Внеклассная работа

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №71

ГОРОДСКОГО ОКРУГА ТОЛЬЯТТИ

ПРОГРАММА

Детского объединения (секции)

«БАСКЕТБОЛ»

(для внеклассной работы)

Тип – адаптированная.

Педагог

Борисова Елена Михайловна

Тольятти 2014 г.

1.Введение

Образовательная программа секции “Баскетбол” физкультурно-спортивной направленности создана с целью создания в учреждениях образования детей условий для всестороннего физического развития обучающихся средних и старших классов, для  культивирования одноимённого вида спорта, сделавших баскетбол профилирующей игрой, предметом дополнительного образования.

Исходные позиции программы:

-Срок реализации  4 года (учебный год равен 36 неделям)

- По уровню содержания  является базовой.

-Учебная нагрузка  144 часа в год (2 раза в неделю по два часа; час равен 40-45 минутам).

-Возраст обучающихся 10-16 лет.

-Принцип набора в секцию - свободный, однако, необходим медицинский

  допуск к занятиям и сформированный интерес к игре.

-Количество обучающихся в группах не менее 15 человек.

По степени авторского вклада она является модифицированной, т.к. создана на основе программы Ю. Ф. Буйлина, Ю.И. Портных  «Мини – баскетбол в школе», утвержденной в 1976 году и рекомендованной к реализации Министерством просвещения СССР. Настоящая программа предполагает более длительный срок реализации, то есть, изменены временные параметры.

2. Пояснительная записка.

2.1.Обоснование выбора

Баскетбол – олимпийский, перспективный, развивающийся, динамичный вид спорта, представляющий массовый интерес обучающихся.

Занятие баскетболом способствует решению социально – культурных и – психологических задач, встающих перед подростками и юношеством.

Занятия баскетболом обладают большим оздоровительным эффектом, так как в упражнениях задействованы практически все группы мышц и системы организма, что обеспечивает гармоничное физическое развитие обучающихся.

Динамика упражнений положительно влияет на подвижность суставов, развивает связочный аппарат, увеличивает мышечную силу, повышает выносливость организма, развивает быстроту движений, реакцию и координацию.

         По своему воздействию, баскетбол как спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Баскетбол следует рассматривать, как активное средство физического воспитания, влияющее на воспитание интеллектуальных, нравственных качеств и социальной активности личности.

Одновременно баскетбол оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создаётся необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнёров и соперников.

Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчёркивают её уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитание чувства коллективизма.

Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческое отношение к деятельности.

Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания:

-укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

-воспитание у подростков высоких нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениям;

- приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;

-развитие основных двигательных качеств.

2.2.Педагогическая цель и основные задачи программы.

 Педагогическая цель:  физическое  воспитание обучающихся, развитие их мотивации к познанию и творчеству средствами баскетбола.

Основные задачи программы:

 Обучающие:

• обучать навыкам игры в баскетбол, судейской  и инструкторской практике данной игры;
• дать знания о способах общей физической подготовки; развития силы, гибкости, ловкости, выносливости; 

 воспитательные:

• сформировать навыки коллективизма;
• воспитывать организованность, дисциплину, волю;

  развивающие:

• способствовать общему физическому и духовному развитию;
• развивать острую наблюдательность, реакцию, самостоятельность мышления.

2.3. Принципы, методы и формы обучения.

В основе организации учебного процесса лежат принципы:

• своевременного и качественного проведения тренировок,
• высокой требовательности к обучающимся по соблюдению режима, правил и норм поведения на занятиях, соревнованиях и в быту,
• добровольности выбора детского объединения (секции).

Для организации образовательного процесса используется классическая классификация методов обучения и воспитания.

• словесные методы (пояснение, объяснение, обучение, рассказ, анализ игровых ситуаций , внушение уверенности, проявление внимания и т.д.);
• наглядные методы (демонстрация упражнения, приёмов по частям и в целом; показ положительных приёмов и т.д.);
• практические (выполнение специальных упражнений, игры, турниры; обсуждение различных ситуаций, выполнение определённого дела вместе с обучающимися и т.д.).

Программа включает в себя следующие  разделы по обучению игре баскетбол:

„Теоретические сведения ”;

„Общая физическая подготовка ”;

„ Специальная физическая подготовка ”

„Техническая подготовка ”;

„Тактическая подготовка ”;

„Интегральная подготовка ”;

„Требования к обучающимся”.

Распределение времени на изучение данных тем зависит от целей и задач каждого занятия.

2.4. Социально – значимая деятельность.

Социальная значимость данной программы состоит в следующем:

• подготовка обучающихся к районным (городским) соревнованиям по баскетболу;
• организация спортивных досуговых игр у обучающихся начальных классов.

3.Тематический план секции «Баскетбол»

4.Программа (основная часть)

(1-4 годов обучения)

Раздел 1. Теоретическая подготовка.

1. Содержание правил игры.
2. История развития баскетбол.
3. Техника и тактика игры
4. Понятие о здоровье и спортивной форме
5. Самоконтроль и самоподготовка при игре в баскетбол.

Раздел 2. Общая физическая подготовка

Упражнения для 1-4 годов обучения:

1. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами.
2. Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями и сопротивлением партнёра.
3. Специальные легкоатлетические упражнения: бег на короткие дистанции (10 –20 метров); старты с места из различных исходных положений; ускорения на 3 – 10 метров; бег 100 – 300 метров; прыжки с места и с разбега в длину и в высоту; метание мячей (малых и набивных) на дальность; бег с преодолением препятствий; эстафетный бег.
4. Специальные гимнастические упражнения: кувырки, перевороты, стойки; упражнения на координацию движений; упражнения для формирования осанки; лазание по канату, шесту, лестнице, прыжки через препятствия; упражнения на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях, стенке, бревне, коне); упражнения с предметами (булавами, палками, скакалками, гантелями).

Раздел 3. Специальная физическая подготовка

Раздел 4.  Техническая подготовка

Упражнения для 1-4 годов обучения:

1. Ловля мяча двумя руками на уровне груди, над головой, после отскока от пола.
2. Ловля мяча, катящегося по полу, одной рукой.
3. Держание мяча: обеими руками сбоку, одной рукой сбоку, одной рукой сверху, другой снизу.
4. Стойка игрока поймавшего мяч.
5. Передача мяча: двумя руками от груди, двумя руками над головой;  одной рукой от плеча (на месте с шагом, после двух шагов)
6. Ведение мяча (высокое и среднее) по прямой и с изменением направления.
7. Броски мяча в кольцо: одной рукой от плеча (с места, с шага, после двух шагов); двумя руками от груди; двумя  руками над головой.
8. Финты туловищем, мячом (ложная передача)
9. Бег по прямой и с изменением направления; бег спиной вперёд.
10. Остановка прыжком и шагом; поворот на сзади стоящей ноге.
11. Прыжки толчком одной ногой и двух ног.
12. Стойка защитника при „держании ” игрока без мяча и с мячом.
13. Передвижение приставными шагами (в стороны).
14. Вырывание мяча (двумя руками); выбивание мяча у ведущего.
15. Перехват мяча.

Техническая подготовка

Раздел 5. Тактическая подготовка

Упражнения для 1-4 годов обучения:

1. Выбор места в нападении: выход для получения мяча, „открывание”; подход к щиту для броска из – под кольца.
2. Выбор места в защите: при „держании ”  игрока с мячом; для перехвата мяча; „закрывание”.
3. Использование финтов при освобождении от опеки и передача мяча в единоборстве с противником.
4. Передача свободному партнёру при численном перевесе и равенстве игроков.
5. Взаимодействия с партнёром: передача с последующим выходом в направлении своей передачи; обыгрывание защитника с обратной передачей мяча.
6. „Держание ” игрока с мячом: противодействие броску (с места); противодействие проходу – без мяча и с мячом.
7. „Держание ” игрока без мяча: выбор позиции по отношению к кольцу и мячу; перехват передачи выходом (из – за нападающего).
8. Действие защитника при численном перевесе нападающих(1х2).
9. Ознакомление с переходом от защиты в нападение и обратно, с системой личной защиты (держание   „свободного”  игрока).
10. Ознакомление с системой позиционного нападения (игра с сохранением своих мест в атаке).

Тактическая подготовка

Раздел 6.  Интегральная подготовка

Раздел 7.  Требования к занимающимся.

Специальная физическая подготовленность.

1. Бег 20 м. (с).

2. Высота подскока (см).

 Техническая подготовленность.

1. Ведение мяча 20 м. (с).
2. Штрафные броски (из 10 раз).
3. Броски в движении после ведения ( из 5 раз).
4. Броски с точек (из 20 раз).

5.Управление образовательным процессом.

5.1. Диагностика интересов и потребностей обучающихся.

При начале обучения необходимо выяснить мотивацию посещения детьми занятий, круг их интересов и потребностей в предмете; также в процессе обучения следует опираться на возможно изменяющиеся интересы и потребности обучающихся.

Опросник «Ваши интересы».

              1) Как вы узнали о секции «Баскетбол»?

2)Сколько вы хотели бы заниматься в секции?

3)Хотели бы вы иметь друзей в секции?

4)Чему бы вы хотели научиться? (практический выход)

5)В чём вы видите смысл своих занятий?

6)Поддерживают ли вас ваши родители в данном выборе?

7)Как часто вы хотели бы заниматься в неделю и в какое время?

8)Хотите ли участвовать в досуговых мероприятиях секции баскетбола?

9)Что вы знаете о значении спорта в жизни человека? И др.

5.2.Педагогическая диагностика.

Предполагаемая результативность обучения по программе, формы контроля.

Результатом обучения по данной программе должно стать обучение каждого обучающегося навыкам игры в баскетбол.

Обучающиеся должны знать:

• теоретические сведения игры в баскетбол;
• теорию организации и проведения соревнований по баскетболу различных уровней;
• тактические и технические приёмы баскетбола;

Обучающиеся должны уметь:

• применять теоретические сведения, тактические и технические навыки игры в баскетбол;
• участвовать в соревнованиях по баскетболу;
• проводить внутришкольные соревнования по баскетболу, блиц – турниры, товарищеские встречи;
• выполнять упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости по скоростной, скоростно-прыжковой и силовой подготовке; по развитию специальной выносливости.

Ежегодно обучающиеся сдают обязательные контрольные нормативы. При сдаче контрольных нормативов используется балльная система  оценки.

 С целью оптимизации учебного процесса при оценки деятельности обучающихся используются такие формы, как внушение уверенности, похвала, присуждение награды, стимулирование, состязательность.

Таблица контрольных упражнений и их оценка

6. Необходимые условия реализации программы.

6.1. Особенности организации учебного процесса.

Процесс формирования групп связан с возрастными особенностями обучающихся, их физической и теоретической подготовкой, практическими умениями и навыками игры в баскетбол.   Количество обучающихся в группе – 15 человек, что содействует более успешному проведению тренировок. Основной принцип формирования групп – учет возрастных особенностей обучающихся.

В процессе обучения используются и коллективные, и групповые, и индивидуальные формы работы; т.е. они зависят от конкретных задач каждого занятия.

6.2. Материально – техническое оснащение.

 1. Щит баскетбольный с кольцом          2 комплекта

 2. Свистки                                                2

3. Мячи на группу                                    15

4. Насос со штуцером                              1

5. Мячи набивные                                    15

6. Стойки для обводки                             10

7. Скакалка гимнастическая                    15

8. Гантели разного веса                            20

9. Часы – секундомер                                2

10. Часы шахматные                                 1

11. Гимнастические скамейки                 4

12. Накидки (майки)                                 15

13. Трусы спортивные                             15

14. Гимнастическая стенка                      10

15. Аптечка                                                1

6.3. Списки литературы.

Список литературы для педагога.

1)Буйлин Ю.Ф., Портных Ю.И. Мини-баскетбол в школе. - М.:Просвещение,1976.

2)Подвижные игры (Пособие для институтов физической культуры). - М.:Просвещение, 1986.

3)Журнал «Физкультура в школе»№2, 1985;  №7, 1986.

4)Справочник учителя физической культуры. - М.: Высшая школа, 1977.

Список литературы для обучающихся.

1)Клусов Н.П., Цуркан А.А. Стадионы во дворе. - М.:Просвещение,1986.

2)Яхонтов Е.Р., Генхин З.А. Баскетбол. - М.:Просвещение,1978.

Приложения

к образовательной программе

„Баскетбол”

Приложение №1

Методическая разработка «Роль игры в баскетбол в социализации подростков  

                                                  и юношества».

(Для педагогов дополнительного и общего образования )

Занятие баскетболом способствует решению социально – культурных и – психологических задач, встающих перед подростками и юношеством.

Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчёркивают её уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитание чувства коллективизма.

Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческое отношение к деятельности.

Программа, в то же время, последовательно решает основные задачи физического воспитания:

-Укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся.

Младшие подростки, занимающиеся баскетболом, очень быстро обгоняют в физическом  развитии своих сверстников. Они реже болеют, лучше учатся, активнее участвуют во всех физкультурных мероприятиях, проводимых в школе, в соревнованиях по разным видам спорта показывают результаты лучшие, чем у других ребят. Эти преимущества юных баскетболистов, несомненно, являются результатом влияния самой игры. В игре постоянно чередуются моменты высокой, низкой и умеренной активности. А в ряде ситуаций и полного отдыха. Это благоприятно сказывается на функциональном состоянии организма детей, на совершенствовании функций сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

• Воспитание у школьников высоких нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

 В процессе тренировок происходит процесс воспитания. Совершенствуется способность к инициативным действиям, приобретаются навыки взаимодействия, сознательной дисциплины, воспитывается умение подчинить интересам коллектива свои личные интересы, чувство взаимопомощи, уважения к партнёрам и соперникам, ответственности перед товарищами. При нравственной оценке формируются положительные моральные качества, которые воспитываются у детей в процессе спортивной деятельности (мужество, дисциплина, смелость, решительность, благородство, коллективизм, чувство товарищества, взаимовыручка, честность, справедливость, этика, сила воли, коммуникабельность, твёрдость характера и т.д.). В дальнейшем происходит социализация личности, то есть усвоение социальных норм и ролей. В результате которых формируется социальная зрелость.

Усвоенные социальные роли, нормы, стереотипы и привычные (ожидаемые) реакции составляют более или менее устойчивые нормы поведения. Процесс социализации охватывает весь жизненный путь человека в обществе. В процессе социализации развиваются творческие стороны личности, развивается духовность.

- Приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту.

 Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся. Поэтому задача развития  этих способностей считается  такой же важной, как и задача обучения. Обучение и воспитание являются результатом сознательной и целенаправленной спортивной деятельности. Ещё И. М. Сеченов  указывал на то, что мышечные движения имеют огромное значение для развития деятельности мозга. В этом процессе двигательному анализатору принадлежит особая роль. При сокращении мышц в кору головного мозга поступает поток нервных импульсов, повышается её тонус. Двигательный анализатор является связующим звеном в межанализаторных отношениях  и рассматривается современной наукой как механизм сенсомоторной интеграции наряду с лобными долями.

Анатомическое расположение двигательного анализатора в непосредственной близости с речевой моторной зоной, видимо прямо сказывается на развитии речи,  мышлении детей. На всех этапах развития речевой функции двигательная активность ребёнка играет исключительную роль.

Так импульсы от пальцев рук вызывают активизацию ассоциативных зон коры головного мозга, и это сказывается на развитии речевой функции. Наряду с большим влиянием двигательных навыков, совершенствование их моторики находятся в прямой зависимости от характера умственной деятельности школьников. Проблема взаимосвязи умственной и физической деятельности особенно актуальна в настоящее время исходя из задач воспитания творчески мыслящего подрастающего поколения.

Для нормальной умственной работоспособности организма необходимо оптимальное соотношение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. От мало работающей мышечной системы в головной мозг поступает ограниченный поток информации, а это приводит к снижению возбудительного процесса и торможению в коре больших полушарий. Возникают условия для повышенной утомляемости, снижения работоспособности, ухудшения  самочувствия.

При усвоении и усовершенствовании двигательной деятельности на занятиях являются главным образом три формы связи между мыслью и действием:

а) интеллектуальная активность сопутствует исполнению двигательного  действия, а процесс мышления выполняет функции непосредственного контролёра и регулятора движений;

б)мышление предшествует практическому действию и участвует в планировании и предварительной организации действия;

в) мышление участвует  в анализе и оценке совершённого двигательного акта. Все три вида взаимосвязи между мыслью и действием размечаются не только по своей форме, но и по  характеру и в определённой степени влияют на развитие творческих способностей занимающихся спортом.

В психологической структуре двигательного акта при исполнении физических упражнений непременно содержатся интеллектуальные компоненты. Благодаря этому при определённых условиях в процессе исполнения двигательных действий наряду с функциональным проявлением и определённый интеллектуальный эффект.

• Развитие основных двигательных качеств.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом  создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных способностей  (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивая пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации), и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а так же  всевозможных сочетаний этих групп способностей.

Под влиянием систематических  занятий спортивными играми происходят существенные изменения в функциях анализаторов. Постоянный зрительный контроль за действиями игроков – товарищей по команде и своих соперников, технически совершенное владение мячом в условиях единоборства с другими игроками, связанное с обманными движениями, поворотами и т.д., предъявляет высокие требования к  функциям зрительного, двигательного и вестибулярного анализаторов.

Визуальный контроль облегчает пространственную ориентировку. Высокая степень развития мышечного чувства, дополненная зрительной оценкой пространства, повышает  точность бросков, ударов по мячу, передач его партнёру.

У спортсменов – игровиков отмечается  улучшение глубинного зрения, то есть способность различать расстояние до предметов, находящихся на разном удалении от глаз.

Под влиянием систематических занятий  спортивными играми совершенствуется и глазодвигательный аппарат. У спортсменов – игровиков увеличивается поле зрения, снижаются пороги электрической чувствительности глаза. Внезапные остановки, резкие повороты, прыжки, различные способы ухода от противника сопровождаются раздражением рецепторов вестибулярного аппарата. Возникающие при этом рефлексы нистагма способствуют установке глаз в положение, обеспечивающее опознавание и зрительную оценку предмета при вращательных движениях.

Приложение №2.

Методическая разработка  «Распределение времени при организации игры в

                                                   баскетбол».

(Для педагогов дополнительного и общего образования)

В первые два года на физическую подготовку целесообразно выделять 70% учебного времени, игровой подготовке около 10%, изучению элементов техники и тактики-15%, а остальным видам подготовки-5%.

Хотя значение физической подготовленности для юного баскетболиста исключительно велико, всё же основной задачей работы на каждом этапе тренировки следует считать изучение техники и тактики игры. Из года в год количество учебных часов, отводимых на технико-тактическую подготовку, возрастает. На первом году обучения на неё выделяется примерно четвёртая часть времени, то на втором году эта доля возрастает до 30%;

Изучению теоретических вопросов с самого начала занятий придаётся большое значение. Ежегодно на этот раздел подготовки отводится до 5% учебного времени.

Главная цель тренировки в подготовительном периоде – подготовка команды к успешному выступлению в соревнованиях. Для этого необходимо достичь высокого уровня физической подготовленности, улучшить технику и тактику игры, добиться сыгранности команды, повысить уровень морально – волевых качеств.

В подготовительном периоде учебное время распределится следующим образом: физическая подготовка-80%;  технико-тактическая подготовка – 15%, другие виды подготовки – 5%. В свою очередь  в каждом из этих разделов производится распределение времени на решение различных задач подготовки. Так на общую физическую подготовку отводится 50% учебного времени, а на специальную 30%. На изучение техники 10%, а тактики 5% и т.д.

В основном периоде тренировки эти соотношения изменяются, поскольку меняются задачи подготовки. На различные стороны подготовки учебное время распределяется так: физическая подготовка  30%, технико-тактическая подготовка 65%, другие виды подготовки – 5%.

Внутри каждого из разделов соотношение учебного времени следующее: общая физическая подготовка-15%, специальная физическая подготовка-20%,  изучение техники 40%, изучение тактики 25%.

То есть на протяжении годичного цикла удельный вес отдельных видов подготовки изменяется. Если вначале года превалирует физическая подготовка, объём которой может доходить до 60 - 70% всего времени,  то в начале второй половины года, примерно соответствует по времени соревновательному периоду, рекомендуется увеличение количества часов, отводимых в недельном цикле на техническую, тактическую и интегральную подготовку.

Правильное распределение нагрузки должно быть и в каждом отдельном занятии. Как от урока к уроку, так и в отдельном занятии нагрузка должна повышаться постепенно. Её пик приходится на последнюю треть основной части занятия.

По своему типу  занятия могут быть различными. Некоторые из них могут быть целиком посвящены физической подготовке, другие технике и т.д. но чаще других проводят наиболее ценные для детей - комплексные занятия.    В процессе этих занятий одновременно решают несколько задач, и от этого эффект влияния усиливается. В итоге в зависимости от целей, основной направлённости занятия классифицируются на:

1. вводные (основное внимание уделяется специальным занятиям);
2. учебные (основное внимание уделяется технике обучения, ставится „Триада задач” – разучить, закрепить, совершенствовать)
3. тренировочные (основное внимание уделяется совершенствованию физических качеств, играм);
4. контрольные (приём контрольных нормативов и техники баскетбола, соревнования).

 При этом важно, чтобы развитие быстроты и изучение техники проводилось в начале занятий. Желательно также, чтобы занятие обязательно завершалось учебной игрой с последующим разбором допущенных ошибок.

Все части занятия должны быть тесно взаимосвязаны. В подготовительной следует предусмотреть упражнения, которые облегчают усвоение материала основной части урока.

К примеру приведём несколько модельных занятий различных направлений. Продолжительность каждого занятия 90 мин. Два раза в неделю, т.е. (4 часа в неделю).

Тренировочное занятие условно делят на три части: вводную (25 мин.), основную  (55-60 мин.) и заключительную (5-10 мин.). Нагрузка на занятии повышается постепенно и достигает своего максимума во второй половине основной части. Модельные занятия представляют собой дальнейшую детализацию программы.

        Первое занятие в недельном цикле характеризуется большой нагрузкой, второе – малой.

Приложение №3.

Методическая разработка занятия  «Однонаправленное  занятие по обучению

тактике игры в баскетбол».

(Для педагогов дополнительного и общего образования)

Задачи:

1. Обучать выбору способа передачи мяча в зависимости от расстояния.

2. Обучать взаимодействию двух игроков - „передай мяч и выходи. ”

Инвентарь: мячи баскетбольные.

Ход занятия:

1) Подготовительная часть(20-25мин.)

Организация урока.

Ходьба обычная, в полном приседе, с вращением рук в плечевых суставах – 5 мин. Бег с разновидностями (обычный, спиной вперёд, боком вперёд, с изменением направления) – 5 мин.

Общеразвивающие упражнения в парах – 10-15 мин.:

1. Занимающиеся кладут руки на друг другу и выполняют  пружинистые наклоны туловищем в перёд.
2. Взяться за руки, ступни ног вплотную друг к другу. Удерживая друг друга за руки, сесть на пол и встать.
3. Стоя  спиной друг к другу, руки в стороны, захватив ладони партнёра, вращение туловищем в стороны.
4. Стоя спиной друг к другу и захватив руки под локти, поочерёдное поднимание партнёра наклоном туловища вперёд.
5. Сидя на полу, наклоны туловища вперёд, достать руками ступни. Партнёр помогает руками со стороны спины.
6. Взяться за руки, один водящий. Водящий должен наступать носком любой ноги на носок ноги партнёра, который старается, убирая ступни ног, осалить.
7. Занимающиеся в полном приседе, прыгая, руки перед грудью стараются толчком руками в руки свалить партнёра на пол.
8. Лёгкий бег; Ходьба.

2)  Основная часть (55-60 мин.)

   1. Обучение выбору способа передач мяча:

а) Занимающиеся располагаются в две шеренги лицом друг к другу. На 2ух занимающихся

( стоящих лицом друг к другу) один мяч. Расстояние между шеренгами изменяется по сигналу преподавателя от 4 до 6 м. Занимающиеся начинают выполняют передачи в парах двумя руками от груди, по сигналу преподавателя делают по 2 шага назад и выполняют передачи одной рукой от плеча и т.д.

б) Занимающиеся располагаются в четыре колонны на расстоянии 4 – 5 м. по квадрату и выполняют передачи мяча по восьмёрке с последующим перемещением вслед за мячом. В прямом направлении мяч передаётся двумя руками от груди, по диагонали – одной рукой от плеча.

в)  Занимающиеся располагаются тройками на одной стороне зала( под щитом). На троих один мяч. Передвигаясь вперёд к противоположному щиту в тройках(один двигается по центру и двое – вдоль боковых линий), передают друг другу мяч обязательно через игрока, бегущего по центру, меняя способы передач.

г)  Занимающиеся  делятся на две группы, и каждая группа выполняет упражнение на одной половине поля. В каждой группе занимающиеся рассчитываются по порядку номеров и запоминают последующий номер, а последний – первого. Свободно передвигаясь, передают мяч обязательно последующему номеру. Задача каждого – выбрать способ передачи в зависимости от расстояния: если партнёр близко (3 – 5 метров) – передача 2-мя руками от груди, если далеко (6 метров и более) – одной рукой от плеча.

д) Занимающиеся делятся на группы по 6 человек в каждой. Четверо располагаются по квадрату на расстоянии 4 – 5 метров и передают мяч друг другу. Двое других – водящие – стараются перехватить его. Кому это удалось, тот занимает место игрока, чья  передача была перехвачена. Задача передающих – выбрать направление и способ передачи( двумя от груди, одной от плеча, с отскоком от пола или без него), чтобы мяч достиг партнёра и не был перехвачен водящим.

        2. Обучение взаимодействию  2 ух игроков -„ Передай мяч и выходи“.

а) Занимающиеся делятся на тройки. В каждой тройке один игрок выполняет роль защитника. Один из нападающих только передаёт мяч, второй нападающий, передав мяч первому, должен открыться и получить мяч обратно (подвижный). Защитник старается перехватить передачу. Если ему это удалось, он занимает место передающего, передающий становится подвижным нападающим, подвижный нападающий переходит в защиту.

б) Занимающиеся делятся на группы по четыре человека – 2 нападающих и 2 защитника. Нападающие выполняют передачи между собой, затем один из них делает рывок к корзине, стараясь получить передачу от партнёра и забить мяч в кольцо. Если мяч забит, то нападающие продолжают выполнять свою роль. Если  защитники перехватили мяч следует смена ролей.

в) Занимающиеся делятся на группы по четыре человека – 2 нападающих и 2 защитника. Упражнение выполняется с использованием всей площадки. Нападающие, вводя мяч в игру из – за лицевой линии, должны, применяя взаимодействие - „ Передай мяч и выходи“, забить мяч противоположную корзину. Защитники оказывают сопротивление. Если мяч не забит, роли меняются. Окончив упражнение, четвёрка  возвращается в исходное положение вдоль боковых линий.

3. Заключительная часть (5 -10 мин)

1. Бег в медленном темпе, с переходом на ходьбу

2. Дыхательные упражнения в движении.

3. Медленная ходьба: руки к плечам, вверх, вниз, и т.д.

4. Подсчёт пульса.

5. Упражнения на внимание.

Приложение №4.

Методическая разработка занятия  «Комбинированное  занятие по совершенствованию физической и технической подготовки».

(Для педагогов дополнительного и общего образования)

Задачи:         

1. Развивать двигательные качества - быстроту и ловкость.

2. Совершенствовать приёмы остановок, ловли двумя руками высокого мяча, передач двумя руками от груди с отскоком от пола, бросков двумя руками сверху, ведения мяча с высоким отскоком.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Ход занятия:        

1)        Подготовительная часть ( 20-25  минут).

Организация урока.

Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне ступни, руки за головой, в стороны, за спиной.

 Бег: руки за головой, за спиной, на поясе, к плечам, с изменением направления, с остановками прыжком и двумя шагами по сигналу преподавателя.

Общеразвивающие упражнения

Построение в колонны по четыре:

1. Вращение рук в плечевых суставах верёд и назад.
2. В упоре присев, правая сзади, смена положения ног на каждый счёт.
3. В упоре присев правая в сторону, смена положения ног на каждый счёт.
4. В положении ноги врозь руки на поясе вращение туловищем вправо и влево на 4 счёта.
5. Из основной стойки – упор присев – упор лёжа – упор присев – и т.д.
6. Занимающиеся  перестраиваются в колонну по одному и играют в чехарду, продвигаясь вперёд по залу. Все принимают положение упора стоя согнувшись (дистанция 3 метра) и последний, выполнив опорные прыжки ноги врозь, занимает место перед первым. Каждый последний повторяет прыжки и т.д.

2.        Основная часть( 55-60  минут).

1.Упражнения для развития быстроты и ловкости.

        а) Занимающиеся, держа в руках баскетбольный  мяч ниже уровня пояса, по сигналу выполняют бег на месте, высоко поднимая колени в максимальном темпе, стараясь коленями касаться мяча. Упражнение продолжается 10 секунд,  перерыв   30 – 40 секунд. В перерыве подбросить мяч одной рукой, поймать другой и т.д. всего 3 повторения        

        б) Пробежать в максимальном темпе, ставя ноги между мячами, расположенными в линию вдоль всего зала на расстоянии 0,5 – четыре  попытки.

        в) Удерживая мяч на уровне груди двумя руками, отпустить его, сделать хлопок в ладони и поймать прежде, чем он упадёт на пол.

            г) То же, но хлопок сделать за спиной.

        д) Ударом в пол послать мяч вперёд, рывок вперёд – поймать его прежде, чем он коснётся пола второй раз.        

        е) Эстафета с переноской баскетбольного мяча, включающая бег лицом, спиной, правым, левым боком вперёд – 3 повторения.

2. Совершенствование передач мяча двумя руками от груди с отскоком от пола, остановок, ведения с высоким отскоком.  

а) Занимающиеся делятся на 4 колонны и выполняют передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола при встречном движении вдоль доковых линий. Поймав мяч в движении, занимающиеся выполняют остановку двумя шагами с последующей передачей партнёру, выбегающему из противоположной колонны. После передачи занять место в конце противоположной колонны.

        б) То же, только взаимодействуют колонны по диагонали.

        в) То же, но упражнение выполняется без остановок.

        г) Построение то же. Каждый выполняет ведение мяча с высоким отскоком от середины зала, остановку прыжком и передачу 2от груди с отскоком от пола.

3. Совершенствование ловли двумя руками высокого мяча и броска мяча в корзину двумя руками сверху.

        а) Занимающиеся располагаются в колонну перед щитом по три – пять человек. Первый выполняет передачу в щит с таким расчётом, чтобы партнёр, стоящий сзади, выполнив прыжок, мог поймать мяч. После передачи первый встаёт в конец колонны, второй, поймав мяч, выполняет то же и т.д.

        б) То же, но ловля мяча выполняется в прыжке толчком одной ноги после разбега.

        в) То же, но ловля мяча выполняется толчком двух ног после разбега.

        г) Занимающиеся делятся на группы по три – пять человек у каждой корзины. Один из группы с мячом занимает место в 4 – 5 метрах справа (слева) от корзины,  остальные стоят перед корзиной в 4 – 5 метрах. Первый из колонны выбегает к корзине, получает от партнёра стоящего сбоку, высокую передачу, выполняет ловлю мяча в прыжке и бросок в корзину двумя руками сверху, подбирает мяч и передаёт его партнёру, от которого получил передачу, а сам следует на его место. Передающий, после передачи, занимает место в колонне напротив корзины.

4.Упражнение  в сочетании приёмов техники совершенствующихся в данном занятии.

а) Занимающиеся располагаются в четыре колонны в углах площадки вдоль боковых линий, у первых игроков мячи. В упражнении взаимодействуют занимающиеся двух колонн, расположенных на одной стороне боковых линий.

Первые игроки одновременно из всех колонн продвигаются с ведением мяча вдоль боковых линий и с 5 – 6 метров выполняют в движении передачу двумя руками от груди с отскоком от пола первому в противоположной колонне, делают рывок к корзине, получают обратно высокую передачу, выполняют ловлю с последующей остановкой, затем бросок в корзину двумя руками сверху. Подобрав мяч, передают его вновь  первому в той колонне, откуда получим передачу и занимают место в её конце.

б) То же, только взаимодействуют колонны, расположенные на противоположных углах площадки по диагонали.

в)  Эстафета. Выполнение то же. Команду составляют колонны, расположенные на одной боковой линии или по диагонали. Броски в корзину выполняются до попадания. Побеждает команда, в которой колонны скорее поменялись местами.  

3)         Заключительная часть (5-10  мин.)

1. Бег в медленном темпе, с переходом на ходьбу

2. Дыхательные упражнения в движении.

3. Медленная ходьба: руки к плечам, вверх, вниз, и т.д.

4. Подсчёт пульса.

5. Упражнения на внимание.

Приложение №5.

Методическая разработка  «Методические указания по выполнению контрольных упражнений специальной и технической подготовленности»

(Для педагогов дополнительного и общего образования)

Специальная физическая подготовка:

• бег  20 м; выполняется с высокого старта; время фиксируется по общепринятой методике ручным секундомером.
• высота подскока; для этой цели применяется приспособление конструкции В. М. Абалакова. Отталкиваясь и приземляясь, учащийся не должен выходить за пределы квадрата 50х50 см. Число попыток – три. Берётся лучший результат. Точка отсчёта при положении стоя на всей ступне.

Техническая подготовка:

• штрафные броски – игрок выполняет 5 серий по 2 броска ( 10 бросков). После первого броска мяч ему подаёт партнёр, после второго броска игрок сам подбирает мяч и с ведением возвращается в исходную позицию. Учитывается количество попаданий мяча;
• ведение мяча 20 м. – учащийся ведёт мяч правой рукой 20 м. Фиксируется время продвижения (с), а также даётся экспертная оценка техники выполнения ведения;
• бросок в движении после ведения – упражнение выполняется в правой стороне площадки. От средней линии учащийся ведёт мяч к щиту, входит в трёхсекундную зону между 1 и 2 усиками и совершает бросок в движении. Упражнение повторяется 5 раз. Учитывается количество попаданий, а также экспертная оценка техники выполнения упражнения;
• броски с точек – учащийся выполняет две серии по 10 бросков.

Точки бросков различаются на площадке следующим образом: точки 1 и 2 – слева от щита, на линии, параллельной лицевой линии площадки, и проходят через проекцию центра кольца;  

точка 3 и 4 – слева от щита, на линии, проходящей через проекцию центра кольца под углом 45 градусов к проекции щита;

точки 5 и 6 – на линии, проходящей проекцию кольца под углом 90 градусов к проекции щита (т.е. прямо перед щитом);

точки 7 и 8 – симметрично точкам 3 и 4 справа от щита;

точки 9 и 10 – симметрично точкам 1 и 2 справа от щита.

Расстояние точек 1, 3, 5, 7, 9 от проекции центра кольца для учащихся 5 – 6 кл. – 3 м, 7 – 8 кл. – 3,5 м; а точек 2, 4, 6, 8, 10 – соответственно 4,5 и 5,0 м.