Конспект урока № 1 по физической культуре для 4 класса
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) по теме

Части

урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-

методические

указания

Подготовительная  часть   12 мин.

1.Построение, рапорт, постановка задач урока

2.Ходьба:  

                     - обычная

        -на носках

        - на пятках

        - в полуприседе

3.Бег:

           - обычный

           - приставными шагами правым и левым боком

           - скрестными шагами

           - спиной вперед

           - обычный с переходом на ходьбу

4.Упражнения на восстановление дыхания

       1-3- дугами наружу руки вверх, вдох

        4- дугами наружу руки вниз, выдох

5.ОРУ  стоя на месте

 1.И.П. – руки  на пояс

    1-4- круговые вращения головой влево

    5-8- то же вправо

 2.И.П. – руки к плечам

    1-4- круг руками вперед; 5-8- то же назад

 3.И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

    1- поворот туловища налево; 2- И.П.

    3- то же направо; 4- И.П.

 4.И.П. – широкая стойка ноги врозь,  руки на пояс

    1- наклон к левой; 2- наклон вперед

    3- наклон к правой; 4- И.П.

 5.И.П. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны

    1- мах левой коснуться правой руки; 2- И.П.

    3- то же правой; 4- И.П.

 6.И.П.- руки на пояс

    1-4 – подскоки на левой ноге

    5-8 – то же на правой ноге

1’30’’

1’

15’’

15’’

15’’

15’’

2’ 30’’

20’’

30’’

30’’

15’’

10’’

10’’

5’

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Обратить внимание на подготовленность учащихся к уроку

С пятки на носок

Руки вверх

Руки за голову

Руки на пояс

Дистанция 1 м

Правым, левым боком

Смотреть через левое плечо

Выполнять в движении

На вытянутые руки разомкнись!

Выполнять медленно

По максимальной амплитуде

Больше поворот

Руками касаться пола

Выше мах, спину держать прямо

Выше подскок

                                         Основная   часть     21  мин

I.Специальные беговые упражнения

1.Семенящий бег

2.Бег с захлестыванием голени

3.Бег с высоким подниманием бедра

4.Прыжки с ноги на ногу

5.Выпрыгивание вверх на одной ноге

6.Бег с ускорением

II.Закрепление прыжка в длину с места.

1.Серийное выполнение прыжков в длину с места толчком двумя. Обратить особое внимание на исходное положение перед прыжком, активное движение руками, приземление на две ноги.

2.Игра «Перемена мест»

По сигналу все игроки прыгая  толчком двумя стараются как можно быстрее пересечь противоположную линию. Последний игрок, пересекший линию выбывает из игры. Затем следуют прыжки в обратную сторону. Побеждает команда, количество игроков в которой больше.

III.Игра «Веревочка под ногами»

По сигналу первые игроки со скакалками бегут до стойки, огибают ее, подают один конец скакалки впереди стоящему игроку. Держа скакалку за концы, они проводят скакалку под ногами игроков всей колонны. Игроки в колоннах перепрыгивают через скакалку. Первый игрок остается в конце колонны, а второй бежит к стойке, огибает ее, и передает один конец скакалки впереди стоящему. Вдвоем они опять проносят скакалку под ногами всей колонны.

5’

2 х 20м

2 х 20м

2 х 20м

2 х 20м

2 х 20м

3 х 20

10’

4’

6’

6’

Выполняются поточно, по диагонали

Плечи расслаблены, опущены, постановка стопы с носка на пятку.

Носки оттянуты, пятками касаться ягодиц.

Бедро поднимать до положения горизонтали.

Нога сзади выпрямлена в колене, переднее бедро тянется вверх.

Руки при отталкивании тянутся вверх, прыжки выполнять в высоту, а не в длину.

Постепенное нарастание скорости.

По ходу выполнения задания исправлять ошибки.

Играющие делятся на две команды и строятся  в шеренги на противоположных сторонах площадки. Отталкиваться только двумя ногами, нарушивший правила – выбывает.

Играющие делятся на две команды и строятся в колонны по одному параллельно друг другу. Дистанция между игроками в колоннах – 1 м.

Направляющие получают скакалку.

    Заключительная часть   7 мин

1.Игра «Маскировка в колоннах»

По сигналу команды начинают двигаться  колоннами за направляющими в разных направлениях. Играющие в каждой колонне повторяют движения направляющего. По сигналу руководителя «Копна» играющие каждой колонны образуют тесный круг и поднимают руки вверх. Команда, сумевшая быстрее других «замаскироваться», т.е.принять соответствующее положение, получает 1 очко. Затем движение в колоннах возобновляется. По сигналу «Тропинка» играющие останавливаются, вытягивают руки вперед и кладут их на плечи впереди идущих, образуя цепочку. По команде «Кочки» играющие в каждой колонне приседают.

2.Построение в одну шеренгу

3.Подведение итогов урока

5’

20’’

40’’

 Играющие делятся на 4 команды. Команда считается замаскированной, когда все ее игроки примут соответствующее сигналу положение.