ответа и помнить о запретах, правилах и ограничениях.

Красная шапочка и серый волк 

Разбейтесь на команды по восемь человек и станьте в круг. Я хочу вам предложить игру, называющуюся «Красная шапочка и Серый волк». Красной шапочкой будет этот маленький теннисный мячик, который вы должны будете передавать друг другу по кругу, от первого игрока к следующему. Красная шапочка бежит от Волка, который подойдет немного позже. Покажите мне, как Красная шапочка спасается бегством...

Теперь подойдет Злой Волк, им будет чуть больший по размеру резиновый мяч. Злой Волк упорно бежит за Красной шапочкой в том же направлении. Если он настигнет Красную шапочку, то она должна будет повернуться кругом и продолжить бегство в другую сторону, И еще: каждый игрок имеет право изменить направление, в котором бежит Волк. Для этого он просто кричит: «Поворачивай!» Тогда Волк изменит направление своего движения и Красная шапочка тоже должна изменить направление бега. Вы поняли, как все происходит?

Комментарии для ведущего . В этой игре очень важна скорость реакции. Участники должны следить глазами сразу за двумя объектами, и одновременно реагировать левой и правой рукой. Эта «латеральная» активность возбуждает мозжечок, привносит в группу свежую энергию и концентрирует внимание участников.

Вы можете повысить уровень сложности игры, пустив в бегство от «волка » два мячика — две «Красных шапочки». Их задача — убегать только от «волка », между собой они могут пересекаться как угодно.

Литература:

1. Клаус Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения М.: Генезис, 2011 г. - 240 стр.