Технологическая карта урока физической культуры 3 класс по теме: "Правила выполнения кувырка вперёд"
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) на тему

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1. Вводная часть

1.        Приветствие

2.        Эмоциональный настрой на урок

Надеюсь, вам понравится этот урок, и вы станете ещё более сильными и спортивными.

3.        Открытие темы и целей урока

Тема нашего сегодняшнего урока: «Правила выполнения кувырка вперед».

Какие цели мы должны поставить?

4.        Упражнения в движении

Класс равняйсь, смирно, напра-во, в обход по залу шагом марш!

Руки на пояс, ходьба на носках

Руки за голову, ходьба на пятках

Руки вперед, перекат с пятки на носок

Руки вверх, ходьба на внутренней части стопы

Руки вниз, ходьба на внешней стороне стопы

5.        Беговые упражнения

В медленном темпе бегом марш!

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлёстыванием голени

Бег приставными шагами левым/правым боком

Бег по кочкам

Шагом. Марш!

Восстановление дыхания: (руки вверх-вдох, руки вниз-выдох).

6.        Общеразвивающие упражнения

Класс, равняйсь, смирно, на 1,2 расчитайсь

1 номера остаются на месте

2 номера 2 шага вперед

Вперед шагом марш! Раз, два!

Разомкнулись на вытянутые руки.

        Наклоны головой (и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе; на раз – наклон вперед, на два – наклон назад, на три – наклон вправо, на четыре – наклон влево)

        Вращение головой (и.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам; на раз, два, три, четыре – вращаем головой вправо, на пять, шесть, семь, восемь – вращаем головой влево)

        Рывки руками перед грудью (и.п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью; на раз, два – выполняем рывок, на три, четыре – поворот вправо с разведением рук, на пять, шесть – рывок руками, на семь, восемь – поворот влево с разведением рук)

        Рывки руками над головой (и.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу, ладони раскрыты; на раз, два – выполняем рывок, на три, четыре – меняем руки и выполняем рывок)

        Вращение плечами (и.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам; на раз, два – выполняем вращение вперед, на три, четыре – назад)

        Наклоны туловищем (и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе; на раз – наклон вперед, на два – исходное положение, на три – наклон назад, четыре – исходное положение, на пять – наклон вправо, шесть – исходное положение, семь – влево, восемь – исходное положение)

        «Чайник» (и.п. ноги на ширине плеч, левая рука на поясе, правая рука вверху; на раз, два, три – выполняем наклон вправо, четыре – руки опустили, затем меняем руки и на раз, два, три – выполняем наклон влево, на четыре – возвращаемся)

 Махи ногами (и.п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью; на раз мах правой ногой к левой руке, на два и.п. на три мах левой ногой к правой руке, на четыре и.п.)

        Приседания (и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе)

        Прыжки на левой, правой, обеих ногах (по 10 раз)

Заходят в зал

Строятся

Настраиваются на урок

Определяют цели урока

Выполняют упражнения в движении

Выполняют беговые упражнения

Перестраиваются в две шеренги

Выполняют общеразвивающие упражнения

2. Основная часть

Давайте вспомним правила техники безопасности при перекатах и кувырках вперед.

Запомните! 1) При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя, голову надо поставить на затылок. 2) Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться. 3) Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед. 

С чего начинается любой перекат и кувырок? (с группировки)

Как выполняется группировка?

Давайте потренируемся группироваться

1. Из о. с. руки вверх, быстро присесть и принять положение в группировке в приседе, обращая внимание на умение округлять спину.
2. Из положения упора сидя сзади быстро согнуть ноги и сгруппироваться
3. Лежа на спине руки вверх, быстро согнуть ноги и сгруппироваться.

Отлично, теперь вспомним технику выполнения перекатов

1. Из положения группировки сидя перекат назад-вперед на спине.
2. Из положения группировки сидя перекат назад и перекатом вперед вернуться в и. п..

А теперь выполним кувырки

Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев.

Теперь попробуем выполнить серию кувырков

Теперь поиграем с вами в игру, которая называется «Волки во рву»

Посередине зала проводят две параллельные черты (или кладут веревки) на расстоянии 80-90 см одна от другой – это ров.
С одной стороны площадки за чертой находится дом коз.

Выбирают водящего – волка. Все козы располагаются в доме (за чертой).
Волк становится в ров.
По свистку педагога «Волки во рву» козы бегут на противоположную сторону зала, перепрыгивая через ров, а волк старается их поймать (коснуться рукой).
Пойманных коз волк отводит в сторону.
Вновь подается сигнал.
После двух перебежек все пойманные козы возвращаются в свой дом, и выбирается новый водящий.

Стоп игра!

В шеренгу по одному становись.

Перестраиваются

Вспоминают технику выполнения группировки, перекатов

Выполняют перекаты, кувырок вперед, серию кувырков

3. Заключительная часть

Давайте с вами немного отдохнем, приведем дыхание в нормальное состояние.

Предлагаю игру на внимание, которая называется: «Класс»

Ваша задача выполнять команды только со словом класс. Другие команды не выполнять. Тот, кто ошибается, делает шаг вперед. Внимание!

Стоп игра!

В одну шеренгу становись!

Итак, чем мы сегодня занимались на уроке?

Достигли ли мы целей?

Ребята, давайте вместе оценим нашу работу.

Предлагаю тем, кто выполнил все задания на уроке без ошибок, без замечаний, сделать шаг вперед. Ваша оценка за урок -5.

Всем, кто остался во втором ряду, необходимо доработать технику перекатов и кувырков вперед. Ваша оценка за урок-4. Но я уверена, что если вы будете стараться, то все у вас получится отлично.

Урок окончен, спасибо за работу!

Восстанавливаются после подвижной игры

Беседуют о пользе родниковой воды

Осуществляют рефлексию деятельности