Мастер-классы для педагогов

Мастер-класс для педагогов

«Методы и приемы работы с детьми по формированию информационной безопасности»

Уважаемые коллеги, поднимите руку у кого из вас есть смартфон? Хорошо, спасибо.

Поднимите руку если вы не реже одного раза в день заходите в свои соц. сети? (мессенджеры, соц.сети, сайты)? Лес рук, все являются активными пользователями соц. сетей.

А теперь поднимите руку те, кто меняет пароль в своих аккаунтах, не реже чем 1 раз в месяц,  и у кого на смартфоне установлена антивирусная система?  Посмотрите, рук уже значительно поубавилось.

А теперь прошу поднять руку тех, кому хотя бы один раз звонили телефонные мошенники.

Невозможно представить современный мир без различных гаджетов и дети подражая взрослым, тянуться к новым технологиям, с удовольствием и интересом их осваивают. Но и дети, и взрослые далеко не всегда осознают что при бесконтрольном использовании современных гаджетов, возникают негативные последствия.

Добрый день, уважаемые коллеги, члены жюри. Меня зовут Разумная Евгения Юрьевна, я педагог- психолог МАДОУ «Детский сад «Снегурочка». И начать свой мастер-класс «Методы и приемы работы с детьми по формированию информационной безопасности» хочу с того, что в процессе работы с детьми и родителям, моей целью является не только ознакомить детей с гаджетами и научить правильно с ними работать, а родителям донести информацию о том, какое влияние оказывает, к примеру, смартфон, на развитие ребенка, если использовать его бесконтрольно, но и показать детям альтернативу времяпрепровождения с гаджетами.

Один из  методов,  который я использую для знакомства детей с гаджетами называется «Системный оператор», с детьми мы называем его проще: «Волшебная таблица». Сейчас я хочу вам предложить ознакомиться с данным  методом и немного поиграть.

1. Системный оператор «Телефон».

Итак, перед нами расположена таблица, состоящая из 9 окошек.

Как вы уже поняли по центру у нас будет настоящее время, функция объекта, его части из чего он состоит, а также место,  где он может находиться, слева у нас будет располагаться прошлое, также основная функция объекта в прошлом, из каких частей он состоял, и где он мог находиться, то есть его место расположения, справа находится будущее время,  описывая заданный объект в котором, дети могут немного пофантазировать, какой функцией мог бы еще обладать объект, из каких частей он мог бы состоять и где мог бы находиться. Давай вместе с вами заполним эту волшебную таблицу, а объектом для ознакомления будет, к примеру, смартфон.

Рассматриваем смартфон, заполняя таблицу.

Еще хотелось бы отметить, что используя этот метод не обязательно заполнять все окошки, вы можете выбрать только то, что вас интересует на данный момент, например, только будущее время, либо, только основную функцию в прошлом, будущем, настоящем. В средней группе используя данный метод, педагог, заполняет таблицу со слов детей, в старшей группе, дети по очереди выходят и зарисовывают, а в подготовительной к школе группе, каждый ребенок индивидуально или  работая в паре, заполняет волшебную таблицу, а затем рассказывает ребятам, что у него получилось.

2. Игра «Хорошо-плохо». Еще одна игра, которую я активно использую при работе с детьми  называется «Хорошо-плохо». Давайте с вами поиграем и определим, использование гаджетов имеет все таки положительного или отрицательного? Давайте я начну.  Смартфон можно использовать для общения с близкими и друзьями, где бы ты не находился из любого уголка планеты. А что отрицательного?

Итак, как мы видим, существует как положительные  так и отрицательные моменты в использовании гаджетов. Как говорится, в каждом плохом есть что-то хорошее, и в каждом хорошем есть что-то плохое.

3. Неотъемлемой частью в использовании гаджетов, является, что? Конечно, интернет. Интернет понятие достаточно сложное, емкое, многогранное. Как же объяснить детям, что такое интернет. Для этого я решила использовать достаточно известную игру «Паутинка». Ведь интернет также называют всемирной сетью.  Я прошу фокус группу, и может еще кто-то желает выйти, ко мне. С помощью простого мотка ниток, итак вы оставляете себе нитку и передаете клубок другому человеку, таким образом, у на получается паутинка, с помощью которой, мы получаем сообщения, слушаем  музыку, смотрим фильмы, оплачиваем покупки, играем в игры, читаем книги и так далее. (На паутинки фокус группа развешивает значки на которых, изображены занятия в интернете).

Вот таким образом просто и наглядно я знакомлю детей с понятием интернет.

4. Но если мы уже знаем что такое интернет, у нас появляется вопрос а безопасно ли там находиться?  Дети узнают что есть вирус который может навредить твоему гаджету, а есть антивирус который защищает твой гаджет, от вирусов. Как же это работает детям можно показать с помощью игры. Давайте попробуем почувствовать на себе вирусную атаку и постараться защититься от нее! Нам нужно разделиться на две команды. Но сначала из листочков бумаги черного и белого цвета сделаем снежки. Каждый должен сделать по два снежка белого цвета и черного цвета. Черные снежки – опасные, а белые – безопасные. По моей команде начинаем бросать друг в друга снежки. Одна команда должна как можно быстрее закидать другую команду снежками. Вам нужно откидывать все черные снежки и сохранять у себя белые. Выигрывает та команда у кого будет больше белых снежков.

Отлично, спасибо большое педагогом за помощь, вы можете присаживаться на свои места. Вот с помощью таких простых и увлекательных методов и игр, я знакомлю детей со сложными понятиями. И  еще хотелось бы вам вручить памятки о том, как создать в интернете надежный пароль, в настоящее время существует очень много мошенников, которые различными способами стараются заполучить наши личные данные, надежный пароль значительно снизит рис того, что ваши личные данные попадут в руки к чужому человеку (Раздаю памятки).

На этом мой мастер-класс завершен. Спасибо за внимание. Я готова ответить на ваши вопросы.

Мастер-класс для педагогов

«Развитие эмоционального интеллекта старших дошкольников через использование методов ТРИЗ»

Цель: Развитие у детей старшего дошкольного возраста эмоционального интеллекта.

Задачи: 1.Способствовать развитию эмоционального интеллекта дошкольников используя методы ТРИЗ.  

2. Познакомить родителей с инновационными методами развития эмоционального интеллекта  детей.

3. Повысить собственную компетентность в вопросах развития эмоционального интеллекта дошкольников используя методы ТРИЗ. Хотелось бы немного остановиться на самом понятии «Эмоциональный интеллект»

Существует несколько подходов к пониманию содержания понятия эмоциональный интеллект, а также к вопросу о возможности и необходимости его развития у человека в течение жизни. Однако, несмотря на различия есть определенные положения, которые объединяют различные концепции.

• Эмоциональный интеллект в широком его понимании – это способность понимать свои эмоции, адекватно их выражать, контролировать, а также способность понимать эмоциональные состояния других людей, и в соответствии с этим оптимально выстраивать отношения с окружающими.
• Уровень эмоционального интеллекта зависит от жизненного опыта человека. Таким образом, у взрослого уровень эмоционального интеллекта априори выше, чем у ребенка.
• Особую важность и актуальность развитие эмоционального интеллекта приобретает в дошкольном и младшем школьном возрасте, поскольку именно в этих периодах идет активное эмоциональное становление ребенка, совершенствуется его самосознание, способность к рефлексии и децентрации (способности встать на позицию партнера по общению).

   выделяют конкретные способности эмоционального интеллекта (эмоциональные компетенции):

• Умение контролировать свои аффективные импульсы;
• Умение определять свои чувства и признавать (принимать) их;
• Способность использовать свои эмоции на благо себе и окружающим;
• Умение эффективно общаться с другими людьми, находить общие точки соприкосновения;
• Способность распознавать и принимать чувства других людей;
• Способность к эмпатии.

Актуальность данной темы объясняется частотой встречаемости различных трудностей и нарушений у людей, имеющих низкий уровень развития эмоционального интеллекта и коммуникативных навыков. К числу наиболее серьезных проблем относятся:

• Социальная изоляция, отсутствие отношений, удовлетворяющих базовые потребности человека в уважении, принятии, безопасности и любви, как следствие возможность появления аддикций различного рода (интернет-зависимость, гемблинг, зависимость от психоактивных веществ и др.);
• Алексетимия – трудности осознания, определения и адекватного вербального выражения своих переживаний, повышающие риск возникновения психосоматических расстройств у детей и взрослых.

Сегодня я бы хотела вам показать, как можно развивать эмоциональный интеллект детей с помощью пособия «Круги Луллия». Цель данного пособия:  уточнять знания дошкольников в различных предметных областях; развивать вариативность воображаемых образов.  Итак, пособие представляет собой несколько кругов различного диаметра. В верхней части стержня устанавливается стрелка. Все круги разделены на одинаковое количество секторов. Круги и стрелка подвижны. Свободное вращение всех частей приводит к тому, что под стрелкой оказываются определённые сектора на каждом из кругов. У нас в секторах верхнего круга расположены картинки с изображением  сказочных персонажей испытывающих различные эмоции, в секторах среднего круга я разместила изображения детей, которые также испытывают определенные эмоции и в секторах малого круга размещены смайлики с эмоциями, которые по желанию можно заменить пиктограммами. Педагог предлагает ребенку выбрать любую картинку из верхнего круга и назвать эмоцию, которую испытывает сказочный персонаж,  объяснив почему он так думает, а затем из среднего круга подобрать картинку с изображением ребенка который испытывает такую же эмоцию и также попросить ответить почему именно эта картинка подходит, и далее из малого круга подобрать смайлик с такой же эмоцией, после того как задание выполнено можно предложить ребенку назвать характерные черты мимики данной эмоции. Можно использовать еще один вариант игры,  педагог называет определенную эмоцию, а ребенку предлагается  подобрать в каждом из трех кругов те изображения, на которых изображена эмоция названная педагогом, после того как ребенок справился с заданием можно предложить ему изобразить данную эмоцию.

Мастер – класс для педагогов

 «Тимбилдинг - как средство создания комфортной среды в детском коллективе»

     Есть популярная яркая арифметически выраженная метафора: 1+1=5. Эта формула, означающая, что два человека вместе могут сделать гораздо больше, чем поодиночке. В одиночку можно сделать, так мало; вместе можно сделать так много!

Цель моего мастер-класса: ознакомление педагогов с технологией тимбилдинга. 

 В переводе с английского «Тимбилдинг» означает «командообразование». На самом деле, тимбилдинг – комплекс игр, с помощью которых из обычных участников со своими слабостями и недостатками формируется уверенная, надежная и сплочѐнная супер команда. Отношения в коллективе влияют на все стороны жизни, включая учебную деятельность. Конфликтные отношения между дошкольниками часто ведут к страху ответов, мешают усвоению материала.

Еще в годы Второй мировой войны (в 40-х годах прошлого века) британскими специалистами разрабатывались и осуществлялись различные мероприятия, нацеленные на сплочение и повышение организованности команды.

В 50-х годах тимбилдинг возник в бизнес-сообществе  – как эффективный инструмент увеличения объема продаж. Тимбилдинг – это взрослое мероприятие.

Но существует еще и такое понятие, как «детский тимбилдинг». Есть мнение, что именно Россия является одной из родоначальниц этого явления. История детского и юношеского командообразования берет свое начало со времен пионерских лагерей, туристических слетов и многодневных походов.

Детский тимбилдинг — это не просто развлекательное мероприятие, направленное на веселое времяпрепровождение. Это целенаправленные задания, которые в ненавязчивой игровой форме призваны сплотить детский коллектив, научить ребят разговаривать и договариваться между собой, дружить и поддерживать друг друга, обучить взаимопомощи и взаимовыручке. Это своего рода такой инструмент, который укрепляет команду.

В современном мире дети мало контактируют друг с другом. Почему?

Погружены в виртуальный мир. Поэтому трудно устанавливают контакты со взрослыми и сверстниками, а современные условия требуют от детей умения работать в группе, команде.

Как вы думаете, что является самым эффективным инструментом для сплочения коллектива? Ответ:игра.

 Лев Семенович Выготский сказал, что игра является ведущим инструментом для сплочения коллектива. С помощью игры, возможно, объединить детей, взрослых, детей и взрослых в единый союз.  И как говорил Александр Суворов: «Теория без практики мертва»,  Чем мы сейчас и займѐмся.

1. Упражнение путаница «Путанница»

Ход упражнения: Участники встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга. По сигналу ведущего каждый участник обязан найти себе «друга по рукопожатию». Затем все участники вытягивают левую руку и так же находят себе «друга по рукопожатию» (важно чтобы друзья по рукопожатию были разные). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться в круг, не разъединяя рук. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое общение между участниками.

2. Упражнение «Постройтесь по росту»

Ход упражнения: Участники становятся плотным кругом и закрывают глаза. Их задача состоит в том, чтобы построиться в ряд по росту с закрытыми глазами. Когда все участники найдут свое место в строю, надо дать команду открыть глаза и посмотреть, что же получилось. После упражнения можно обсудить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.

Примечание: игра имеет несколько вариантов. Можно дать задание построиться по цвету глаз (от самых светлых до самых темных, разумеется, не закрывая глаза), по цвету волос, по теплоте рук и т.д.

3. Упражнение «Зоопарк»

Ход упражнения: каждому участнику тренер шепчет на ухо название какого-нибудь животного. Если вы хотите получить 3 команды, назовите 3 вида животных, например, кролик, кенгуру и черепаха. Затем предложите объединиться в команды представителям одного вида. Обязательное условие: нельзя произносить ни слова. Разрешается подражать движениям животного, издавать характерные для него звуки.

4. Настольно-дидактическая игра «Пройди по дорожке»

Ход игры: перед вами дорожка в виде стрелок, вам нужно пройти эту дорожку, то есть на каждую стрелочку положить шарик определенного цвета, какого цвета шарик на какую стрелочку положить, показано в верхней части листа, обратите внимание. Начинаем двигаться с нижнего правого угла, то есть от желтого  смайлика.

5. Игра «Коллективный счет» 

Ход игры: задача группы - называть по порядку числа натурального ряда, стараясь добраться до самого большого, не совершив ошибок. При этом должны выполняться три условия: во-первых, никто не знает, кто начнет счет и кто назовет следующее число (запрещается договариваться друг с другом); во-вторых, нельзя одному и тому же участнику называть два числа подряд; в-третьих, если нужное число будет названо вслух двумя или более игроками, ведущий требует снова начинать с единицы.

Комментарий. Психологический смысл упражнения в том, что эта игра помогает членам команды понять друг друга без слов, почувствовать друг друга для достижения общей цели. Игра показывает, насколько каждый человек важен в команде и насколько ценно каждое сказанное вовремя слово.

Сплочение классного коллектива – очень сложный процесс, это кропотливая и ответственная работа. И здесь авторитет педагога чрезвычайно велик. Работа по сплочению коллектива не должна носить эпизодический характер, она должна быть ежедневной и планомерной только тогда возможно сформировать из ребят, собранных в одну группу, дружный коллектив.

Уважаемые коллеги, прошу вас взять по одной изюминке, но пока не торопитесь их съесть. Теперь посмотрите на цвет своего изюма и разделитесь на две команды. Вы видите, как легко у вас это получилось.

Этим приемом я хотела показать, что не всегда для решения сложной задачи, требуются большие усилия. И каждый из вас может внести свою изюминку  решение общей проблемы.

Практико- ориентированное занятие  для педагогов

по профилактике эмоционального выгорания «В гармонии с собой»

В последнее время мы все чаще слышим от многих людей, что они находятся на грани эмоционального истощения. Что это значит? Такое утверждение говорит о том, что человек не просто устал и ему нужен отдых, это говорит о том, что его эмоциональный ресурс практически на исходе. Особенно часто это звучит от специалистов, профессии  которых  требуют  постоянного общения. Порой сон и отдых не могут привести человека в норму, люди не способны работать, их все раздражает и налицо отстраненность от всего происходящего вокруг, нарушается сон, снижается аппетит, им присуща резкая, не всегда адекватная  смена настроения. Психологическое состояние таких людей крайне неудовлетворительное. Все это – признаки возникновения синдрома эмоционального выгорания.

 Добрый день, уважаемые коллеги, я рада вас приветствовать на практико – ориентированное занятии по профилактике эмоционального

 выгорания  педагогов: «В гармонии с собой…»

И для начала я предлагаю вам немного познакомиться. Выходите пожалуйста на ковер и становитесь в круг.

Упражнение «Имя- движение».

А сейчас я вам предлагаю сделать себе визитки, чтобы нам было комфортнее обращаться друг другу.

Отлично, у всех появились визитки и я предлагаю продолжить тему нашего занятия.

Пожалуйста, подумайте, какие ассоциации у вас вызывает словосочетание «Эмоциональное выгорание». Подберите для этого ключевое, знаковое слово или словосочетание,  и назовите его.

Педагоги по желанию называет слова или словосочетания, которые у них ассоциируются со словосочетанием «Эмоциональное выгорание». Отлично, я с вами полностью согласна.

Ученый Э. Морроу (Morrow, 1981), предложил яркий образ, который отражает внутреннее состояние человека, испытывающего профессиональное выгорание: «Запах горящей психологической проводки»

Так что же такое эмоциональное выгорание?

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Существуют фазы эмоционального выгорания

Фаза напряжения. Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и "запускающим" механизмом в формировании эмоционального выгорания.

Фаза резистенции (сопротивление нарастающему стрессу). В этой фазе человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений.

Фаза истощения. Фаза истощения сопровождается общим падением энергетического тонуса и ослаблением нервной системы, оскудением психических ресурсов.

(СЛАЙД 3,4,5) Типы личности, которым угрожает СЭВ (Карл Леонгард)

(Застревающий возбудимый тревожный)

«Педантичный», характеризующийся добросовестностью, возведенной в абсолют, чрезмерной, болезненной аккуратностью, стремлением в любом деле добиться образцового порядка (даже в ущерб себе).

«Демонстративный", стремящийся первенствовать во всем, всегда быть на виду. Этому типу свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы

«Эмотивный», состоящий из впечатлительных и чувствительный людей. Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением.

 А сейчас, я предлагаю Вам с помощью тестирования  определить свой уровень эмоционального выгорания.

    Тест «В чем ваша Проблема?»

Перед вами таблица, в которой вашему вниманию представлены четыре пары фигур. Рассмотрите их и закрасьте ту из фигур в паре, которая покажется вам наиболее симпатичной. В результате ваших действий в таблице должно оказаться четыре светлые фигуры и четыре (парные им) закрашенные.

Ключ к тесту 

Начнем собственно расшифровку теста. 

• ПЕРВАЯ ПАРА ФИГУР - это ваши мысли, склонность к рефлексии и способность к самоанализу, адекватное восприятие мира. Если вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СЛЕВА, то это значит, что мыслями вы постоянно возвращаетесь к своему прошлому, снова и снова переживаете свои ошибки, критикуете себя и занимаетесь самоедством. Если вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СПРАВА, то это означает, что вы способны извлекать уроки из своих ошибок и, не зацикливаясь на них, стремитесь вперед, к своей цели.
• ВТОРАЯ ПАРА ФИГУР — это ваши чувства, эмоции, дружеские и любовные привязанности. Если вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СЛЕВА, то это говорит о том, что вы живете прошлым, вы не способны самовольно отказаться даже от обременительных отношений, освободиться от гнета и груза проблем. Зачастую вы становитесь пленником своих же чувств, от которых не можете избавиться. Если же вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СПРАВА, то можно предположить, что вы свободно распоряжаетесь своими чувствами и никто и ничто не заставит вас цепляться за отношения, отжившие свой срок.
• ТРЕТЬЯ ПАРА ФИГУР — это ваши желания и потребности. Если вы ВЫДЕЛИЛИ ФИГУРУ СЛЕВА, то это говорит о том, что вы не развиваетесь как личность, все ваши установки незыблемы, ваши желания и потребности не меняются или меняются еле заметно. Вы просто не задумываетесь над тем, что пора бы что-то вменить в себе и своей жизни, вы довольствуетесь тем, что у вас есть. Если вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СПРАВА, то это признак вашего постоянного развития А вместе с вами изменяются и ваши жизненные установки.
• ЧЕТВЕРТАЯ ПАРА — это ваши действия. Если вы ЗАКРАСИЛИ ФИГУРУ СЛЕВА, то это значит, что вы боитесь действовать самостоятельно, вы нуждаетесь в руководителе. Если же вы ВЫДЕЛИЛИ ФИГУРУ СПРАВА, то это говорит о том, что вы самостоятельный и уверенный в себе  человек.

Упражнение «Выбор»

Ведущий: Представьте, что вы заходите в булочную и покупаете пончик с повидлом. Но когда Вы приходите домой и надкусываете его, то обнаруживаете, что отсутствует один существенный ингредиент – повидло внутри. Ваша реакция на эту мелкую неудачу?

 1. Относите бракованный пончик назад в булочную и требуете взамен новый.

 2. Говорите себе: «Бывает» — и съедаете пустой пончик.

 3. Съедаете что-то другое

. 4. Намазываете маслом или вареньем, чтобы был вкуснее.

 Интерпретация:

Если вы выбрали первый вариант, то вы – человек, не поддающийся панике, знающий, что к вашим советам чаще прислушиваются. Вы оцениваете себя как рассудительную, организованную личность. Как правило, люди, выбирающие первый вариант ответа, не рвутся в лидеры, но, если их выбирают на командную должность, стараются оправдать доверие. Иногда вы относитесь к коллегам с некоторым чувством превосходства – уж вы-то не позволите застать себя врасплох.

 Если вы выбрали второй вариант, то вы – мягкий, терпимый и гибкий человек. С вами легко ладить и коллеги всегда могут найти у вас утешение и поддержку. Вы не любите шума и суеты, готовы уступить главную роль и оказать поддержку лидеру. Вы всегда оказываетесь в нужное время в нужном месте. Иногда вы кажетесь нерешительным, но вы способны отстаивать убеждения, в которых твердо уверены.

 Если вы выбрали третий вариант, то вы умеете быстро принимать решения и быстро (хотя и не всегда правильно) действовать. Вы авторитарный человек, готовы принять на себя главную роль в любом деле. В подготовке и проведении серьезных мероприятий возможны конфликты, так как в отношениях с коллегами вы можете быть настойчивыми и резкими, требуете четкости и ответственности.

 Если вы выбрали четвертый вариант, то вы человек, способный к нестандартному мышлению, новаторским идеям, некоторой эксцентричности. К коллегам вы относитесь как к партнерам по игре и можете обидеться, если они играют не по вашим правилам. Вы всегда готовы предложить несколько оригинальных идей для решения той или иной проблемы.

Ведущий: все мы очень разные, со своими достоинствами и недостатками, характером, манерой общения, но, несмотря на это мы работаем в одном направлении, являясь союзниками в общем деле.

Экспресс-диагностика эмоционального выгорания у педагогов (автор О.Л. Гончарова)

Инструкция: Отметьте галочкой ответ, который Вы считаете наиболее подходящим для себя.

Обработка и интерпретация результатов. Ответы на каждый вопрос оцениваются по балльной шкале:

«очень часто» – 4 балла;

«часто» – 3 балла;

«иногда» – 2 балла;

«редко» – 1 балл;

«никогда» – 0 баллов.

Чтобы определить показатель эмоционального выгорания, нужно сложить все баллы по вопросам и подсчитать общий суммарный балл.

Оценка результатов:

суммарный показатель до 10 баллов – низкий показатель эмоционального выгорания;

суммарный показатель от 11 до 20 – средний показатель эмоционального выгорания;

суммарный показатель от 21 и более баллов – высокий показатель эмоционального выгорания. (13)

Ведущий: 

- Кто хочет поделиться полученными результатами диагностики?

- Удивили ли они Вас?

- Открыли ли Вы в себе что-то новое, о чем не подозревали раньше?

-

УПРАЖНЕНИЕ"ВЕЛОСИПЕД"
В работе с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий можно воспользоваться упражнением «Велосипед», как разновидностью колеса жизненного баланса.

Инструкция:
1. Разверните лист формата А4 в горизонтальной ориентации и нарисуйте на нем две окружности, разделив каждую на 8 частей.
2. В «левом» колесе в каждом сегменте запишите свои ответы на вопрос: «Во что вы вкладываете свое время, силы?».
Набросайте и запишите в сегментах одним-двумя словами то, на что уходит время вашей жизни.
Оцените по шкале от 1 до 10 насколько каждая из этих сфер проявлена в вашей жизни (как много усилий вы вкладываете в нее).
3. Второе колесо размещают в правой части листа, а сегменты колеса иллюстрируют ответы на вопрос: «А что приносит мне радость и удовольствие?».
4. Ответьте себе на вопросы:
- Если сравнить два этих рисунка, то, что нового (интересного) вы для себя увидели (открыли)?
- Насколько то, чем вы заняты основную часть вашего времени приносит вам радость и удовольствие?
5. Посмотрите на колесо ресурсов в правой части листа. Какая из сфер является для вас наиболее ресурсной?
Что нужно сделать, чтобы донаполнить ту сферу, которая на данный момент является для вас наиболее ресурсной?

Домашнее задание!
6. Нарисуйте для этой отдельно взятой сферы колесо меньшего диаметра и разбейте его на 4 части.
Что вы готовы привнести в нее уже сегодня-завтра, чтобы «поселить» радость и удовольствие в свой трудовой день?
7. Эмоции, как известно, живут в теле, и работа с телом является важным способом профилактики эмоционального выгорания.
А что вы можете ежедневно делать для своего тела, чтобы восстановить свои жизненные силы? Запишите эти простые, легкие действия, которые поддержат вас в вашей повседневной жизни и трудовой деятельности.

Одним из мощных и при этом часто игнорируемым средством избавления от эмоционального напряжения является сознание человека. Главное – это установка человека ни то, что жизнь прекрасна и удивительна, что мы обладаем мозгом, чтобы мыслить, мечтать, совершенствоваться; глазами – чтобы видеть прекрасное вокруг: природу, красивые лица; слухом – чтобы слышать прекрасное: музыку, птиц, шелест листвы. Мы можем творить, двигаться, любить, получать массу удовольствия от того, что на каждом шагу дарит нам жизнь. Вопрос лишь в том, умеем ли мы все это замечать, ощущать, умеем ли радоваться. Главное – это установка на радость.

 Одним из способов словесного воздействия является «Аффирмация»

Аффирмация – это краткое позитивное утверждение, которое позволяет заменить негативные установки на позитивные. Аффирмация – это уверенное высказывание с ударением на то, что я хочу иметь (успех в профессиональной деятельности,  здоровье, любовь).

Предлагаю вам, вытянуть карточки с позитивными утверждениями –аффирмациями. По желанию, можно зачитать в слух.

Сегодня мы поговорили с Вами на очень важную тему – психологического здоровья педагогов, вы увидели результаты диагностики, определили степень выраженности эмоциональной нестабильности у Вас. На следующих наших встречах мы постараемся найти способы поддержания своего эмоционального состояния в гармонии и равновесии.

Упражнение «Мой отклик»

 Сейчас дорогие коллеги предлагаю всем участникам выразить с помощью движения и жестов свои впечатления от работы в группе. Далее все объединяются и создают живую скульптуру «Наш ресурс».