План конспект по гимнастике в 4 классе
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) на тему

Часть урока. Содержание.

Дозировка

ОМУ

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Построение класса, приветствие, сообщение задач урока
2. Ходьба в обход налево. Шагом, Марш!

3. Упражнения на осанку:

1. Ходьба на носках
2. Ходьба на пятках
3. Ходьба в полуприсяде

4. Бег

5. Упражнение на восстановление дыхания

6. Перестроение в 2 колонны

7. Общеразвивающие упражнения:

• И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 – наклон головой вперед

2 – наклон головой назад

3 – наклон влево

4 – наклон вправо

• И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу.

1-2 – рывковые движения ;

3-4 – тоже со сменой рук.

• И.п. ноги на ширине плеч, руки вверху

1-4 – круговые вращения руками вперед

5-8 –круговые вращения руками назад

• И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1 – наклон к левой ноге

2 – наклон к полу

3 – наклон к правой ноге

4 – И.п.

• И.п. тоже

1-2 – наклон влево, правая рука вверх, левая вдоль туловища

3-4 – наклон вправо, левая рука вверх, правая вдоль туловища

• И.п. выпад правая впереди, левая сзади прямая, руки на поясе

1-3 пружинистые полуприседание на правой ноге

4 – смена ног прыжком

1-3 пружинистые покачивания на левой ноге

• И.п. сед на правой ноге, левая в сторону прямая, руки на поясе

1-2 – перенос веса тела на левую ногу

3-4 – перенос веса тела на правую ногу

• И.п. ноги вместе, руки на поясе

1-3 – прыжки на месте

4 – поворот на 1800

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. Совершенствование кувырка вперед

1. Выполнение подводящих упражнений

2. Повторение кувырка вперед:

И.п. упор присев, по сигналу выполнить кувырок вперед после чего прийти в И.п.

3. Выполнить 3 кувырка вперед подряд

2. Закрепление стойки на лопатках

1. Объяснение и показ учителем

2. Выполнить стойку на лопатках

3. Выполнение стойки на лопатках после кувырка вперед

3. Разучивание комбинации: 2 кувырка впере+1 кувырок назад+стойка на лопатках

1. Объяснение и показ учителем

2. Выполнение комбинации учащимися

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Заминочный бег
2. Построение класса, подведение итогов, выставление оценок, домашнее задание

10-12 мин.

30 сек

2 мин

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

2 мин

30 сек

30 сек

7-8 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

23-28мин

7-8 минут

2 минуты

5 раз

3-4 минуты

7-8 минут

2 минуты

2-3 минуты

2-3 минуты

8-9 минут

2-3 минуты

5-6 минут

5 минуты

Обратить внимание на форму учащихся

Строго за направляющим

Руки вверх, ладони во внутрь

Руки за голову, спина прямая

Руки на поясе

Ногу ставить с передней части стопы

Руки через стороны вверх – вдох, через стороны вниз - выдох

Выполнять четко по подсчет, в спокойном темпе

Рывки резче, руки прямые

Соблюдать амплитуду движений

Наклон глубже, ноги прямые

Наклон четко в сторону, рука прямая

Нога которая сзади всё время прямая

Не подниматься

Выполнять четко с поворотом кругом

Перекаты на спине в группировке и с отталкиванием руками

Подбородок прижать к груди

Обратить внимание на правильное выполнение

Носочки натянуты, таз подавать вверх-вперед

Отметить лучших, организовать уход из зала