Мастер – класс по ОЗОЖ Тема: «Игровой самомассаж по методике А. А. Уманской»
консультация

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида №41 «Березка»

Саратовской области, г. Балаково

Мастер – класс по ОЗОЖ

Тема: «Игровой самомассаж по методике

А. А. Уманской»

                                                                        Воспитателя МАДОУ

детского сада

комбинированного вида                          

№ 41 «Берёзка»

младшей группы №11

Варламовой Марины Леонидовны

Балаково 2022 г

       Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о точечном массаже. Разработала методику точечного массажа профессор Алла Алексеевна Уманская. Слайд 2. Алла Алексеевна Уманская – кандидат медицинских наук, сотрудник Медицинской академии им. И. М. Сеченова, заведующая лабораторией прогнозирования, профилактики и реабилитации ЭНЭД (эмбриогенетического нейроэндокрийнного иммунного дефицита), в стенах которой разрабатываются методики лечения заболеваний, связанных с иммунодефицитом. 

      Суть методики – механическое воздействие на конкретную биологически активную точку, или сразу на несколько таковых. Эксперты поясняют: эти зоны сравнимы с кнопками на пульте, только управляют они не техникой, а человеческим организмом. При массировании раздражаются кожные рецепторы, сухожилии и мышцы, а также пальцы рук. Во время процедуры импульсы проходят через головной и спинной мозг. И уже каждая из этих зон подает сигнал к внутренним органам и системам, заставляя их работать. Слайд 3.

      Польза такого воздействия заключается в повышении общего иммунитета. Вместе с этим улучшается функционирование слизистых оболочек:

трахеи;

гортани;

бронхов;

носоглотки;

органов пищеварительной системы;

эндокринных отделов;

и многих других органов.

       Точечный массаж, разработанный профессором А. А. Уманской, является простым, эффективным и не имеющим противопоказаний методом повышения сопротивляемости организма воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, в частности, бактерий и вирусов.    

      Исследования, проведённые А. А. Уманской показали, что при  регулярном использовании точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ: интерферона, иммуноглобулины А, и, как следствие, повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, укрепляется иммунитет. Организм постепенно начинает исцеляться изнутри.

Слайд 4. Например, 1 - я точка - бугорок на грудине (область всей грудины, чуть выше середины грудины). При массаже этой точки уменьшается кашель, проходят болевые ощущения за грудиной, нормализуется кровоснабжение органов.

Слайд 5. 2 – я точка – над яремной выемкой на грудине (находящейся в области яремной ямки вилочковой железе). При воздействии на эту зону повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям верхних дыхательных путей.

Слайд 6. 3 – я точка - на шее сбоку в развилке сонных артерий (чтобы найти зону, нужно сначала определить пульс сонных артерий, а затем подняться на 1 сантиметр выше (в месте развилки пульсация уже не ощущается).  Расположена симметрично с правой и с левой стороны шеи спереди, у переднего края грудино-ключично-со-сцевидной мышцы). Массаж этих зон регулирует химический и гормональный состав крови, повышает защитные свойства слизистой глотки и гортани, уменьшает охриплость голоса. На нее нельзя сильно надавливать.

Слайд 7. 4 – я точка – симметричная на задней поверхности шеи (находится в верхних задних отделах шеи, в области 1-5-го шейных позвонков. Здесь расположено такое важнейшее образование, как ВШСУ – верхний шёйный симпатический узел (ганглий), ветви которого образуют ряд сплетений головы и внутренних органов).  Шею сзади необходимо массировать сверху вниз. При массаже активизируется кровоснабжение головы, шеи, туловища, нормализуется работа вестибулярного аппарата, проходит головная боль и головокружение.

Слайд 8. 5 – я точка – (расположена во впадине между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков, где пересекаются многие нервные связи). Массаж этой зоны способствует нормализации деятельности сосудов сердца, бронхов, лёгких.

Слайд 9. 6 – я точка – расположена у крыльев носа (симметричная). Эти зоны можно назвать «зонами жизни». При воздействии на них дыхание становится свободным, улучшается настроение, нормализуются рост и вес.

Слайд 10. 7 – я точка – симметричная у начала бровей. При массаже этих точек проходит головная боль, улучшаются память и внимание.

Слайд 11. 8 – я точка - симметричная у козелка ушной раковины. При воздействии на эти зоны улучшается слух, ускоряется развитие речи, уменьшаются неприятные ощущения головокружения и тошноты в транспорте. Имеет тонизирующее воздействие на весь организм.

Слайд 12. 9 – я точка – симметричная на кистях рук между большим и указательным пальцами. Массаж этой зоны нормализует многие функции организма, и усиливают работу всех выше перечисленных зон.

      Точечный массаж по методу Уманской – это процедура, предназначенная для частого и регулярного выполнения. Алла Алексеевна отмечает: проводить манипуляции можно и нужно ежедневно. Важно начинать воздействие всегда с точки 1, медленно и плавно передвигаясь к зоне 2, 3 и так далее. В особенно проблемных местах проработка должна быть максимально продолжительной и тщательной.

      Сколько сеансов массажа понадобится, однозначно не скажет ни один специалист. В среднем, курс массажа по методу Аллы Уманской составляет от 1 до 3- 4 месяцев, или даже больше.  Для профилактики здоровый человек может выполнять сеансы 4 - 6 раз в день. Слайд 13.

     Не следует заниматься самомассажем по технике Уманской при:

- гнойничковых поражениях кожи;

- папилломах, бородавках, родинках в зоне воздействия;

- опухолях кожи.

Рекомендации по использованию точечного массажа в режиме ДОУ:

- Можно начинать с 1,5 лет в игровой форме, используя в основном растирающие и поглаживающие приёмы.

- Используется как элемент утренней гимнастики, физкультминутки, бодрящей гимнастики, массаж перед занятием.

- Массаж имеет тонизирующее воздействие, поэтому нежелательно использовать его перед дневным сном.

- Перед использованием массажа БАТ необходимо сделать лёгкий массаж рук - «погреть ручки», потом надавите на биологически активную точку подушечкой одного или нескольких пальцев.

- Перед проведением занятия педагогу следует попробовать выполнить все упражнения самому. В этом случае на занятии дети легко их исполнят по показу.

- Проводится 2-3 раза в день кончиком указательного, среднего или большого пальцев, надавливая на кожу и делая вращательные движения по часовой стрелке (6-9 раз) и против неё. Движения быстрые и энергичные, продолжительность воздействия на точку – не менее 3 – 5 секунд.

- Выполняя движения, нужно проговаривать действия, показ делать на себе или ребёнке. С детьми хорошо использовать картинки (видят, где находятся точки).

- Очень большое значение для сохранения внимания и интереса детей имеет подбор музыкального сопровождения, а также интонационное разнообразие речи педагога.

- Проводить лучше сначала по подгруппам, когда запомнят, где находятся точки, можно делать со всеми детьми.

- При повреждениях кожи в местах БАТ массаж не используется!

- После использования массажа следует ополоснуть руки и лицо тёплой, а затем прохладной водой.

       Поскольку у дошкольников преобладает конкретно-образное мышление, ко многим массажам придуманы стихотворные тексты. Их содержание и ритм максимально приближены к характеру самого движения, чтобы у ребёнка возникал конкретный образ.

       Давайте сейчас попробуем вместе сделать точечный массаж. Наш герой – Гномик.

Провожу мастер – класс в стихотворной форме. Слайд 14 – 22.

       Слайд 23. Массаж по технике Аллы Уманской – это простая, но необычайно эффективная методика. Она позволяет улучшить работу всех органов и систем, укрепить иммунитет и подарить организму здоровье на долгие годы.

       Хорошее здоровье ребенка определяет его работоспособность, возможность легко усваивать все то, чему его учат, быть доброжелательным в общении со сверстниками, уметь управлять своим поведением. Педагогу по силам укрепить здоровье детей, повысить их работоспособность и творческую продуктивность. Слайд 24.