Перспективное планирование по плаванию в средней группе. Таблица для планирования занятий в средней группе.
методическая разработка (средняя группа)

Учебный материал

Номер занятия

Учить не бояться входить в воду, научить плескаться в ней.

1. Вход в воду.
2. Умывание в воде бассейна.
3. Движение руками в воде.
4. Плескание.
5. Игры, связанные с привыканием к воде.

Научить передвигаться по дну бассейна разными способами, на разной глубине.

1. Передвижение по дну шагом, бегом, прыжками.
2. Передвижения по дну в сочетании с движениями рук.
3. Передвижения на руках по дну.
4. Игры в воде, связанные с передвижением по дну различными способами.

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой.

1. Опускание лица в воду.
2. Открывание глаз в воде.
3. Погружение в воду.
4. Погружение с рассматриванием предметов.
5. Игры, связанные с погружением в воду.
6. Ныряние.

Научить выдоху в воду.

1. Выдох перед собой в воздух.
2. Выдох на воду.
3. Выдох в воду.
4. Игры с использованием выдоха в воду.

Научить лежать на воде на груди (спине).

1. Лежание на груди.
2. Лежание на спине.
3. Игры, связанные с лежанием на груди и спине.

Научить скольжению в воде на груди (спине).

1. Выполнение скольжения на груди.
2. Скольжение на груди.
3. Игры, связанные со скольжением на груди

Примерное содержание

Методические указания

ВВОДНЯЯ ЧАСТЬ

Сентябрь

Занятия на суше:

- ОРУ на развитие плечевого пояса, для мышц туловища и ног.

- Упражнения для специальной подготовки.

Передвижение по дну различными способами.

Умывание, плескание.

Упражнения на погружение в воду.

Вдоль бортика на резиновой дорожке по показу.

Движения носят имитационный характер всех способов плавания.

Постепенное усложнение условий (глубины, движений).

Находясь на суше, в воде.

С опорой, держась за бортик, игрушку с постепенным увеличением глубины.

Октябрь

Упражнения на суше:

- ОРУ

- Специальные упражнения.

Спуск в воду из положения сидя на бортике, ноги в воде.

Умывание в воде, плескание.

Передвижение по дну в сочетании с

движениями рук всеми способами плавания.

Передвижение по дну шагом, бегом, прыжками различными способами.

Стоя на бортике, сидя на скамейке, сидя на бортике.

Самостоятельно, прыжком, держась одной рукой.

Вдоль бортика друг за другом, по показу.

Ноябрь

Упражнения на суше (для рук и ног).

Упражнения на бортике (ноги кролем).

Умывание и обливание в воде.

Передвижения по дну в сочетании с движениями рук различными способами плавания.

Передвижения по дну в сочетании с дыханием (выдох на мяч).

Передвижение по дну с погружением под воду.

Сидя на скамейке и стоя на резиновой дорожке.

По длине бассейна.

Игра «Пройди под мостом»

Декабрь

Специальные упражнения на суше на развитие кистевого и плечевого сустава.

Специальные упражнения для рук и ног всеми способами плавания.

Специальные упражнения на бортике.

- для рук способом «кроль» (лежа на животе на бортике).

- для ног способом «кроль».

Упражнения в воде на погружение. Игра «Кто дольше», «Поплавок».

Выдохи в воду.  

Сидя на скамейке и стоя на резиновой дорожке.

На глубоком вдохе.

5 раз без остановки.

Январь

Специальные упражнения на суше – движения руками и ногами всеми способами плавания.

Упражнения на бортике (ноги и руки – кроль).

Упражнения на погружение под воду. «Кто дольше», «Поплавок».

Выдохи в воду.

- У опоры.

- Держась двумя руками за доску.

По очереди левой и правой рукой.

На время, спина круглая.

5 раз без остановки.

Февраль

Специальные упражнения на суше всеми способами плавания.

- Для рук, стоя в шеренгу, по одному на резиновой дорожке.

- Для ног, сидя на скамейке и на бортике.

Старт в воду: из положения сидя на бортике, толчком ногами, руки впереди; доплыть под водой до другого бортика, ноги – «кроль».

Выдохи в воду.

Задержка дыхания под водой. «Поплавок», «Кто дольше».

Отрабатывать все положения рук и ног. По 5-6 повторов каждого движения.

Повтор 2-3 раза сначала все вместе, потом по одному, по очереди.

5 раз.

Следить, чтобы группировка была плотная.

Март.

Специальные упражнения для всех способов плавания. Добавить руки – кроль: лежа на бортике, сначала на животе, затем на спине, вытянув руки и ноги, попеременно работают, руки – кроль.

Старт в воду из положения сидя на бортике (скольжение без помощи рук и ног, сильный толчок).

Выдохи в воду.

Задержка дыхания под водой. Упражнение «Поплавок» с переходом в положение «Звездочка» и обратно.

Первые номера на одной стороне, вторые – на другой стороне на бортике. Повтор 6-8 раз.

Повтор 2-3 раза.

5 раз.

По 5 счетов каждое положение.

Апрель

Специальные упражнения для всех способов плавания руками и ногами.

- Стоя на резиновой дорожке.

- Сидя и лежа на скамейке.

- Сидя и лежа на бортике.

Старт в воду из положения сидя на бортике (скольжение без помощи рук и ног).

Выдохи в воду.

Задержка дыхания под водой. Упражнение «Поплавок» с переходом в положение «Звездочка» и обратно.

Повтор 6-8 раз.

Следить, чтобы руки и ноги были максимально вытянуты.

5 раз.

Повтор 2 раза.

ОСНОВНАЯ    ЧАСТЬ

Сентябрь

Опускание лица в воду. Погружение в воду:

- С опорой и без опоры.

- Передвижения по дну с погружением в воду.

- Погружение с рассматриванием предметов.

Выдохи:

- На поверхность воды, стоя на дне и с продвижением вперед.

- Выдохи в воду в игровой форме, стоя на дне, с продвижением вперед.

Лежание на воде:

- С поддерживающими средствами.

- Без поддерживающих средств.

У бортика, держась двумя руками.

У бортика и в парах (игра «Качели»).

Игры «Пройди под мостом», «Поезд в туннеле».

Игра «Кто больше наловит рыбок».

Игра «Волны», «Непослушный мячик».

Игры «У кого больше пузырей», «Водолаз».

Упражнение «Медуза», «Поплавок», «Звезда».

Октябрь

Погружение в воду:

- С опорой и без опоры.

- С задержкой дыхания и с выдохом в воду.

- Погружение с рассматриванием предметов.

Лежание на воде на груди и на спине.

Упражнения на скольжение в воде на груди со вспомогательными средствами (на задержке дыхания):

- С доской.

- С мячом

- С модулем.

Упражнения на скольжение с выдохом в воду.

Движение ногами способом «кроль» в ластах и с доской.

Игры «Кто не спрятался», «Кто дольше»

Упражнение «медуза», «поплавок», «звездочка». На время.

По ширине бассейна то бортика до бортика. Игры «Лодочка», «Поезд в туннеле».

В длину бассейна.

Ноябрь

Лежание на груди:

- С доской.

- Без доски «звездочка».

Плавание на груди (скольжение)

- С доской.

- С мячом.

- С модулем.

- Без поддерживающих средств («торпеда»).

Плавание на груди (ноги – кроль):

- С доской.

- С модулем.

- Без поддерживающих средств.

Плавание на спине с доской и в ластах.

На мелком месте, парами, держась за руки.

По ширине бассейна.

Все на задержке дыхания и с выдохом в воду.

По длине бассейна с выдохом в воду.

По кругу.

Декабрь

Обучение скольжению на груди и на спине с поддерживающими средствами и без них.

Плавание на груди (ноги кроль) с поддерживающими средствами и без них.

Обучение техники плавания руками всеми видами плавания с поддерживающими средствами.

Плавание на груди с доской и в ластах. Игра «Поезд в туннеле», «Подводный мир», «Проплыви в домик», «Кто быстрее».

По длине бассейна, на задержке дыхания и с выдохом в воду.

По 2-4 бассейна, в перерывах выдохи в воду – 5 раз.

По длине бассейна.

Январь

Лежание на груди:

- С доской.

- «звездочка».

Скольжение на груди – «торпеда».

- С доской (на задержке дыхания с выдохом в воду).

- С мячом (маленьким) «проплыви под мостом».

- Без поддерживающих средств (руки лодочкой).

Плавание на груди с доской.

- На задержке дыхания (Кто дольше под водой).

- с выдохом в воду.

Плавание на груди в ластах и без поддерживающих средств.

Плавание на спине в ластах и нарукавниках.

На мелком месте.

Игра «Вырос хвостик»

Парами, держась за руки.

По ширине бассейна.

Постепенно отодвигая.

По длине бассейна.

По кругу друг за другом.

Февраль

Скольжение на груди без поддерживающих средств; ноги и руки вытянуты.

Движения руками всеми видами плавания, с помощью ног (кроль).

- Кроль на груди.

- Брасс.

- Дельфин.

Движение ногами всеми видами плавания с поддерживающими средствами:

- С маленькой доской.

- С маленьким мячом.

- В ластах (дельфин).

Согласование движений рук и ног способом «кроль» с маленьким мячом (в одной руке мяч, другая способом «кроль», ноги способом «кроль»).

Плавание облегченными способами (в ластах)

- Ноги – кроль, руки – брасс.

- Ноги – кроль, руки – дельфин. 

Март

Скольжение на груди без помощи рук и ног на задержке дыхания и с выдохом в воду.

Движения руками всеми способами плавания на груди при помощи ног (ноги – кроль).

Движение ногами всеми способами плавания с поддерживающими средствами:

- С маленьким мячом.

- С маленькой доской.

- С ластами (кроль и дельфин)

Согласование движений рук и ног способом кроль на груди в ластах и с маленьким мячом в одной руке.

Плавание облегченными способами в ластах и без них.

Обучение дыханию в воду при плавании способом «кроль»: в ластах и с доской в одной руке, другая рука прижата к туловищу; вдох – поворачивая голову на бок, прижимая ухо к вытянутой руке; выдох – в воду.

Плавание на спине с доской и без нее, в ластах и без них.

По ширине бассейна. Руки и ноги максимально вытянуты.

По ширине бассейна (по 4 бассейна)

По длине бассейна.

Игры: «Кто быстрее?», «Поймай мячик», «Попади в цель».

По длине бассейна. В дону сторону – левая рука, в другую – правая.

По длине бассейна. Стоя у бортика, держась рукой за него.

По кругу друг за другом.

Апрель

Скольжение на груди без помощи рук и ног, на задержке дыхания и с выдохом в воду.

Движения руками всеми способами плавания на груди при помощи ног (ноги – кроль)

Движения ногами всеми способами с поддерживающими средствами и без них:

- Кроль без поддерживающих средств, руки вытянуты вперед, в ластах.

- Брасс с доской и с мячом.

- Дельфин в ластах с малым мячом.

Проплывание максимального расстояния любым способом без поддерживающих средств.

Обучение технике плавания на спине с поддерживающими средствами:

- В ластах и доской.

- С доской, без ласт. 

По ширине бассейна.

Следить за кистями рук.

По длине бассейна, чередуя поддержки.

Игры: «Кто быстрее?», «Поезд в туннеле», «Кто дольше».

Постепенно.

По кругу друг за другом.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ  ЧАСТЬ

Сентябрь

Игры, связанные с погружением, передвижением и ориентированием под водой.

Свободное плавание с мячами.

Игра «Кто больше соберет игрушек» (игрушки на дне).

Октябрь

Игры, связанные с погружением, передвижением и ориентированием под водой.

Катание с горки со страховкой тренера.

Игра «Кто больше соберет игрушек».

Следить, чтобы погружались в воду с головой.

Ноябрь

Игры, связанные с погружением, передвижением и ориентированием под водой (собирание игрушек в парах, держась за руки, кто дольше).

Свободное плавание с мячами.

Катание с горки со страховкой тренера.

Произвольно по периметру бассейна.

Большие мячи.

Погружение с головой.

Декабрь

Эстафеты (парами).

Лежание на спине (с поддерживающими средствами).

Чья пара быстрее.

Релаксация под музыку.

Январь

Эстафеты

Катание с горки со страховкой тренера.

Лежание на спине (с поддерживающими средствами).

Парами.

Погружение с головой

Под музыку.

Февраль

Доставание игрушек со дна.

Игра «Попади в цель». Забрасывание мяча в цель – обруч, за мячом плыть под водой.

Свободное плавание в ластах с мячом.

Лежание на спине с поддерживающими средствами:

- С доской.

- С мячом.

- Без поддерживающих средств.

Катание с горки.

Прыжки в воду с бортика.

На мелкой части бассейна.

Следить, чтобы не ходили по дну ногами.

Релаксация под музыку в конце занятия.

Со страховкой.

Март

Упражнения на погружение под воду, открывание глаз под водой.

- Игра «Рыболовы».

- Игра «Дружные ребята» (парами, держась за руки, кто дольше просидит под водой, можно сделать «звездочку»).

Игра «Перебрось все мячи» (через сетку).

Свободное плавание в кругу.

Катание с горки.

Мячей по количеству детей в командах.

Со страховкой.

Апрель

Упражнения и игры на погружение под воду, открывание глаз под водой.

Свободное плавание в ластах с мячом на груди и спине.

Катание с горки.

В игровой форме. Задания по цветам.

Со страховкой.