Зарядка с элементами музыки
консультация (подготовительная группа) на тему

.

Движение – это жизнь! Движение во взаимодействии с музыкой – это огромная радость, которая проявляется от удовлетворения естественной потребности ребенка в двигательной активности

Среди многих факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, особое значение имеет двигательная активность. Она выступает в качестве естественной потребности в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития ребенка.

Известно, что современные дети старшего дошкольного возраста недополучают необходимый объем в связи с увеличением продолжительности непосредственно образовательной деятельности, игр с преобладанием статических поз, а также возрастающим интересом к просмотру телепередач, видеозаписей, компьютерным играм и т.д. В связи с этим у дошкольников формируется вредные привычки малоподвижного образа жизни.

В режиме малой подвижности у детей происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям.

Поэтому мы обращаем особое внимание, на обеспечение детей рациональным (оптимальным) уровнем да в условиях детского сада и семье, создать для этого атмосферу эмоциональной поддержки.

Старшие дошкольники обладают достаточным уровнем развития самостоятельности при условии:

• формирования продолжительного отношения к зарядке;
• наличие умение решать последовательно двигательные задачи под музыку без помощи взрослого;
• реализации задуманного ребенком и получения положительного результата, адекватного поставленной цели.

Самостоятельность старшего дошкольника- это стремление и способность настойчиво выполнять разные двигательные задания и упражнения, мобилизуя имеющиеся опыт и знания, используя при этом различные поисковые действия.

  Необходимо отметить, что музыка является важным элементом зарядки и в данном случае носит доминирующий характер:

• определяет ритм и темп движений, вступает одним из факторов, стимулирующим движения;
• повышает эмоциональность и эффективность проведения зарядки в целом;
• в сочетании со словом (стихами, песнями) помогает детям быстрее запомнить последовательность движений и передать выразительность их характера;
• темп музыкального произведения помогает выполнять упражнения качественно и с хорошей амплитудой;
• упражнения, проводимые в конце зарядки, сочетаются с музыкой для релаксации, естественными природными звуками, тематически связанными с разными сюжетами (шум морского прибоя, крики чаек и т.д.).

Предлагаемые комплексы упражнений и музыкальное сопровождение (детские песни, музыка песни из любимых сказок) доступны для восприятия детей, т.к. учитывают их возрастные и индивидуальные особенности.

Для выполнения комплекса зарядки родителям и педагогам следует позаботиться о создании физкультурно- игровой среды. Необходимо иметь на каждого ребенка: мяч, скакалку, гимнастическую палку (длина 75-80 см), обруч (диаметром 45-55см.), гантели (весом не более 0,5 кг). Использование физкультурных пособий позволяет значительно разнообразить упражнения общеразвивающего воздействия (для разных групп мышц), повысить интерес дошкольников к комплексу зарядки.

   Упражнения с гимнастической палкой и обручем является отличным средством для формирования осанки у детей и достижения ими пространственной точности движений. В процессе выполнения упражнений с гимнастической палкой фиксируется весь путь движения предмета. Это усиливает избирательное воздействие на отдельные группы мышц, позволяет точно дифференцировать мышечные усилия, развивать и совершенствовать координацию движений и гибкость. Важно обратить внимание на то, что упражнения с физкультурными пособиями с гимнастическими палками и мячами, требуют хорошей организации и дисциплины.

   В комплексы зарядки рекомендуется включать тренажеры простейшего типа. К ним относятся:

• Детские эспандеры: для развития мышц плечевого пояса;
• Диски «здоровья» для укрепления мышц туловища и ног, тренировки вестибулярного аппарата;
• Гантели, гири: для укрепления мышц, рук и плечевого пояса;
• Гимнастические ролики; для развития координационного аппарата.

Для получения эффективного результата от зарядки с детьми старшего дошкольного возраста в условия ДОО и семьи необходимо хорошо владеть методикой и особенностями ее проведения.

Так предлагаем комплекс зарядки состоит из трех частей. Первая часть включает разные виды ходьбы:

• Обычным шагом;
• На носках;
• На пятках;
• Приставными шагами;
• Гимнастическим и с крестными шагами.

Темп ходьбы может меняться. В большинство случаев она постепенно переходит   в бег или в бег с подскоками. Временной интервал непрерывного бега для детей 5-6 лет составляет от 1,5 до 2 мин (в конце года). Заканчивается первая часть спокойной ходьбой в течение 30 сек. Продолжительность первой части- 3 мин.

Второй часть включает упражнения для разных групп мышц (плечевого пояса, рук, туловища, ног), способствующие развитию координации движений, умения владеть положением своего тела.

Многие упражнения для разных групп мышц проводиться с различными пособиями и с помощью простейших тренажеров. Предлагаться упражнения, направленные на развитие мышц плечевого пояса и рук, укрепления позвоночника и ног, грудной клетки и дыхательной мускулатуры.

При выполнении упражнений, предназначенных для гибкости позвоночника и укрепления мышц спины, необходимо четко соблюдать правильное исходное положение. Исходное положение могут быть различные: стоя, сидя, лежа на животе, на спине, выпрямив или скрестив ноги. При наклонах не следует сгибать колени.

     Упражнения, способствующие укреплению мышц брюшного пресса, развивают мышцы ног и свода стопы. Они дают большой эффект, если во время приседаний не отрывать пятки от пола, хорошо сгибать колени.

Третья часть зарядки представляет собой спокойную ходьбу с выполнением дыхательных упражнений на релаксацию, ее продолжительность – 2 мин. Общая длительность зарядки для детей 5-7 лет составляет не более 15 мин.

В заключении своего выступление   хочется сказать, что заниматься физкультурой совместно можно ежедневно или через день. Главное- соблюдать систематичность и постоянство. И конечно, не забывать, что в этих занятиях обязательно должны присутствовать творчество, игровой элемент и хорошее музыка, хорошее настроение всех участников – больших и маленьких!