Открытый урок по теме: "Подвижные игры, как средство развития скоростно - силовых качеств".
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

1.Подгото-

вительная

часть

1.Построение в шеренгу. Приветствие, сообщение целей и задач урока

- Ребята, а вы любите играть?

- Что нужно для игр?

2.Ходьба с заданиями:

-на осанку (на пятках, на носках. С различным положением рук).

- на мышцы рук, плеч:

*руки перед грудью, рывки руками;

*руки к плечам на 4 счёта вращение плечами вперёд, на 4 – назад;

- на кисти рук

*руки в замок, 1- 2 вращение кистями рук, 3- 4 волнообразные движения.

- на мышцы ног

*прыжки на 2- х ногах (зайчики)

*прыжки на правой, на левой ноге

*подскоки с ноги на ногу

*боковые подскоки (левым, правым боком)

- по диоганали

*бег с поднятием голени

*бег с захлёстыванием голени

3. Бег с заданиями

*в равномерном темпе

*змейкой во всю длину зала

*по свистку прыжок из приседа вверх

*по свистку поворот на 360 градусов и бежим в том же направлении.

4.Упражнение на дыхание. Руки через стороны вверх, глубокий вдох; руки вниз – выдох

5. ОРУ (в 3 шеренгах)

В 3 шеренги становись!

Все дышите, не дышите.

Всё в порядке? Отдохните!

Вместе руки поднимите

Превосходно! Отпустите.

Наклонитесь. Разогнитесь.

Встаньте прямо. Улыбнитесь

Да, осмотром я довольна

Из ребят никто не болен

Каждый весел и здоров

И к зарядочке готов.

Делай как я, делай лучше меня.

А)Вступление (бег с высоким подниманием бедра на месте)

Б)1- ый куплет

1- 4 руки согнуты в локтях

5- 8 дразнимся(руки у носа, пальцы выполняют вращения)

9- 12 вытягиваем при повороте противоположную повороту руку.

В)Припев:

8 приставных шагов. При первом шаге хлопок над головой, при втором- хлопок снизу. Потом 8 прыжков вверх на 2 ногах

Г)Проигрыш (бег с высоким подниманием бедра)

Д)2- ой куплет

1- 4 руки согнуты в локтях перед собой

5- 8 одна рука в сторону, другая согнута перед грудью, потом смена рук производится перед собой.

9- 12 тоже самое, но смена рук производится через вверх

Е)Припев и проигрыш бег с высоким подниманием бедра

Ж) 3- ий куплет

1- 2 отведение согнутой руки в сторону с покачиванием бедра

3- 4 тоже, но с другой рукой

5- 8 правая рука вверх, левая вниз, потом смена рук.

З)Припев:

Повтор и в заключении песни руки вверх и покачивание ими из стороны в сторону.

12 мин.

Следить за тем, чтобы спину дети держали прямо

Движения плавные, описываем круг

Обе ноги вместе.

Руки как при ходьбе, голень поднимаем выше, приземляемся на носок

Ноги в коленях прямые, приземляемся на носки.

Голень выше, нога на носок.

Пятка касается ягодиц, голень захлёстываем чаще.

Бежим в колонну, смотрим в затылок друг другу.

Вдыхаем через нос, выдыхаем мелкими порциями через рот

Расчёт на 1 – 3 , перестроение в шеренги

Зарядку выполняем под музыку Буратино из золотого ключика

2.Основная

часть

1.Эстафеты с элементами лёгкой атлетики:

*с эстафетной палочкой

Поочерёдно преодолевают дистанцию, преодолев передают эстафетную палочку другому

*переноска мячей

По 2 баскетбольных мяча под руками.

*»Кенгуру». Прыжки с мячами, мяч зажат между ног.

*передача мяча

- слева

- справа

-над головой

2.Проведение игр

* С эстафетой справились и теперь поиграем. Всем вам хорошо известная игра «Третий лишний».

*Так и остаёмся в круге, поиграем в игру «Шишки, жёлуди, орехи».

1- шишки, 2- жёлуди, 3- орехи. По команде (например шишки играки меняются местами по часовой стрелке).

*В 3 колонны становись. Поиграем в игру «Длинная тропинка». По сигналу надо прыгнуть на двух ногах вперёд, следующий участник прыгает с того места, где остановился предыдущий участник

28 мин

Перестроение из 3 шеренг в 3 колонны.

Передаётся правой рукой в правую руку, за линию старта заступать нельзя.

Мячи не ронять, стойки обегать.

Мяч не ронять, руками поддерживать нельзя.

Передал, становишься в конец колонны.

Перестроение: первые образуют круг, вторые становятся за первыми, третьи – за вторыми. Внутри круга бегать нельзя.

Водящий внутри круга пытается занять место, кто остаётся становится водящим.

Длина тропинки определяется по последнему участнику. Чья тропинка длиннее, та команда и выиграла.

3.Заключительная

часть

Построение в одну шеренгу

*Малоподвижная игра «Карлики- великаны» (2- 3 раза)

*Подведение итогов урока, домашнее задание

5 мин.