Презентация "Если хочешь быть здоров"
материал (1 класс) по теме
Данная презентация создана для учеников начальных классов для проведения внеклассного мероприятия.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 esli_hochesh_byt_zdorov.ppt | 2.16 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять успешно справляться с трудностями с перегрузками. Крепкое здоровье позволит человеку прожить долгую жизнь. Как правильно относиться к своему организму и поддерживать его здоровье?
В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причина - слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала хорошо, ее надо поддерживать ежедневно! Как же укрепить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
1. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка улучшает состояние организма, работу системы, выводящей вредные вещества из организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее. Полезны: отжимания, упражнения на пресс.
2. Больше витаминов 3.Употребляйте белок
4.Пейте чай с лимоном, мёдом. Из обыкновенного черного чая выделяются вещества, которые повышают активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Лимон и мёд повысят иммунитет благодаря витамину С и целебным свойствам.
5. Высыпайтесь Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.
Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Девиз: Нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.