Гармонично развитой личностью может быть только здоровый человек
классный час по зож (4 класс) на тему

Внеклассное мероприятие

на тему:

«Гармонично развитой личностью может быть только здоровый человек».

Цель:

1). Формировать знания о составе нашей пищи.

2).  Воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

3).  Обобщить понятия об опасности и вреде курения, алкоголизма и наркомании.

Оборудование:

1).  Презентация.

2).  Карточки для игры  «Найди полезные продукты».

3).  Тесты:  а). «Правильное питание»

                     б). «Здоровый образ жизни»

4).  Костюмы для театрализации.

5).  Медальки с советами правильного питания и здорового образа жизни.

Ход внеклассного мероприятия

1.  Организационный момент.

  Приветствие учителем  обучающихся и их родителей.

  Сообщение  темы и целей сегодняшней встречи.

Сегодня на внеклассном мероприятии мы будем говорить о правильном питании. И начнем мы его с загадки.

Что за сказочный герой?

Он не ест, ни пьет порой.

На него как взглянешь ты,

Только кости и видны!  (Кощей)

Вы только посмотрите, какой он худой! А как вы думаете, почему он такой?

(Ответы детей). Совершенно верно! Потому что он плохо ест. А это неправильно! Ведь человеку без еды долго не прожить.  Чтобы быть здоровым и сильным, мы обязательно должны есть хотя бы три-четыре раза в день.

2.  Беседа «Какой должна быть наша пища»

Ребята, как вы думаете, какой должна быть наша пища? (Дети высказывают свои предположения).

Делается вывод: пища обязательно должна быть разнообразной!

А как вы считаете, вся ли пища полезна? Правильно, не вся! А в нашем рационе должна быть только полезная пища.

3.  Театрализация.

Учитель: А поможет нам разобраться в данном вопросе доктор «Здоровая пища», которая пришла к нам в гости.  (Заходит доктор.  Здоровается).

Доктор: «Прежде, чем мы начнем  говорить о правильном питании, я хочу у вас спросить, что еще способствует крепкому здоровью?  (Занятия физкультурой и спортом).

Молодцы, ребята. Чтобы взбодриться, активно работать, сейчас мы с вами проведем физкультурную минутку. Такую зарядку вы должны делать каждое утро, чтобы каждый день приносил вам только радость и хорошее настроение».

Физминутка.

Учитель: «Ой, ребята, слышите? Кто-то стучит».

В класс заходит  Карлсон.

Доктор: «ООО! Ребята, да у нас гости!  Угадали, кто это?

Карлсон: «Здравствуйте, доктор и ребята!  Я к вам еле долетел. Мне очень плохо! У меня болит голова и живот и тело вялое. Что со мною?»

(Дети отвечают, что Карлсон неправильно питался).

Карлсон: «Ребята, я вот себе меню составил.  Как вы думаете, если я буду это есть, я поправлюсь?»  (Читает свое меню, где записаны только вредные продукты).

Доктор: «Думаю нет. Ребята вы согласны? (да)

Карлсон: « А что же мне делать?»

Доктор: «Сейчас мы вместе с ребятами поможем тебе составить правильное меню и дадим полезные советы. Сначала ответим на вопрос «Что такое правильное питание?»

На самом деле к правильному питанию можно отнести соблюдение режима питания, разнообразие в пище, и, конечно же, употребление только полезной пищи.

А что же такое полезная пища?

Это пища, содержащая углеводы, белки, жиры.

Белки содержаться в мясе, рыбе, яйцах.

Жиры в масле, сметане.

Углеводы в хлебе, фруктах, картофеле.

Также в еде должны быть витамины, они содержаться в овощах и фруктах.

4.  Игра «Найди полезные продукты»

Учитель: «Ребята, давайте немного поиграем. Перед вами лежат карточки. Зачеркните те продукты,  которые по вашему мнению -неполезные.  А полезные – обведите в кружочек.

А теперь давайте проверим как вы справились с заданием. Поднимите руки кто не допустил ошибки».

Доктор: «Благодаря вам я составила нашему гостю меню для правильного питания». (Читает свое меню).

Карлсон: «Ребята, доктор, спасибо вам большое! Что еще вы могли бы посоветовать мне по поводу здорового питания?».

Учитель: «А советы тебе дадут ребята».

1. Питайся разнообразно.
2. Питайся пищей, богатой витаминами.
3. Соблюдай режим питания.
4. Обязательно завтракай.
5. Не переедай.

Карлсон благодарит ребят и уходит.

Учитель: «Ребята, видите какие вы молодцы!  Сегодня вы помогли Карлсону разобраться в вопросах правильного питания! А как вы усвоили этот материал  мы с вами проверим после того как вы ответите на вопросы теста на белом листе бумаги».

Учитель: Вы хорошо усвоили этот урок. Молодцы!

Но чтобы стать гармонично развитой личностью не достаточно только правильно питаться.

Как вы думаете что для этого еще нужно? (Ответы детей: вести здоровый образ жизни).

Что такое здоровый образ жизни? (Ответы детей)

А сейчас ребята напомнят нам, что нельзя делать, если мы хоти быть здоровыми.

Ученик1:   Сегодня, сейчас мы определяем наше здоровье в будущем. Мы сами за него отвечаем! Для совершенствования и формирования здоровья важно учиться быть здоровым! Огромный вред приносят курение, алкоголь, наркотики и здоровью, и моральному облику человека, всей его жизни. В прошлом году в России насчитывалось два с половиной миллиона человек, страдающих тяжёлыми формами алкоголизма и алкогольными психозами, и ещё 400 тысяч состояли на учёте у врача по поводу неумеренного употребления спиртного. Сотни тысяч людей ежегодно умирают, употребив некачественную алкогольную продукцию или спиртосодержащие жидкости. Каждое пятое преступление совершается из-за неумеренного употребления алкоголя. Это всего лишь официальная статистика, которая учитывает только самые запущенные случаи. А сколько мы ещё не знаем... Сколько ежегодно умирает молодых людей от передозировки наркотиков! Сколько семей страдает из-за того, что кто-то злоупотребляет вредными привычками! А какой страшный вред приносит курение, особенно в юном возрасте!

Ученик2:  Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих. Виновницей всех бед моего больного является сигарета. В народе табак называют черной травой не зря. Химиками уже доказано, что при курении образуется более 6 тыс. веществ. 30 из них – смертельные яды. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает такую же дозу радиации, как если бы ему сделали 200 рентгеновских снимков. При курении распадается большинство витаминов, без которых человек теряет здоровье. Табачный дым – враг иммунитета, поэтому курящие чаще болеют инфекционными заболеваниями. А знаете ли вы, что 95% больных раком легких – курящие, также 96% больных раком гортани и 90% - полости рта. В 12 раз чаще, чем у некурящих встречается у людей с сигаретой инфаркт, в 10 раз чаще – язва желудка. Я могла бы продолжить и дальше этот список. Хочу объяснить, почему у пострадавшего болят ноги. Никотин, содержащийся в сигарете, суживает сосуды и ухудшается питание клеток. Поэтому задерживается рост, ухудшается память, развивается, как у этого больного, болезнь сухая гангрена. Иногда даже относительно молодые люди теряют так руки и ноги.

Ученик3:  Курение мужчин – беда, курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для ее ребенка. Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьет, но и потому, что мать курит. Особенно часто болеют дети курящих родителей. Они ведь и рождаются слабыми, с маленьким весом, часто не донашиваются, ведь у курящей матери никотин суживает сосуды и плод получает недостаточное количество питания. Особенно у плода страдает мозг. Поэтому часто дети курящих родителей стоят на учете у невропатолога, страдают психическими нарушениями. У этих детей чаще встречаются врожденные пороки сердца. Изменяются и наследственные свойства ребенка, ведь в табачном дыме содержатся радиоактивные вещества. Есть и специальные отметины табака: к примеру, “обезьянья складка кожи” ладони встречается только у детей курящих родителей.
Сигарета отравляет окружающую среду. Уже доказано, что табачный дым превосходит токсичностью автомобильный в 4,5 раз. По вине 1 курящего страдают не меньше 3-х некурящих. От одной выкуренной сигареты в комнате воздух ухудшается в 20 раз. Один курильщик, выкуривающий в день 1 пачку сигарет, сжигает бумагу, которой хватило бы на издание книги в 300 страниц. В России 400 тыс. га лучших земель отведены под табак (сравните, на чай 80,7 га). А сколько окурков в каждом городе?
Все конечно знают, что вред народному хозяйству наносят пожары. В Нижнекамске, например, происходит около 250 пожаров в год. Причиной многих из них явились курящие люди, брошенные окурки. Статистика показывает, что больше половины местных пожаров возникает из-за непотушенных сигарет. Часто такие пожары приходиться тушить недели. Тысячелетний лес сгорает по вине одной сигареты

Ученик4:  «Пьянство – это добровольное сумасшествие». (Сенека)

Алкогольное опьянение – результат гибели клеток коры головного мозга, и мозг становится сморщенным. Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек. По данным судебно-медицинской экспертизы, около 60 убитых и 80 убийц во время преступления находились в нетрезвом состоянии. Дети пьющих родителей спиваются на 7-12 лет быстрее своих родителей. В подростково–юношеском возрасте алкоголизм формируется в течение 2 – 4 лет. Алкоголизм уничтожает части тканевых клеток всех органов: печени, глаз, гортани, органов дыхания, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, половых органов. Алкоголь – это горе и слезы семьи! 

Ученик5:  Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи, взломы, нападения и даже убийства.

Учитель:

Подведение итогов, вывод.

Мы еще раз вспомнили о составляющих ЗОЖ, о вредных и полезных привычках.

Полезные привычки( примерные ответы учащихся):

 • Утро начинать с полезных мыслей и зарядки.

• Чистить зубы после еды.

• Дышать носом.

• Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.

• Мыть руки перед едой.

• Желать окружающим здоровья.

Вредные привычки( примерные ответы учащихся):

 • Курить.

• Употреблять алкоголь.

• Принимать наркотики.

Это самые разрушительные для здоровья привычки. Но есть другие. Они тоже вредны:

 • Завидовать

• Не замечать своих недостатков.

• Поздно ложиться спать 

• Оставаться в постели после пробуждения.

Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных привычек.

На доске призывы:

“Долой наркотики!”

“ Сигареты долой!”

“ Пьянство – вон из жизни!”

- Читаем хором.

- Как устоять против этого дурмана?

 (Ответы учащихся) 

-Сделайте выбор! Не будьте рабами табака, алкоголя или наркотиков! Скажем вредным привычкам «НЕТ!»

- Самое главное - не будьте равнодушны к окружающим вас людям. Может быть, рядом с вами находится человек, у которого большие проблемы, который сам их разрешить не может. Ваш добрый внимательный взгляд, нужное слово, вовремя протянутая рука помощи окажутся спасительными для человека, стоящего на один шаг от пропасти. 
-Без курения, без спиртного, без наркотиков можно интересно и с пользой проводить своё свободное время.

Анкетирование  учащихся на тему «Здоровый образ жизни».

Здоровье –это

А)  отсутствие телесных заболеваний

Б) не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия

В) отсутствие инвалидности

Физическое здоровье обеспечивается:

А) двигательной активностью и исключением алкоголя, табака, наркотиков

Б) двигательной активностью, рациональным питанием, рациональным сочетанием труда и отдыха, исключением алкоголя, табака, наркотиков

В) активным участием в общественной жизни

Влияющие на здоровье факторы, состоят из:

А) 20%-наследственность, 20 % -окружающая среда, 50% -образ жизни, 10%-медицинское обслуживание.

Б) 50%- наследственность, 20 %-окружающая среда, 20%-образ жизни, 10%-мед.обслуживание

В) 50%-наследственность, 50%-образ жизни

К компонентам здорового образа жизни относятся:

А) рациональное питание

Б)  непрерывное обучение

В) активное участие в общественной жизни

Г) физическая активность

Д) общая гигиена

Е) отказ от вредных привычек

Ж) закаливание

З) отказ от бытовой техники

А теперь наши герои подарят вам медальки с советами правильного питания и здорового образа жизни.

В конце зачитывается последний слайд…….

Будьте здоровы!!!

Спасибо за внимание.