Советы родителям на лето

Ваш ребёнок посещает дошкольное учреждение, а значит, в будние дни соблюдает режим дня. Удаётся ли вам соблюдать режимные моменты для малыша в выходные дни? Помните, что, нарушая режим ребёнка, вы ломаете привычный для него ритм жизни.

• Ни в коем случае не оставляйте ребёнка без дневного сна. Два часа в середине дня должны быть отведены для полноценного сна. Хорошо проветрите помещение, прикройте шторы, почитайте малышу перед сном или спойте колыбельную песенку, посидите рядом с ним пока он не заснёт. Не шумите, не включайте телевизор, пока малыш спит.

• Не забывайте о прогулках. Ребёнок должен находиться на свежем воздухе не менее четырёх часов в течении дня, если, конечно, позволяет погода. Два часа в первой половине дня и два часа после дневного сна вы должны провести с малышом в сквере или в парке,  у озера или реки. Играйте вместе в подвижные игры, учите ребёнка бросать мяч, кататься на велосипеде, прыгать. Чередуйте подвижные игры со спокойным отдыхом. Посидите с крохой в тени, порассматривайте картинки в книжке или понаблюдайте за птичками и насекомыми.

• Помните о полноценном питании малыша. Старайтесь готовить завтрак, обед, полдник и ужин в соответствии с рекомендациями диетологов. Ознакомьтесь с меню в детском учреждении, которое посещает малыш. Придерживайтесь этому меню.

• Вовремя укладывайте ребёнка спать в конце дня. Не делайте исключений для выходных дней.  Перед сном поиграйте с крохой в спокойные игры, чтобы ему было легче отойти ко сну. Тёплая ванна или тёплый душ тоже будут способствовать быстрому засыпанию.