Перспективный план физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы
материал (средняя группа)

Захаренко Виктория Алексеевна

Перспективный  план

физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней

группы

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл fizkulturno_ozdorovitelnyy_kompleks.docx413.55 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательноеучреждения детский сад №7 «Радуга»Кулундинский район Алтайский край ул Целинная 77

Перспективный  план

физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней

группы

Воспитатель

В. А. Захаренко

Н.Л. Совостенкова

2023

                                                                                                 

                                                                                                           

Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

1.     Соединить ладони, потереть ими до нагрева.

2.      Указательными  пальцами  нажимать точки около    ноздрей.

3.    «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.

  1. Указательными пальцами с нажимом  «рисуем»  брови.
  2. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
  3. Вдох через левую ноздрю (правая,  в это время  закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
  4. Вдох через нос, медленный выдох через рот.

Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

1 часть.

Ходьба в колонне по одному. Бег.  

Перестроение в три колонны.

IIчасть. О.Р.У. без предметов  

  1.  «Хлопок». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 1 —2  через стороны руки вверх, хлопок; 3—4 — и.п.  Повторить 5-6 раз.
  2. И.п.:  ноги на  ширине плеч, руки на пояс.  Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться ви.п.

То же в др. сторону (по 3 раза)

  1. И.п.:   ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать – и.п..  Повторить 5-6  раз.
  2. И.п.:   ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. Выпрямится, руки в стороны – И.п.

Повторить 5 раз.

  1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой. (3 раза)

1часть.

Ходьба в колонне по одному между двумя линиями, бег врассыпную.

IIчасть. О.Р. У. с мячом

1И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.

Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед - вниз – и.п.

Повторить 5-6 раз.

   2. И.п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой.

Подняться в стойку на коленях, мяч вверх – и.п. Повторить 6 раз.

  1. И.п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками. По 3 раза в обе стороны.  
  2. И.п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться – и.п. Повторить 5-6 раз.
  3.  И.п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямится – и.п.  Повторить 5-6 раз.

 6. И.п.: стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой. По 3 раза.

Физкультминутка

 1  неделя

Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,
Тренируй получше плечи. 
(Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево —
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать. 
(Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. 
(По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели
. (Дети садятся.)

  2 - неделя

Мы умеем на кроватке   Встали, руки на поясе

Простыню разгладить гладко. Движения рук влево – вправо

И у скомканной подушки      Хлопки в ладоши слева, справа.

Кулачком задвинуть ушки.

Мы сегодня утром рано       Наклоны вперед руки на поясе

Умывались из под крана,

 А теперь все по порядку    Шагают на месте

 Дружно делаем зарядку.

Стой-ка смирно, руки вниз, Ноги вместе, руки вдоль туловища.

Гись пониже, не ленись!      Наклоны вперед

Кто с зарядкой дружит смело, Приседают.

Тот с утра прогонит лень, Прыжки на месте.

Будет сильным и умелым, Хлопают в ладоши.

И веселым целый день.      Шагают на месте.

  3 – неделя

Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт.

(Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

Паровоз кричит
Паровоз кричит: «Ду-ду,
Я иду, иду, иду».
А колеса стучат,
А колеса говорят:
«Так-так-так!»

 (Ходьба на месте, с продвижением вперед.Согнутыми руками делают движения вперед-назад.)

   4-  неделя

        Овощи

В огород пойдем,                                  маршировать на месте

Урожай соберем.                                  идти по кругу, взявшись за руки

Мы морковки натаскаем,                     имитировать, как  таскают

И картошки накопаем,                         копают

Срежем мы кочан капусты                  срезают

Круглый, сочный, очень вкусный.      показать руками

Щавеля нарвем немножко                   «рвут»

И вернемся по дорожке.                       идти по кругу, взявшись за руки

Подвижные игры:

1 неделя:

«Не пропусти мяч»

«Не задень» (прыжки между предметами)

 «Найди себе пару»

 «Автомобили»

3 неделя

«Кто быстрее добежит до кубика»

«Мяч через сетку»,

«Воробышки и кот»  

 «Огуречик, огуречик…».

2 неделя:

«Достань до предмета» (подпрыгивание)

«Прокати обруч»      

«Найди себе пару»  

 «Самолеты».

4 неделя

«Перебрось - поймай» (перебрасывание мяча)

«Успей поймать»

«Вдоль дорожки»,

 «У медведя во бору».

Упражнения  на дыхание

1 – 2 неделя  «Ныряльщики»

Цель. Учить детей делать вдох ртом, а выдох носом. Выработка дифференцированного дыхания.

Дети, разводя руки в стороны, делают вдох ртом. Обхватывая себя руками и приседая («опускаясь под воду»), делают выдох носом.

Методические указания. Каждый ребенок повторяет упражнения не больше двух-трех раз.

     3 – 4 неделя  «Немое кино».

 Цель. Формирование длительного и плавного речевого выдоха

 Логопед показывает беззвучную артикуляцию гласного звука (сочетаний двух-трех гласных звуков). Ребенку предлагается озвучить немую артикуляцию, произнести звук на длительном выдохе.

Артикуляционная гимнастика

1 – 2 неделя

Содержание

Действия

1.

 Бегемотик  рот открыл,

Подержал. Потом закрыл.

Подразним мы бегемота —

Подшутить над ним охота.

Учимся широко и спокойно открывать и закрывать рот.

Повторяем упражнение 3—5 раз. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Вновь повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

          Учимся делать упражнение,

 «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3 – 4 неделя    

Содержание

Действия

1.

 Хомячок надует щечки

У него зерно в мешочках.

Мы надуем щечки тоже,

Хомячку сейчас поможем.

Учимся делать упражнение «Хомячок».

Предлагаем малышу надуть щеки при закрытом рте и подержать в таком положении 3—5 секунд, а потом выдохнуть, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Устала собачка и дышит устало. И даже за кошкою бегать не стала. Широкий язык отдохнет, полежит, И снова собачка за кошкой бежит.

          Учимся делать упражнение «Лопата».

Широко открываем рот. Кладем мягкий спокойный язычок на нижнюю губу. Задерживаем на 3—5 секунд. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Котенок любит молоко: Нальешь — и нет ни капли вмиг. Лакает быстро и легко, «Лопаткой» высунув язык.

Учимся делать упражнение

«Котенок  лакает молоко».

Широко открываем рот, делаем 4—5 движений широким языком, как бы лакая молоко. Закрываем рот. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

     1 – неделя

  • Семь вещей у нас в портфеле:                      

 (сжимают и разжимают пальцы)

Промокашка и тетрадь,                                   

(загибают поочередно пальцы)

Ручка есть, чтобы писать        

И резинка, чтобы пятна

Убирала аккуратно

И пенал, и карандаш,

И букварь – приятель наш.

  • Долго, долго мы лепили       Руки сцеплены в замок, круговые вращения руками

Наши пальцы утомились      Встряхивание кистями рук

Пусть немножко отдохнут   Поглаживание каждого пальчика по очереди

И опять лепить начнут        Разведение рук в стороны

Дружно руки разведем

И опять лепить начнем.       Хлопки в стороны

2 – неделя

«В школу»

В школу осенью пойду.

(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)

Там друзей себе найду,

Научусь писать, читать,

Быстро, правильно считать.

Я таким учёным буду!

(загибают по одному пальчику с мизинца)

Но свой садик не забуду!

(грозят указательным пальчиком)

 3 -  неделя

Будем ручками играть

И про транспорт вспоминать

(Соединяют пальцы с большим пальцем)

Полетим на самолёте,

Облака, вы как живёте?

(Изображают крылья самолёта)

В лодочке качаемся

И волнам улыбаемся

(Ладошки « в лодочку», изображают волны)

Мотоцикл мы разгоняем,

Наперегонки играем

(Сжимают пальцы в кулак, расслабляют)

С ветром, солнцем и друзьями.

(Руки в трубочку-дуют « ветерком»; руки вверх-это лучи солнца.Руки показывают на друзей)

Называйте транспорт с нами

(Надавливают подушечками пальцев друг на друга на соответствующих руках)

4 неделя

У Лариски-         По очереди разгибают пальчики из кулачка, начиная с                    

Две редиски.        большого, на одной или обеих руках.

У Алёшки-

Две картошки.

У Серёжки – сорванца_

Два зелёных огурца.

А у Вовки-

Две морковки.

Да ещё у Петьки

Две хвостатых редьки.

Гимнастика для глаз

      1 – 2 неделя «Волшебный сон»

Реснички опускаются…

Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена

И рассла-бле-на…

Губы чуть приоткрываются…

Все чудесно расслабляется…

Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем… (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

      3 – 4 неделя   «Глазки»

Чтобы зоркими нам быть-   

(Вращать глазами по кругу по  2-3 сек.)

Нужно глазками крутить

Зорче глазки, чтоб глядели,  

 (В течении минуты массажировать  верхние и нижние веки,   не закрывая глаз.)

Разотрем их еле – еле.

Нарисуем большой круг  

 (Глазами  рисовать круг)

И осмотрим все вокруг   (влево, вправо)

Чтобы зоркими нам стать,

(Тремя пальцами каждой руки,  легко нажать на верхнее веко   соответствующего глаза и   держать 1-2 сек.)

Нужно на глаза нажать.

Глазки влево, глазки вправо,

  (Поднять глаза вверх, опустить,  повернуть вправо, влево)

Вверх и вниз и все сначала.

Быстро, быстро поморгать, (Моргать в течение минуты)

Отдых глазкам потом дай.

Нужно глазки открывать,  

(Широко открывать и закрывать   глаза с интервалом в 30 сек.)

Чудо, чтоб не прозевать.

Треугольник, круг, квадрат, 

 ( Нарисовать глазами геометрические фигуры по  и против часовой стрелки )

Нарисуем мы подряд.

Релаксационное упражнение        

 1 – 2 неделя.  «Осенний лист».

Лист на веточке красивый, крепкий, ровный. (Спина прямая, руки в стороны.) 

Наступила осень, подул ветерок, и лист плавно оторвался от веточки и, медленно кружась, опустился на землю. (Расслабление.) 

Но вот ветер подул с другой стороны, лист взлетел над землей. (Спина снова прямая, руки в стороны.) 

Упражнение выполняется несколько раз.

3 – 4 неделя      «В огороде».

«Ноги выше поднимай, соберем мы урожай. Мы ребята-молодцы, собираем огурцы, и морковку и салат - витамины для ребят!» Дети идут по группе, высоко поднимая ноги, останавливаются, делают наклоны вперед, касаются руками пола. «Отдохнем немножко, сядем на дорожку!» Дети садятся на ковер и отдыхают.

 Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image3.jpg

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики

1-2 неделя

3-4 неделя

 Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Воробышки!» - остановиться и сказать: «Чик-чирик», затем продолжить ходьбу; бег врассыпную.

Перестроение в 3 звена.

II часть. О.Р.У. с малым обручем

  1. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз – и.п. Повторить 5-6 раз
  2. И.п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые, выпрямиться – и.п. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
  3. И.п.: сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в И.п. Повторить 5-6 раз.
  4. И.п.: сидя, ноги, согнутые в коленях, в обруче, руки в упоре сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в И.п.

Повторить 5-6  раз.

  1. И.п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги – И.п. Повторить 5-6 раз.
  2. И.п.: ноги слегка расставлены, руки свободно, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры. Бег с перепрыгиванием.. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три.

II часть. О.Р.У.  с косичкой.

  1. И. п.: ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в  исходное положение (5-6 раз).

2.  И.  п.:   ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в И.п.(5-7 раз).

3.  И. п.: ноги на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в И.п.(по 3 раза).

4.  И., п.:  сидя  ноги врозь,  косичка на коленях. Поднять косичку вверх, наклониться вперед и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в и.п. (5-6 раз).

5.  И. п.: стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки через косичку на двух ногах (10-12 раз)  

Подвижные игры

  1. неделя
  • «Мяч через шнур»,
  • «Кто быстрее доберется до кегли»
  • «Найди свой цвет»                      
  • «Кот и мыши»
  1. неделя
  • «Подбрось- поймай»,
  • «Ловишки»
  • «Автомобили»,
  1. неделя
  • «Прокати – не урони» (прокатывание обруча)  
  • «Вдоль дорожки»
  • «Цветные автомобили»
  • «У медведя во бору».
  1. неделя
  • «Подбрось - поймай» (подбрасывание мяча)
  • «Мяч в корзину»
  • «Кто скорее по дорожке» (Прыжки )
  • «Кот и мыши»
  • «Лошадки»

Физкультминутка

 1  неделя

Вдруг закрыли небо тучи,    Поднимаемся на носочки,поднимаем вверх  перекрещенные руки.

Начал капать дождь колючий.  

 Прыжки на носочках,руки на поясе.       

Долго дождик будет плакать,

Разведёт повсюду слякоть.         Приседаем,руки на поясе.

Грязь и лужи на дороге,

Поднимай повыше ноги.        

   Идём по кругу с высоким подниманием колена.

2 неделя

Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе.

 (Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт.

(Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. 
(Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива.

(Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного.

(Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (
Дети садятся.)

  1. неделя

Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней.

(Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал.

 (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт.

 (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. 
(Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим.

(Дети идут на места.)

  1. неделя

На полянку вышли лоси    

 скрестить руки и поднять их над головой (пальцы прямые, раздвинуты),  

Дружная семья:                

Папа лось идет с рогами,    

шагают на месте, высоко поднимая                  колени,

А лосенок с рожками;      

  на месте переступают с носочка   на носочек (отрывая от пола  только пятки), указательные пальцы обеих рук приставляют  ко лбу (рожки);

 

Мама длинными ногами    

переходят на высокий шаг с  «большими рогами»;  

А лосенок – ножками.        

 повторяют шаги лосенка.

Упражнения  на дыхание

       1 – 2 неделя         "Варим кашу".

Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох, умение действовать в коллективе.

Оборудование: детские стулья, поставленные в виде круга.На слова:

Раз, два, три,

Горшочек, вари!

("Продукты" поочередно входят в круг - "горшочек").Каша варится.

(Дети , выпячивая живот и набирая воздуха в грудь делают вдох, опуская грудь и втягивая живот - выдох и произносят: "Ш-Ш-Ш").

Огонь прибавляют.

(Дети произносят:"Ш-Ш-Ш" в убыстренном темпе).

Раз, два,три,

Горшочек, не вари!

3 – 4 неделя.   "Лесная азбука".

Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох, активизировать мышцы губ.

К детям в гости приходит персонаж Лесовик и предлагает "уроки лесной азбуки". Дети повторяют за Лесовиком звуки и действия, "осваивают" лесную азбуку:

"У-У-У" - идет недобрый человек, его надо прогнать (топать ногами).

"А-У-У" - путник заблудился, ему надо показать дорогу (хлопать руками по бедрам, будто сучья трещат).

"Ы-Ы-Ы" - пришло время всем собраться на поляне (хлопать в ладоши).

Артикуляционная гимнастика

      1 – 2 неделя      

Содержание

Действия

1.

 Язык, как маятник часов, Качаться вновь и вновь готов. Котенок улыбается, Он, как и ты, старается.

Учимся делать упражнение «Маятник».

Открываем рот, растягиваем губы в улыбку, вытягиваем язык, напрягаем его, касаемся острым кончиком языка то левого, то правого уголков губ. Следим, чтобы язык двигался по воздуху, а не по нижней губе, чтобы не качалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Знает это весь народ:

Любит мишка вкусный мед.

Язычком губу оближет

 И подсядет к меду ближе.

          Учимся делать упражнение «Вкусныймед».

Широко открываем рот, острым кончиком языка проводим по верхней губе слева направо и обратно. Следим за тем, чтобы не двигалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Выгни язычок, как спинку. Выгнул этот рыжий кот. Ну-ка, рассмотри картинку: Он по мостику идет.

Учимся делать упражнение «Мостик».

Открываем рот. Выгнув спинку языка, упираем его кончик в нижние зубы изнутри рта. Удерживаем в таком положении 3—5 секунд. Медленно сближаем и сжимаем зубы, закрываем рот. «Мостик» стоит за закрытыми зубами. Затем предлагаем ребенку выпрямить язычок, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3 – 4 неделя.  

Содержание

Действия

1.

 Белка щелкает орешки Обстоятельно, без спешки. Упираем язычок. Влево-вправо, на бочок.

Учимся делать упражнение «Орешек».

При закрытом рте упираем напряженный кончик языка то в левую, то в правую щеку. Выполняем 6—8 раз. Затем даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

         

 Учимся делать упражнение,

 которое логопеды называют «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

1  неделя        

                    Осень, осень,                   

 трем ладошки друг о друга

                           Приходи!                            зажимаем кулаки по очереди

                        Осень, осень,                         трем ладошки друг о друга

                            Погляди!                          ладони на щеки

              Листья желтые кружатся,             плавное движение ладонями

                Тихо на землю ложатся.                  ладони гладят по коленям

        Солнце нас уже не греет,        

сжимаем и разжимаем кулаки по очереди

               Ветер дует все сильнее,                     синхронно наклоняем руки в разные стороны

                К югу полетели птицы,                   «птица» из двух скрещенных рук

          Дождик к нам в окно стучится.         барабанить пальцами тo по одной, то по другой ладони

Шапки, куртки надеваем    

 имитируем

                И ботинки обуваем                    

топаем ногами

                     Знаем месяцы:                

   ладони стучат по коленям

Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь.    

  кулак, ребро, ладонь

  1. неделя

Толстый палец и большой в сад за сливами пошёл,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец-самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

( Поочерёдно загибать пальцы правой,а затем левой руки)

 3 неделя

Друг от друга деревья росли далеко    (показать дерево обеими кистями)

Человеку пройти этот путь нелегко,(Шагать указательным и средним  пальцами

                    Только корни деревьев                                            Однажды сплелись,                     (Приложить кисти друг к другу тыльными сторонами, пальцы вниз)

Будто дерева два навсегда обнялись

4неделя

Зайцы спрятались от волка.

Чья- то им досталась норка…

(Прячут по одному пальцы одной руки в «норку» - колечко, сделанную другой рукой)

Серый волк зубами щёлк-

(Соединяют по очереди большой палец с другими)

Ах, какой зубастый волк!

(Руки к щекам, качают головой)

Белочка в своём дупле

Орешки щёлкает в тепле.

(Щелчки пальцами)

Пересчитала мама медвежат-

В берлоге все послушные лежат.

(Соединяют соответствующие пальцы рук друг с другом, затем соединяют пальцы в « замок»)

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя        «Солнышко и тучки»

Солнышко с тучками в прятки играло. (Посмотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз)

Солнышко тучки-летучки считало:

Серые тучки, черные тучки.

Легких - две штучки,

Тяжелых три тучки

Тучки попрятались, тучек не стало. (Закрыть глаза ладонями)

Солнце на небе вовсю засияло.  (Поморгать глазками)

3 – 4 неделя «Ёжик»

Ходил ежик по полянке   (Ходьба на месте)

Он искал грибы – опятки (Посмотреть вправо и влево, не поворачивая головы)

Глазки щурил и моргал, (Сильно прищуриться  )

Но грибов не увидал. (широко открыть глаза, развести руки в стороны)

Вверх смотрел он,  ( посмотреть вверх голова неподвижна)

Вниз глядел,  ( посмотреть вниз)

Сам тихонечко пыхтел.  (Произнести «пых», «пых», «пых».)

Смотрел влев,  ( Посмотреть влево, не поворачивая головы)

Смотрел вправо, ( Посмотреть вправо , не поворачивая головы)

Вдруг увидел гриб на славу!  ( Плотно закрыть и широко открыть глаза.)

Оглянулся он еще (Движения по тексту)

Через левое плечо,

Через правое еще.

Еж затопал по тропинке

И грибок  унес  на спинке.  ( Ходьба на месте, топающим шагом.)

Релаксационное упражнение

1 – 2 неделя       «В саду»

«Мы с Танюшей в сад пойдем, много ягод соберем! Груши, яблоки висят, вот какой чудесный сад!» Дети идут спокойным шагом, взявшись за руки, затем встают в круг. Поднимают руки вверх, как будто срывают яблоки. Много яблок набрали, поднимаем тяжелые корзинки (мышцы напряжены). Понесем их домой (медленно идут и садятся на стульчики, руки расслаблены, опущены вниз).

3 – 4 неделя «Дерево»

Стоя или сидя за столом, дети поднимают руки в стороны, затем вверх. Деревья прямые, ровные. Подул ветерок, ветки качаются, затем ветер усиливается, руки наклоняются все больше. Постепенно ветер стихает, руки опускаются вниз, дети расслабляются и отдыхают.

Гимнастика после сна

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image5.jpg

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики

1-2  неделя

Построение в шеренгу. Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. Перестроение в колонну по три.

 О.Р.У. с кеглей

  1. И.п.: стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

    2.  И.п.: стоя на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю. (По 3 раза в каждую сторону).

    3. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге (по 3 раза к каждой ноге).

  1.  И.п.: стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кегю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. И.п. Повторить 5-6 раз.
  2. И.п.: стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны.

3-4  неделя

 Ходьба и бег между кубиками, поставленными по всему  залу произвольно, стараясь не задевать друг друга и кубиками. Построение около кубиков.

 О.Р.У. с кубиками

 1. И.п.: ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку. Повторить 4-5 раз.

2.И.п.: Ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться – И.п. Повторить 5-6 раз.

  1. И.п.: стоя на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться – И.п. По 3 раза в каждую сторону.
  2. И.п.: сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик – И.п. Повторить 5-8 раз.
  3. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны в чередовании с паузой.

Подвижные игры

1 неделя

  • «Салки»
  • «Не попадись» (прыжки),
  • «Поймай мяч»
  • «Кролики»

2 неделя

  • «Догони мяч»
  • «Не попадись» (прыжки на двух ногах в круг и из круга)
  • «Самолеты»
  • «Найди себе пару»

  3неделя

  • «Не задень» (прыжки между предметами)
  • «Передай мяч»,
  • «Догони пару»,
  • «Лиса и куры».

4 неделя

  • «Пингвины» (прыжки с зажатым мешочком)
  • «Кто дальше бросит»,
  • «Самолеты»
  •  «Цветные автомобили»

Физкультминутка

1  неделя

Отдых наш - физкультминутка, 
Занимай свои места: 
Раз - присели, два - привстали. 
Руки кверху все подняли. 
Сели, встали, сели, встали 
Ванькой-встанькой словно стали. 
А потом пустились вскачь, 
Будто мой упругий мяч. 

2-неделя

Стая птиц
Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг.

 (Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать.

 (Дети машут руками интенсивнее.)

Птички
Птички начали спускаться,
На поляне все садятся.
Предстоит им долгий путь,
Надо птичкам отдохнуть.

(Дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд.)
И опять пора в дорогу,
Пролететь нам надо много.

(Дети встают и машут «крыльями».)
Вот и юг. Ура! Ура!
Приземляться нам пора.

  1. неделя


Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри. 
(Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

  1. неделя

Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так
. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так.
 (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (
Ноги вместе, руки на поясе.На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.

Упражнение  на дыхание

 1 – 2 неделя   «Ворона»

Цель. Формирование длительного и плавного речевого выдоха

Ребенку предлагается быстро поднять руки через стороны вверх — сделать вдох, медленно опустить руки — длительный выдох с произнесением звукоподражания “кар”.

         3 – 4 неделя       «Эхо»

 Цель: развитее  речевого дыхания

Педагог громко произносит на выдохе звук: а-а-а-а... А ребенок тихо отзывается : а-а-а-а... Можно играть употребляя гласные звуки, а также сочетания: ау, уа, ио...и т.д. и отдельные слова: «Ау, Оля! Ау Петя!».

        Артикуляционная гимнастика

           1 – 2 неделя      

       

Содержание

Действия

1.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Выше дуба, выше ели

 На качелях мы взлетели.

 А скажите, вы б сумели

Язычком «качать

качели»?

         

 Учимся делать упражнение «Качели».

Широко открываем рот, кладем на нижнюю губу спокойный расслабленный язык, переводим его на верхнюю губу, возвращаем на нижнюю, снова поднимаем на верхнюю.Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

 3 – 4 неделя    

Содержание

Действия

1.

 Язык, как маятник часов, Качаться вновь и вновь готов. Котенок улыбается, Он, как и ты, старается.

Учимся делать упражнение «Маятник».

Открываем рот, растягиваем губы в улыбку, вытягиваем язык, напрягаем его, касаемся острым кончиком языка то левого, то правого уголков губ. Следим, чтобы язык двигался по воздуху, а не по нижней губе, чтобы не качалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Знает это весь народ:

Любит мишка вкусный мед.

Язычком губу оближет

 И подсядет к меду ближе.

         

 Учимся делать упражнение «Вкусный мед».

Широко открываем рот, острым кончиком языка проводим по верхней губе слева направо и обратно. Следим за тем, чтобы не двигалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Выгни язычок, как спинку. Выгнул этот рыжий кот. Ну-ка, рассмотри картинку: Он по мостику идет.

Учимся делать упражнение «Мостик».

Открываем рот. Выгнув спинку языка, упираем его кончик в нижние зубы изнутри рта. Удерживаем в таком положении 3—5 секунд. Медленно сближаем и сжимаем зубы, закрываем рот. «Мостик» стоит за закрытыми зубами. Затем предлагаем ребенку выпрямить язычок, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

1  неделя

Здравствуй, Солнце золотое! 

Здравствуй, небо голубое!

  Здравствуй, вольный ветерок!

  Здравствуй, маленький дубок!

  Мы живем в одном краю -

  Всех я вас приветствую!

Пальцами правой руки по

   очереди «здороваться» с

   пальцами левой руки, 

(похлопывая друг друга кончиками.)

2-неделя

Птичка летала,                                   (скрестить ладони рук)

Птичка устала.

Птичка крылышки сложила,            (сделать замок)

Птичка пёрышки помыла.                (вращение замком)

Птичка клювом повела                     (выпрямленные соединённые мизинцы изображают клюв)

Птичка зёрнышки нашла.

Птичка зёрнышки поела,                 (соединённые мизинцы стучат по столу)

Снова крылышки раскрыла,

Полетела.                                           (скрещенные ладони делают взмахи).

  1. неделя


Кто зубы не чистит,

Не моется с мылом

Пальцы рук поочередно, начиная с указательного, «здороваются» с большими пальцами

Тот вырасти может

Болезненным, хилым.

Ладони ставятся одна над другой, изображая рост ребенка.

Дружат с грязнулями

Только грязнули

Пальцы рук соединить в замок

Которые сами

В грязи утонули

Движение имитирующее пловца

У них вырастают

Противные бяки,

Руки сгибаем в локтях, ладони друг за другом около носа, «дразнимся»

За ними гоняются

Злые собаки

Руки вперед, правая ладонь лежит налевой, пальцы чуть согнуты, каждый палец правой руки касается одноименного пальца левой, «пасть»

Грязнули боятся

Воды и простуд,

А иногда и вообще не растут!

Руки скрещены на груди, затем волнообразные движения рукой, касаемся указательным и большим пальцем носа, а на последнюю строчку, совершаем отрицательные движения указательным пальцем.

  1. Неделя

Я хочу построить дом,
Руки над головой "домиком".
Чтоб окошко было в нём,
Руки перед глазами. Концы пальцев рук сомкнуты в "окошко".
Чтоб у дома дверь была,
Ладони повёрнуты к себе, сомкнуты боковыми частями. 
Рядом чтоб сосна росла
Пальцы растопырены. Руки тянем вверх.
Чтоб вокруг забор стоял,
Руки перед собой кольцом, пальцы соединены.
Пёс ворота охранял.
Одна рука "пёс", мизинец отсоединить от других пальцев.
Солнце было, 
Скрестить кисти рук, пальцы растопырены.
Дождик шёл,
"Стряхивающие" движения
И тюльпан в саду расцвёл
Предплечья прижаты. Пальцы-лепестки смотрят вверх. 

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя                                «Волшебный сон»

Реснички опускаются…

Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена

И рассла-бле-на…

Губы чуть приоткрываются…

Все чудесно расслабляется…

Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем… (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

3 – 4 неделя                                        «Носик»

Смотрит носик вправо-влево  ( Резко переместить взгляд   вправо и влево.)

Смотрит носик вверх и вниз  ( Резко перенести взгляд  вверх и вниз.)

Что увидел хитрый носик?  (Мягко провести указательными пальцами по векам.)

Ну, куда мы забрались?

Релаксационное упражнение

            1 – 2 неделя       «Птички»

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Прилетели к лесному ручейку, почистили клювом пёрышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь сели в уютное гнездышко на лесной полянке. (Игра сопровождается аудиозаписью пения певчих птиц в лесу.)

            3 – 4 неделя    «Кулачки»

Дети сидят на стульчиках, руки на коленях. Но вот кулачки сжимаются с силой, еще сильнее… Попробуем разжать пальчики, пошевелим ими, подуем. Вот какими легкими стали пальчики! Выполняется несколько раз.

Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image4.jpg

Второй  комплекс (декабрь, январь, февраль)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

  1. Соединить ладони вместе и потереть ими  поперек до нагрева. Это упражнение положительно влияет на внутренние органы.
  2. Слегка подергать кончик носа.
  3. Указательными пальцами массировать точку под носом.
  4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
  5. Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
  6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».
  7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с руки».

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики

1- 2 неделя

3- 4 неделя

     Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу. Ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках, как «мышки», переход на ходьбу.

 О.Р.У.      Упражнения без предметов

  1. И.п.: о.с. стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, И.п. Повторить 5-6 раз..
  2. И.п.: сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться ви.п.  Повторить 4-5 раз.
  1. И.п.: о.с. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, И.п.. Повторить 4-5  раз.
  2. И.п.: лежа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками. Распрямиться, и.п.. Повторить 4-5 раз
  3. И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах – ноги врозь, руки в стороны, и.п.

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную – по сигналу остановится и принять какую-либо позу.

О.Р.У. с флажками

    1.И. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

  1. И. п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону с флажком, и.п. (по 3 раза в каждую сторону).
  2. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; наклониться вперед и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
  3. И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперед; подняться. Вернуться в исходное положение (4-5 раз).
  1. И. п.: ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте.
    (3 раза).

Подвижные игры

1 неделя

«Кто быстрее до снеговика»

«Веселые снежинки»

«Кто дальше бросит»

«Лиса и куры»

                 

3 неделя

«Веселые снежинки»

«Пружинка»

«У медведя во бору»

2 неделя

«Снежная карусель»

«Кто дальше» (метание снежков в цель)

«Зайцы и волк»

4 неделя

«По снежному валу» (ходьба)

«Снайперы»

«Птички и кошка»

 Физкультминутка

1 –  неделя

Быть шофёром хорошо,

Дети бегут по кругу,крутят «воображаемый руль.

А лётчиком лучше.                      Бегут,расставив руки в стороны как крылья.

Я бы в лётчики пошёл,

Пусть меня научат.

Наливаю в бак бензин,               Остановились,наклонили воображаемый сосуд.

Завожу пропеллер.

Круговое движение правой рукой.

« В небеса ,мотор ,вези,               

Бегут, расставив руки.

Чтобы птицы пели.»

2-неделя

Солнце землю греет слабо,

(Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз,

(Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у Снежной Бабы

 (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос.

(Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда,

 (Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (
Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром.

 (Имитируют движения руками.)

  1. неделя

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

Ходьба на месте.

Плечи выше поднимаем,

 А потом их опускаем.

Поднимать и опускать плечи.

Руки  перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

Руки перед грудью, рывки руками.

10 раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

Прыжки на месте.

Мы колени поднимаем-

Шаг на месте выполняем.

Ходьба на месте

От души мы потянулись,

Потягивания – руки вверх и в стороны.

И на место вновь вернулись.

Дети садятся.

  1. неделя

Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь.

(Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, (
Присели.)
Тронет руку, тронет нос (
Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, 
(Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть.

(Прыжки на месте.)

Упражнение  на дыхание

1 – 2 неделя    «Чей пароход лучше гудит?»

Цель: развитие физиологического дыхания

Каждому ребенку дают чистый пузырек. Педагог говорит: «Дети, посмотрите, как гудит мой пузырек, если я в него подую (пиит). Загудел, как пароход. А как у Миши загудит пароход?» Педагог по очереди вызывает всех детей, а затем предлагает погудеть всем вместе. Следует помнить: чтобы пузырек загудел, нижняя губа должна слегка касаться края его горлышка. Струя воздуха должна быть сильной. Каждый ребенок может дуть лишь несколько секунд, чтобы не закружилась голова.

 

     3 – 4 неделя      «Снежок»

Цель: Формирование направленной воздушной струи.

 (картинка-образ — падающие снежинки). Губы сблизить и слегка выдвинуть вперед трубочкой, выдувать воздух, стараясь направить его на бумажную (ватную) снежинку так, чтобы она слетела с ладони. Щеки при этом не надувать.

 

Артикуляционная гимнастика

      1 – 2 неделя  

   

Содержание

Действия

1.

 У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

         

 Учимся делать упражнение,

 которое логопеды называют «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

  1. – 4 неделя      

Содержание

Действия

1.

 Белка щелкает орешки Обстоятельно, без спешки. Упираем язычок.

Влево-вправо, на бочок.

Учимся делать упражнение «Орешек».

При закрытом рте упираем напряженный кончик языка то в левую, то в правую щеку. Выполняем 6—8 раз. Затем даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

         

 Учимся делать упражнение,

 которое логопеды называют «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

  1- неделя      

Повар готовил обед,

А тут отключили свет.

(ребром ладони стучат по столу)

   Повар леща берёт

 И опускает в компот.

Бросает в котёл поленья,

В печку кладёт варенье.

 Мешает суп кочерыжкой,

Угли бьёт поварёшкой.

 Сахар сыплет в бульон.

(загибают пальчики, начиная с большого)

И очень доволен он!

(разводят руками)

2 -неделя      

                    Раз, два, три, четыре,                Загибают пальчики, начиная с большого

Мы с тобой снежок слепили.                      «Лепят», меняя положение ладоней

          Круглый, крепкий, очень гладкий            Показывают круг, сжимают ладони           Вместе,гладят одной ладонью другую

             И совсем – совсем не сладкий.           Грозят пальчиком

                       Раз – подбросим.                      Смотрят вверх, подбрасывают

воображаемый  снежок

                           Два – поймаем.                               Приседают, ловят воображаемый           снежок

                              Три – уроним                       Встают, роняют воображаемый снежок

                               И… сломаем.                            Топают

3-неделя

Друг от друга деревья росли далеко    (показать дерево обеими кистями)

Человеку пройти этот путь нелегко,   (Шагать указательным и средним               пальцами

Только корни деревьев                         (Приложить кисти друг к другу тыльными

Однажды сплелись,                               сторонами, пальцы вниз)

Будто дерева два навсегда обнялись.   («Деревья»)

4-неделя

Мы на ёлке веселились,                              Ритмичные хлопки в ладоши

И плясали, и резвились.                              Ритмичные удары кулачками

После добрый Дед Мороз                            «Шагают» средним и указательным

Нам подарки преподнёс.                               Пальцами обеих рук по столу

Дал большущие пакеты,                               «Рисуют» руками большой круг

В них же – вкусные предметы:                     Делают ритмичные хлопки

Конфеты в бумажках синих,                        Загибают на обеих руках пальчики, начиная с Орешки рядом с ними,                                 большого

Груша,

Яблоко, один

Золотистый мандарин.

Гимнастика для глаз

        1 – 2 неделя                         «Чудеса»

Закрываем мы глаза,  вот какие чудеса(Закрывают оба глаза,)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.  

( Продолжают стоять с закрытыми глазами.)

А теперь мы их откроем, через  речку мост построим.  

(  Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Нарисуем букву о, получается легко (Глазами рисуют букву о.)

Вверх поднимем, глянем вниз,  ( Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо, влево повернем,  (Глаза смотрят вправо-влево.)

Заниматься вновь начнем.

  1. – 4 неделя                                 «Елка»

Вот стоит большая елка,  (Выполняют  круговые    движения глазами.)

Вот такой высоты.( Посмотреть снизу вверх.)

У нее большие ветки.

Вот такой ширины. ( Посмотреть слева направо.)

Есть на елке даже шишки,  (Посмотреть вверх.)

А внизу – берлога мишки.  ( Посмотреть вниз.)

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.  (Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз.)

Релаксационное упражнение

       1 – 2 неделя     «Ледяные фигуры»

Зимой во дворе были ледяные фигуры, они из прозрачного льда. Динь-дон! – фигуры неподвижно застыли, они крепкие, твердые, красивые (мышечное напряжение). Утром солнце пригрело, фигуры медленно тают… Растекаются лужицы (расслабление). Динь-дон! Сказка продолжается, игра повторяется.

 

        3 – 4 неделя «Снежинки»

«Мы белые снежинки, как лёгкие пушинки, кружимся и летаем, всю землю укрываем, а от тепла растаем - живой водою станем.» Дети свободно и плавно двигаются под музыку, затем садятся на ковер, и изображают превращение снега в воду (расслабление).

Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image9.jpg

Январь

Комплекс утренней гимнастики

            1-2 неделя

               3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную,  по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу. Построение в колонну по одному.

 О.Р.У. с кубиками.

     1. И.п.: стоя  ноги на ширине ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх, постучать ими над головой 2 раза, опустить кубики вниз, вернуться ви.п. Повторить 5-6 раз.

  1. И.п.: ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубики, вернуться в и.п. (5-6 раз)
  2. И.п..: стойка ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках вниз. Присесть, кубики вынести вперед. Встать, вернуться в и.п. (4-5 раз)
  3. И.п.: стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево) положить кубики у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кубики, вернуться в и.п. ( по 3 раза в каждую сторону)
  4. И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны.

 Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами поставленными врассыпную по всему залу. Бег между кеглями, поставленными в одну линию.

О.Р.У с обручем

1. И.п.: ноги слегка  расставлены, обруч хватом с боков на груди. Обруч вперед, руки прямые; обруч вверх; обруч вперед; и.п. (4-5 раз)

2. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вниз. Обруч вверх; наклон вперед, коснуться ободом обруча пола; выпрямиться, обруч вверх, и.п. (4-5 раз)

3. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди. Поворот влево (вправо), руки прямые, вернуться в и.п. (6 раз)

4. И.п.: ноги на ширине ступни, обруч на плечах – «воротничок», хватом рук с боков. Обруч вверх, посмотреть на обруч, вернуться в и.п. (4-5 раз)

5. И.п.: стойка в обруче, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах в обруче на счет 1-8.

Подвижные игры

1 неделя

«Снежинки-пушинки» (ходьба и бег по кругу)

Катание на санках друг друга

«Кто дальше»

«Кролики».

3 неделя

«Кто дальше бросит»,

«Перепрыгни – не задень»,

«Кто быстрее до флажка» (эстафета с предметом)  

Катание на санках

    «Лошадки».

2 неделя

«Снежная карусель» (ходьба и бег вокруг снеговика),

«Прыжки к елке»

Катание на лыжах

«Найди себе пару»

4 неделя

«Кто дальше бросит»,

«Перепрыгни – не задень»,

«Кто быстрее до флажка» (эстафета с предметом)  

Катание на санках

 «Автомобили»

Физкультминутка

1 –неделя 

КАНИКУЛЫ

    2– неделя

Раз - подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два - согнуться, разогнуться,

 (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три - в ладоши три хлопка,

 (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)
Пять - руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

3 –неделя

Вот большой стеклянный чайник,       «надуть»  живот, одна рука на поясе,

Очень важный, как начальник.            

  другая -  изогнута, как носик

Вот фарфоровые чашки,                         приседать

Очень хрупкие, бедняжки.                  

 руки  на поясе

Вот фарфоровые блюдца,                       кружиться,

Только стукни - разобьются.                

  рисуя руками круг

Вот серебряные ложки,                          потянуться,  руки сомкнуть над головой

Вот пластмассовый поднос -

Он посуду нам принес.                           сделать большой круг

4 –неделя

На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать.

(Дети хлопают себя ладонями по плечам и топают ногами.)
А теперь представим лето.
Речка солнышком согрета.
Мы плывём, плывём, плывём,
Дно ногами достаём.

 (Плавательные движения руками.)
Мы выходим из речушки
Направляемся к опушке.

(Ходьба на месте.)

Упражнение  на дыхание

1 – 2 неделя      "Снегопад".

Цель: выработать более глубокий вдох и более длительный выдох.

Оборудование: "снежки" из ваты.

Сделать из ваты мелкие шарики - "снежинки", положить ребенку на ладонь и предложить "устроить снегопад" - сдувать снежинки с ладони.

    3– 4 неделя   «Соревнование лыжников»

Цель: развитие физиологического дыхания

Фигурки лыжников (вырезанные из тонкого картона) стоят на крае стола. Вызываются попарно дети. Каждый ребенок садится напротив лыжника. Педагог предупреждает, что продвигать лыжника можно лишь на одном выдохе, дуть несколько раз подряд нельзя. По сигналу «Поехали» дети дуют на фигурки. Остальные дети следят, чей лыжник дальше уедет (проскользит по столу)

Артикуляционная гимнастика

        1 – 2 неделя  

Содержание

Действия

1.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Выше дуба, выше ели

 На качелях мы взлетели.

 А скажите, вы б сумели

Язычком «качать

качели»?

          Учимся делать упражнение «Качели».

Широко открываем рот, кладем на нижнюю губу спокойный расслабленный язык, переводим его на верхнюю губу, возвращаем на нижнюю, снова поднимаем на верхнюю.Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

 3– 4 неделя

Содержание

Действия

1.

 Хомячок надует щечки

У него зерно в мешочках.

Мы надуем щечки тоже,

Хомячку сейчас поможем.

Учимся делать упражнение «Хомячок».

Предлагаем малышу надуть щеки при закрытом рте и подержать в таком положении 3—5 секунд, а потом выдохнуть, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Устала собачка и дышит устало. И даже за кошкою бегать не стала. Широкий язык отдохнет, полежит, И снова собачка за кошкой бежит.

           Учимся делать упражнение «Лопата».

Широко открываем рот. Кладем мягкий спокойный язычок на нижнюю губу. Задерживаем на 3—5 секунд. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Котенок любит молоко: Нальешь — и нет ни капли вмиг. Лакает быстро и легко, «Лопаткой» высунув язык.

Учимся делать упражнение

«Котенок  лакает молоко».

Широко открываем рот, делаем 4—5 движений широким языком, как бы лакая молоко. Закрываем рот. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

       

  1- неделя      

 

КАНИКУЛЫ

2 -неделя      

 Посчитаем первый раз,                              Попеременные хлопки ладонями и удары

Сколько обуви у нас.                           кулачками по столу

Туфли, тапочки. Сапожки          

  На каждое название обуви загибают по одному  пальчику, начиная с большого

Для Наташки и Серёжки,                          

Да ещё ботинки

Для нашей Валентинки,

А вот эти валенки

Для малышки Галеньки.

3-неделя

Раз, два, три, четыре,                    

   (Удар кулачками друг о друга, хлопок в ладоши)

Мы посуду перемыли:                  

   (Одна ладонь скользит по другой по кругу)

Чайник, чашку,  ковшик,                        (Загибают пальчики по одному, начиная с   ложку  большого)

И  большую поварешку.

Мы посуду перемыли,                        (Опять трут ладошкой ладошку.)

Только чашку мы разбили.                   (Загибают пальчики.)

Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился,

Ложку мы чуть-чуть  сломали.

Так мы  маме помогали.                       (Сжимают и разжимают кулачки.)

4-неделя

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя   «Снежинки»

Мы снежинку  увидали, -

со снежинкою играли.

(Дети берут снежинку в руку.Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд)

Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.)

Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Глазки влево посмотрели ( Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом.)

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал… ( Поднимать  снежинки вверх и опускать вниз. Дети,  смотрят вверх и вниз.)

Все! На землю улеглись. ( присесть, опустив снежинку на пол.)

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза.)

        3– 4 неделя         «Волшебный сон»

Реснички опускаются…

Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена

И рассла-бле-на…

Губы чуть приоткрываются…

Все чудесно расслабляется…

Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем… (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

Релаксационное упражнение

1 – 2 неделя   «Кукла»

«Утром куколка проснулась, руки вверх и потянулась, умывалась, одевалась, аккуратно причесалась. Будем с куклой мы плясать, будем в ладушки играть!» Дети повторяют все движения, изображая куклу. (2-3 минуты) Завершается игра словами«Уложили куклу спать. Приходи ещё играть!».

 3– 4 неделя            «Минута тишины»

Упражнение выполняется между занятиями или в середине занятия, предлагается послушать тишину. Дети смолкают по звуковому сигналу, после чего не произносят ни звука. По окончании минуты дети рассказывают, слышали ли они какие-то звуки, например, стук молотка, шум мотора машины и другие звуки.

Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image6.jpg

Февраль

Комплекс утренней гимнастики

1-2 неделя

Ходьба в колонне по одному со сменой ведущего; бег врассыпную.

О.Р.У с обручем

  1. И.   п.:   стойка ноги слегка расставлены, обруч вниз. Обруч вверх, вниз, вернуться в и.п.  (5-6 раз).
  2. И. п.: стойка ноги  на ширине ступни в обруче, руки вдоль туловища. Присесть, взять обруч двумя руками – хват с боков, поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, вернуться в и.п. (5 раз).
  1. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вперед, руки прямые. Поворот вправо (влево), обруч отвести вправо (влево), вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
  2. И. п.: сидя на полу, ноги  в обруче согнуты в коленях, руки в упоре сзади. Поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол. Поставить ноги в обруч, вернуться в и.п. (5 раз).
  3. И. п.: ноги на ширине ступни, руки вниз. Прыжки в обруч и из обруча несколько раз подряд, затем пауза  и снова прыжки   (3—4раза).

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами.

 О.Р.У без предметов

     1. И. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опуститься на всю ступню, и.п. Повторить 4-5 раз.

      2. И.п.:  ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону, вернуться в и.п.. Повторить 6 раз.

     3.И. п.:   сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую прямую ногу вверх, опустить.  Вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.

4. И. лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях перед собой. Вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться– «рыбка». Вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз..

5.И.п.:  ноги вместе, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

Подвижные игры:

1 неделя

«Эстафеты на санках»;

 «Добрось до кегли»

«Котята и щенята»

3 неделя

 «Сделай фигуру»,

«Найдем снегурочку».

«Кто дальше бросит снежок»  

«Воробышки и автомобиль»

2 неделя

«Катание на санках»,

«Покружись»

«Кто дальше бросит» (бросание снежков вдаль),

 «У медведя во бору»

4 неделя

 «Найдем зайку»,

«Туннель».

«Точно в цель» (сбивание предметов).

 «Буря»

Физкультминутка

1 –неделя 

Мы на лыжах в лес идём,

 Мы взбираемся на холм.

 Палки нам идти помогут,

 Будет нам легка дорога. (Дети машут руками, словно работают лыжными палками.)

 Вдруг поднялся сильный ветер,

 Он деревья крутит, вертит

 И среди ветвей шумит.

 Снег летит, летит, летит. (Вращение туловищем вправо и влево.)

 По опушке зайчик скачет,

 Словно белый мягкий мячик.

 Раз прыжок и два прыжок -

 Вот и скрылся наш дружок! (Прыжки.)

 Хоть приятно здесь кататься,

 Надо снова заниматься. (Дети садятся за парты.)

    2– неделя

Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри.

 (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту.

 (Наклоны вперёд.)

3 –неделя

За дровами мы идем

И пилу с собой несем. (ходьба)

Вместе пилим мы бревно,

Очень толстое оно.

Чтобы печку протопить,

Много надо напилить.

(Движения пильщиков)

Чтоб дрова полезли в печку,

Их разрубим на дощечки.

(Колят дрова)

А теперь их соберем

И в сарайчик отнесем.    (Наклоны)

После тяжкого труда

Надо посидеть всегда.

(Садятся на места)

4 –неделя

Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (
Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (
Дети делают плавательные движения руками.)

Упражнение  на дыхание

        1 – 2 неделя      «Топор»

Цель. Формирование длительного и плавного речевого выдоха

 Ребенку предлагается поставить ноги на ширину плеч, сцепить пальцы рук “замком” и опустить руки вниз. Быстро поднять руки — вдохнуть, наклониться вперед, медленно опуская руки, произнести “ух!” на длительном выдохе.

 3– 4 неделя   « Пропеллер»

 Цель: Формирование направленной воздушной струи.

Слегка растянуть губы в улыбке, указательный палец ребенка двигается из стороны в сторону перед губами. Сильно выдувать воздух таким образом, чтобы слышался “звук пропеллера” от рассекаемого пальцем воздуха

Артикуляционная гимнастика

        1 – 2 неделя  

Содержание

Действия

 Знает это весь народ:

Любит мишка вкусный мед.

Язычком губу оближет

 И подсядет к меду ближе.

Учимся делать упражнение «Вкусный мед».

Широко открываем рот, острым кончиком языка проводим по верхней губе слева направо и обратно. Следим за тем, чтобы не двигалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Устала собачка и дышит устало. И даже за кошкою бегать не стала. Широкий язык отдохнет, полежит, И снова собачка за кошкой бежит.

Учимся делать упражнение «Лопата».

Широко открываем рот. Кладем мягкий спокойный язычок на нижнюю губу. Задерживаем на 3—5 секунд. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

 3– 4 неделя

Содержание

Действия

 Бегемотик  рот открыл,

Подержал. Потом закрыл.

Подразним мы бегемота —

Подшутить над ним охота.

Учимся широко и спокойно открывать и закрывать рот.

Повторяем упражнение 3—5 раз. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Вновь повторяем упражнение 3—4 раза.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

           Учимся делать упражнение,

 которое логопеды называют «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

         1- неделя      

Давай, дружок, смелей, дружок        

 Хлопки

Кати по снегу свой снежок -                 Показать руками, как лепим снежок.

Он превратится в толстый ком             Сомкнуть и округлить кисти рук

И станет ком снеговиком.                    

 Обвести руками в воздухе две окружности

Его улыбка так светла!                      

    Хлопки

Два глаза… шляпа…нос…метла…      Показывать по тексту

Но солнце припечет слегка -              

  Ладонь правой руки приложить к левой,

            пальцы растопырить (солнце)

Увы! – и нет снеговика.                         Развести руками.

2 -неделя      

 Стул сломали мы вчера            

  пальцы одной руки приставить

       к локтю другой руки

Мы – ребята – мастера                

 указать на себя

Молотком тук-тук стучали

    постучать кулак об кулак

Гвозди долго забивали                

стучать кулаком об указательный палец

Получилось как-то криво          

        рука по диагонали

Отпилили мы красиво                 имитировать движения

Зачищали шкуркой долго        

   тереть ладонь о ладонь

Покрывали лаком стойким         имитировать движения

Верх узором украшали            

  рисуем в воздухе

Папу посмотреть позвали          приложить ладонь ко лбу

3-неделя

Раз, два, три, четыре,                                    Загибают пальчики, начиная с большого

   на обеих руках

Много мебели в квартире.                            Сжимают и разжимают кулачки

В шкаф повесим мы рубашку,                      Загибают пальчики, начиная с большого

А в сервант поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули,

Посидим чуть- чуть на стуле.

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом

Посидели за столом,

Чай с вареньем дружно пили.                       Попеременно хлопают в ладоши  и стучат кулачкам

 Много мебели в квартире.                          

4-неделя

Сегодня праздник всех отцов,                          (сжимают и разжимают пальцы)

Всех сыновей, всех кто готов,                          (хлопают в ладоши)

Свой дом и маму защитить,                              (из ладошек делают «домик», руки прикладывают к сердцу)

Всех нас от бед отгородить!                            (сжимают и разжимают пальцы)

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя   «Снежинки»

Мы снежинку  увидали, -

со снежинкою играли.

(Дети берут снежинку в руку.Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд)

Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.)

Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Глазки влево посмотрели ( Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом.)

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал…

 ( Поднимать  снежинки вверх и опускать вниз. Дети,  смотрят вверх и вниз.)

Все! На землю улеглись. ( присесть, опустив снежинку на пол.)

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза.)

        3– 4 неделя         «Волшебный сон»

Реснички опускаются…

Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена

И рассла-бле-на…

Губы чуть приоткрываются…

Все чудесно расслабляется…

Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем… (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

Релаксационное упражнение

1 – 2 неделя   «Горка»

Во дворе большая горка. «Покатили санки вниз, крепче, куколка, держись! Ты смотри, не упади, там канавка впереди! Санки – бух! Кукла – ух! Ты смотри, не замерзай, хлопай, топай и вставай!» Дети ложатся на ковер, затем встают и несколько раз стряхивают снег, расслабляя кисти рук и ног.

 3– 4 неделя            «Солдаты»

Поиграем в «солдатиков», представим, что мы игрушечные солдатики, которые умеют выполнять команды. Смирно! - дети стоят, выпрямив спину, руки вытянуты по швам. Шагом марш! – маршируют под счет 1-2. Вольно! – дети расслабляются, принимают удобные позы и отдыхают.

Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image8.jpg

Третий  комплекс (март, апрель, май)

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

  1. «Моем» кисти рук.
  2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
  3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
  4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
  5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
  6. Игра «Весёлая пчёлка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук  «З-з-з».
  1. Несколько раз зевнуть и потянуться.

Март

Комплекс утренней гимнастики

1-2 неделя

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную

 Перестроение в 2 звена

О.Р.У. с гимнастической палкой

  1. И. п.:стойка ноги на ширине ступни, палка вниз.ю хватом шире плеч. Палка вверх, потянуться; опустить палку, вернуться в и.п.(4-5 раз).
  2. И. п.: ноги на ширине ступни, палка на груд. Присесть, палку вынести вперед; подняться; вернуться в исходное положение (4-5 раз).
  3. И. п.: ноги на ширине плеч, палка на груди в согнутых руках. Палка вверх, наклон вправо; выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (5-6 раз).
  4. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, палка всогнутых руках на груди. Наклон вперед, коснуться палкой ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
  5. И. п.: стоя ноги вместе, палка вниз. Прыжком ноги врозь, палка вперед; прыжком ноги вместе, палку вниз. На счет 1-8 (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу. По сигналу воспитателя поворот кругом в движении продолжение ходьбы; переход на бег. Ходьба и бег врассыпную.

 О.Р.У. без предметов

  1. И. п.:  стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, за голову, вернуться в и.п. (4-5 раз).        
  2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, коснутся пальцами рук пола; выпрямиться, руки в стороны,  вернуться в исходное положение. (5 раз).
  1.  И.  п.:   стойка на коленях, руки на пояс.  Поворот вправо (влево), отвести правую руку (левую) в сторону, коснуться пятки левой (правой) ноги; вернуться в и.п.

 (3 раза)

  1.  Сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вверх; опустить ногу; вернуться в исходное положение (5-6 раз).
  2. И. п.: лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).
  3. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, в чередовании с ходьбой на месте. (2 раза).

Подвижные игры

1 неделя

«Быстрые и ловкие» (бег)                        «Сбей кеглю»,                                                          «Перелет птиц».

«Зайка беленький»

3 неделя

«Самолеты»,

«На одной ножке вдоль дорожки»,    

 «Брось через веревочку».

2 неделя

«Подбрось и поймай»,

«Прокати – не задень»,

«Лошадка».

«Бездомный заяц»

4неделя

«Охотник и зайцы»,

«Перепрыгни ркчеек»,  

«Бег по дорожке»

«Ловкие ребята»

Физкультминутка

  1. – неделя


Мамам дружно помогаем:
Сами в тазике стираем.
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки. 
(Наклоны вперёд, движения руками, имитирующие полоскание.)
Через двор растянем ловко
Для одежды три верёвки
.             (Потягивания — руки в стороны.)
Светит солнышко-ромашка,
Скоро высохнут рубашки.

(Потягивания — руки вверх.)

  1. – неделя

Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.

 (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём.

(Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

  1. – неделя

Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай!

(Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись.

 (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

4 - неделя

Гриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (
Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (
Наклоны вперед.)
Два - грибок, (
Наклоны вперед.)
Три - грибок, (
Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (
Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Упражнение  на дыхание

1 – 2 неделя     «Кто лучше надует игрушку?»

Цель. Учить детей делать вдох носом, а выдох ртом. Выработка дифференцированного дыхания.

Логопед показывает детям, как надо надуть игрушку: набирает воздух через нос и медленно выдыхает его через рот в отверстие игрушки. Тот, кто правильно выполнит задание, может поиграть с надувной игрушкой.

Методические указания. Игру лучше проводить с подгруппами детей из пяти-шести человек.

     3 – 4 неделя      «На берегу моря»

       Цель: развитее  речевого дыхания

Представить себя на берегу моря... Закрыть глаза... Слышите как бегает волна: с-с-с.. Сыплется песок: с-с-с-с... Ветер песню напевает: с-с-с-с... И песочек рассыпает: с-с-с-с...

Артикуляционная гимнастика

1 – 2 неделя    

Содержание

Действия

1.

Хомячок надует щечки

У него зерно в мешочках.

Мы надуем щечки тоже,

Хомячку сейчас поможем.

Учимся делать упражнение «Хомячок».

Предлагаем малышу надуть щеки при закрытом рте и подержать в таком положении 3—5 секунд, а потом выдохнуть, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Выше дуба, выше ели

 На качелях мы взлетели.

 А скажите, вы б сумели

Язычком «качать качели»?

Учимся делать упражнение «Качели».

Широко открываем рот, кладем на нижнюю губу спокойный расслабленный язык, переводим его на верхнюю губу, возвращаем на нижнюю, снова поднимаем на верхнюю. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Котенок любит молоко: Нальешь — и нет ни капли вмиг. Лакает быстро и легко, «Лопаткой» высунув язык.

Учимся делать упражнение  «Котенок  лакает молоко».

Широко открываем рот, делаем 4—5 движений широким языком, как бы лакая молоко. Закрываем рот. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3– 4 неделя  

   

Содержание

Действия

1.

 У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

          Учимся делать упражнение «Улыбка».     Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

1 –  неделя    

Мамочка – мама,  

Милая моя,                                                  Поставив ладони друг перед

другом, на каждый слог смыкают

и размыкают сначала мизинцы.

Мамочка – мама,                    

Я люблю тебя.                        

На последний слог прижимают Подушечки больших пальцев друг к  другу и губами имитируют поцелуй.  

2 –  неделя      

Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими. 
Стучат всё громче дятлы, 
Синички стали петь. 

Ладони сомкнуты "ковшом", поднимаем руки вверх, раскрываем ладони, боковые части остаются прижатыми, пальцы растопырены. 

Встаёт пораньше солнце, 
Чтоб землю нашу греть. 

Движения повторяются. 

Бегут ручьи под горку, 
Растаял весь снежок, 

Выполняем руками волнообразные движения (пальцы выпрямлены, сомкнуты, ладони повёрнуты вниз). 

А изпод старой травки 

Ладони сомкнуты "ковшом". 

Уже глядит цветок... 

Ладони раскрываются, боковые стороны рук соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты (чашечка цветка)

Движения повторяются. 
Раскрылся колокольчик 

Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы сжаты в кулак. 

В тени там, где сосна, 

Пальцы постепенно разжитаются, свободно расслаблены (чашечка колокольчика). 

Динь-динь, звенит тихонько, 

Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая "динь-динь". 

Динь-динь, пришла весна. 
Динь-динь, звенит тихонько, 
Динь-динь, пришла весна.

3 – неделя      

Кап, кап, кап – звенит капель.                Ритмично на каждый слог стучат по столу Приближается апрель.                             Подушечками пальцев, начиная с большого

4 – неделя      

Целый день тук да тук-

Раздаётся звонкий стук.

(Руки сжаты в кулаки, большой палец поднят вверх, постукивает по указательным пальцам)

Молоточки стучат,

(Стучать кулаком о кулак)

Строим домик для ребят (зайчат, бельчат).

(Пальцы соединить, показать «крышу»)

Вот какой хороший дом,

(Сжимать-разжимать пальцы.)

Как мы славно заживём.

( Вращать кисти рук)

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя    « Подснежник»

( Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)

В руки вы цветы возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз цветы вы опустите,

И опять на них взгляните.

Цветок вправо,

Цветок влево.

“Нарисуйте” круг умело.

Цветок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас цветок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

3 – 4 неделя      «Дождик»

Дождик, дождик, пуще лей. ( Смотрят вверх.)

Капай, капель не жалей. (Смотрят вниз.)

Только нас не замочи. ( Делают круговые движения глазами.)

Зря в окошко не стучи

Релаксация

1 – 2 неделя   «Подснежник»

В лесу под снегом спрятался нежный цветок. Он сложил свои лепестки от холода и уснул до весны. Солнышко стало пригревать, подснежник стал расти, поднялся из-под снега и раскрыл лепестки. Радуется цветок солнышку, но ветер подул и склонил его к земле (дети встают, выпрямляются и снова опускаются, опустив руки и плечи). Снова светит солнышко,упражнение повторяется.

3 – 4 неделя      «Росток»

Росток появился из-под земли, маленький, слабенький. (Дети сидят на корточках, обхватив колени руками.) Но вот пошел дождик, водичка стала поить росток, они стал расти, у него появились листочки, стебель окреп и вытянулся. (Дети медленно встают.) Дождь закончился, светит солнышко.

Гимнастика после сна:

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image7.jpg

Апрель

Комплекс утренней гимнастики

1 -2 неделя

Ходьба в колонне по одному,  ходьба и бег врассыпную, по сигналу остановиться.

    О.Р.У.   с   флажками.

  1. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, флажками вниз. Поднять флажки в стороны, вверх, в стороны; и.п (5  раз)
  2. И.п. — стойка ноги на ширине плеч; флажки вниз. Руки в стороны, наклон вперед, помахать флажками из стороны в сторону, выпрямиться,  и.п. ( раз)
  3. И.п. — стойка на коленях, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону; и.п.. (6 раз)
  4. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки в стороны, правую (левую0ногув сторону на носок; и.п. (6 раз).
  5. И.п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах перед флажками. (2 раза)

 

3-4 неделя

 Ходьба и бег между кубиками, расположенными в шахматном порядке. Боковой галоп вправо и влево.

О.Р.У.   без предметов

   1.  И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

  2. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши перед собой; подняться руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).

  3. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

   4. И. п.: стойка на коленях, руки за головой. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону; выпрямиться, вернуться в и.п. (6 раз).

   5. И.  п.: стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой между сериями прыжков. 

Подвижные игры:

1 неделя

«Пробеги тихо»

«Прокати и поймай»

 «Сбейкеглю»                                                                           

 «Умедведя во бору»

2 неделя

 «Перепрыгни не задень»

«Воробышки а автомобиль»

«Совушка»

3 неделя

 «Догони пару»

«Подбрось-поймай»

«Успей поймать»

«Совушка»

4 неделя

«Накинь кольцо»

«Пробеги – не задень»

 «Птички и кошка»

Физкультминутка

1 –  неделя

Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.

(Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём.

 (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

2 –  неделя

А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь!

 (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Космонавт летит в ракете.

(Потягивания — руки вверх.)
А внизу леса, поля —
Расстилается земля.

(Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

3 –  неделя

Чтоб сорвать в лесу цветочки,
Наклоняйся до носочков.
Раз — цветок, два — цветок.
А потом сплетём венок.

 (Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)

 4- неделя

К речке быстрой мы спустились,

 (Шагаем на месте.)
Наклонились и умылись.

(Наклоны вперед, руки на поясе.)
Раз, два, три, четыре,

 (Хлопаем в ладоши.)
Вот как славно освежились.

 (Встряхиваем руками.)
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это брасс.

 (Круги двумя руками вперед.)
Одной, другой — это кроль.

 (Круги руками вперед поочередно.)
Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)
Вышли на берег крутой

 (Шагаем на месте.)
Но не отправимся домой

Упражнение  на дыхание

1 – 2 неделя    «Толстяк» 

Цель: Формирование направленной воздушной струи.

 (картинка-образ — мальчик с надутыми щеками). Надуть щеки и удержать воздух в течение 15 секунд.

                               

«Худенький»

Цель: Формирование направленной воздушной струи.

 (картинка-образ — худенький мальчик с впалыми щеками). Рот приоткрыть, губы сомкнуть, втягивать щеки внутрь.

3 – 4 неделя      «Кто дольше сможет подуть на листики?»

Цель: развитие физиологического дыхания

У педагога на нитках листья разных деревьев. «Посмотрите, дети. К нам вместе с ветерком прилетели эти листики. Они такие красивые, легкие. Давайте, как ветерок, подуем на эти листики, вот так. (Показать как нужно дуть). Интересно, чей листик дольше других сможет покружиться на ветру. Педагог смотрит, чтобы дети не надували щеки, не напрягались, дули на листики легко и спокойно.

Артикуляционная гимнастика

1 – 2 неделя

 

Содержание

Действия

1.

 Знает это весь народ:

Любит мишка вкусный мед.

Язычком губу оближет

 И подсядет к меду ближе.

Учимся делать упражнение «Вкусный мед».

Широко открываем рот, острым кончиком языка проводим по верхней губе слева направо и обратно. Следим за тем, чтобы не двигалась нижняя челюсть. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Устала собачка и дышит устало. И даже за кошкою бегать не стала. Широкий язык отдохнет, полежит, И снова собачка за кошкой бежит.

Учимся делать упражнение «Лопата».

Широко открываем рот. Кладем мягкий спокойный язычок на нижнюю губу. Задерживаем на 3—5 секунд. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3 – 4 неделя    

Содержание

Действия

1.

 Бегемотик  рот открыл,

Подержал. Потом закрыл.

Подразним мы бегемота —

Подшутить над ним охота.

Учимся широко и спокойно открывать и закрывать рот.

Повторяем упражнение 3—5 раз. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Вновь повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

Учимся делать упражнение,«Улыбка».    

 Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

1 – неделя  

В сарае две курицы жили
(большие пальцы поднимаем, сгибаем-разгибаем в ритме текста)
Цыплят на прогулку водили
Цыплят на прогулку водили
(постепенно разгибаем остальные пальцы)
За каждой ходили четыре ребёнка,
Четыре красивых послушных цыплёнка.
Четыре красивых цыплёнка
(дотрагиваемся подушечкой большого пальца до кончиков остальных пальцев в ритме текста)
Цыплята любили все вместе гулять,
Толкаться, пищать, червячков искать.
Толкаться, пищать, червячков искать
(пальцы переплетаем, быстро ими шевелим)
Как только стемнеет – все к мамам бегут,
Пальцы сгибаем, прижимаем к ладони
Прижмутся друг к другу и сразу заснут
.

2 – неделя  

Мы по глобусу шагаем,
Пальцы дружно поднимаем.
Перепрыгнули лесок,
На гору забрались,
Оказались в океане –
Вместе покупались.
Пошагали в Антарктиду,
Холодно, замерзли.
На ракету все мы сели –
В космос улетели.

3–  неделя

 

Вырос высокий цветок на поляне,

(Запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить.)

 Утром весенним раскрыл лепестки.

(Развести пальцы рук.)

 Всем лепесткам красоту и питанье

(Ритмично двигать пальцами вместе-врозь.)

 Дружно дают под землей корешки.

(Ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести.)

4– неделя  

 

Рыбка плавает в водице,                    

  Рыбке весело играть.                          

 Сложенными вместе ладонями дети                   изображают как плывёт рыбка

Рыбка, рыбка, озорница,                      

Грозят пальчиком

Мы хотим тебя поймать.                       Медленно сближают ладони

Рыбка спинку изогнула,                      

 Снова изображают, как плывёт рыбка

Крошку хлебную взяла.                      

 Делают хватательное движение обеими руками

Рыбка хвостиком махнула,                

  Снова «плывут»

Рыбка быстро уплыла.

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя    « Подснежник»

( Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)

В руки вы цветы возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз цветы вы опустите,

И опять на них взгляните.

Цветок вправо,

Цветок влево.

“Нарисуйте” круг умело.

Цветок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас цветок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

3 – 4 неделя     «Радуга»

Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)

Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)

В группе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

Релаксация

1-2 неделя  «Облака»

Лето, сейчас хорошая погода, небо чистое,голубое. Вот плывут облака. Давайте представим, что мы тоже превратились в облачко. (Дети ложатся на ковер, ноги и руки неподвижны, расслаблены, глаза закрыты). Вот мы поднимаемся над лесом, проплываем над речкой, нам тепло и приятно плыть по небу. А теперь мы возвращаемся обратно в детский сад, открываем глазки, садимся. (2-3 мин.)

3-4 неделя «Игра с песком»

Представьте, что вы сидите на берегу моря. Наберите в руки песок (на вдохе). Сильно сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка быхания). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая кисти и пальцы. Уронить руки вдоль тела, лень двигать тяжелыми руками (повторить 2-3 раза).

Гимнастика после сна

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image11.jpg

Май

Комплекс утренней гимнастики

1-2 неделя

 Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; по сигналу «Лошадки!» - ходьба, высоко поднимая колени; по сигналу «Мышки!» - ходьба на носках семенящим шагом.

О.Р.У. с косичкой

  1. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка вниз. Поднять косичку на грудь; вверх, на грудь; и.п. (4-5 раз).
  2. И.п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка вниз. Косичку вверх, наклон вправо (влево), выпрямиться, и.п. (5 раз)
  3. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни, косичка вниз. Косичку вверх, согнуть правую (левую) ногу в колени и коснуться ее косичкой, опустить ногу, косичку вверх — и.п. (5 раз).
  4. И.п. — сидя, ноги врозь, косичка на грудь. Косичку вверх, наклон вперед, коснуться косичкой носка правой (левой)  ноги; поднять косичку, опустить, и.п.(5 раз)
  5. И.п. — стойка ноги слегка расставлены, боком к косичке, лежащей на полу, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вдоль косички, огибая ее.

.

3 – 4 неделя

Ходьба и бег парами, врассыпную. Перестроение в три колонны.

 О.Р.У. без предметов  

  1. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно вдоль туловища. Поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; перевести руки вперед  и  хлопнуть в ладоши перед собой, опустить руки, и.п. (4-5 раз)
  2. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо, хлопнут в ладоши; выпрямиться, поворот влево, хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. (4-5 раз).
  3. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Руки в стороны, поднять правую (левую) согнутую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; опустить ногу, и.п. (5-6 раз).
  4. И.п. — сидя ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног; выпрямиться - и.п. (5 раз).
  5. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Вынести руки вперед, приподняться (прогнуться), и.п.. (5 раз)
  6. И.п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с паузой.

         

Подвижные игры

1 неделя

«Перепрыгни ручеек»                

«Достань до мяча»                                       «Котята и щенята»

«Совушка»                             

                       

3 неделя

«Бегом по дорожке»,

«Не урони»,

«Зайцы и волк».

«Пробеги тихо»

2 неделя

«Подбрось-поймай»

«Попади в карзину»

«Котята и щенята»

«Удочка»

4 неделя

«У медведя во бору»,

«Подбрось-поймай»,

«Кто быстрее по дорожке»

«Самолеты»

Физкультминутка

1 – неделя

Оловянный солдатик стойкий
Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге.)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади! (Шагаем на месте.)
А теперь постой на левой, (Стоим на левой ноге.)
Если ты солдатик смелый. (Прыжки на месте.)

На параде
Как солдаты на параде,
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой — раз, левой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки —
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Громче и быстрей! (Ходьба на месте.)

2 – неделя

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

3 – неделя

Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)
Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)
Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)
Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)
Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)
Мой сверчок, щегол и я — (Повороты туловища влево-вправо.)
Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

4 – неделя

Мы пришли на скотный двор,                

Дети ходят обычным шагом.

Для животных здесь простор.

Рядом луг с густой травой

И прекрасный водопой.

Превратимся мы в коней ,                  

  Ходят с высоко поднятыми коленями

Грациозных,стройных.

И гуляем по лугам ,

Светлым и привольным.

-Цок-цок-цок.

А теперь табун галопом                    

Бегают с высоко поднятыми коленями

Быстро скачет по лужку.

-Иго-го,-кричим мы громко

Молодому пастушку.

Мух корова отгоняет,                

  Делают повороты в сторону, «отгоняя мух»

Бьёт хвостом туда-сюда.

Больно оводы кусают.

Мошек столько,что беда.

На пригорках и в канавках          

  Делают наклоны вниз

Овцы мирно щиплют травку,

Наклоняются к земле,

Звонко блеют они : «Бе-е-е».

Скачут козлики по лугу,                       Прыгают

Рожками бодаются.

«Ме-е-е»,-кричат друг другу,

Весело играются.

Упражнение  на дыхание

 1 – 2 неделя   «Жуки»

Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох.

Оборудование: предметная картинка "жук".

 (Проводится, если ребенок правильно произносит звук "ж").

Ребенок стоит, руки на поясе, корпус поворачивает вправо-влево, произнося звук "ж". Взрослый произносит рифмовку:

Мы жуки, мы жуки, мы живем у реки,

Мы летаем и жужжим, соблюдаем свой режим.

   

  3 – 4 неделя    "Мычалка".

Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох.

Дети соревнуются, кто дольше "промычит" на одном выдохе. Делаются два спокойных вдоха и два спокойных выдоха, а после третьего глубокого вдоха, медленно выдыхая носом, произносить звук "М-М-М".

Артикуляционная гимнастика

1 – 2 неделя  

Содержание

Действия

1.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Выше дуба, выше ели

 На качелях мы взлетели.

 А скажите, вы б сумели

Язычком «качать

качели»?

 Учимся делать упражнение «Качели».

Широко открываем рот, кладем на нижнюю губу спокойный расслабленный язык, переводим его на верхнюю губу, возвращаем на нижнюю, снова поднимаем на верхнюю. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

      3 – 4 неделя    

Содержание

Действия

1.

 Белка щелкает орешки Обстоятельно, без спешки. Упираем язычок. Влево-вправо, на бочок.

Учимся делать упражнение «Орешек».

При закрытом рте упираем напряженный кончик языка то в левую, то в правую щеку. Выполняем 6—8 раз. Затем даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

 Учимся делать упражнение «Улыбка».    

 Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

Пальчиковая гимнастика

1 – неделя


Я плыву на лодке белой                              (концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями друг к другу, слегка приоткрыв)

По волнам с жемчужной пеной.                

Я - отважный капитан,

 Мне не страшен ураган.                                (проговаривая стишок, показывать, как лодка качается на волнах, а затем плавными движениями рук сами волны, потом по тексту стиха показать чайку, скрестив руки, соединив ладони тыльной стороной и помахать пальцами, сжатыми вместе)

Чайки белые кружатся,                               Тоже ветра не боятся.                                

Лишь пугает птичий крик                        

Стайку золотистых рыб.                            

И, объездив чудо-страны,                        (выпрямленными ладонями с пальцами, прижатыми друг к другу изобразить рыбок)

Посмотрев на океаны,                            

Путешественник-герой,                         ( плавными движениями ладоней показать как рыбы плывут в воде)

К маме я вернусь домой.                        

 2 –  неделя

Паучок ходил по ветке,

А за ним ходили детки

(Руки скрещены, пальцы каждой руки «бегут» по предплечью, а затем по плечу другой руки.)

Дождик с неба вдруг полил

(Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающие движения (дождик)

Паучков на землю смыл

(Хлопок ладонями по коленям или по столу)

Солнце стало пригревать

(Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками (солнышко светит)

Паучок ползет опять,

А за ним ползут все детки

(Действия аналогичны первоначальным.)

Чтобы погулять на ветке.

(«паучки» ползают по голове)

3–  неделя

Гляньте: радуга над нами, 
Нарисовать рукой над головой полукруг (маховое движение).
Над деревьями, 
Руки поднять вверх, пальцы разомкнуты.
Домами,
Руки сложены над головой крышей.
И над морем, над волной,
Нарисовать волну рукой.
И немножко надо мной.
Дотронуться до головы

4–  неделя

Дай молочка, Бурёнушка,                   Показывают, как доят корову

Хоть капельку – на донышке.

Ждут меня котятки,                             Делают «мордочки» из пальчиков

Малые ребятки.

Дай им сливок ложечку,                     Загибают по одному пальчику на обеих руках

Творогу немножечко,

Масла, простоквашки,

Молочка для кашки.

Всем даёт здоровье                            

Снова «доят»

Молоко коровье.

Гимнастика для глаз

1 – 2 неделя                                          «Жук»

В группу жук к нам залетел,

Зажужжал и запел – ЖЖЖ

Вот он вправо полетел, (Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки)

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел(тоже влево)

Жук на нос к нам хочет сесть,  (Указательным пальцем правой руки совершить движение к носу)

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился, (Направление рукой вниз сопровождает глазами)

Зажужжал и закружился – ЖЖЖ.  ( Делать вращательные движения руками и встать)

Жук, вот правая ладошка,  (Отвести руку в правую сторону, проследить глазами)

Посиди на ней немножко.

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко.(Отвести руку в левую  сторону, проследить глазами)

Жук наверх полетел,

И на потолок присел  (Поднять руки вверх, посмотреть вверх)

На носочки мы привстали,  (Поднять руки вверх, посмотреть вверх)

Но жучка мы не достали.

Хлопнем дружно,

Хлоп-хлоп-хлоп.

Чтобы улететь он смог. (Хлопки в ладоши)

                                               

3 – 4 неделя                                      «Чудеса»

Закрываем мы глаза,  вот какие чудеса(Закрывают оба глаза,)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.  ( Продолжают стоять с закрытыми глазами.)

А теперь мы их откроем, через  речку мост построим.  (  Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Нарисуем букву о, получается легко (Глазами рисуют букву о.)

Вверх поднимем, глянем вниз,  ( Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо, влево повернем,  (Глаза смотрят вправо-влево.)

Заниматься вновь начнем.

Релаксация

1 – 2 неделя      «Бабочки»

Летний день, бабочки летают вокруг. Цветы рады подружиться с бабочками, зовут их к себе. Бабочки перелетают с цветка на цветок, машут крылышками, потом садятся на ковер из цветок, наклоняются и снова взлетают. Наконец они устали и полетели домой. (Дети изображают бабочек, садятся на стульчики.)

3 – 4 неделя  «Спящий котёнок».

Веселые, озорные котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиками, приглаживают шёрстку. Но вот они начали зевать, легли на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно и ровно дышат (расслабление).

Гимнастика после сна

https://nsportal.ru/sites/default/files/docpreview_image/2017/08/18/perspektivnyy_sr_fizo.doc_image10.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Реализация ФГТ в ГБДОУ. Примерный план воспитательно-образовательной работы, с детьми средней группы

Разработан на основе Голиценой. Использованны программы : "Детство",«ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА»,  «ГАРМОНИЯ», «КРАСОТА - РАДОСТЬ - ТВОРЧЕСТВО».Сентябрь месяц.Удачи ВСЕМ!...

Реализация ФГТ в ГБДОУ.Планирование воспитательно-образовательной работы с детьми средней группы. (просмотр телевизора)

Раньше воспитатель использовал тетрадь 48 листов, где записывал передачи Просмотра телевизора.Предлагаю более удобный выход из сложив. ситуации.Но!! Если просмотр будет в 1-й половине дня,значит идет ...

Презентация проекта «Сохраним свое здоровье» (взаимодействие воспитателей с родителями при осуществлении физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы)

В настоящее время идет постоянный поиск методов оздоровления детей в условиях детского сада. Основная цель – снижение заболеваемости детей. От состояния здоровья в первую очередь зависит возможно...

Перспективный план физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы

Перспективный  планфизкультурно-оздоровительной работы с детьми среднейгруппы...

Игровое физкультурно - оздоровительное мероприятие на прогулке в средней группе «Поход в осенний лес» в рамках спортивно- социального проекта «Детство без опасности!»

    В душе маленького непоседы живет тяга к приключениям. Поход – самое настоящее приключение!  Мягкая трава под ногами, шелест листьев, аромат свежего воздуха, птичье пени...

Система физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы 2022-2023

Система физкультурно-оздоровительной работы с детьми средней группы 2022-2023...