Динамический час в подготовительной к школе группе "Если хочешь быть здоров"
материал (подготовительная группа)

 Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 7 « Радуга» Кулундинского района Алтайского края

ул. Целинная 77

Динамический час

в подготовительной к школе группе

«Если хочешь быть здоров! »

Воспитатель

О.А. Пиманова

с. Кулунда 2020г

Цель: Создать условия для обобщения элементарных валеологических знаний детей, развития умения использовать эти знания для своего оздоровления. Закреплять культурно-гигиенические навыки у детей, приобщать детей к занятиям физкультурой и к здоровому образу жизни.

Ход:

Динамический час начинается  с гимнастики пробуждения детей во второй половине дня.

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО  СНА

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спешите на зарядку,

      Вас не будем ждать!

1. И.п     Мы.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И.п.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.
3. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).
4. И.п..лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
5. И.п.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.
6. И.п.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута - вдох, выдох.

Стоя у кровати

Дыхательные упражнения

1. «Петушок».

 На вдохе подняться на носки, потянуть вперед гордо поднятую голову, руки поднять в стороны, отвести назад. На выдохе хлопать себя по бедрам  («ку-ка-ре-ку»).

2. «Повороты головы».

И.п.: о.с. Повернуть голову вправо и сделать короткий шумный вдох справа. Затем сразу же (без остановки посередине) повернуть голову влево, шумно и коротко понюхать воздух слева. Справа — вдох, слева (вдох). Выдох уходит в промежутке между вдохами. Шею не напрягать, туловище и плечи не двигаются и не поворачиваются вслед за головой.

3. «Погончики».

И.п.: встать прямо, сжатые кулаки кисти рук прижаты к поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкнуть кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжать. Плечи в момент вдоха напрячь, руки вытянуть в струну (тянутся к полу), пальцы рук широко растопырить. На выдохе вернуться в и.п.: кисти рук снова на пояс, пальцы сжаты в кулаки — выдох ушел.

4. «Подуем на плечо».

 И.п.: о.с, смотреть прямо перед собой, руки на пояс. Выполнить вдох через нос и повернуть голову в правую сторону, выдох (губы трубочкой) — подуть на плечо. То же выполнить в левую сторону.

 После дети проходят в зал  на массажные дорожки  для ног.

Всем ребятам наш привет!

И такое слово:

Спорт любите с малых лет –

Будете здоровы!

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать!

 Дети одеваются.

Ребята, отгадайте   загадки.

1. Если кто-то нездоров, не зовите докторов. Всех излечит, исцелит добрый доктор – (Айболит)
2. Мойте шею, руки с мылом. Трите щечки, нос до дыр. И похвалит непременно вас за это (Мойдодыр)

Ведущий: Молодцы! А чтобы быть в хорошей спортивной форме и в отличном настроении давайте проведем маленькую разминку.

 Разминка «12345 будем тело изучать».

Двигательно-речевая гимнастика 

«12345 Тело будем изучать».

Раз, два, три, четыре, пять – 
Тело будем изучать.

(Шагать на месте.)

Вот спина, а вот животик

(Показать обеими руками свою спину, затем живот.)
Ножки,

(Потопать ногами.) 
Ручки,

(Протянуть вперёд руки и вращать кистями.)
Глазки,

(Указательными пальцами обеих рук показать на глаза.)
Ротик,

(Указательным пальцем правой руки показать на рот.)
Носик,

(Указательным пальцем правой руки показать на нос.)
Ушки,

(Указательными пальцами обеих рук показать на уши.)
Голова…

(Положить руки на голову.)
Показать успел едва.

(Покачать головой из стороны в сторону.)
Шея крутит головой –

(Обхватить шею ладонями.)
Ох, устала! Ой – ой – ой-ой!  Дети выполняют движения и проговаривают слова рифмовки вместе с педагогом.

Ведущий: Ребята разминка позади, теперь можно переходить к основным заданиям. Они у нас в разноцветных баночках. В них живут звуки. Тренируем наш органа слуха. Какой? (ушки). («Волшебные  баночки»)

2.Мы с вами уже говорили,  о том чтобы быть здоровым нужно не только спортом заниматься, но и правильно питаться и кушать полезные продукты. Отгадайте  загадки о полезных продуктах.

Расту в земле на грядке я.

Красная, длинная, сладкая. (Морковь)

Уродилась я на славу.

Голова бела, кудрява.

Кто любит щи

Меня в них ищи. (Капуста)

Круглое румяное.

Я расту на ветке:

Любят меня взрослые

И маленькие детки. (Яблоко)

Горит на грядке светофор,

И люди ждать согласны,

Пока зелёный …

Не сделается красным (помидор)

Она в коричневом мундире,

Сытнее овоща нет в мире.

На грядке куст её цветёт,

Под ним в земле она растёт. (картофель)

С виду он как рыжий мяч,

Только вот не мчится вскачь.

В нём полезный витамин —

Это спелый…(апельсин)

Она украсит винегреты

Ярко-алым, сочным цветом. (Свекла)

Есть для защиты вместо рук —

Зубастая головка.

Микробы вредные вокруг

Я истребляю ловко.

Кто со мною незнаком?

Называюсь… (Чесноком)

3. Загадки об овощах и фруктах вы отгадали.  А  где  растут овощи и фрукты? Сейчас зима  холодно. Все овощи и фрукты зимой растут  в теплице.   Давайте  пойдем сегодня  в теплицу   и будем собирать   урожай. (Под музыку дети «собирают» яблоки (картошку и т.д. имитируя движения). Когда музыка останавливается ребята замирают на месте  и воспитатель   некоторым из них дает попробовать   кусочки яблока, моркови, капусты ) Ребята,  а что собирала я? Отгадайте на вкус мой собранный урожай.   В этом нам поможет  орган вкуса. Какой?(Язычок. Игра «Угадай на вкус»)

4.Следующее задание для органа осязания -нашей кожи.  Где же у нас самая чувствительная кожа? Правильно на пальчиках рук.  С завязанными  глазками  вы должны на ощупь определить количество и геометрическую фигуру. Игра «Отгадай на ощупь».

5. Ведущий: А сейчас я предлагаю поиграть и устроить еще одно испытание для наших органов чувств.  Игра  называется «Жмурки» (Дети становятся в круг, выбирают водящего и водимого, и начинают двигаться по  кругу. Сразу игра начинается   как обычно, затем задания усложняется. Водящий должен не только поймать  «жертву» по  звуку, но и  на ощупь узнать его, назвав по имени. Если на  ощупь не получается, то  пойманный ребенок должен позвать водящего по имени).

Воспитатель: Вот и подошло к концу наш динамический час. Мне очень понравилось с вами играть.  Спасибо  ребята. А я хочу пожелать вам:

Если хочешь быть здоров?

Позабудь  про докторов        

Лучше правильно питайся

Закаляйся, улыбайся!