Занятие по физическому развитию
рабочая программа по физкультуре (старшая группа)

Урок 1

Задачи. Запускать детей по 1 ряду за раз, переключаться с бега на ходьбу, сохранять равновесие и тренировать правильную осанку при ходьбе на высокой опоре. Развивать точность движений при броске мяча.

Часть I.Бег (10 метров) и ходьба в ряд сразу поочередно —

Ходьба, 20 м— бег); бег во всех направлениях; бег с поиском своего места

Колонна по сигналу учителя. Перестроиться в три колонны. При ходьбе

И на бегу учитель подает сигнал, ударяя в бубен

(или хлопая в ладоши), или определяется темп другого движения

Это аккомпанемент. Сигнал переходит так, что он выполняется в колонне

Находите свое место и по одному за раз. Перестроитесь в три колонны.

Часть вторая Общеразвивающие упражнения

И.П.- Основная стойка (пятки вместе, носки развести), вдоль рук

Туловище 1-2 - Руки наружу, кисти вверх, носки вверх, 3-4 —

Вернитесь в исходное положение (6-8 раз).

И.П.- Ноги поставьте на ширину плеч, руки положите на пояс. 1- Включите питание

Туловище вправо, правая рука ладонями вверх; 2- Исходное положение;

3-4 - то же самое в другую сторону (6-8 раз).

И.П. - Основная стойка, руки на поясе; 1-2 - приседания, колени

Разведите руки в стороны, руки вперед; 3-4- исходное положение (5-8 раз).

И.П.立 Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на бедра. 1 —

Руки по бокам; 2- Наклонитесь вперед и коснитесь пальцами ног; 3 —

4- Исходное положение (6-7 раз).

И.П.- Положите руки на основную стойку, пояс. Прыгайте двумя ногами в

Делайте это попеременно с ходьбой (или короткой паузой).

(20 прыжков подряд). Повторите 3-4 раза.

Основные виды движений

I.Поставьте пятку одной ноги на носок другой с мешком на голове и идите прямо по гимнастической скамье, руки свободны для балансировки и поддержания устойчивого равновесия.

Здесь далее, и п.- Первая половина.

Урок 3**'

Задачи. Практикуйте бег с равномерным разбегом и ускорением; знакомьтесь с перекатыванием обручей, развивайте ловкость и зрение, точность движений; повторяйте прыжки двумя ногами при движении вперед.

Часть I.Построение в 2 шеренги. Равномерный бег рядами от

По сигналу учителя переходите с одной стороны игровой площадки на другую.

Ряд выполняет задание, затем 2-й ряд и т.д., поочередно 2-3 раза;

Пройдитесь во всех направлениях. Проходите по 1 колонне за раз.

Часть II.Игровые упражнения

"Умные люди."Игроки делятся на 3 группы и встают треугольником (расстояние между детьми - 1,5 м). Один из трех детей бросает мяч обеими руками, второй должен поднять его и бросить снова, третий игрок должен поймать и бросить мяч, первый игрок должен поймать мяч и так далее.

Игрок, который является пингвином, становится в круг. У каждого ребенка есть мешочек, который он держит между колен. На счет воспитателя "1-8" дети выполняют прыжки двумя ногами по кругу. По сигналу "хоп" дети прыгают боком в круг и возвращаются на свое место в круге. Задание повторяется в другую сторону.

"Догоняй своих приятелей."Дети встают в 2 ряда; расстояние между рядами составляет 3-4 шага. По сигналу учителя выполняется пробежка на другую сторону игровой площадки (на расстояние 15-20 м). Игроки 2-го ранга пытаются дотронуться до первого игрока (испачкаться), прежде чем пересечь условную линию. Учитель подсчитывает количество проигравших. Повторяя игровое задание, дети меняются ролями.

Малоподвижная игра "Верхушки и корни".

Урок 4

Задачи. Тренируйте полет с равномерным разбегом по расстоянию; развивайте координацию движений для прыжка, доставая предметы; повторите упражнение с мячом и пролезьте под шнуром, не касаясь его.

Часть I.Измените положение рук по сигналу учителя (затылок, бока, до пояса), пройдите по 1 ряду за раз, сохраняя дистанцию между детьми. Пробегите 1 ряд в умеренном темпе, переключитесь на ходьбу и двигайтесь в 3 ряда.

Здесь далее уроки, отмеченные 2 звездочками (**), проводятся на площадке (или в помещении, в зависимости от погодных условий) в форме игровых упражнений.