Классный час "Главные заповеди здорового образа жизни".3 класс
классный час по зож (3 класс)

                                                   МБОУ СОШ №27 городского округа Щёлково Московской области

Утренник - игра на тему «Жить здорово!  Или главные заповеди здорового образа жизни».Учитель начальных классов: Семёнова Людмила Иосифовна                                                                                     Цели: -воспитание культуры здоровья; обобщение представлений о здоровье как одной из главных ценностей человека;                                                                                                                    - развевать умения работать в группах.

Задачи: обобщить и систематизировать знания учащихся о здоровом образе жизни, повторить и закрепить словарь по данной теме; воспитывать бережное отношение к своему здоровью, прививать навыки здорового образа жизни; развивать логическое мышление, память, познавательный интерес, расширять кругозор учащихся, развивать речь учащихся во время праздника.

  Этапы мероприятия: 1. Организационный момент, постановка задачи.         2.Определения понятия «Здоровый образ жизни».   3.Правильное питание.                                                                                                                                                                                                                                      4. Активная деятельность и полноценный отдых.        5. «Нет!» вредным привычкам: (алкоголю, наркотикам, длительной работе на компьютере, курению).                                                                                                       7. Подведение итогов.

Необходимые материалы: мультимедийный проектор, экран, презентация на тему :»Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни», раздаточный материал для игр, большая корзина с овощами и фруктами; бутылка пепси-колы, чипсы, пачка сигарет.

Ход  мероприятия

Организационный момент. Ведущий: Приветствуем всех, кто время нашел                                                                                                                                                                                        И в школу на праздник здоровья пришел!                                                                                                                                                                                                                                         Пусть осень стучит листопадом в окно,                                                                                                                                                                                                                                                                      Но в классе у нас тепло и светло!                                                                                                                                                                                                                                                            Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,                                                                                                                                                                                                                                           Нам спорт с физкультурой, как воздух, нужны,                                                                                                                                                                                                                                           А с ними порядок, уют, чистота!                                                                                                                                                                                                                                                                  Эстетика. В общем, сама красота!                                                                                                                                                                                                                                                                Здоровье своё сбережем с малых лет.                                                                                                                                                                                                                                                            Оно нас избавит от болей и бед!

 Вступление (слайд1). Многие задают себе вопрос: «Как прожить , чтобы  не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает».Каждый человек хоть чем-то, да болеет, Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Дети –это главное, что есть у страны, да и во всем мире. Вам жить в будущем и творить. А творить может только здоровый и счастливый человек. Об этом и наш сегодняшний утренник- «О здоровом образе жизни» .

Валеология- наука о здоровом образе жизни (слайд 2) Что же влияет на здоровье?         – образ жизни- 50%;                                                                                                                                                                                                                                                  -окружающая среда-20%;         медицинское обслуживание- 10%;      - наследственность -20%.     50% говорит о том, что многое зависит от самих себя.  Итак, что такое здоровый образ жизни (слайд 3)

1. Правильное питание.    2. Полноценный сон.   3. Активная деятельность и активный отдых.      4»Нет!» - вредным привычкам.       Игра с учащимися: Здоровье - величайшая ценность человека, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье. Что же включает в себя понятие здоровье?

Ведущий: Давайте поиграем.                   Веселый смех - это здоровье? Учащиеся: Да.                                                                                                                                                                                                                                      Ведущий: Стройная фигура - это здоровье?  Учащиеся: Да.

Ведущий: Хороший аппетит - это здоровье? Учащиеся: Да.

Ведущий: Красивые глаза - это здоровье? Учащиеся: Да.

Ведущий: Хорошая память - это здоровье? Учащиеся: Да.

Ведущий: Сколько лет живет здоровый человек? (Ответы учащихся разные.)

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Вы знаете эти секреты, ребята?

Учащиеся: (предполагают) здоровый сон, правильное питание, физкультура.

Ведущий: Я открою вам эту тайну! Первый секрет - закаленное тело, второй - правильное питание, третий - режим дня, четвертый - ежедневный физический труд.

Здоровый человек. Какой он? ( слайд 4)  Нужно выбрать перечисленные на доске слова - характеристики здорового человека:

Красивый Веселый Сильный Грустный Улыбающийся Слабый Ловкий Закаленный Толстый Стройный Крепкий Бледный

Учащиеся: Здоровый человек: красивый, весёлый, сильный, улыбается, ловкий, закалённый, стройный, крепкий.

Ведущий: Расскажу вам по порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть - чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
«Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты - лежачий наш спортсмен!»

Ребята, вы так же делаете зарядку?Учащиеся: Нет! Зарядка нужна, чтобы зарядиться бодростью на весь день, а лёжа на кровати бодростью не зарядишься.

Ведущий: Раз уж заговорили про зарядку, давайте выполним её!                                                                                                                                                                                                                      Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!
Быстро встанем по порядку - 
Дружно сделаем зарядку!

(дети встают со своих мест)
Все готовы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг друга

(ребята здороваются за руки друг с другом)
И пройдемся мы по кругу.

(ходьба на месте)
Сели - встали, сели - встали -
Наши ножки не устали.

(приседания)
Ручки в стороны и вверх -
Станем мы сильнее всех!

(поднимают руки вверх, затем разводят в сторону)
Мы попрыгали немножко 

Друг за другом по дорожке! 

(прыжки на месте)
Побежали умываться,

(бег на месте, имитация умывания)
Причесаться, одеваться!

(тихонько садятся на места)

Ведущий: Предлагаю игру «Да» - «Нет». Я по очереди буду называть вопросы, для каждого класса , а вы дружно должны ответить»ДА» или «НЕТ»                                                                                                     Зарядка по утрам нужна? (Да)                                                                                                                                                                                                                                                                         Раз в неделю делается она? (Нет)                                                                                                                                                                                                                                                              Мяч, скакалку мы берем? (Да)                                                                                                                                                                                                                                                                               И в кладовку их несем? (Нет)                                                                                                                                                                                                                                                                             В доме есть у вас кровать? (Да)                                                                                                                                                                                                                                                                            Лежа правильно читать? (Нет)                                                                                                                                                                                                                                                                        Хочется красивым быть? (Да)                                                                                                                                                                                                                                                             Лишний вес в себе носить? (Нет)                                                                                                                                                                                                                                                             Хорошо все отвечали? (Да)                                                                                                                                                                                                                                                                 Очень сильно вы устали? (Нет)
Ведущий: Молодцы! Ответили на все вопросы. Ребята, с чего начинается ваше утро?

Учащиеся: Просыпаемся и умываемся, делаем зарядку…                                                                                                                                                                                                      Ведущий: Сейчас мы с вами проведем игру «Светофор здоровья». Вызываются по 2 человека от каждого класса.  Детям дают по 2 сигнальные карточки. Напоминаю! Красный свет светофора - сигнал опасности. Зеленый - путь открыт.

Вопросы :1 Читать лежа… 2.Перед сном много есть… 3.Правильно питаться… 4.Чистить зубы два раза в день…5. Проветривать комнату… 6.Закалять организм… 7. Грустить… 8. Совершать добрые поступки…9.Делать зарядку…10 Смотреть телевизор с близкого расстояния…

Ведущий: Хорошо справились с этим заданием! А теперь узнаем, как хорошо вы отгадываете загадки.  Начнём:

1. Не кормит, не поит,             А здоровье дарит.  ( Спорт)

2. Когда он к нам приходит,          То в сказку всех уводит.                А солнышко взойдёт -                   Он сразу и уйдёт. (Сон)

 3. По пустому животу                        Бьют меня - невмоготу.                     Метко сыплют игроки                         Мне ногами тумаки.(Мяч)

 4. Горяча и холодна,                       Я всегда тебе нужна.                        Позовёшь меня - бегу                        От болезней берегу.( Вода   )

 5. Костяная спинка, Жёсткая щетинка:   С мятной пастой дружит       Нам усердно служит. ( Зубная щётка)

 6. Ускользает, как живое,                Но не выпущу его я.                       Дело ясное вполне:     Пусть отмоет руки мне. (МЫЛО)

 7.Чтоб было здоровье                                                                                                                                                                                                                                                                                                В отличном порядке,                                                                                                                                                                                                                                                                              Всем нужно с утра                                                                                                                                                                                                                                                                                     Заниматься … (зарядкой)

Ведущий: Ребята, а что значит правильное питание?                                                                                                                                                                                                                   Учащиеся: Правильное питание - это значит кушать овощи, фрукты, каши, нельзя пить газировку, кушать чипсы и прочую вредную еду.

Ведущий: Хорошо!  Послушайте несколько правил правильного питания:

• Кушать надо по режиму, для этого организовано горячее питание в школе.
• Также очень вредно переедать.
• Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.                                                                                                                                                                                          Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к разным заболеваниям                  
•  Ведущий: Есть ещё вредные привычки, которые опасно приобретать, потому, что от них потом нелегко избавиться, а порой и невозможно. А какие вредные привычки могут ему навредить?                                                                                                                                                                                                                                                           Учащиеся: Это может быть неправильный образ жизни, неправильное питание, курение, мало движений.                                                                                                                                             Ведущий: Знаете ли вы, что нам нужно для здоровья? Я буду задавать вопросы, а вы громко все  отвечайте «да» или «нет»

Что нам нужно для здоровья?                                                                                                                                                                                                                                                                        Может, молоко коровье?                                                                                                                                                                                                                                                                                  Лет в двенадцать сигарета?                                                                                                                                                                                                                                                                                    А с друзьями эстафета?                                                                                                                                                                                                                                                                           Тренажер и тренировка?                                                                                                                                                                                                                                                                         Свёкла, помидор, морковка?                                                                                                                                                                                                                                                                 Пыль и грязь у вас в квартире?                                                                                                                                                                                                                                                            Штанга или просто гири?                                                                                                                                                                                                                                                                     Солнце, воздух и вода?                                                                                                                                                                                                                                                                                     Очень жирная еда?                                                                                                                                                                                                                                                                                      Страх, уныние, тоска?                                                                                                                                                                                                                                                                     Скейтборд - классная доска?                                                                                                                                                                                                                                                                  Спорт‚ зарядка, упражненья?                                                                                                                                                                                                                                                                           Бег по парку по утрам?                                                                                                                                                                                                                                                                  Музыкальный тарарам?                                                                                                                                                                                                                                                                                   Сон глубокий до обеда?                                                                                                                                                                                                                                                                      Полуночная беседа?                                                                                                                                                                                                                                                                                     Если строг у нас режим –                 Мы к здоровью прибежим!

Итог занятия. Ведущий: Ребята, вам понравился  на утренник?   Ведущий: Вот и подошёл к концу наш праздник , спасибо всем, кто активно работал сегодня!   Надеюсь, что вы будете соблюдать правила здорового образа жизни, и всё у вас сложится удачно! Помните, здоровье самое ценное , что есть у человека. Берегите его! Помните – Вам жить и творить в ХХI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты. В этом полном опасностей мире каждый должен заботиться о своем здоровье. Вы должны не только избегать того, что вредить организму, но и уметь ухаживать за собой. Вы должны правильно питаться, соблюдать личную гигиену, заниматься спортом, достаточно спать , чтобы хорошо учиться и вести активный образ жизни.