Использование БОС - технологии в урочной и внеурочной деятельности
статья (3 класс) по теме

Использование БОС - технологии в урочной и внеурочной деятельности

Начать своё выступление мне бы хотелось со статистики

Известно, что здоровье начинается в детстве

Но по данным Минздрава РФ

1. За последние 10 лет число здоровых девушек-выпускниц уменьшилось с 28,3% до 6,3%
2. 40% юношей не готовы для службы в Вооруженных силах по медицинским показаниям

   В целом по стране увеличивается число детей:

1. С близорукостью в 10 раз, С нарушением ОД аппарата в 2 раза, С аллергическими болезнями в 2 раза, С заболеванием крови в 2, 5 раза, С нервными болезнями в 2 раза

На сегодняшний день число практически здоровых выпускников составляет 5%

Не секрет, что учебная нагрузка и здоровье тесно взаимосвязаны. Так у

1. 50% школьников заканчивают учебный день с признаками сильного переутомления
2. У 90% отмечаются неблагоприятные изменения артериального давления к концу учебного года
3. У 80% отмечаются проявления повышенной невротизации

От чего зависит здоровье?

На 20% от окружающей среды, на 10% от помощи здравоохранения, на 18% от наследственности, но больше всего на 52% от образа жизни.

А вести правильный образ жизни научить детей должны родители и мы учителя.

Школа должна стать центром здоровья для детей. Никто лучше, чем школьные учителя, не сможет решить задачи по профилактике здоровья детей и подростков, а точнее научить их навыкам здоровья.

К здоровьесберегающим технологиям относят

1. Медико-гигиенические,     Физкультурно-оздоровительные,     Экологические,  
2. Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности,     Образовательные технологии

Биологически обратная связь (БОС) – это

1. Уникальная технология, основанная на применении электронной и компьютерной аппаратуры
2. Современный высокоэффективный немедикаментозный метод реабилитации
3. Метод, обеспечивающий совершенную работу организма и защищающий от болезней
4. Избавление от чувства тревожности, нервозности, эмоциональной нестабильности, стресса и депрессии
5. Овладение навыками саморегуляции

Метод БОС – это Ваш шанс изменить жизнь к лучшему!

Всем известно, что:

1. без еды человек может прожить 30-40 дней,
2. без воды – 5-10 дней,
3. без воздуха – всего лишь несколько минут

А это означает, что дыхание – важнейший физиологический процесс в организме

В практике существуют различные дыхательные методики 

1. Дыхательная гимнастика по ЙОГЕ
2. Дыхательная гимнастика по  А.Н.Стрельниковой 70-е гг.
3. Дыхательная гимнастика по Э.В.Стрельцовой
4. Диафрагмальное  дыхание  без усилий Эрик  Пеппер
5. Диафрагмально - релаксационное дыхание по А.А.Сметанкину 80-е гг.

Рассмотрим диафрагмально-релаксационное  дыхание по А.А.Сметанкину

В основе его  лежит так называемое дыхание животом. Для того , чтобы научиться дышать правильно необходимо несколько простых условий:

1.Подобрать удобный стул или кресло        2. Свободная одежда, чтобы не сдавливала область живота       3.Исключить внешние раздражители       4. Обучить правильному расслаблению мышц

Метод БОС это прежде всего
-активизация резервных возможностей организма
-обучение человека навыкам самоконтроля и саморегуляции
-обучение человека новому навыку дыхания
-воспроизведение нового навыка в различных стрессовых ситуациях

В нашей школе работе по этой методике были обучены 3 человека в Центре БОС – Технологий в г. Санкт – Петербурге. Школа приобрела необходимое оборудование (сам прибор БОС и датчики, которые подсоединяются к компьютеру и ребёнку) и программное обеспеченье (диски для дошкольников, окружающий мир для начальной школы для всех классов, тетради и учебники). Таким образом, сегодня мы имеем возможность применять эту технологию на практике.

Учителя начальных классов используют БОС технологию на уроках в качестве физминуток, настроя на работу перед уроком, контрольной работой. В кабинете психолога оборудовано 1рабочее место непосредственно для занятий- тренингов с тренажёрами (датчиками). Уже заказаны ещё 3 места.

Структура  оздоровительного курса
Проведение  теоретических уроков (3 теоретических урока для детей начальных классов по 45 мин.)
Проведение практических уроков в кабинете БОС ”Здоровье” 
Проведение подгрупповых уроков (12-15 уроков)
Планирование индивидуальной работы с детьми
Введение в учебный процесс пятиминуток “Дыхание”
Постоянная тренировка  в домашних условиях.

На теоретических занятиях дети рассматривают карту человеческого тела.  Для начала нужно дать понять: а что такое здоровье, что мы подразумевается под этим словом?

    Технология БОС позволяет безошибочно определить состояние внутренней среды всего за десять минут. А это значит – определить и состояние здоровья, и соответственно биологический возраст. Паспорт здоровья можно улучшить при помощи тренировки, иными словами – научить человека правильно дышать и таким образом улучшить состояние внутренней среды. Это и делается на практических уроках здоровья.

Предполагаемые результаты:

1. Стабилизация дыхательной аритмии сердца (ДАС)
2. Снижение сезонной заболеваемости учащихся ОРВИ
3. Улучшение навыков релаксации скелетной мускулатуры и управление стрессовыми ситуациями
4. Улучшение психоэмоционального состояния ребенка (повышение уверенности в себе, снижение тревожности, нормализация сна)
5. Положительные изменения в поведенческой и личностной сфере (снижение агрессивности)
6. Активизация познавательной деятельности, мотивация к учебе и работоспособности
7. Улучшение успеваемости
8. Улучшение внимания, памяти
9. Снижение гиперактивности

В нашей работе уже тоже есть определённые результаты, о них вам расскажет Ольга Эриховна во второй части семинара.