Советы родителям о компьютере.
консультация на тему

Уважаемые родители!

Кроме зрительного переутомления компьютер может быть опасен и в следующих случаях.

Заболевание позвоночника.

Для профилактики заболеваний позвоночника следует  правильно организовать рабочее место за компьютером, как можно чаще менять позу, вставать из-за компьютера, по возможности делать гимнастику, заниматься спортом и всячески развивать мышцы спины.

Заболевание органов дыхания.

Заболевание органов дыхания могут быть результатом воздействия пыли, которая скапливается вблизи компьютера. Следует чаще протирать пыль.

Стресс и нервные расстройства.

Длительная работа за компьютером связана ещё и с постоянным раздражением, источником которого могут быть самые различные ситуации, например, «зависание» компьютера, потеря несохранённой информации, проблемы с программой и т.п. часто нервные расстройства, возникающие у ребёнка, связаны с содержанием компьютерной игры.

Итак, насколько вреден  компьютер для здоровья?  Тревогу бьют медики: совмещение даже 2-3 часовой  работы  за компьютером с уроками, спортом возможно только за счёт сна и прогулок на воздухе. А насколько вредно неизбежное электромагнитное излучение? Есть данные о том, что уровень электромагнитного излучения у современных компьютерных мониторов ниже, чем у обычных телевизоров. А жидкокристаллические (плоские) экраны и ноутбуки вообще не являются источниками излучения.

Реальным фактором риска может стать нагрузка на зрение. Однако общение с компьютером не вреднее, чем длительное сидение у телевизора. Не нужно забывать об элементарной профилактике – делать перерывы в занятиях и гимнастику для глаз. Посещать время от времени окулиста. Конечно, необходимо приучить ребёнка контролировать свою позу, чтобы не возникло нарушение осанки. Но это вовсе не специфическое требование – правильно нужно сидеть и за обычным столом. В отношении работы за компьютером нужно соблюдать обычные гигиенические требования: подобрать удобную мебель, следить за физическим самочувствием и состоянием нервной системой ребёнка, не допускать перегрузок.

Во что играют наши дети?

От увлечения наших детей компьютером никуда не деться. Компьютер пришёл в нашу жизнь и останется в ней, хотим мы этого или нет. Пускай каждый из родителей сделает свой выбор: компьютер друг или враг? Надеюсь, что наше собрание было полезным для вас. В заключение обобщим полученную информацию и сформулируем решение собрания в виде «Советов родителям».

Каждому родителю даётся лист с «Советами родителям».

«Советы родителям»

Совет 1. Если вы решили купить компьютер, не экономьте на здоровье детей: компьютер и видеотерминалы должны быть хорошего качества.

Совет 2.Лучше поместить компьютер в свободном доступе – в уголке гостиной или общей зоне, где постоянно находятся взрослые. Не устанавливайте компьютер в детской!

Совет 3.Правильно организуйте рабочее место. Мебель должна соответствовать росту ребёнка. Сидеть за столом он должен так, чтобы ноги стояли на полу или на специальной подставке. Для детей ростом 115 – 130 см рекомендуется высота стола 54см, высота сиденья стула – 32 см. Для детей ростом выше 130 см – соответственно 60 и 36 см. стул должен быть обязательно с твёрдой спинкой. Сидеть ребёнок должен на расстоянии не менее 50 – 70 см от видеотерминала (дисплея). Воображаемая линия взора (от глаз до экрана) должна быть перпендикулярна экрану и приходиться на его центральную часть. Поза ребёнка – прямая. Слегка наклонная вперёд, с небольшим наклоном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, ребёнок должен сидеть на стуле. Опираясь           на 2/3 – ¾ длины бедра. Между корпусом тела и краем стола необходимо сохранять пространство   не менее 5 см. Руки должны свободно лежать  на столе. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на специальной подставке (опора для ног обязательна). Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора.  В то же время оно должно быть достаточным для того, чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми работает ребёнок.

Совет 4.При работе одновременно с книгой и монитором желательно, чтобы они находились на одной высоте. Для этого приобрести подставку для книг.

 Совет 5.В помещении, где используется компьютер. Чаще делайте влажную уборку.

Совет 6.До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой.

Совет 7.Чаще проветривайте комнату, чтобы увеличить влажность воздуха, поставьте в помещении аквариум или другие ёмкости с водой.

Совет 8.С особой тщательностью отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребёнка по содержанию и качеству оформления. Запретите агрессивные игры!

Совет 9.В течение дня у ребёнка должно быть время посидеть за компьютером.                  Ограниченное время! Но правила должны быть гибкими: ежедневное и еженедельное время, отведённое играм, не должно быть одним и тем же в учебный период или на каникулах.

Совет 10.Без ущерба для здоровья дошкольники и младшие школьники могут работать за компьютером не более 15 мин, а близорукие дети и дети с отклонениями в состоянии здоровья – только 10 мин в день. Причем не ежедневно. А три раза в неделю, т.е. через день.

Совет 11.После каждого занятия делайте с ребёнком упражнения для глаз и общеукрепляющие упражнения.