Классный час

по теме  «Наше здоровье в наших руках».

МБОУ СОШ №3       1 класс

Учитель: Жильцова Н.И.

Цель: Формировать у учащихся понимание необходимости вести здоровый образ жизни.

Задачи:

1.Продолжить формирование  представления о понятии «здоровье».

2.Развивать  мыслительную деятельность, память, воображение, устную речь.

3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: мультимедийные оборудование, презентация, карточки-задание 

Организационный момент

 Здравствуйте,  ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. А что значит – быть здоровым? (не болеть)

А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит голова,  горло, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать и т.д.)

А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!

А что это такое? (здоровый образ жизни)

Правильно, ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья.  

Основная часть

            Сегодня мы с вами поговорим о некоторых факторах влияющих на здоровье. Давайте  уточним, что же такое здоровье.  Согласно определению ВОЗ  

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

 А вы хорошо разбираетесь в факторах здоровья? Сейчас мы это проверим.

• ВИКТОРИНА:

1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (да)

4. Верно ли, что бананы поднимают настроение? (да)

5. Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (да)

6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

7. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)

8. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 5 часов? (нет)

Правильно,  хорошо справились с заданием. Предлагаю начать выводить факторы  здоровья, заполняя лепестки нашей ромашки

• РЕЖИМ ДНЯ

        Русские люди из покон веку были здоровыми, крепкими, это помогало им переносить все невзгоды.  Для того чтобы быть здоровым нужно соблюдать режим дня.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаем.

Установите последовательность действий школьника в течение дня  

(давайте заполним   первый  лепесток  ромашки  «режим дня»)

• АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СПОРТ

Наш  школьный учебный день    начинаем  с утренней зарядки?  Вспомним стихотворение  

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья-
У нас  хорошее настроение.

Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на целый день.

(заполняем второй лепесток  ромашки «утренняя зарядка)

Здоровый образ жизни  тесно связан с занятиями СПОРТОМ!  

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья

Все, что связано с движеньем.

(заполняем третий лепесток  ромашки  «активный образ жизни, спорт)

• ЗАКАЛИВАНИЕ

        Поднимите руку, кто  никогда не болел. Кто болел один раз в год. Кто больше. Мы привыкли, что человеку свойственно болеть, а ведь это не так. Давайте сменим установку и запомним, что человеку свойственно быть здоровым! Учёные доказали, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться. Одним из уникальных способов является закаливание. Какие виды закаливания вы знаете? (вводные процедуры, умывание, русская баня,  солнце воздух и вода наши лучшие друзья  хождение босиком)

(заполняем  четвертый  лепесток ромашки  «закаливание»)

• РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Мы ещё ничего не говорили о питании, а ведь, как известно, порой от питания зависит вся наша жизнь. Молодому, растущему организму требуется 30 видов разнообразных продуктов: молочные,  рыбные, мясные, овощные, фруктовые. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. Соблюдения режима питания – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения. Но также и нельзя переедать.

 Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час,

В день понемногу, но несколько раз.

Вам необходимо расшифровать высказывание древних мудрецов.  Перед вами карточки с пустыми клеточками, заполните их,  пользуясь таблицей  «ключ»

(заполняем  пятый  лепесток ромашки  «рациональное питание»)

В устном народном творчестве много различных пословиц и поговорок, давайте их вспомним. Какие пословицы и поговорки  о здоровом образе жизни вы знаете?

Здоровье за деньги …      не купишь

Здоровье дороже …   богатства

Здоровье и труд …     рядом идут

И лекарства в излишке – … яд

Здоров будешь - все … добудешь

Крепок телом –  богат и … делом

Чем крепче сон, тем ярче …    мысли

Шутка – минутка, а заряжает …  на час

Подведение итогов

- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Ученики выбирают один и прикрепляют на доску) 
1. Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок. 
2. Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок. 
3. Я хочу следовать этим правилам – синий цветок. 
Всех благодарю за работу и желаю вам: 
• никогда не болеть;
• правильно питаться;
• быть бодрыми;
• вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!