Классный час «Здоровье - полезные советы на каждый день»
классный час по зож (1, 2, 3, 4 класс)

X межрегиональный конкурс творческих работ обучающихся, воспитанников и педагогов

«Здоровая нация – процветание России»

Классный час

«Здоровье - полезные советы на каждый день»

Подготовила:

Борисова Елена Александровна,

 учитель начальных классов

 МАОУ «Школа – сад № 10» г. Когалыма,

ХМАО - Югра

г. Когалым

2021 г.

Классный час

«Здоровье - полезные советы на каждый день»

Учитель начальных классов

МАОУ «Школа – сад № 10» г. Когалыма

Борисова Елена Александровна 

ЦЕЛЬ: сформировать у детей представление о здоровье, правильном питании, вредных и полезных продуктах питания, создать условия для развития познавательной деятельности, воспитывать у школьников потребность в здоровом образе жизни, ответственность за свое здоровье, негативное отношение к вредным привычкам.

Оборудование: видеоролик «Илья Муромец – здоровый образ жизни», толковый словарь С.И. Ожегова, карточки и картинки к занятию, музыка для зарядки.

Ход занятия:

1. Организационный момент.

- Сегодня у нас с вами час общения. А общение начинается с рукопожатия. Давайте все встанем, возьмемся за руки, посмотрим друг на друга. Мы все вместе – одна команда. А сообща  можно решить любые вопросы и проблемы. Вы со мной согласны?

Внимание на экран: Видеоролик «Илья Муромец» (просмотр ролика до слов «И стал вскоре Илья богатырем, силачом по прозванью Илья Муромец»)

Ролик можно посмотреть и скачать: https://disk.yandex.ru/d/tIwLtVOJx088Xg

- Ребята, скажите, каким был Илья Муромец?

- Каким же он стал?

-Что помогло ему измениться?

2. Сообщение темы

- Как вы думаете, какова тема нашей беседы? (Здоровье, здоровый образ жизни…)

Здоровье не купишь, ни за какие деньги. Здоровье – богатство на все времена.

-Что  вы понимаете под словом «здоровье»? (На доске появляется кластер)

Здоровье

Соблюдение       Выполнение      Правильное    Соблюдение   Не иметь     Хорошее

   гигиены               зарядки,               питание         режима        вредных        зрение

             закаливание,                                   дня                     привычек    

занятие спортом                                                                                                                                                                  

- Давайте  заглянем в Толковый словарь С.И. Ожегова. (Здоровье – это…)

Работа со словарём.

(В словаре: я, ср. 1. Правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Состояние здоровья. Беречь з. Расстроить з.

 2. То или иное состояние организма. Крепкое, слабое з. Как з.? )

- Вы оказались правы, ребята.

3. Коллективная работа.

- Давайте рассмотрим понятие «здоровье» более подробно.

А) - Что такое гигиена?

-Для чего она нужна? (чистое тело, зубы, одежда, обувь, чистота в квартире, тогда все будут  здоровыми и красивыми)

Вывод: Если перед едой мыть руки, микробы не попадут в кишечник; если умываться утром после сна и днем и вечером, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело будет здоровым и крепким.

Б) Соблюдение режима дня.

- Что такое режим дня? ( Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы, учебы, различных дел и отдыха.)

Режим дня – это распределение времени на различные виды деятельности в течение суток.

- Для чего он нужен? (Ответы детей.)

Вывод: У человека, соблюдающего режим дня, организм привыкает к повторяющемуся ритму, становится послушным.

В) Правильное питание.

- Что значит, правильно питаться? (есть больше сырых овощей, фруктов, в них содержаться необходимые нам витамины)        

- Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим? (Ответы детей)

Вывод: правильное питание – необходимое условие для здоровья человека, основа здорового образа жизни.  В продуктах питания содержатся вещества, необходимые нам с самого рождения. Это белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Все они нужны для нормального развития организма. Чтобы быть здоровым, энергичным, надо правильно питаться.

Г) - Нужно ли делать зарядку?

-Какое слово спряталось в слове «ЗАРЯДка»?  Заряд чего? (зарядиться хорошим настроением…)

4. Музыкальная физминутка (под песню «Зарядка»)

- Сейчас пришло время для нашей зарядки.

Под музыку дети повторяют движения за учителем.

- Продолжаем разговор. Можно часто услышать, что закаленные люди меньше болеют. Что значит «закаленные»? (ответы детей)

 Закаливание организма – эффективное средство укрепления здоровья. Оно представляет собой своего рода тренировку защитных сил организма и их подготовку к быстрой мобилизации в критических ситуациях. В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека.

Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а также совершенствуется работа всех систем его организма. 

- А кто из вас занимается спортом? Расскажите нам, каким? (Ответы учащихся)

Вывод: зарядка, закаливание, занятие спортом помогают укрепить здоровье человека и продлить его жизнь и хорошее самочувствие.

Д). Вставьте пропущенное слово.

КУРЕНИЕ – ЭТО ……. ПРИВЫЧКА. (вредная)

-Вы согласны? Почему? (Рассуждение детей)

-Какие еще вредные привычки вы знаете? (Алкоголь, наркотики, спайсы)

-К чему они приводят? (Ответы учащихся)

 Вывод: чтобы сохранить своё здоровье, необходимо отказаться от вредных привычек.

Е) – Как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить своё зрение? (Ответы детей)

Памятка по сохранению зрения:

- Читайте и пишите при хорошем освещении!

- При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки!

- Не проводите много времени у компьютера и телевизора!

- Берегите свои глаза от ударов и уколов, различных травм!

- При самоподготовке обязательно делайте гимнастику для глаз!

- Своевременно обращайтесь к врачу!

- Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость!

- Специалисты давно уже определились в том, сколько можно смотреть телевизор ребенку в зависимости от возраста: до двух лет – 15 минут в день, три-шесть лет – не более 40 минут, с семи лет – до полутора часов в день с перерывами.
И ещё обратите внимание, что у каждой передачи, у любого фильма есть возрастные ограничения по просмотру.

5. Групповая работа.

Класс делится на 4 группы следующим образом: каждый ученик берет листочек из шкатулки с номером «1», «2», «3» или «4».

А теперь внимание, группы, послушайте задание.

(Карточки и картинки для каждой группы есть в приложении)

1 группа: Составит памятку «Как соблюдать гигиену»

2 группа: Составит режим дня для учащихся начальной школы.

Игра «Найди пару» (карточки нужно разрезать)

7.00-7.15                     умывание, завтрак

7.15-7.30                     подъём, зарядка

7.30-13.00                       обед          

13.30-14.00                 занятия в школе

14.00-16.00                 выполнение дом зад

16.00.-18.00                прогулка на свежем воздухе

18.00-20.00                 сон

21.00                           свободное время

3 группа: (картинки с продуктами)

- Выберите продукты, которые полезны организму: РЫБА, КЕФИР, ПЕПСИ, ГЕРКУЛЕС, ЧИПСЫ, ЖВАЧКА, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, МОРКОВЬ, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЛУК.

4 группа: Объясните пословицы:

Здоровье дороже денег.

Здоров будешь - всего добудешь.

В здоровом теле – здоровый дух.

6. Проверка. Закрепление.

Каждая группа выходит, озвучивает задание и его выполнение.

7. Итог. Рефлексия.

- Итак, какие же выводы для себя вы сегодня сделали?

- А теперь послушаем, какой вывод сделал для себя Илья Муромец. Внимание на экран. (Смотрим ролик – окончание «И понял богатырь, что путь к долголетию лежит через здоровый образ жизни»)

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь- это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы. И  легко вам будет жить.

Желаю вам всем крепкого здоровья, ведь это поистине главная ценность в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Следуйте этим полезным советам. Недаром вы сказали «Здоров будешь – всё добудешь!».

А завершим наш час общения мы тоже дружеским рукопожатием и улыбкой.

Спасибо вам, ребята,  за работу! Вы большие молодцы!

Список использованных источников:

1. Видеоролик http://www.youtube.com/watch?v=ngFLklp7t5M- здоровый образ жизни
2. http://dolgojit.net/zakalivanie-organizma.php
3. http://festival.1september.ru/articles/620113/
4. Н.М. Амосов "Моя система здоровья"
5. Картинки: https://yandex.ru/images