Программа физического воспитания учащихся начальной школы
рабочая программа по физкультуре по теме

Опубликовано 08.11.2013 - 17:27 - Князева Виктория Викторовна

Программа авторская.Разработана на материале рекомендаций А.П.Матвеева(2011), В.И.Ляха(2012) и В.А.Родионова(2004)

Скачать:

Вложение	Размер
программа- 1 класс	256 КБ
программа-2 класс	276.5 КБ
программа-3 класс	260.5 КБ
программа- 4 класс	258 КБ

Предварительный просмотр:

Оглавление

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

3. ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

4. РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 1-х классов разработана в соответствии с обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуры изложенные в рабочих программах А.П. Матвеева (2011) и В.И.Ляха (2012)

В соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта общего (2 стандарт) образования по физической культуре предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Цель программы: формирование у учащихся 1 классов основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
Обучение простейшим способам наблюдения за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Основным результатом образовательного процесса предмета «Физическая культура в «1 классе» является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение данного предмета направлено не только на активное развитие физической природы, но и психических и социальных качеств личности, которые способствуют формированию универсальных способностей (компетенций) человека (А.П. Матвеев, 2011).

Универсальными компетенциями учащихся на данном этапе обучения физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В соответствии изменениям, внесенным в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура» в 1-м классе изучается по три урока в неделю, 99 часов в год.

Содержание программного материала состоит из двух частей.

Содержание первой части представляет собой освоение базовых основ физической культуры и состоит из трех разделов «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Раздел «Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность)» ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья, Данный раздел включает жизненно важные навыки умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также обще развивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

В 1 классе согласно учебной программе школьника по преимуществу осваивают различные способы выполнения бега, ходьбы и прыжков, лазанья и ползания: разучивают комплексы упражнений утренней гимнастики и физкультминуток, комплексы для формирования и укрепления осанки, развитие гибкости, координации движений, быстроты, выносливости. Важной особенностью содержания обучения является освоение первоклассниками подвижных игр и навыков их самостоятельной организации и проведения. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

Вторая часть программы ориентирована на развитие с помощью изученных средств физической культуры сферы практического интеллекта ребенка (восприятия и переработки информации, пространственно- временной ориентации, реакции на изменение ситуации, оперативное решение задач), т.е осознание собственного «Я» учащегося, формирование чувства уверенности в себе. Полученные знания и умения в последствии применяются в соревновательной деятельности. Направленность содержания второй части программы отличается от первой и состоит из разделов : «Оздоровительная физкультура» и «Соревновательная деятельность».

В разделе «Оздоровительная физкультура» реализуется принцип «сопряженного воздействия» (В. А. Родионов).

Суть этого принципа заключается в том, что применяемые средства позволяют добиваться конкретных изменений в физической сфере ребенка способствует направленным изменениям в его психической сфере (например, развитие физического качества «быстрота» способствует развитию быстроты восприятия информации и принятия решения). При этом сопряженное воздействие можно использовать как последовательно, т.е физические упражнения создают предпосылки для развития физического качества (в основном, это разрабатывается в первой части программы) ; так и параллельно , где упражнения одновременно воздействуют на физическую и психическую сферу при определенной подаче материал ( материал второй части программы).

Основными средствами физического воспитания в данном разделе являются позы; физические упражнения, ориентированные на сопряженное психическое развитие; упражнения творческого характера, для создания новых сочетаний элементов двигательной активности; мимические, дыхательные, психомоторные упражнения, специальные коррекционные физические упражнения; этюды внешнего и моторного содержания. Ведущим средством на всех уроках является игра, т.к. благодаря ее сильному эмоциональному воздействию происходит «снятие» неблагоприятных психических состояний.

Раздел «Соревновательная деятельность» включает подготовку и проведение соревнований и носит, прежде всего, воспитательный характер, помогая закрепить знания и умения, полученные на уроках физической культуры.

Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от I к IV классу. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиеной, организацией самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основной формой проведения уроков в 1 классе является осознанная двигательная активность. В связи с этим, были выбраны учебники Б.Б. Егорова и Ю.Е. Пересадиной, в которых изложенные темы носят проблемно - практический характер и нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных действий. Так ж,е для прохождения некоторых тем программы можно использовать учебник автора А.П.Матвеева Физическая культура. 1 класс,- М., изд. «Просвещение».

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Разделы

Тематическое планирование

Основные содержательные линии

Характеристика видов деятельности

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

Знания о физической культуре

Физическая культура

Знакомство с предметом «Физическая культура».

Значимость физической культуры в жизни человека.

Физическая культура как система разнообразных занятий физическими упражнениями, закаливанием, подвижными и спортивными играми, туризмом.

Раскрывать понятие «физическая культура».

Характеризовать основные формы занятий.

Правила поведения на уроке физической культуры

Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Важность правильного выбора одежды для занятий физической культуры.

Подбор одежды в зависимости от погодных условий

Рассказывать о правильном подборе одежды для игр и прогулок на свежем воздухе в зависимости от погодных условий

Способы передвижения живых организмов.

Ходьба, бег прыжки, ползание, ходьба на лыжах. плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Многообразие передвижений в животном мире.

Способы передвижения, выполняемые с помощью разных частей тела.

Жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег, лазание и т.д.).

Называть основные способы передвижения животных.

Определять, с помощью каких частей тела выполняются передвижения.

Находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных.

Объяснять на примерах важность бега, прыжков, лазания, плавания. передвижения на лыжах для жизни каждого человека.

Из истории физической культуры

История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества.

Связь физических упражнений с жизненно важными способами передвижения древнего человека.

Значение физической подготовленности для жизнедеятельности древнего человека.

Рассказывать об основных способах передвижения древних людей.

Объяснять значение бега, прыжков и лазания в жизнедеятельности древнего человека.

Физические упражнения

Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека.

Физическое развитие человека.

Основные показатели физического развития (длина, масса тела, осанка)

Определять физическое развитие как процесс взросления человека.

Называть основные показатели физического развития.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия

Составление режима дня.

Режим дня как план основных дел, намеченных на день.

Составление индивидуального режима дня по образцу.

Раскрывать значение режима дня для жизни человека.

Выявлять основные дела, определять их последовательность и время выполнения в течение дня.

Составлять индивидуальный режим дня, пользуясь образцом.

Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкульминутки).

Утренняя зарядка и ее значение для организма.

Упражнения утренней зарядки.

Раскрывать значение утренней зарядки, ее положительное влияние на организм человека.

Называть упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки.

Выполнять упражнения утренней зарядки.

Физкульминутка и ее значение для организма человека.

Упражнения, входящие в комплекс физкульминутки.

Рассказывать значение физкульминутки, ее положительное влияние на организм.

Выполнять упражнения, входящие в комплексы физкульминутки (сидя на стуле, стоя на месте и др.).

Выполнение комплексов упражнений для развития правильной осанки и развития мышц туловища.

Основные части тела человека.

Называть основные части тела человека, которые участвуют в выполнении физических упражнений.

Что такое «осанка».

Основные признаки правильной и неправильной осанки.

Упражнения для правильной осанки. Их отличие от других физических упражнений.

Упражнения с предметом на голове (стоя у стены и в передвижении).

Упражнения для укрепления мышц туловища (без предметов и с предметами)

Определять осанку как привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или передвигается.

Называть основные признаки правильной и неправильной осанки.

Называть физические упражнения для формирования правильной осанки.

Определять назначение каждой группы упражнения.

Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки.

Демонстрировать правильное выполнение упражнений для формирования осанки.

Самостоятельные игры и развлечения

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Соблюдение правил в игре.

Подвижные игры, их значение для физического развития.

Самостоятельная организация и проведение игр, распределение на команды с помощью простейших считалочек.

Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Распределяться на команды с помощью считалочек.

Правила и игровые действия подвижных игр

*для общего физического развития («Пятнашки», «Охотники и утки» и др.);

*для развития основных физических качеств («Волк во рву», «»Салки-догонялки», «Совушка», «Брось-поймай», «Кто быстрее» и др.);

*для совершенствования техники передвижения на лыжах («Кто дальше прокатиться», «Охотники и олени», « Встречная эстафета» и др.);

*для закрепления навыков в сложных способах передвижения («Тройка», «Раки», «Бой петухов» и др.)

Развитие положительных качеств личности и закрепление выполнения правил взаимодействия в условиях игровой деятельности.

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

Подготавливать площадку для проведения подвижной игры в соответствии с правилами этой игры.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.

Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой деятельности

Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физкультур

но- оздорови

тельная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.

Упражнения утренней зарядки, выполняемые в определенной последовательности: на потягивание, для усиления дыхания, для мышц рук, туловища, спины, живота, ног, прыжковые упражнения, упражнения для восстановления дыхания.

Комплекс упражнений утренней зарядки №1, 2, 3

Демонстрировать технику выполнения упражнений зарядки, определять направленность их воздействия.

Выполнять комплексы утренней зарядки.

Соблюдать последовательность выполнения упражнений и заданную дозировку.

Упражнения физкульминутки сидя на стуле, стоя возле стола, для пальцев рук.

правильная последовательность выполнения упражнений в комплексах физкульминутки и их оптимальная дозировка.

Выполнять комплексы упражнений физкульминутки для профилактики утомления крупных (туловища) и мелких (пальцев) мышечных групп.

Гимнастика для глаз.

Как сохранить зрение.

Гимнастика для глаз и ее значение для организма человека.

Упражнения, входящие в комплекс гимнастики для глаз.

Рассказывать значение гимнастики для глаз, ее положительное влияние на организм.

Называть упражнения, которые включаются в гимнастику для глаз.

Демонстрировать технику выполнения упражнений в гимнастике для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

Строевые упражнения

Организующие команды и приемы.

«В одну шеренгу становись!», «В одну колонну становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте!», «Шагом марш!», «На месте, стой!».

Характеризовать строевые упражнения как совместные действия учащихся, необходимые для предупреждения травматизма.

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Строевые действия в шеренге и колонне.

Выполнение строевых команд.

Построение в шеренгу и колонну, в круг.

Построение в круг колонной и шеренгой.

Перестроение по звеньям по ориентирам.

Перестроение из шеренги в колонну и обратно уступами.

Повороты прыжком по командам: «Прыжком нале-во!», «Прыжком напра-во!»

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

Объяснять и демонстрировать технику выполнения строевых команд.

Называть способы построения.

Различать способы построения между собой.

Называть правила выполнения строевых упражнений.

Соблюдать дистанцию и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений (например, во время построения в шеренгу и перестроения из шеренги в колонну; при передвижении строем и т.п.)

Акробатика

Исходные положения

стойки,
упоры,
седы,
приседы,
положения лежа.

Техника правильного выполнения стойки

основной,
руки на поясе,
ноги врозь,
на коленях.

Характеризовать исходные положения как различные позы тела, с которых начинают выполнять упражнения.

Называть основные исходные положения.

Выполнять основные исходные положения.

Демонстрировать технику выполнения разученных

стоек,

упоров,
седов,
приседов,
положений лежа на спине,
группировок из положения стоя,
группировок из положения лежа на спине,
перекатов в группировке на спине.

Техника правильного выполнения упора

присев,
лежа,
стоя на коленях,
на пятках.

Техника правильного выполнения седа

ноги врозь,
углом руки вперед,
углом руки за голову

Техника правильного выполнения приседа

руки на поясе,
руки в стороны,
руки вверх,
руки вперед,
руки за голову.

Техника правильного выполнения положения лежа

на животе,
на спине,
на боку.

Группировка

Техника выполнения группировки из положения лежа

стоя,
лежа на спине.

Перекаты

Техника выполнения переката

в группировке на спине,
лежа на животе,
из упора стоя на коленях.

Акробатические комбинации

Фрагменты акробатических комбинаций, составленных из освоенных акробатических упражнений

Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из освоенных акробатических упражнений:

переход из положения лежа на спине в положение лежа на животе и обратно,
группировка в положении лежа на спине и перекаты вперед и назад, переход из положения лежа на спине в положение лежа на животе и снова в положение лежа на спине,
из положения в группировке переход в положение лежа на спине,
из упора присев перекат назад с группированием и обратно,
перекат из седа в группировке и обратно,
перекат из упора стоя на коленях боком.

Выполнять акробатические комбинации ТВ условиях учебной и игровой деятельности.

Гимнастика прикладного характера

Лазание, перелезание, переползание, запрыгивание

Техника лазания по гимнастической стенке

в горизонтальном направлении

в правую,
в левую стороны

в вертикальном направлении

вверх,
вниз

Техника лазания по наклонной скамейке

в упоре присев,
стоя на коленях

Техника ползания

на баку,
на спине,
по-пластунски,

Техника подтягивания по горизонтальной скамейке

лежа на животе.

Перелезание поочередно перемахом правой и левой ногой.

Демонстрировать технику выполнения разученных способов лазания. перелезания , переползания, запрыгивания в условиях учебной деятельности..

Равновесие

Техника выполнения стоек на полу и гимнастической скамейке:

стойка на носках.
стойка на одной ноге.

Ходьба по горизонтальной и наклонной скамейке:

простая,
с перешагивание через мячи,

с поворотом на 90 градусов,
простая по рейке гимнастической скамейки.

Демонстрировать технику выполнения упражнений на равновесие.

Выделять главные аспекты правильного выполнения упражнения на равновесие (правильная осанка, положение рук, соскок)

Танцевальные упражнения

Шаг с прискоком.

Приставные шаги.

Шаг галопа в сторону.

Ритмическая гимнастика

Демонстрировать технику выполнения танцевальных упражнений.

Выполнять танцевальные движения в ритм и такт музыки.

Преодоление полосы препятствий

Техника преодоления полосы препятствий, включающая в себя

ползание
лазание
перепрыгивание через напольное гимнастическое бревно,
перепрыгивание через гимнастическую скамейку,
запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием,
ходьбу и бег простым способом,
ходьбу и бег сложным способом.

Демонстрировать технику упражнений, разученных для преодоления искусственных полос препятствий.

Уверенно преодолевать полосы препятствий в стандартных, игровых и соревновательных условиях

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

гибкости,
координации движений,
силовых способностей,
формирования осанки.

Гимнастические упражнения для развития основных мышечных групп.

Гимнастические упражнения для развития физических качеств.

Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Правильное самостоятельное выполнение упражнений.

Выполнять дома изученные упражнения.

Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Игровые задания с использованием

строевых упражнений
на внимание,
силу,
ловкость
координацию.

«У медведя во бору», «Раки», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Становись-разойдись», «Смена мест», «Запрещенное движение».

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность).

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Лёгкая атлетика

Ходьба

обычная,
на носках,
на пятках,
в полуприседе,
с высоким подниманием бедра,
приставным шагом,
с различным положением рук,
с преодолением 2 препятствий,
по разметкам,
под счет учителя и коллективный подсчет.

Демонстрировать технику выполнения разученных способов ходьбы в стандартных условиях.

Выполнять разученные способы ходьбы в игровой деятельности.

Выполнять ритмичную ходьбу.

Бег.

Беговые упражнения

Обычный бег.

Техника выполнения бега

с высоким подниманием бедра,
с захлестом голени,
приставным шагом боком
с переходом на поочередные прыжки на правой и левой ноге,
с ускорением (10-15м),
с изменяющемся направлением движения

«змейкой»,
по кругу,

Челночный бег 3х5

Равномерный бег до 3 мин.

Демонстрировать технику выполнения разученных беговых упражнений в стандартных условиях.

Выполнять разученные беговые упражнения в игровой и соревновательной деятельности.

Прыжки

Техника выполнения прыжков

на месте

на одной ноге,
на двух ногах,
с поворотами вправо и влево (на 90 градусов),

с продвижением

вперед,
назад,
толчком одной ногой.
толчком двумя ногами,
боком (на двух ногах),

в длину с места,
в длину с разбега (место отталкивания не обозначено)

с приземлением на обе ноги,
с отталкиванием одной ногой через плоские препятствия,

в высоту с места,
с высоты до 30 см,

через набивные мячи, веревочку (высота 30-40 см) с 3-4 шагов,
через длинную неподвижную и качающуюся скакалку.

Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений в стандартных условиях.

Выполнять разученные прыжковые упражнения в игровой и соревновательной деятельности.

Броски

Техника выполнения броска большого мяча (0,5 кг) двумя руками

на дальность,
вперед-вверх

из-за головы,
от груди

из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания

Демонстрировать технику выполнения бросков набивного мяча в стандартных условиях.

Метание

Техника выполнения метания малого мяча правой и левой рукой из-за головы из положения стоя грудью в направление метания, с места

на дальность,
на заданное расстояние (3-4 м)

в горизонтальную цель,
в вертикальную цель (2х2), в стену.

Демонстрировать технику выполнения метания в стандартных условиях.

Выполнять метание в игровой и соревновательной деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
быстроты,
выносливости,
силовых способностей.

Легкоатлетические упражнения для развития основных мышечных групп.

Легкоатлетические упражнения для развития физических качеств.

Правильное самостоятельное выполнение упражнений.

Выполнять дома изученные упражнения.

Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Игры на закрепление навыков

бега,
прыжков,
метания,
броска.

Упражнения для развития

координации движений,
выносливости,
быстроты.

«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Пусто», «Горелки», «Салки на болоте», «К своим флажкам», «Рыбки», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «Точно в мишень», «Третий лишний» и др.

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета»(расстояние 5-10 м)

Соревнования (до 20 м)

Участвовать в подвижных играх.

Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных решений.

Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности.

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах, спуски

Команды лыжнику.

Организующие: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»

Передвижение в колонне

с лыжами на плече,
с лыжами под рукой.

Выполнять организующие команды, стоя на месте и при передвижении.

Основная стойка лыжника.

Техника выполнения

основной стойки

на месте,
при передвижении,

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется.

Демонстрировать основную стойку лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов.

Ступающий шаг.

Скользящий шаг.

Имитационные упражнения для освоения техники шага.

Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками.

Имитационные упражнения для освоения техники шага.

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок и с палками.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом.

Демонстрировать технику выполнения скользящего шага в процессе прохождения учебной дистанции.

Подъем под уклон.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Демонстрировать технику выполнения подъема изученными способами передвижения.

Торможение.

Торможение падением.

Выполнять торможение способом падения на правый и левый бок при спуске с пологого склона.

Учебная дистанция.

Передвижение на лыжах до 1 км.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.

Выполнять и демонстрировать технику выполнения разученных способов передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
выносливости

Упражнения лыжной подготовки для развития основных мышечных групп.

Упражнения лыжной подготовки для развития физических качеств.

Правильное самостоятельное выполнение упражнений.

Выполнять дома изученные упражнения.

Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Эстафеты в передвижении на лыжах.

Упражнения на развитие

выносливости
координации

«Встречная эстафета», «Охотники и олени», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дальше прокатиться», «На буксире»

Участвовать в подвижных играх.

Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности.

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Элементы спортивных игр

Баскетбол

Ловля, бросок и передача мяча индивидуально и в парах.

Техника ловли мяча

на месте,
в движении (в шаге)

низколетящего мяча,
летящего на уровне головы.

Техника броска мяча

двумя руками на месте

снизу,
от груди,
сзади из-за головы.

Техника передачи мяча

снизу,
от груди,
сзади за головой

Характеризовать и демонстрировать технические приемы игры в баскетбол.

Выполнять разученные технические приемы игры в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях.

Футбол

Удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Передача мяча.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по

неподвижному мячу

с места,
с 1-2 шагов разбега

катящемуся навстречу мячу.

Передача в парах и тройках (на расстоянии 2-3м)

Демонстрировать разученные технические приемы игры в футбол.

Выполнять разученные технические приемы игры в футбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях

Подвижные игры

Игры

на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча,
на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве,
на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Играй, игра, но мяч не теряй», «Мяч водящему»,«Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки», «Точная передача

Излагать правила игры.

Участвовать в подвижных играх.

Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности.

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ

Оздорови

тельная физкультура

Формирование представления о своем физическом и психическом «Я»

Влияние физической культуры на настроение человека.

Основные звенья человеческого тела.

Базовые двигательные стереотипы.

Элементарные навыки самоконтроля и саморегуляции в процессе двигательной активности.

Ритм произвольных движений.

Выполнять физические упражнения для изменения своего настроения.

Чувствовать собственное тело по его основным звенья.

Понимать свое «Я» как совокупность различных функциональных систем.

Демонстрировать элементарные навыки самоконтроля и саморегуляции в процессе двигательной активности (нахождение пульса, выполнение дыхательных упражнений).

Выполнять произвольное движение в заданном ритме.

Направленное сопряженное воздействие на физическую и психическую сферу ребенка.

Сопряженное развитие быстроты движений и реакций.

Развитие внимания в процессе двигательной активности.

Развитие двигательной памяти.

Корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Выполнять специальные игровые упражнения и игры оказывающих сопряженное воздействие на собственное развитие.

Выполнять корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Формирование коммуникативных знаний и навыков.

Двигательные и психологические портреты профессий.

Этюды на распознавание жестов и мимических средств выражения эмоционального состояния.

Этюды для моделирования положительных черт характера и отрицания нежелательного поведения.

Психогимнастика для коррекции трудностей в общении.

Игры для преодоления двигательного автоматизма.

Игры на развитие коммуникативных и организаторских способностей.

Распознавать жесты и мимику, выражающие определенное эмоциональное состояние.

Использовать на уроке выразительные средства, необходимые для корректного общения.

Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие коммуникативных и организаторских способностей.

Формирование навыков поведения в сложных ситуациях.

Упражнения на развитие моторно-слухового восприятия и моторно-слуховой памяти.

Игры на развитие наблюдательности.

Упражнения и игры на развитие способности к сосредоточению.

Упражнения для развития глазомера.

Прогулка и подвижные игры в лесу или парке.

Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие наблюдательности, глазомера, моторно-слухового восприятия и памяти, способности к сосредоточению.

Демонстрировать полученные умения и навыки в нестандартных условиях.

Соревнова

тельная деятельность

Подготовка и проведение соревнований

«Золотые» правила победы в эстафете.

Эстафеты с мячом, кубиками, скакалкой.

Излагать основные правила успешного участия в эстафетах (на соперника не смотреть, бег по прямой).

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды и команды соперника.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время соревнований.

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Название темы

Всего часов по теме

Примерные сроки прохождения

Прохождение тем в течение года(триместр/№урока)

1 триместр

1-36

2 триместр

37-68

3 триместр

69-99

Итого:

1а

1б

1а

1б

1а

1б

1а

1б

Базовая часть -76

Знания о физической культуре. Способы двигательной деятельности

в процессе урока

в течение года

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

в процессе урока

в течение года

Легкоатлетические упражнения

сентябрь, май

Подвижные игры, элементы спортивных игр.

ноябрь, март, апрель

Гимнастика с элементами акробатики

октябрь, декабрь

Лыжная подготовка

январь- февраль

Вариативная часть - 23

Оздоровительная физкультура

октябрь -декабрь, февраль - май

Соревновательная деятельность

март

Итого:

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 1 классе учащимися должны быть достигнуты следующие результаты.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются

знания

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;

умения

выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.

физические показатели

Контрольные показатели	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	мальчики	девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Прыжок в длину с места (см)	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться
	лбом колен	ладонями пола	пальцами пола	лбом колен	ладонями пола	пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта (сек)	6,2-6,0	6,7-6,3	7,2 -7,0	6,3-6,1	6,9-6,5	7,2-7,0
Бег 1000м	Без учета времени

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

Предварительный просмотр:

Оглавление

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

3. ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

4. РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 2-х классов разработана в соответствии с обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуры изложенные в рабочих программах А.П. Матвеева (2011) и В.И.Ляха (2012)

Цель программы: формирование у учащихся 2 классов основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
Обучение простейшим способам наблюдения за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Основным результатом образовательного процесса предмета «Физическая культура во 2 классе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение данного предмета направлено не только на активное развитие физической природы, но и психических и социальных качеств личности, которые способствуют формированию универсальных способностей (компетенций) человека (А.П. Матвеев, 2011).

Универсальными компетенциями учащихся на данном этапе обучения физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В соответствии изменениям, внесенным в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура» во 2-м классе изучается по три урока в неделю, 102 часа в год.

Содержание программного материала состоит из двух частей.

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе, о человеке, об обществе.

Раздел «Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность)» ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определённую традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Лёгкая атлетика», «Подвижные игры и элементы спортивных игр», «Лыжная подготовка». Каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры и общеразвивающие упражнения, которые по своему содержанию и направленности способствуют развитию физических качеств и тактических действий необходимые для соответствующего вида спорта. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

Во 2-м классе акцент в содержании обучения смещается на основание школьниками новых двигательных действий, применяемых в гимнастике, лыжных гонках, лёгкой атлетике и спортивных играх. Вместе с тем сохраняется в большом объеме обучение комплексам обще развивающих физических упражнений разной функциональной направленности, подвижным играм, ориентированным на совершенствование жизненно важных навыков и умений. В содержании других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.

В разделе «Оздоровительная физкультура» реализуется принцип «сопряженного воздействия» (В. А. Родионов). Суть этого принципа заключается в том, что применяемые средства позволяют добиваться конкретных изменений в физической сфере ребенка способствует направленным изменениям в его психической сфере (например, развитие физического качества «быстрота» способствует развитию быстроты восприятия информации и принятия решения). При этом сопряженное воздействие можно использовать как последовательно, т.е физические упражнения создают предпосылки для развития физического качества (в основном, это разрабатывается в первой части программы) ; так и параллельно , где упражнения одновременно воздействуют на физическую и психическую сферу при определенной подаче материал ( материал второй части программы).

Раздел «Соревновательная деятельность» направлен на развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребенка. Содержание включает подготовку и проведение соревнований и носит, прежде всего, воспитательный характер, помогая закрепить знания и умения, полученные на уроках физической культуры.

Теоретический материал тесно связан с практическим материалом. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиеной, организацией самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основной формой проведения уроков во 2-м классе является осознанная двигательная активность. В связи с этим, были выбраны учебники Б.Б. Егорова и Ю.Е. Пересадиной, «Физическая культура», книга 1 для 1-2 класса, изд. «Баласс», в которых изложенные темы носят проблемно - практический характер и нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных действий. Так ж,е для прохождения некоторых тем программы можно использовать учебник автора А.П.Матвеева Физическая культура. 2 класс,- М., изд. «Просвещение».

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Раздел	Тематическое планирование	Основные содержательные линии	Характеристика видов деятельности
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ
Знания о физической культуре
Физическая культура	Физическая культура как система укрепления организма	Связь занятий физической культурой со здоровьем, физическим развитием и физической подготовленностью.	Раскрывать положительное влияние занятий физической культурой на укрепление здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности.
	Жизненно важные способы передвижения человека. Виды движений человека и способы их развития.	Ходьба, бег, прыжки, лазание как жизненно важные способы передвижения человека. Ходьба, бег, прыжки, лазание и метание- основные виды движений, изучаемые на уроке физической культуры. Связь развития основных видов движения с физическим развитием человека. Общеразвивающие упражнения для укрепление различных групп мышц.	Характеризовать способы передвижения человека и правильно демонстрировать. Раскрывать положительное влияние определенных видов движения человека на его жизнедеятельность. Называть и выполнять упражнения для развития того или иного вида движения. Подбирать общеразвивающие упражнения и составлять группу упражнений для определенных групп мышц.
Из истории физической культуры	История возникновения первых соревнований	Понятие «соревнование». Древние соревнования и их целевое назначение. Роль и значение соревнований в воспитании детей у древних народов.	Называть характерные признаки соревнований (наличие правил, судьи, следящего за выполнением правил; награждение победителей и т.п.) Раскрывать назначение первых соревнований у древних людей. Характеризовать роль и значение соревнований в воспитании будущих охотников и воинов.
	История зарождения древних Олимпийских игр.	Зарождение Олимпийских игр в древности (миф о Геракле). Их значение в укреплении мира между народами.	Пересказывать тексты о возникновении Олимпийских игр древности. Называть правила проведения Олимпийских игр.
Физические упражнения	Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные)	Физические упражнения и их разнообразие. Отличие физических упражнений от естественных передвижений.	Сравнивать физические упражнения с естественными движениями и передвижениями. Находить общее и различное.
	Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств.	Физические качества как способность человека выполнять различные двигательные действия и физические упражнения. Связь развития физических качеств с укреплением мышц человека, улучшением работы сердца и легких.	Иметь представление о физических качествах как способностях человека проявлять силу, быстроту, выносливость, гибкость и равновесие. Определять связь развития физических качеств с развитием систем организма и укреплением здоровья человека.
	Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Развитие равновесия.	Понятие «сила». Зависимость силы от развития мышц. Упражнения для развития силы. Контрольные упражнения для проверки силы мышц рук, ног и туловища	Характеризовать силу как физическое качество человека. Определять зависимость проявления силы от способности мышц максимально напрягаться. Выделять упражнения для развития силы из числа общеразвивающих. Характеризовать особенности упражнений для развития силы и демонстрировать их исполнение. Выполнять контрольные упражнения для проверки силы
		Понятие «быстрота». Зависимость быстроты от скорости движений. Упражнения для развития быстроты. Контрольные упражнения для проверки быстроты.	Характеризовать быстроту как физическое качество человека. Определять зависимость проявления быстроты от способности перемещать тело или его звенья с максимальной скоростью и частотой движений. Выделять упражнения для развития быстроты из числа общеразвивающих. Характеризовать и демонстрировать особенности выполнения упражнений для развития быстроты. Выполнять контрольные упражнения для проверки быстроты.
		Понятие «выносливость». Зависимость выносливости от длительного выполнения физической работы. Упражнения для развития выносливости. Контрольные упражнения для проверки выносливости.	Характеризовать выносливость как физическое качество человека. Определять зависимость выносливости от способности длительно выполнять физическую нагрузку . Выделять упражнения для развития выносливости из числа общеразвивающих. Характеризовать и демонстрировать особенности выполнения упражнений для развития выносливости. Выполнять контрольные упражнения для проверки выносливости.
		Понятие «гибкости». Зависимость гибкости от максимальной амплитуды движений. Упражнения для развития гибкости. Контрольные упражнения для проверки гибкости.	Характеризовать гибкость как физическое качество человека. Определять зависимость гибкости от способности выполнять движения с максимальной амплитудой . Выделять упражнения для развития гибкости из числа общеразвивающих. Характеризовать и демонстрировать особенности выполнения упражнений для развития гибкости гибкости. Выполнять контрольные упражнения для проверки гибкости.
		Понятие «равновесие». Зависимость равновесия от удержания позы тела. Упражнения для развития равновесия. Контрольные упражнения для проверки равновесия.	Характеризовать равновесие как физическое качество человека. Определять зависимость равновесия от способности удерживать тело в заданной позе стоя на месте или при движении. Выделять упражнения для развития равновесия из числа общеразвивающих. Характеризовать особенности упражнений для развития равновесия и демонстрировать их исполнение. Выполнять контрольные упражнения для проверки равновеси
		Связь прыжков через скакалку с развитием основных физических качеств.	Рассказывать о положительном влиянии прыжков через скакалку на развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоя тельные занятия	Выполнение простейших закаливающих процедур.	Закаливание организма, его связь с укреплением здоровья. Основные способы закаливания водой (обтирание, обливании, душ, купание в водоемах). Проведение процедур закаливания обтиранием.	Характеризовать закаливание как способ повышения устойчивости организма к жаркой и холодной погоде, простудным и инфекционным заболеваниям. Называть основные способы закаливания водой. Излагать правила закаливания обтиранием. Выполнять обтирания с изменяющимся температурным режимом (по заданному образцу)
	Комплексы утренней зарядки и гимнастики под музыку	Комплекс утренней зарядки 2 -(музыкальный) Закрепление навыков самостоятельного составления комплексов утренней зарядки из хорошо освоенных упражнений	Выполнять упражнения для утренней зарядки. Соблюдать последовательность о дозировку включаемых в комплексы упражнений. Подбирать упражнения и составлять комплексы упражнений зарядки.
	Составление режима дня.	Закрепление навыков самостоятельного составления индивидуального режима дня	Самостоятельно составлять индивидуальный режим дня, пользуясь образцом.
Самостоя тельные игры и развлечения	Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.	Значение подвижных игр для укрепления здоровья, развития личностных качеств, организации отдыха и досуга. Направленность подвижных игр, возможность их использования для развития физических качеств, освоения и закрепления технических действий из различных спортивных игр.	Объяснять пользу подвижных игр. Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга. Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды. Распределяться на команды с помощью считалочек. Активно использовать подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры.
Физическое совершенствование
Физкультурно- оздоровительная деятельность
Физкультур но- оздорови тельная деятельность	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Комплексы упражнений на физическое развитие.	Комплекс упражнений утренней зарядки 3 - (с малым мячом). Комплекс упражнений утренней зарядки 4- (с гимнастической палкой)	Правильно организовывать места для занятий с предметами.
		Влияние упражнений на определенную группу мышц. Правильная последовательность выполнения упражнений.	Определять, к какой группе мышц предназначено упражнение. Называть последовательность выполнения упражнений. Самостоятельно составлять комплекс упражнений зарядки (по образцу)
	Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.	Упражнения с предметом на голове и их назначение. Упражнения для укрепления мышц туловища с предметом на голове, стоя у стены, с предметом на голове в движении, без предметов, с предметами.	Выполнять упражнения, входящие в комплексы упражнений для профилактики и коррекции осанки. Соблюдать последовательность в их выполнении и заданную дозировку.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения	Организующие команды и приемы.	Техника ранее разученных строевых упражнений (повторение материала 1 кл). «Кругом!», «В две шеренги стройсь!» «В одну шеренгу становись!»	Выполнять организующие команды по распоряжению учителя. Соблюдать дисциплину и четкое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.
	Строевые действия в шеренге и колонне. Выполнение строевых команд.	Перестроение из шеренги в две шеренги по ориентирам и распоряжению учителя. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение по кругу. Передвижение в колонне с разной дистанцией и различном темпе. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры. Повороты кругом по ориентирам. Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатика	Правила ТБ (Стойки, упоры, седы, группировки, перекаты) Стойка на лопатках. Полупереворот назад. Кувырок вперед	Правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Техника выполнения ранее изученных акробатических упражнений (повторение материала 1кл). Техника выполнения стойки на лопатках согнув ноги. выпрямив ноги Полупереворот назад из стойки на лопатках в стойку на коленях. Кувырок вперед в группировке.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Выполнять ранее изученные упражнения в стандартных и изменяющихся условиях. Характеризовать и демонстрировать технику выполнения стоки на лопатках, согнув ноги. Характеризовать и демонстрировать технику выполнения стоки на лопатках, выпрямив ноги. Характеризовать и демонстрировать технику выполнения полупереворота назад и кувырка вперед.
	Опорный прыжок	Запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием.	Демонстрировать технику выполнения запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием.
	Акробатические комбинации	Фрагменты акробатических комбинаций типа: из положения лежа на спине, стойка на лопатках, согнув ноги, с последующим выпрямлением, стойка на лопатках, переворот назад в упор стоя на коленях.	Выполнять разученные упражнения в структуре акробатических фрагментов
	Висы	Правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине. Техника выполнения виса стоя и лежа, стоя спереди, стоя сзади, спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых. Подтягивание в висе лежа согнувшись, из положения седа ноги врозь. Упражнения в упоре лежа, стоя на коленях, на бревне, гимнастической скамейке.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине. Демонстрировать технику разученных висов на низкой перекладине. Выполнять упражнения в висе и упоре. Демонстрировать подтягивание лежа.
Гимнастика прикладного характера	Лазание, ползание, перелезание, переползание.	Правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. Техника раннее разученных способов передвижения по гимнастической стенке (повторение материала 1кл) Лазание по гимнастической стенке в вертикальном направлении с одновременным перехватом рук и перестановкой ног, по диагонали вверх и вниз, в горизонтальном направлении, спиной к опоре. Перелезание через гимнастическую скамейку горку матов, гимнастическое бревно (высота до 60см). Ползание по-пластунски, ногами вперед. Проползание под гимнастическим козлом (конем)	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. Выполнять ранее разученные передвижения по гимнастической стенке в стандартных и изменяющихся условиях. Демонстрировать технику выполнения разученных способов лазания по гимнастической стенке, перелезания , переползания, в условиях учебной деятельности.
	Равновесие	Правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической скамейке. Техника раннее разученных упражнений на равновесие на полу и гимнастической скамейке (повторение материала 1кл). Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на полу и гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге на бревне (высота 60 см). Ходьба по гимнастической скамейке и ее рейке с перешагиванием и переноской набивных мячей, на носках, с поворотом кругом стоя, при ходьбе.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической скамейке. Выполнять ранее разученные передвижения по гимнастической скамейке в стандартных и изменяющихся условиях. Демонстрировать технику выполнения разученных способов передвижения по рейке гимнастической скамейки.
	Танцевальные упражнения	Техника раннее разученных танцевальных упражнений (повторение материала 1кл). III позиция ног. Переменный шаг. Шаг польки. Сочетание танцевальных шагов. Аэробика (базовые шаги)	Демонстрировать технику выполнения танцевальных шагов. Выполнять танцевальные движения в ритм и такт музыки. Демонстрировать базовые шаги аэробики
	Преодоление полосы препятствий	Техника раннее разученных упражнений, используемых при преодолении полосы препятствий (повторение материала 1кл). Техника преодоления полосы препятствий, включающая в себя разнообразные передвижения с элементами лазания, ползания, перелезания, переползания, изученные в данном классе.	Выполнять ранее разученные упражнения по преодолению полосы препятствий в стандартных и условиях игровой (соревновательной) деятельности. Демонстрировать технику выполнения раннее разученных упражнений, ориентированных на преодоления искусственных полос препятствий. Преодолевать полосу препятствий в стандартных и вариативных условиях.
Общеразвивающие упражнения	Упражнения для развития гибкости, координации движений, силовых способностей, формирования осанки.	Гимнастические упражнения для развития основных мышечных групп. Гимнастические упражнения для развития физических качеств. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки. Правильное самостоятельное выполнение упражнений. Развитие физических качеств посредством гимнастических упражнений.	Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних заданиях. Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки. Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.
Подвижные игры	Игровые задания с использованием строевых упражнений на внимание, силу, ловкость координацию.	«Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голосок», «Что изменилось?», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», Эстафеты типы: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручем» и др.	Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности Моделировать игровые ситуации. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Лёгкая атлетика
	Ходьба	Техника выполнения ранее разученных видов ходьбы (повторение материала 1 кл) Ходьба коротким, средним, длинным шагом, с преодолением 3 препятствий, под звуковые сигналы Сочетание различных видов ходьбы.	Совершенствовать и демонстрировать технику выполнения разученных способов ходьбы в стандартных и игровых условиях. Выполнять ритмичную ходьбу.
	Беговые упражнения Равномерный бег с последующим ускорением. . Челночный бег.	Техника выполнения ранее разученных беговых упражнений (повторение материала 1 кл) Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности. Бег с ускорением (10-20м) Челночный бег 3х10 м. Техника выполнения бега из разных исходных положений, с разным положением рук, с изменением частоты шагов в коридорчике 30-40 см. Равномерный бег до 4 мин.	Совершенствовать технику выполнения ранее разученных беговых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях. Выполнять равномерный бег в режиме умеренно интенсивности на дистанции 400-500 м. Выполнять бег с последующим ускорением на дистанцию 10-20 м. Выполнять челночный бег 3х10 м с максимальной скоростью передвижения.
	Прыжки	Техника выполнения ранее разученных прыжковых упражнений (повторение материала 1 кл) Прыжок в высоту с прямого разбега Техника выполнения прыжков на месте, с поворотами на 180 градусов, по разметкам, через препятствие, в длину с разбега (зона отталкивания 60-70 см) с высоты до 40 см, в высоту с 4-5 шагов разбега, в высоту с небольшого разбега и доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся скакалку многоразовые прыжки (до 8 прыжков) Специальные упражнения для освоения правильного вращения скакалки. Прыжки через короткую скакалку разными способами	Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях. Характеризовать и демонстрировать технику прыжка в высоту с прямого разбега. Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега на максимальный результат. Совершенствовать бег и прыжки через скакалку на месте и с продвижением. Выполнять специальные упражнения для освоения правильного вращения скакалки. Выполнять прыжки через скакалку разными способами
	Броски	Правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча. Бросок большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками снизу из положения стоя, из-за головы из положения сидя.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча. Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками из-за головы из положения стоя. Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками из-за головы из положения сидя. Демонстрировать технику выполнения бросков набивного мяча в стандартных условиях.
	Метание	Правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча. Метание малого мяча из-за головы, стоя на месте на дальность, на заданное расстояние (4-5 м)	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча. Характеризовать и демонстрировать технику броска малого мяча из-за головы. Выполнять метание малого мяча на максимальное расстояние. Выполнять метание в игровой и соревновательной деятельности.
Общеразвивающие упражнения	Упражнения для развития координации, быстроты, выносливости, силовых способностей.	Легкоатлетические упражнения для развития основных мышечных групп. Легкоатлетические упражнения для развития физических качеств. Правильное самостоятельное выполнение упражнений. Развитие физических качеств посредством легкоатлетических упражнений.	Выполнять легкоатлетические упражнения для развития основных физических качеств. Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях. Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.
Подвижные игры	Игры на закрепление навыков бега, прыжков, метания, броска. Упражнения для развития координации движений, выносливости, быстроты.	Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 10-15м) Соревнования (до 30 м)	Участвовать в подвижных играх. Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных решений. Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры. Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах.	Одежда лыжника. Лыжный инвентарь.	Правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой в зависимости от погодных условий. Правила выбора индивидуального лыжного инвентаря (лыжи, палки, крепления).	Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовкой. Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок, креплений. Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря.
		Техника выполнения скользящего хода (повторение материала 1 кл)	Характеризовать технику скользящего хода и демонстрировать её в условиях игровой и соревновательной деятельности.
	Попеременный двухшажный ход.	Передвижение двухшажным попеременным ходом в режиме умеренной интенсивности (дистанция 500м)	Характеризовать и демонстрировать технику равномерного передвижения на лыжах двухшажным попеременным ходом.
	Повороты	Поворот переступанием на месте.	Демонстрировать поворот переступанием в правую и левую сторону, стоя на месте.
	Спуск.	Техника спуска с пологих склонов в основной стойк	Демонстрировать технику спуска на лыжах с пологого склона в основной стойке лыжника.
	Учебная дистанция.	Передвижение на лыжах до 1,5 км.	Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. Выполнять и демонстрировать технику выполнения разученных способов передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности
Общеразвивающие упражнения	Упражнения для развития координации, выносливости	Упражнения лыжной подготовки для развития основных мышечных групп. Упражнения лыжной подготовки для развития физических качеств. Развитие физических качеств посредством физических упражнений из лыжных гонок.	Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств. Демонстрировать технику физических упражнений лыжной подготовки в вариативных условиях игровой деятельности. Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях. Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.
Подвижные игры	Эстафеты в передвижении на лыжах. Упражнения на развитие выносливости координации	«Встречная эстафета», «Попади в ворота», «Кто дальше скатиться с горки», «Кто быстрее взойдет в гору».	Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности Моделировать игровые ситуации. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Элементы спортивных игр
Баскетбол		Техника выполнения ранее разученных приемов игры в баскетбол (повторение материала 1 кл)	Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками снизу и от груди в условиях игровой и соревновательной деятельности.
	Специальные передвижения без мяча.	Передвижения: приставными шагами правым и левым боком в стойке баскетболиста, бегом спиной вперед. Остановка в шаге прыжком.	Выполнять специальные передвижения баскетболиста в условиях учебной и игровой деятельности. Выполнять технику остановки разученными способами в условиях учебной и игровой деятельности.
	Ведение мяча шагом.	Ведение мяча стоя на месте, с продвижением вперед по прямой линии, по дуге, с остановкой по сигналу.	Выполнять ведение мяча, стоя на месте и с продвижением шагом вперед.
Футбол		Техника выполнения ранее разученных приемов игры в футбол (повторение материала 1 кл)	Демонстрировать технику удара внутренней стороной стопы «щечкой» и передачу мяча в парах и тройках в стандартных и изменяющихся (игровых) условиях Совершенствовать технику выполнения удара внутренней стороной стопы «щечкой» по неподвижному мячу с места и разбега, передачи мяча в парах и тройках в стандартных и игровых условиях.
	Остановка, ведение мяча.	Остановка катящегося мяча внутренней, внешней частью подъема по прямой, дуге, с остановками по сигналу, с обводкой стоек. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча внутренней, внешней частью подъема по прямой линии, по дуге, «змейкой» между стойками	Демонстрировать технику остановки и ведения мяча внутренней и внешней частью подъема по разным траекториям движения. Характеризовать и демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Демонстрировать технику ведения мяча внутренней и внешней частью подъема по разным освоенным траекториям движения.
Подвижные игры	Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча, на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве, на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.	Подвижные игры, помогающих освоить технические приемы игры в баскетбол: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок в колонне», «Играй, игра, но мяч не теряй», «Мяч водящему» и т.п. Технические приемы этих подвижных игр. Подвижные игры, помогающих освоить технические приемы игры в футбол: «Метко в цель», «Гонка мячей», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой» и т.п. Технические приемы этих подвижных игр. Подвижные игры, помогающих освоить технические приемы игры в волейбол: «Волна», «Неудобный бросок» и т.п. Технические приемы этих подвижных игр.	Излагать правила игры. Участвовать в подвижных играх. Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных решений. Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры. Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
ВТОРАЯ ЧАСТЬ
Оздорови тельная физкультура	Формирование представления о своем физическом и психическом «Я»	Напряжение и расслабление. «Образ» тела и характер. Элементарные навыки самоконтроля и саморегуляции в процессе двигательной активности. Образ «Я» и ритмика танца.	Овладеть механизмом напряжения и расслабления мышц. Уметь движениями собственного тела передавать особенности характера. Демонстрировать элементарные навыки самоконтроля и саморегуляции в процессе двигательной активности (нахождение пульса, выполнение дыхательных упражнений). Объяснять значение ритмической гимнастики. Выполнять танцевальные композиции ритмично и пластично.
	Направленное сопряженное воздействие на физическую и психическую сферу ребенка.	Сопряженное развитие быстроты движений и реакций. Развитие внимания и наблюдательности в процессе двигательной активности. Моторная память и двигательное воображение. Корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.	Выполнять специальные игровые упражнения и игры оказывающих сопряженное воздействие на собственное развитие. Выполнять корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.
	Формирование коммуникативных знаний и навыков.	Двигательные и психологические портреты характеров. Выразительные движения как моторный компонент эмоционального общения. Этюды для моделирования спортивных специальностей. Психогимнастика для коррекции трудностей в общении. Игры на развитие коммуникативных и организаторских способностей. Мини-баскетбол со сменой игровых условий и амплуа.	Показывать через движения связь телесную и духовную. Понимать эмоционально-выразительное движение рук и правильно использовать жесты. Использовать на уроке выразительные средства, необходимые для корректного общения. Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие коммуникативных и организаторских способностей. Играть в мини-баскетбол в изменяющихся условиях и со сменой ролей.
	Формирование навыков поведения в сложных ситуациях.	Упражнения на развитие моторно-слухового восприятия и моторно-слуховой памяти. Игры на развитие наблюдательности. Упражнения и игры на развитие способности к сосредоточению. Упражнения для развития глазомера. Прогулка и подвижные игры в лесу или парке.	Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие наблюдательности, глазомера, моторно-слухового восприятия и памяти, способности к сосредоточению. Демонстрировать полученные умения и навыки в нестандартных условиях.
Соревнова тельная деятельность	Подготовка и проведение соревнований	«Золотые» правила победы в эстафете. Эстафеты с мячом, кубиками, скакалкой.	Излагать основные правила успешного участия в эстафетах (на соперника не смотреть, бег по прямой). Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных решений. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды и команды соперника. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время соревнований.

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Название темы

Всего часов по теме

Примерные сроки прохождения

Прохождение тем в течение года (триместр/№урока)

1 триместр

1-36

2 триместр

37-70

3 триместр

71-102

Итого:

2а

2б

2а

2б

2а

2б

2а

2б

Базовая часть -79

Знания о физической культуре.

Способы двигательной деятельности

в процессе урока

в течение года

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

в процессе урока

в течение года

Легкоатлетические упражнения

сентябрь, май

Подвижные игры

ноябрь, март

Гимнастика с элементами акробатики

октябрь, декабрь

Лыжная подготовка

январь- февраль

Вариативная часть- 23

Оздоровительная физкультура

октябрь -декабрь, февраль - май

Соревновательная деятельность

март

Итого:

102

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 2-м классе учащимися должны быть достигнуты следующие результаты

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются

знания

о зарождении древних Олимпийских игр.
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

умения

определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
выполнять комплексы упражнений, направленных на формирования правильной осанки;
играть в подвижные игры;
выполнять строевые упражнения;
выполнять передвижения в ходьбе, беге прыжках разными способами.

физические показатели

Контрольные показатели	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	мальчики	девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места (см)	143 -150	128 -142	119 -127	136 -146	118 -135	108 -117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться
	лбом колен	ладонями пола	пальцами пола	лбом колен	ладонями пола	пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта (с)	5.8-6.0	6.1- 6.7	6.8- 7.0	6.0- 6.2	6.3-.6.7	6.8- 7.0
Бег 1000м	Без учета времени

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предварительный просмотр:

Оглавление

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

3. ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

4 РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 3-х классов разработана в соответствии с обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуры изложенные в рабочих программах А.П. Матвеева (2011) и В.И.Ляха (2012)

Цель программы: формирование у учащихся 3-х классов основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
Обучение простейшим способам наблюдения за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Основным результатом образовательного процесса предмета «Физическая культура в 3-м классе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение данного предмета направлено не только на активное развитие физической природы, но и психических и социальных качеств личности, которые способствуют формированию универсальных способностей (компетенций) человека (А.П. Матвеев, 2011).

Универсальными компетенциями учащихся на данном этапе обучения физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В соответствии изменениям, внесенным в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура» в 3-м классе изучается по три урока в неделю, 102 часа в год.

Содержание программного материала состоит из двух частей.

Содержание первой части представляет собой освоение базовых основ физической культуры и состоит из трех разделов «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенство».

Раздел «Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность)» ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

В 3-м классе акцент в содержании обучения смещается на освоение школьниками новых двигательных действий, применяемых в гимнастике, лыжных гонках, легкой атлетике и спортивных играх. Вместе с тем сохраняется в большом объёме обучение комплексам обще развивающих физических упражнений разной функциональной направленности, подвижным играм, ориентированным на совершенствование жизненно важных навыков и умений. В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

В разделе «Оздоровительная физкультура» реализуется принцип «сопряженного воздействия» (В. А. Родионов).

Основной формой проведения уроков в 3-м классе является осознанная двигательная активность. В связи с этим, были выбраны учебники Б.Б. Егорова и Ю.Е. Пересадиной, «Физическая культура», книга 2 для 3-4 класса, изд. «Баласс», в которых изложенные темы носят проблемно - практический характер и нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных действий. Так же для прохождения некоторых тем программы можно использовать учебник автора А.П.Матвеева Физическая культура. 3-4 класс,- М., изд. «Просвещение».

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Тема урока

Тематическое планирование

Основные содержательные линии

Характеристика видов деятельности

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

Знания о физической культуре

Физическая культура

Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры.

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол

Раскрывать особенности игры в футбол, баскетбол, волейбол в зависимости от целей игры и применяемых средств (мяч).

Из истории физической культуры

Современные Олимпийские игры

Современные Олимпийские игры (летние и зимние), их связь с правилами и традициями древних Олимпийских игр.

Идеалы и символика Олимпийских игр.

Характеризовать современные Олимпийские игры как крупные международные соревнования, помогающие укреплению мира на Земле.

Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.

Определять цель возрождения Олимпийских игр

Физические упражнения

Комплексы физических упражнений

Понятие «комплексы физических упражнений».

Целевое назначение комплексов физических упражнений.

Характеризовать комплекс как упражнения, которые выполняют в определенной последовательности.

Приводить примеры комплексов упражнений и определять их направленность.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур (обливание, душ).

Правила закаливания обливанием и принятием душа.

Правила техники безопасности при выполнении закаливающих процедур.

Объяснять правила закаливания способом «обливание».

Объяснять правила закаливания принятием душа.

Выполнять требования безопасности при проведении закаливающих процедур.

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств.

Комплекс упражнений для развития силы.

Комплекс упражнений для развития быстроты.

Комплекс упражнений для развития выносливости.

Комплекс упражнений для развития ловкости.

Комплекс упражнений для развития гибкости.

Выполнять комплексы общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств.

Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Подводящие упражнения для развития двигательных действий баскетболистов.

Подводящие упражнения для развития двигательных действий волейболистов.

Подводящие упражнения для развития двигательных действий футболистов.

Выполнять подводящие упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Самостоя

тельные игры и развлечения

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Правила подвижных игр, помогающих освоить технические приемы игры в баскетбол: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей» и т.п. Технические приемы этих подвижных игр.

Правила подвижных игр, помогающих освоить технические приемы игры в футбол: «Передал- садись», «Передай мяч головой» и т.п.

Технические приемы этих подвижных игр.

Правила подвижных игр, помогающих освоить технические приемы игры в волейбол: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта» и т.п.

Технические приемы этих подвижных игр.

Излагать правила игр и особенности их организации.

Активно использовать подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Составление таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Измерение показателей физического развития

Измерять показатели физического развития самостоятельно.

Как измерить физическую нагрузку.

Связь величины нагрузки и частоты сердечных сокращений.

Измерение пульса после нагрузки в покое способом наложения руки на грудь.

Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса – чем выше нагрузка, тем чаще пульс.

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.

Как развивать выносливость во время лыжных прогулок

Определение тренировочной скорости передвижения на лыжах по результатам измерения пульса.

Повышение физической нагрузки за счет увеличения количества повторений и протяженности тренировочной дистанции.

Определять скорость передвижения на лыжах на основе результатов подсчета оптимальной частоты пульса.

Рассуждать об изменении физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий лыжной подготовки.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физкультур

но- оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Влияние упражнений на определенную группу мышц.

Правильная последовательность выполнения упражнений.

Упражнения на восстановление дыхания.

Дыхательные упражнения как система оздоровления организма. Комплекс 1.

Определять, к какой группе мышц предназначено упражнение.

Называть последовательность выполнения упражнений.

Самостоятельно составлять комплекс упражнений зарядки.

Выполнять комплекс дыхательных упражнений

Спортивно-оздоровительная деятельность (92 ч. )

Гимнастика с основами акробатики (16) 18

Строевые упражнения

Организующие команды и приемы.

Техника ранее разученных строевых упражнений (повторение материала 2 кл).

«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»

«Кругом! Раз-два»

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и четкое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.

Выполнять фигурную маршировку.

Демонстрировать повороты на месте переступанием по указанию учителя.

Строевые действия в шеренге и колонне.

Выполнение строевых команд.

Построение в две шеренги.

Перестроение из двух шеренг в два круга.

Фигурная маршировка по диагонали, «змейкой», противоходом.

Повороты кругом переступанием.

Повороты направо, налево переступанием.

Немного истории.

История возникновения акробатики и гимнастики

Рассказывать об истории возникновения современной акробатики и гимнастики

Акробатика

Правила ТБ

(Стойки, упоры, седы, группировки, перекаты)

Кувырок вперед и назад.

Гимнастический мост.

Правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Техника выполнения ранее освоенных акробатических упражнений (повторение материала 2 кл).

2-3 кувырка вперед

Подводящие упражнения для освоения кувырка назад

перекат в группировке с последующей опорой руками за головой.

Кувырок назад с выходом в разные исходные положения (до упора на колени, до упора присев).

Гимнастический мост из положения лежа на спине с последующим переходом в исходное положение (лежа на спине).

Совершенствовать технику ранее освоенных упражнений.

Демонстрировать технику выполнения 2-3 кувырков вперед.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев.

Демонстрировать технику выполнения гимнастического моста.

Прыжки через скакалку.

Подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку с разной скоростью ее вращения.

Прыжки на месте на месте через скакалку с изменяющейся скоростью ее вращения.

Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью ее вращения.

Демонстрировать технику чередования разных темпов прыжков через скакалку в условиях учебной деятельности.

Акробатические комбинации

Акробатических комбинаций типа:

из упора присев выполнить кувырок вперед, перекат назад в группировке в стойку на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в группировке в упор присев.

Выполнять разученные упражнения в структуре акробатических фрагментов и акробатических комбинаций.

Висы

Техника выполнения ранее освоенных висов, упражнений в висе и упоре (повторение материала 2 кл).

Техника выполнения виса

на согнутых руках.
завесом одной,
завесом двумя,
спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног.

Подтягивание в висе

на канате.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине.

Демонстрировать технику разученных висов на низкой перекладине в учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать упражнения в висе и подтягивание.

Гимнастика прикладного характера

Лазание, ползание, перелезание, переползание.

Техника раннее разученных способов передвижения по гимнастической стенке, скамейке (повторение материала 2 кл)

Передвижение по наклонной скамейке

вверх
вниз

ходьбой
бегом
приставными шагами правы и левым боком

Перелезание через коня.

Лазание по канату в два приема.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на лазание, ползание. переползание и т. д.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижения на гимнастической скамейке разными способами.

Демонстрировать технику перелазания через коня.

Демонстрировать технику лазания по канату в два приема.

Равновесие

Правила техники безопасности при выполнении упражнений на бревне.

Подводящие упражнения для освоения передвижений на гимнастическом бревне.

Передвижение по бревну (высота до 1м)

ходьбой,
приставным шагом правым боком,
приставным шагом левым боком.

Выполнять подводящие упражнения для освоения передвижения по гимнастическому бревну в условиях учебной деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами на гимнастическом бревне.

Танцевальные упражнения

Техника раннее разученных танцевальных упражнений

(повторение материала 2 кл).

Шаг галопа, польки в парах.

Русский медленный шаг.

Сочетание танцевальных шагов.

Танцевальная аэробика

Демонстрировать технику выполнения танцевальных шагов в учебной и игровой деятельности.

Выполнять комбинации танцевальной аэробики

Преодоление полосы препятствий

Преодоление полосы препятствий из хорошо освоенных прикладных упражнений.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.

Преодолевать полосу препятствий, составленную из хорошо разученных упражнений в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Гимнастические упражнения для развития основных мышечных групп.

Гимнастические упражнения для развития гибкости, координации движений, силы.

Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями для развития силы мышц рук и спины.

Правильное и самостоятельное их выполнение.

Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних заданиях.

Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Выполнять комплекс упражнений с гантелями.для развития силы рук и спины

Подвижные игры

Игровые задания с использованием

строевых упражнений
на внимание,
силу,
ловкость
координацию.

«Парашютисты», «Увертывайся от мяча», «Догонялки на марше», «Тройка», «Бой петухов», и т.д.

Владеть правилами организации и проведен я подвижных игр.

Готовить места занятий с учетом правил техники безопасности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности

Моделировать игровые ситуации.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Лёгкая атлетика

Ходьба

Техника выполнения ранее разученных видов ходьбы (повторение материала 2 кл)

Ходьба

с изменением длины шагов,

с изменением частоты шагов,
с перешагиванием через скамейки,
с преодолением 4 препятствий,
в различном темпе,

Сочетание различных видов ходьбы.

Совершенствовать и демонстрировать технику выполнения разученных способов ходьбы в стандартных и игровых условиях.

Беговые упражнения

Высокий старт.

Бег 30 м

Техника выполнения ранее разученных беговых упражнений (повторение материала 2 кл)

Техника высокого старта.

Бег на дистанцию 30 м с максимальной скоростью с высокого старта.

Бег в коридорчике 30-40 см из различных исходных положений

с максимальной скоростью (до 30 м),
с изменением скорости,
в чередовании с прыжками через условные рвы,
под звуковые и световые сигналы.

Бег с вращением вокруг своей оси

на полусогнутых ногах,
зигзагом,
в парах

Равномерный бег до 5 мин.

Совершенствовать технику выполнения ранее разученных беговых упражнений в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию (30 м).

Выполнять бег в коридорчике в игровых условиях

Демонстрировать бег в коридорчике с максимальной скоростью в стандартных и изменяющихся условиях.

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с разбега.

Многоскоки.

Прыжки через скакалку на месте на двух ногах.

Техника выполнения ранее разученных прыжковых упражнений (повторение материала 2 кл)

Прыжок с прямого разбега согнув ноги

в длину,
в высоту

Подводящие упражнения для освоения прыжка в высоту способом согнув ноги.

Техника выполнения прыжков

в длину с места различных из исходных положений, стоя лицом, боком к месту приземления
в длину с разбега (зона отталкивания 30-50 см)
с высоты до 60 см,
в высоту с хлопком в ладоши во время полета,
многоразовые прыжки (до 10 прыжков)

Прыжки на месте через короткую скакалку с максимальной скоростью ее вращения.

Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в условиях учебной деятельности.

Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжка в высоту с прямого разбега в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику прыжка в высоту с прямого разбега.

Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега на максимальный результат.

Совершенствовать бег и прыжки через скакалку на месте и с продвижением.

Демонстрировать прыжки на месте через короткую скакалку с максимальной скоростью ее вращения (за 30 сек)

Броски

Техника выполнения ранее разученных бросков набивного мяча (повторение материала 2 кл)

Правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Бросок большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками

от груди

ноги врозь,
левая (правая) нога впереди.

Совершенствовать технику выполнения ранее разученных бросков набивного мяча в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками от груди положения стоя ноги на одном (разном) уровне.

Демонстрировать технику выполнения бросков набивного мяча в стандартных условиях и соревновательных условиях.

Метание

Техника выполнения ранее разученных упражнений в метании малого мяча (повторение материала 2 кл)

Правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Метание малого мяча из-за головы, стоя на месте

в вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 4-5 м

Совершенствовать технику выполнения ранее разученных упражнений в метании малого мяча в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность на максимальный результат.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Демонстрировать метание в игровой и соревновательной деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
быстроты,
выносливости,
силовых способностей.

Легкоатлетические упражнения для развития основных мышечных групп.

Легкоатлетические упражнения для развития физических качеств.

Правильное и самостоятельное выполнение упражнений.

Выполнять легкоатлетические упражнения для развития основных физических качеств.

Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Игры на закрепление навыков

бега,
прыжков,
метания,
броска.

Упражнения для развития

координации движений,
выносливости,
быстроты.

«Защита укрепления», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели», «Пятнашки», «Салка на одной ноге» и др.

Эстафеты «Круговая эстафета» (расстояние 20 м),

«Встречная эстафета» (расстояние 10 м)

Соревнования (до 40-50 м)

Участвовать в подвижных играх.

Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности.

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Составлять правила простейших соревнований.

Организовывать и проводить соревнования по составленным правилам

Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах, повороты.

Одновременный двухшажный ход.

Совершенствование техники ранее освоенных лыжных ходов, подъемов, торможений (повторение материала 2 кл).

Подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажного хода.

Одновременный двухшажный ход.

Чередование освоенных лыжных ходов в процессе прохождения учебной дистанции.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции (500м).

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажного хода в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения одновременного двухшажного хода на учебной дистанции.

Описывать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход и обратно.

Демонстрировать чередование попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов в процессе прохлождения учебной дистанции.

Повороты на месте и в движении.

Поворот переступанием, скатываясь с небольшого склона.

Излагать и демонстрировать поворот переступанием в правую и левую сторону, стоя на месте.

Демонстрировать технику поворота переступанием, скатываясь с небольшого склона.

Подъемы и спуски, торможение.

Техника спуска с пологих склонов в высокой и низкой стойке.

Техника торможения «плугом».

Подъем на лыжах способом «лесенка» по небольшому пологому склону в условиях учебной деятельности.

Демонстрировать технику спуска на лыжах с пологого склона в высокой и низкой стойке лыжника.

Выполнять торможение плугом» при спуске с пологого склона. Выполнять подъем на лыжах способом «лесенка».

Демонстрировать технику подъема и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Учебная дистанция.

Передвижение на лыжах до 2 км.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
выносливости

Упражнения лыжной подготовки для развития основных мышечных групп.

Упражнения лыжной подготовки для развития физических качеств.

Развитие физических качеств посредством физических упражнений из лыжных гонок.

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств.

Демонстрировать технику физических упражнений лыжной подготовки в вариативных условиях игровой деятельности.

Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Эстафеты в передвижении на лыжах.

Упражнения на развитие

выносливости
координации

«Встречная эстафета», «Попади в ворота», «Кто дальше скатиться с горки», «Кто быстрее взойдет в гору».

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности

Моделировать игровые ситуации.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Элементы спортивных игр

Баскетбол

Немного истории

История возникновения игры в баскетбол.

Правила игры в баскетбол.

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в баскетбол.

Излагать общие правила игры в баскетбол.

Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча ранее изученными способами (повторение материала 2 кл)

Демонстрировать технику ведения мяча шагом в условиях учебной и игровой деятельности.

Совершенствование техники специальных передвижений с мячом в руках.

Демонстрировать специальные передвижения баскетболиста в условиях учебной и игровой деятельности.

Остановка.

Остановка прыжком с двух шагов.

Демонстрировать технику остановки ранее разученными способами в условиях учебной и игровой деятельности.

Выполнять технику остановки с двух шагов в условиях учебной и игровой деятельности.

Ведение мяча в беге

Ведение баскетбольного мяча в беге

по прямой,
дуге,
«змейкой» (вокруг стоек).

Обводка стоек в передвижении

шагом,
медленным бегом.

Характеризовать и демонстрировать технику ведения баскетбольного мяча в беге разными способами мяча в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику обводки стоек в передвижении шагом и медленным бегом в условиях учебной и игровой деятельности.

Ловля мяча стоя на месте и в движении.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди (S-3-5м)

после отскока от стены,
в парах

стоя на месте,
с передвижением приставным шагом.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, стоя на месте на расстоянии 3-5м друг от друга.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, во время передвижения приставными шагами.

Бросок в кольцо с места

Бросок мяча двумя руками от груди с места в кольцо (S-6-8м)

Характеризовать и демонстрировать технику броска мяча в кольцо с расстояния 6-8м

Футбол

Техника выполнения ранее разученных приемов игры в футбол (повторение материала 1 кл)

Демонстрировать технику удара внутренней стороной стопы «щечкой» и передачу мяча в парах и тройках в стандартных и изменяющихся (игровых) условиях

Совершенствовать технику выполнения удара внутренней стороной стопы «щечкой» по неподвижному мячу с места и разбега, передачи мяча в парах и тройках в стандартных и игровых условиях.

Немного истории

История возникновения игры в футбол.

Правила игры в футбол.

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в футбол.

Излагать общие правила игры в футбол.

Совершенствование техники ранее освоенных технических действий игры в футбол (повторение материала 2 кл)

Выполнять удары внутренней стороной стопы («щечкой») и ведение мяча по разной траектории движения.

Передавать мяч партнеру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности.

Специальные передвижения футболиста без мяча:

челночный бег,
прыжки вверх с поворотами в правую и левую стороны,
бег лицом и спиной вперед.

Выполнять специальные передвижения в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Комплекс упражнений для развития мышц

рук, верхнего плевого пояса
ног

Упражнения для развития

координации,

Комплекс упражнений для мышц рук и ног с набивным мячом.

Комплекс упражнений с большим мячом

Развивать мышцы рук с помощью упражнений с набивным, малым (теннисным) мячом.

Развивать мышцы верхнего плечевого пояса с помощью специальных силовых упражнений и упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью прыжковых упражнений с дополнительным внешним отягощением (набивным мячом),специальных упражнений скоростно-силовой направленности

Демонстрировать комплекс упражнений на развитие координации движений с большим мячом.

Подвижные игры

Игры

на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча,
на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве,
на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

«Точная передача».

«Волна», «Неудобный бросок».

«Передал-садись»

Излагать правила игры.

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учетом правил техники безопасности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность, проявлять эти качества при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ

Оздорови

тельная физкультура

Формирование представления о своем физическом и психическом «Я»

Напряжение и расслабление как средство саморегуляции.

Дыхательные упражнения и саморегуляция.

Приемы саморасслабления.

Образ «Я» и ритмика танца.

Использовать механизм напряжения и расслабления мышц как средство саморегуляции.

Выполнять элементарные дыхательные упражнения для саморегуляции собственного состояния.

Объяснять значение саморасслабления и выполнять его приемы.

Выполнять танцевальные композиции ритмично и пластично.

Направленное сопряженное воздействие на физическую и психическую сферу ребенка.

Упражнения и игры на развитие быстроты принятия решений.

Упражнения на развитие ловкости на основе двигательных представлений.

Упражнения на развитие гибкости на основе двигательных представлений.

Корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Характеризовать сопряженное воздействие двигательной активности по принципу «физическое качество- психическое качество»

Выполнять специальные игровые упражнения и игры на развитие быстроты принятия решений, ловкости, гибкости.

Выполнять корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Формирование коммуникативных знаний и навыков.

Этюды для моделирования спортивных специальностей.

Психогимнастика для коррекции трудностей в общении.

Игры на развитие коммуникативных и организаторских способностей.

Мини-футбол со сменой игровых условий и амплуа.

Коммуникативное поведение на улице.

Объяснять термины «организатор», «руководитель», «капитан», «команда».

Играть в мини-футбол в изменяющихся условиях и со сменой ролей.

Характеризовать форм правильного поведения на улице.

Формирование навыков самозащиты, избегания ситуаций риска.

Игры на развитие наблюдательности.

Приемы избегания агрессивных намерений.

Туристический поход

Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие наблюдательности.

Выполнять правила поведения в случаях агрессивных посягательств, элементарные приемы самозащиты.

Демонстрировать полученные умения и навыки в нестандартных условиях.

Соревнова-

тельная деятельность

Подготовка и проведение соревнований

Эстафеты с мячом, кубиками, скакалкой.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время соревнований.

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Название темы

Всего часов по теме

Примерные сроки прохождения

Прохождение тем в течение года(триместр/№урока)

1 триместр

1-36

2 триместр

37-70

3 триместр

71-102

Итого:

3а

3б

3а

3б

3а

3б

3а

3б

Базовая часть -80

Знания о физической культуре. Способы двигательной деятельности

в процессе урока

в течение года

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

в процессе урока

в течение года

Легкая атлетика

сентябрь, май

Спортивные и подвижные игры

ноябрь, март, апрель

Гимнастика с элементами акробатики

октябрь, декабрь

Лыжная подготовка

январь- февраль

Вариативная часть -22

Оздоровительная физкультура

октябрь -декабрь, февраль - май

Соревновательная деятельность

март

Итого:

102

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 3-м классе учащимися должны быть достигнуты следующие результаты

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются

знания

о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

о современных олимпийских видах спорта,
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
об особенностях игры в футбол, баскетбол

умения

составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
проводить закаливающие процедуры (обтирание)
составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
вести дневник наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

физические показатели

Контрольные показатели	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	мальчики	девочки
Подтягивание в висе (кол-во раз)	5	4	3
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)				12	8	5
Прыжок в длину с места (см)	150 -160	131 -149	120 -130	143 -152	126 -142	115 -125
Бег 30 м с высокого старта (с)	5.6- 5.8	5.9-6.5	6.6-6.8	5.8-6.0	6.1-6.5	6.6-6.8
Бег 1000м (мин.с)	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км (мин. с)	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предварительный просмотр:

Оглавление

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

3. ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

4. РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 4-х классов разработана в соответствии с обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуры изложенные в рабочих программах А.П. Матвеева (2011) и В.И.Ляха (2012)

Цель программы: формирование у учащихся 4-х классов основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Задачи:

Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
Обучение простейшим способам наблюдения за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Основным результатом образовательного процесса предмета «Физическая культура в 4-м классе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение данного предмета направлено не только на активное развитие физической природы, но и психических и социальных качеств личности, которые способствуют формированию универсальных способностей (компетенций) человека (А.П. Матвеев, 2011).

Универсальными компетенциями учащихся на данном этапе обучения физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В соответствии изменениям, внесенным в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура» в 4-м классе изучается по три урока в неделю, 102 часа в год.

Содержание программного материала состоит из двух частей.

Раздел «Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность)» ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

соответствующего вида спорта. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

В 4-м классе на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется прежде всего в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Например, по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» - это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Баскетбол» и «Волейбол» - игры по упрощенным правилам.

В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.

Основной формой проведения уроков в 4-м классе является осознанная двигательная активность. В связи с этим, были выбраны учебники Б.Б. Егорова и Ю.Е. Пересадиной, «Физическая культура», книга 2 для 3-4 класса, изд. «Баласс», в которых изложенные темы носят проблемно - практический характер и нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных действий. Так же для прохождения некоторых тем программы можно использовать учебник автора А.П.Матвеева Физическая культура. 3-4 класс,- М., изд. «Просвещение».

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Раздел

Тематическое планирование

Основные содержательные линии

Характеристика видов деятельности

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

Знания о физической культуре

Физическая культура

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Основные причины возможного возникновения травм во время занятий физическими упражнениями.

Правила предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой и акробатикой, легкой атлетикой, лыжной подготовкой.

Характеризовать основные причины возникновения травм вовремя занятий физическими упражнениями.

Излагать правила предупреждения травматизма и руководствоваться ими на уроках физической культуры, а так же при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Виды травм.

Первая помощь при легких травмах.

Травмы, наиболее часто возникающие на занятиях физической культуры.

Способы оказания доврачебной помощи при легких травмах

Характеризовать основные травмы и причины их появления.

Демонстрировать отдельные способы и приемы оказания доврачебной помощи при легких травмах

Из истории физической культуры

История развития физической культуры в России.

Развитие физической культуры в России.

Роль знаменитых людей России в развитии физической культуры о спорта.

Приводить примеры из истории спортивных состязаний народов России.

Раскрывать роль и значение занятий физической культурой в подготовке офицеров и солдат русской армии, в крупных победах русской армии.

Характеризовать роль знаменитых людей России в развитии физической культуры и спорта (например, царь Петр I, полководцы Ф.Ф.Ушаков, А.В. Суворов и др.)

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Необходимость регулярного проведения занятий физической подготовкой.

Объяснять зависимость между регулярными занятиями физической подготовкой и улучшением показателей развития физических качеств, легких и сердца.

Физические упражнения

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Физическая нагрузка как мышечная работа, повышающая уровень активности организма.

Способы регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.

Приводить примеры, раскрывающие связь между изменением показателей мышечной работы и частотой дыхания и пульса.

Характеризовать основные способы изменения нагрузки.

Приводить примеры изменения величины нагрузки за счет изменения скорости и продолжительности выполнения упражнения, за счет дополнительных отягощений (например, выполнение упражнений с гантелями).

Характеризовать зависимость между величиной нагрузки и наступлением утомления.

Отдых после физической нагрузки.

Упражнения на расслабление.

Роль отдыха во время выполнения физических упражнений и его значение в регулировании физических нагрузок.

Характеризовать зависимость между временем отдыха и началом выполнения последующей нагрузки.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия

Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур (воздушные солнечные ванны, купание в естественных водоемах), комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Закаливание организма с помощью воздушных, солнечных ванн и купания в естественных водоемах.

Общие правила проведения закаливающих процедур в естественных условиях.

Проводить закаливающие процедуры с использованием воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоемах.

Выполнять правила закаливающих процедур.

Соблюдать меры безопасности во время их проведения

Самостоятельные игры и развлечения

Соревнования

Упрощенные правила игры в «Мини-баскетбол»» и «Мини-футбол», «Пионербол».

Нарушение правил и наказания.

Жесты судьи.

Излагать правила игр и особенности их организации, нарушение правил игр наказания.

Выполнять судейство во время игры.

Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе по упрощенным правилам.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Цель и задачи наблюдения за показателями индивидуального физического развития и физической подготовленности. Оформление результатов измерения показателей физического развития и физической подготовленности в течение учебного года.

Техника выполнения тестовых заданий для определения уровня развития основных физических качеств.

Характеризовать наблюдение как регулярное измерение показателей физического развития и физической подготовленности.

Вести запись наблюдений индивидуальных показателей по учебным периодам.

Выявлять отстающие от возрастных норм показатели физического развития и физической подготовленности.

Определять направленность самостоятельных занятий физической подготовкой.

Выявлять возможные отставания в показателях индивидуального физического развития и развития физических качеств.

Выполнять тестовые процедуры для оценивания показателей физического развития и развития физических качеств.

Составление сравнительной таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Измерение показателей физического развития

Измерять показатели физического развития самостоятельно.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физкультур но- оздоровительная деятельность

Влияние упражнений на определенную группу мышц.

Правильная последовательность выполнения упражнений.

Дыхательные упражнения как система оздоровления организма. Комплекс 2.

Определять, к какой группе мышц предназначено упражнение.

Называть последовательность выполнения упражнений.

Самостоятельно составлять комплекс упражнений зарядки .

Выполнять комплекс дыхательных упражнений

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

Строевые упражнения

Организующие команды и приемы.

Техника ранее разученных строевых упражнений (повторение материала 3 кл).

«На первый-второй-третий рассчитайсь!»

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Выполнять организующие команды самостоятельно во время сдачи рапорта учителю.

Демонстрировать повороты на месте по указанию учителя и самостоятельно.

Строевые действия в шеренге и колонне.

Выполнение строевых команд.

Расчет по порядку.

Рапорт учителю.

Перестроение из одной шеренги в три уступами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по три, четыре в движении с поворотом.

Поворот направо, налево на месте.

Поворот кругом на месте.

Акробатика

Правила ТБ

(Упоры.

Седы.

Перекаты.

Упражнения в группировке.

Стойки на лопатках.

Кувырки вперед и назад.

Гимнастический мост.)

Правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Совершенствование техник выполнения ранее освоенных акробатических упражнений, объединенных во фрагменты акробатических комбинаций (повторение материала 1, 2, 3 кл).

из положения лежа на спине стойка на лопатка с согнутыми ногами и согнувшись с последующим выпрямлением тела,
из стойки на лопатках переворот назад в упор стоя на правом (левом) колене, левая (правая) нога назад

Демонстрировать технику упражнений, объединенных во фрагменты акробатических комбинаций в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Опорный прыжок через козла

Подводящие упражнения для освоения опорного прыжка.

Выполнение опорного прыжка напрыгиванием и последующим спрыгиванием.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники опорного прыжка напрыгиванием и последующим спрыгиванием.

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка напрыгиванием и последующим спрыгиванием в условиях учебной деятельности.

Акробатические комбинации

Понятие акробатической комбинации как последовательного выполнения акробатических упражнений разной сложности.

Правила самостоятельного освоения акробатической комбинации.

Подводящие упражнения и отдельные элементы, связки для освоения акробатических комбинаций.

Акробатический комбинации:

мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжок с опорок в упор присев,
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Характеризовать основные правила самостоятельного освоения акробатических комбинаций.

Выполнять подводящие упражнения для освоения акробатических комбинаций.

Описывать технику и последовательность упражнений акробатических комбинаций.

Демонстрировать их выполнение в условиях учебной деятельности.

Висы

Техника выполнения виса

на согнутых руках, согнув ноги,
на гимнастической стенке прогнувшись,
с подтягиванием,
с подниманием ног.

Гимнастическая комбинация:

из виса стоя в присев в вис сзади согнувшись

перемах толчком двумя ногами,
переворот толчком двумя ногами

и обратное движение

назад в вис стоя
сходом «вперед ноги».

Техника выполнения на низкой гимнастической перекладине

подводящие упражнения,
отдельные элементы комбинации,
связки,
комбинации.

Описывать технику перемаха и переворота толчком двумя ногами из разных исходных положений.

Описывать технику гимнастической комбинации на низкой перекладине и демонстрировать ее выполнение.

Демонстрировать технику выполнения гимнастической комбинации в условиях учебной деятельности.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники гимнастической комбинации на перекладине.

Гимнастика прикладного характера

Лазание, ползание, перелезание, переползание.

Лазание по канату в три приема.

Перелезания через препятствия (повторение материала 2, 3 кл)

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на лазание, ползание. переползание и т. д.

Демонстрировать технику лазания по канату в три приема.

Демонстрировать технику перелазания через различные препятствия.

Равновесие

Передвижение по бревну

выпадами,
приседаниями,
на носках,
с поворотам на 90, 180 градусов в правую и левую стороны,
переход упор присев, упор стоя, упор стоя на колене, сед.

Выполнять подводящие упражнения для освоения передвижения по гимнастическому бревну в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами и технику поворотов на гимнастическом бревне.

Танцевальные упражнения

I и II позиции ног.

Сочетание шагов галопа и польки в парах.

Элементы народных танцев.

Фитнес и его разновидности.

Демонстрировать технику выполнения танцевальных шагов в учебной и игровой деятельности.

Характеризовать «фитнес» как система занятий физической культурой.

Называть разновидности фитнеса.

Выполнять упражнения из различных фитнес-программ

Преодоление полосы препятствий

Преодоление полосы препятствий из хорошо освоенных прикладных упражнений.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.

Общеразвивающие упражнения

Дозирование и контроль физических нагрузок при выполнении гимнастических упражнений во время самостоятельных занятий физической подготовкой.

Развитие физических качеств с помощью гимнастических упражнений.

Контрольные упражнения для проверки развития силы мышц рук:

подтягивание в висе на средней перекладине (мальчики),
подтягивание в висе лежа согнувшись (девочки)

Контрольное упражнение для проверки развития координации движений:

наклон вперед, стоя на месте, не сгибая колен

Использовать гимнастические упражнения в самостоятельных занятиях физической подготовкой, для развития силы, гибкости, координации.

Демонстрировать развитие силы в контрольных упражнениях.

Демонстрировать развитие координации движений при выполнении контрольного упражнения.

Подвижные игры

Игровые задания с использованием

на внимание,
силу,
ловкость
координацию.

«Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц и звеньев тела).

Самостоятельная организация и проведение подвижных игр.

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр.

Готовить места занятий с учетом правил техники безопасности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Моделировать игровые ситуации.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Лёгкая атлетика

Бег

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Техника выполнения ранее разученных беговых упражнений (повторение материала 3 кл)

Совершенствование техники высокого старта (повторение материала 3 кл).

Подводящие упражнения для самостоятельного обучения техники низкого старта.

Техника стартового ускорения.

Техника финиширования.

Бег на дистанцию 60 м с максимальной скоростью с высокого старта.

Бег в коридорчике 30-40 см из различных исходных положений

с максимальной скоростью (до 60 м),
с изменением скорости,
в чередовании с прыжками через условные рвы,

Бег с вращением вокруг своей оси

на полусогнутых ногах,
зигзагом,
в парах

Равномерный бег до 6-8 мин.

Совершенствовать высокий старт в беговых упражнениях на короткие дистанции в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Описывать технику низкого старта.

Выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения низкого старта.

Демонстрировать технику выполнения низкого старта по команде стартера.

Выполнять стартовое ускорение из положения низкого в условиях учебной и игровой деятельности.

Выполнять финиширование в беге на спринтерские дистанции (30 и 60 м)

Выполнять бег в коридорчике в игровых и соревновательных условиях

Демонстрировать бег в коридорчике с максимальной скоростью в стандартных и изменяющихся условиях.

Прыжковые упражнения

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Многоскоки.

Прыжки через скакалку на месте на двух ногах за 1 мин..

Техника выполнения ранее разученных прыжковых упражнений (повторение материала 3 кл)

Подводящие упражнения для самостоятельного разучивания прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Прыжки

с места

на заданную длину по ориентирам,
на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30см,
чередовать прыжки в полную силу и вполсилы на точность приземления,

с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120 градусов и точность приземления в квадрат,

Прыжки на месте через короткую скакалку с максимальной скоростью ее вращения.

Демонстрировать технику прыжка в длину с места и разбега на установку максимального результата.

Описывать технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения этого прыжка.

Демонстрировать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в учебной деятельности (планка устанавливается на высоте 60-70 см).

Выполнять различные прыжки с места и с высоты в условиях учебной деятельности.

Демонстрировать технику выполнения многоскоков.

Демонстрировать прыжки на месте через короткую скакалку с максимальной скоростью ее вращения (за 60 сек)

Броски

Техника выполнения ранее разученных бросков набивного мяча (повторение материала 3кл)

Правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Бросок большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками

от груди, делая шаг вперед

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками от груди с шага на дальность.

Демонстрировать технику выполнения бросков набивного мяча в стандартных и соревновательных условиях.

Метание

Правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Метание теннисного мяча с места из положения стоя боком в направление метания

на точность приземления,
на дальность,
на заданное расстояние,
в цель с расстояния 5-6 м.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Характеризовать и демонстрировать технику броска теннисного мяча из положения стоя боком в направление метания.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность на максимальный результат.

Выполнять метание стоя боком в игровой и соревновательной деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
быстроты,
выносливости,
силовых способностей.

Легкоатлетические упражнения для развития основных мышечных групп.

Легкоатлетические упражнения для развития физических качеств.

Правильное и самостоятельное выполнение упражнений.

Выполнять легкоатлетические упражнения для развития основных физических качеств.

Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Игры на закрепление навыков

бега,
прыжков,
метания,
броска.

Упражнения для развития

координации движений,
выносливости,
быстроты.

«Подвижная цель» и др.

Эстафеты «Круговая эстафета» (расстояние 30 м),

«Встречная эстафета» (расстояние 20 м)

Соревнования (до 60 м)

Выполнять правила игры.

Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе игровой деятельности.

Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игры.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Составлять правила простейших соревнований.

Организовывать и проводить соревнования по составленным правилам

Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах.

Совершенствование техники ранее освоенных лыжных ходов, подъемов, спусков и торможений (повторение материала 2,3 кл).

Совершенствование техники чередования изученных ходов во время передвижения по учебной дистанции (повторение материала 3кл).

Совершенствование техники поворотов переступанием (повторение материала 3кл).

Выполнять торможение «плугом» при спусках с пологих склонов в условиях игровой деятельности.

Выполнять спуски с пологого склона высокой и низкой стойке в условиях игровой деятельности.

Демонстрировать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход на учебной дистанции (до 1км).

Выполнять повороты переступанием во время спусков с пологого склона.

Одновременный одношажный ход.

Подводящие упражнения для освоения техники одновременного одношажного хода.

Одновременный двухшажный ход.

Чередование освоенных лыжных ходов в процессе прохождения учебной дистанции.

Описывать технику передвижения одновременным одношажным ходом.

Выполнять подводящие упражнения для её самостоятельного освоения.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным одношажным ходом.

Демонстрировать технику выполнения одновременного двухшажного хода на учебной дистанции.

Описывать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход и обратно.

Демонстрировать перехода с попеременного двухшажного на одновременный двухшажный и одновременный одношажный ход в процессе прохождения учебной дистанции.

Подъем «елочкой»

Подъем на лыжах способом «елочка» по пологому склону в условиях учебной деятельности.

Выполнять подъем на лыжах способом «елочка».

Демонстрировать технику подъема и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Учебная дистанция.

Передвижение на лыжах до 2,5 км.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для развития

координации,
выносливости

Упражнения лыжной подготовки для развития основных мышечных групп.

Упражнения лыжной подготовки для развития физических качеств.

Развитие физических качеств посредством физических упражнений из лыжных гонок.

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств.

Использовать эти упражнения в самостоятельных домашних заданиях.

Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.

Подвижные игры

Эстафеты в передвижении на лыжах.

Упражнения на развитие

выносливости
координации

«Встречная эстафета», «Куда укатишься за два шага», «Не задень»

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности

Моделировать игровые ситуации.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Элементы спортивных игр

Баскетбол

Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча

в разных направлениях
с разной скоростью (повторение материала 3 кл)

Совершенствование техники передачи баскетбольного мяча

стоя на месте,

при передвижении (повторение материала 3 кл)

Совершенствование техники броска баскетбольного мяча в корзину

стоя на месте (повторение материала 3 кл)

Демонстрировать технику ведения, передачи, броска мяча в корзину в условиях учебной и игровой деятельности.

Выполнять технические приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

Бросок в кольцо в движении

Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо после ведения и остановки.

Характеризовать и демонстрировать технику броск5а мяча в кольцо с расстояния 6-8м

Футбол

Совершенствование техники удара

по неподвижному мячу и катящемуся

стоя на месте,
с небольшого разбега (повторение материала 2,3 кл)

Совершенствование техники ведения футбольного мяча

в разных направлениях,
с разной скоростью передвижения (повторение материала 2,3 кл)

Совершенствование техники передачи футбольного мяча

стоя на месте,
в движении (повторение материала 2,3 кл)

Выполнять технические приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения

Комплекс упражнений для развития мышц

рук, верхнего плевого пояса
ног

Упражнения для развития

координации,

Комплекс упражнений для мышц рук и ног с набивным мячом.

Комплекс упражнений с большим мячом

Развивать мышцы рук с помощью упражнений с набивным, малым (теннисным) мячом.

Демонстрировать комплекс упражнений на развитие координации движений с большим мячом.

Подвижные игры

Игры

на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча,
на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве,
на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

Эстафеты с ведение мяча и броска в корзину,

«Мини-баскетбол» (баскетбол по упрощенным правилам).

Эстафеты с ведение футбольного мяча, передачей партнеру, «Мини-футбол» (футбол по упрощенным правилам).

Игра «пионербол»

Организовывать игру в баскетбол, футбол, пионербол, играть по упрощенным правилам в условиях активного отдыха и досуга.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ

Оздорови

тельная физкультура

Формирование представления о своем физическом и психическом «Я»

Развитие координации движений в упражнениях и действиях без предметов.

Дыхательные упражнения и саморегуляция.

Образ «Я» и ритмика танца.

Выполнять упражнения для развития координации движений

Характеризовать виды дыхания (брюшное, диафрагментальное) и выполнять элементарные дыхательные упражнения.

Выполнять танцевальные композиции ритмично и пластично.

Направленное сопряженное воздействие на физическую и психическую сферу ребенка.

Упражнения и игры на развитие быстроты принятия решений.

Акробатические упражнения и элементы хатка-йоги для сопряженного психофизического воздействия.

Корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Выполнять специальные игровые упражнения и игры на развитие быстроты принятия решений.

Выполнять элементарные упражнения хатка-йоги для сопряженного психофизического воздействия.

Выполнять корригирующие упражнения для формирования осанки и профилактики плоскостопия.

Формирование коммуникативных знаний и навыков.

Игры с творческим ролевым характером.

Коммуникативные общения в процессе танца.

Психогимнастика для коррекции трудностей в общении.

Игры на развитие коммуникативных и организаторских способностей.

Пионербол со сменой игровых условий и амплуа.

Коммуникации в процессе командных соревнований

Выполнять творческие задания ролевого характера.

Переносить поведение в условных ситуациях (игре, танцах) на конкретные жизненные ситуации

Играть в пионербол в изменяющихся условиях и со сменой ролей.

Формирование навыков самозащиты, избегания ситуаций риска.

Игры на развитие наблюдательности.

Приемы избегания агрессивных намерений.

Туристический поход

Выполнять специальные игровые упражнения и игры направление на развитие наблюдательности.

Выполнять правила поведения в случаях агрессивных посягательств, элементарные приемы самозащиты.

Демонстрировать полученные умения и навыки в нестандартных условиях.

Соревнова

тельная деятельность

Подготовка и проведение соревнований

Эстафеты с мячом, кубиками, скакалкой.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время соревнований

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Название темы	Всего часов по теме	Примерные сроки прохождения	Прохождение тем в течение года(триместр/№урока)
			1 триместр 1-36	2 триместр 37-70	3 триместр 71-102	Итого:
			4а	4а	4а	4а
			П	Ф	П	Ф	П	Ф	П	Ф
Базовая часть -79
Знания о физической культуре. Способы двигательной деятельности	в процессе урока	в течение года
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность	в процессе урока	в течение года
Легкая атлетика	21	сентябрь, май	12				9		21
Спортивные и подвижные игры	19	ноябрь, март, апрель	9				10		19
Гимнастика с элементами акробатики	18	октябрь, декабрь	8		10				18
Лыжная подготовка	21	январь- февраль			21				21
Вариативная часть -23
Оздоровительная физкультура	20	октябрь- декабрь, февраль- май	7		2		11		20
Соревновательная деятельность	3	март							3
Итого:	102		36		33		33		102

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 4-м классе учащимися должны быть достигнуты следующие результаты

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются

знания иметь представление

о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах ее регулирования;
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

умения

вести дневник самонаблюдения;
проводить закаливающие процедуры (обливание под душем)
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
выполнять игровые действия в футболе, баскетболе играть по упрощенным правилам;
оказывать доврачебную помощь при ссадинах царапинах, легких ушибах и потертостях;

физические показатели

Контрольные показатели	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	мальчики	девочки
Подтягивание в висе (кол-во раз)	6	4	3
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)				18	15	10
Бег 60 м с высокого старта (с)	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000м (мин.с)	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км (мин. с)	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа комплексных мероприятий по духовно-нравственному воспитанию учащихся начальной школы «Русь Златоглавая. Ты – её частичка».

Срок реализации программы 4 года, возраст воспитанников 7-10 лет.С первого класса ребята принимают участие в работе школьного духовного центра «Светоч», проводятся факультативные занятия «Изучаем осно...

физическое воспитание в начальной школе.

1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧЕНИКОВ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ 1.1 Специфика физического воспитания учеников начальных классов Целью физического воспитания является всестороннее гармоничное...

Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.

Игровые технологии в начальной школе являются средством решения ряда задач воспитания школьника, таких как: развитие творческого мышления, воображения, развитие инициативности, самостоятельности, дисц...

Статья "Здоровьесберигающие технологии в физическом воспитании в начальной школе"

Здоровьесберегающие технологии в физическом воспитании – это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу. При котором выполняются как минимум 4 треб...

Программа духовно-нравственного воспитания учащихся начальной школы

Программа отражает цель и задачи, ожидаемые результаты, сроки реализации, подробное содержание воспитательной работы....

«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы»

Полное описание применения игровой технологии на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы....

Программа нравственно-патриотического воспитания учащихся начальной школы «Юные патриоты»

Целью Программы является воспитание духовно – развитой, свободной, творческой личности с активной гражданской позицией, обладающей высоким уровнем самосознания, развитым интеллектом, ведущей здо...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Программа физического воспитания учащихся начальной школы
рабочая программа по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа комплексных мероприятий по духовно-нравственному воспитанию учащихся начальной школы «Русь Златоглавая. Ты – её частичка».

физическое воспитание в начальной школе.

Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.

Статья "Здоровьесберигающие технологии в физическом воспитании в начальной школе"

Программа духовно-нравственного воспитания учащихся начальной школы

«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы»

Программа нравственно-патриотического воспитания учащихся начальной школы «Юные патриоты»

Навигация

Библиотека

Программа физического воспитания учащихся начальной школырабочая программа по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа комплексных мероприятий по духовно-нравственному воспитанию учащихся начальной школы «Русь Златоглавая. Ты – её частичка».

физическое воспитание в начальной школе.

Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.

Статья "Здоровьесберигающие технологии в физическом воспитании в начальной школе"

Программа духовно-нравственного воспитания учащихся начальной школы

«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы»

Программа нравственно-патриотического воспитания учащихся начальной школы «Юные патриоты»

Программа физического воспитания учащихся начальной школы
рабочая программа по физкультуре по теме