ЭОР презентация урока физической культуры
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

“ Обучение технике выполнения кувырка вперед ” Автор : Гуженков Д.В.

Слайд 2

Кувырок - переворот через голову на поверхности (кувырок в воздухе называется сальто). Во время кувырков необходимо выполнять группировку. При исполнение этого элемента напрягается спина, по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате). Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике.

Слайд 3

Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, приближены к г руди и удерживаются хватом рук либо за середину голени, либо под заднюю поверхность. То есть под группировкой понимается такое положение, при котором тело исполнителя собрано “в комок”.

Слайд 4

Последовательность обучения: Из упора присев, оттолкнуться руками от пола , принять положение группировки в приседе, округлив спину, находясь на всей ступне. Из положения упора сидя сзади (руки в упоре за спиной ) быстро согнуть ноги и сгруппироваться. То же, из и.п . лёжа на спине. Типичные ошибки: откинутая голова назад; ноги разведены; неправильный захват руками голеней; неплотная группировка и поэтому прямая спина.

Слайд 5

Кувырок вперёд — кувырок исполняется из упора присева путём переката. Перекаты — это движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову. п ерекаты используют как подводящие упражнения во время обучения кувыркам. Выполните группировку. Прокатитесь как колесо и вернитесь в И.П. Из положения лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор присев. Перекаты в группировке

Слайд 6

Постановка головы при кувырке В упоре присев (руки на расстоянии 30-40см впереди) разгибая ноги, согнуть руки и наклонить голову вперёд так, чтобы затылком коснуться пола, и вернуться в и.п .

Слайд 7

И.П. упор присев 1- разогнуть ноги, вес тела перенести на руки . Подбородок прижат к груди. 2- переворот вперед в группировку лежа на спине Кувырок вперёд

Слайд 8

Запомните! При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя, голову надо поставить на затылок. 2) Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться. 3) Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.