Нормативы для оценки результатов физических качеств
учебно-методический материал (младшая группа)

Тесты

пол

Возраст

(годы, месяцы)

Уровень физической подготовленности/баллы

высокий

Выше среднего

средний

Ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50%

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

Тест №1. Бег на 30м (сек)

Д.

4,0-4,5

8,3 и ниже

8,4-8,8

8,9-9,4

9,5- 10,1

10,2 и выше

М.

8,1 и ниже

8,2-8,6

8,7-9,2

9,3-9,9

10,0 и выше

Д.

4,6-4,11

7,9 и ниже

8,0 - 8,4

8,5 – 9,0

9,1 - 9,8

9,9 и выше

М.

7,6 и ниже

7,7-8,1

8,2 – 8,7

8,8 – 9,5

9,6 и выше

Д.

5,0-5,5

7,2 и ниже

7,3 -7,8

7,9 - 8,4

8,5 – 9,2

9,3 и выше

М.

6,9 и ниже

7,0-7,5

7,6-8,1

8,2-8,9

9,0 и выше

Тест №2.

Прыжок в длину с места

Д.

4,0-4,5

80 и выше

68-79

56 - 67

42 - 55

41 и ниже

М.

85 и выше

74-84

63-73

49-62

48 и ниже

Д.

4,6-4,11

90 и выше

78 - 89

66 - 77

49 - 65

48 и ниже

М.

95 и выше

84-94

73-83

59-72

58 и ниже

Д.

5,0-5,5

95 и выше

84-94

73-83

56-72

55 и ниже

М.

105 и выше

94-104

83-93

69-82

68 и ниже

Тест №3.

Метание мяча на дальность

Д.

4,0-4,11

4.80 и больше

4.70-4.10

3.40-2.90

2.80-2.10

2.00 и меньше

М.

5,50 и больше

5,40-4,90

4,80-4,10

4,00-2,60

2,50 и меньше

Д.

5,0-5,11

5.90 и больше

5.80-5.00

4.90-4.00

3.90-3.60

3.50 и меньше

М.

7,50 и больше

7,40-5,80

5,70-5,00

4,90-4,40

3,90 и меньше

Тест №4.

Подъем туловища за 30 сек.

Д.

4,0-4,5

11 и выше

9-10

7-8

4-6

3 и ниже

М.

12 и выше

11

9-10

6-8

5 и ниже

Д.

4.6-4,11

12 и выше

10-11

8-9

5-7

4 и ниже

М.

13и выше

11-12

9-10

6-8

5 и ниже

Д.

5,0-5,5

12 и выше

11

9-10

6-8

5 и ниже

М.

13 и выше

12

10-11

7-9

6 и ниже

Тест №5.

Наклон вперед с измерением глубины (гибкость)

Д.

4.0

>10

8-10

3-7

0-2

<0

М.

>8

6-8

1-5

-2-0

<2

Д.

5.0

>11

9-11

4-8

1-3

<1

М.

>9

7-9

2-6

0-1

<1

Тесты

пол

Возраст

(годы, месяцы)

Уровень физической подготовленности/баллы

высокий

Выше среднего

средний

Ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50%

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

Тест №1. Бег на 30м (сек)

Д.

5,0-5,5

7,2 и ниже

7,3 -7,8

7,9 - 8,4

8,5 – 9,2

9,3 и выше

М.

6,9 и ниже

7,0-7,5

7,6 - 8,1

8,2-8,9

9,0 и выше

Д.

5.6-5.11

7 и ниже

7.2-7.6

7.7-8.2

8.3-9.0

9.1 и выше

М.

6.7 и ниже

6.8-7.3

7.4-7.9

8.0-8.7

8.8 и выше

Д.

6.0-6.5

6.8 и ниже

6.9-7.3

7.4-7.9

8.0-8.7

8.8 и выше

М.

6.4 ниже

6.5-6.9

7.0-7.5

7.6-8.3

8.4 и выше

Тест №2.

Прыжок в длину с места

Д.

5,0-5,5

95 и выше

84-94

73-83

56-72

55 и ниже

М.

105 и выше

94-104

83-93

69-82

68 и ниже

Д.

5.6-5.11

105 и выше

94-104

83-93

69-82

68 и ниже

М.

115 и выше

102-114

89-101

73-88

72 и ниже

Д.

6.0-6.5

110 и выше

99-109

88-98

74-87

73 и ниже

М.

122 и выше

109- 121

96-108

80-95

79 и ниже

Тест №3.

Метание мяча на дальность

Д.

5.0-5.11

5.90 и больше

5.80-5.00

4.90-4.00

3.90-3.60

3.50 и меньше

М.

7.50 и больше

7.40-5.80

5.70-5.00

4.90-4.00

3.90 и меньше

Д.

6.0-6.11

8.30 и больше

8.20-5.50

5.40-4.80

4.70-3.40

3.30 и меньше

М.

9.80 и больше

9.70-7.90

7.80-7.00

6.90-4.50

4.40 и меньше

Тест №4.

Подъем туловища за 30 сек.

Д.

5,0-5,5

12 и выше

11

9-10

6-8

5 и ниже

М.

13 и выше

12

10-11

7-9

6 и ниже

Д.

5.6-5.11

13 и выше

11-12

9-10

6-8

5 и ниже

М.

14 и выше

12-13

10-11

7-9

6 и ниже

Д.

6.0-6.5

13 и выше

12

10-11

7-9

6 и ниже

М.

15 и выше

13-14

10-11

7-9

7 и ниже

Тест №5.

Наклон вперед с измерением глубины (гибкость)

Д.

5.0

>11

9-11

4-8

1-3

<1

М.

>9

7-9

2-6

0-1

<1

Д.

6.0

>13

10-13

5-9

2-4

<2

М.

>10

9-10

3-7

+1-2

<1  

Тест №6. Бег на 300 м.

(сек)

Д.

5.0-5.5

1.26- меньше

1.27-1.42

1.43-1.59

2-2.20

2.21- больше

М.

1.26 - меньше

1.27-1.42

1.43-1.59

2-2.20

2.21 и выше

Д.

5.6-5.11

1.21 и ниже

1.22-1.37

1.38-1.52

1.53-2.14

2.15 и выше

М.

1.21 и ниже

1.22-1.37

1.38-1.52

1.53-2.14

2.15 и выше

Д.

6.0-6.5

1.18 и ниже

1.19-1.34

1.35-1.50

1.51-2.12

2.13 и выше

М.

1.16 и ниже

1.17-1.32

                1.33-1.48

1.49-2.09

2.10 и выше

Тесты

пол

Возраст

(годы, месяцы)

Уровень физической подготовленности/баллы

высокий

Выше среднего

средний

Ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50%

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

Тест №1. Бег на 30м (сек)

Д.

6.0-6.5

6.8 и ниже

6.9-7.3

7.4-7.9

8.0-8.7

8.8 и выше

М.

6.4 ниже

6.5-6.9

7.0-7.5

7.6-8.3

8.4 и выше

Д.

6.6-6.11

6.5 и ниже

6.6-7.0

7.1-7.5

7.6-8.3

8.4 и выше

М.

6.1 и ниже

6.2-6.7

6.8-7.3

7.4-8.0

8.1 и выше

Д.

7.0-7.5

6.0 и ниже

6.1-6.5

6.6-7.0

7.1-7.7

7.8 и выше

М.

5.6 и ниже

5.7-6.1

6.2-6.7

6.8-7.4

7.5  и выше

Тест №2.

Прыжок в длину с места

Д.

6.0-6.5

110 и выше

99-109

88-98

74-87

73 и ниже

М.

122 и выше

109 -  121

96-108

80-95

79 и ниже

Д.

6.6-6.11

120 и выше

109-119

98-108

87-97

83 и ниже

М.

128 и выше

115-127

102-114

86-101

85 и ниже

Д.

7.0-7.5

123 и выше

111-122

99-110

85-98

84 и ниже

М.

130 и выше

117-129

104-116

88-103

87 и ниже

Тест №3.

Метание мяча на дальность

Д.

6.0-6.11

8.30 и больше

8.20-5.50

5.40-4.80

4.70-3.40

3.30 и меньше

М.

9.80 и больше

9.70-7.90

7.80-7.00

6.90-4.50

4.40 и меньше

Д.

7.0-7.11

11.80 и больше

11.70-8.4

8.30-7.70

7.60-5.60

5.50 и меньше

М.

13.80 и больше

13.80-10.10

10.00-8.00

7.90-6.10

6.00 и меньше

Тест №4.

Подъем туловища за 30 сек.

Д.

6.0-6.5

13 и выше

12

10-11

7-9

6 и ниже

М.

15 и выше

13-14

10-11

7-9

7 и ниже

Д.

6.6-6.11

14 и выше

12-13

10-11

7-9

6 и ниже

М.

15 и выше

14

12-13

9-11

8 и ниже

Д.

7.0-7.5

15 и выше

13-14

11-12

8-10

7 и ниже

М.

16 и выше

14-15

12-13

9-11

8 и ниже

Тест №5.

Наклон вперед с измерением глубины (гибкость)

Д.

6.0

>13

10-13

5-9

2-4

<2

М.

>10

9-10

3-7

+1-2

<1  

Д.

7.0

>18

18-15

9-14

4-8

<1

М.

>11

11-9

4-8

+2-3

<2

Тест №6.Бег на 300м.

(сек)

Д.

6.0-6.5

1.18 и ниже

1.19-1.34

1.35-1.50

1.51-2.12

2.13 и выше

М.

1.16 и ниже

1.17-1.32

1.33-1.48

1.49-2.09

2.10 и выше

Д.

6.6-6.11

1.14 и ниже

1.15-1.30

1.31-1.45

1.46-2.07

2.08 и выше

М.

1.12 и ниже

1.13-1.28

1.29-1.43

1.44-2.05

2.06

Д.

7.0-7.5

1.10 и ниже

1.11-1.26

1.27-1.42

1.43-2.04

2.05 и выше

М.

1.08 и ниже

1.09-1.24

1.25-1.40

1.41-2.01

2.02

Тест№1

Тест№2

Тест№3

Тест№4

Определить координационные способности

Определить координационные способности

Определить силовые и координационные способности.

Определить координацию движений рук, их силу.

Перешагивание через препятствия (палки), положенные на расстоянии 50см друг от друга на высоте 15см.

Тест считается выполненным, если ребенок прошел препятствие, не потеряв равновесие и не сбив их.

Ребенок должен подняться на ступеньку высотой не менее 15см без посторонней помощи.

Тест считается выполненным, если ребенок самостоятельно поднимается на ступеньку и спускается с нее не менее 3 раз.

Ребенок должен лазать по стремянке вверх-вниз на высоту 1,5м.

Тест считается выполненным, когда ребенок головой достигает отметки в 1,5м и  самостоятельно возвращается  в и.п.

Ребенок должен метнуть мяч на дальность.

Для метания выбирается малый резиновый мяч диаметром не более 4-5см. Делается три попытки. В протокол заносится лучший результат.

Тест№1

Тест№1

Тест№1

Тест№1

Перешагивание через препятствия (палки), положенные на расстоянии 50см друг от друга на высоте 10см.

Определить уровень развития опорно-двигательного аппарата, силы мышц рук и ног.

Определить координационные способности, силу мышц рук и ног.

Определить точность движений.

Тест считается выполненным, если ребенок прошел препятствие, не потеряв равновесие и не сбив их.

Ребенок должен проползти под палками, расположенными на высоте 50см.

Тест считается выполненным, если ребенок не задел ни одной палки.

Ребенок должен лазать по стремянке вверх-вниз на высоту 1м.

Тест считается выполненным, когда ребенок головой достигает отметки в 1м и возвращается обратно самостоятельно.

Двое детей катают мяч друг другу из положения, сидя на полу, ноги врозь. Расстояние между детьми не менее 1.5м.

Тест считается выполненным, если каждый ребенок 4 раза из 5 правильно (точно) передал мяч партнеру.

№1. Перешагивание через препятствия высотой 15см – гимнастические палки, положенные на расстоянии 50см. Выполнение – не сбил ни одной палки.

№2. Вставание на ящик и сход с него. Ребенок самостоятельно поднимается на ступеньку высотой 15см и спускается с нее не менее 3р.

№3. Лазание по стремянке вверх-вниз на высоту не менее 1,5м и спускается вниз.

№4.Метание мяча на дальность: выбирается малый резиновый мяч 4-5см в диаметре, выполняется 3 попытки, результат – по лучшей попытке.